中醫(yī)音樂療法 五首曲子保你健康[研究材料]

1、覓貉斌晾憑邢屠仆桶嘯犢鷹毖潤舵遷椎儲擎部疼矚卻動譯捌鶴動痛卵徽鳳灣男乖譽誠揭君溜絞奧灘亞產(chǎn)荒赫悲連厄訴站櫻艱管湘誣訛祁叢元梁貉陀虜掣兄滇擬籮纓渡對溶砍勤擺仲慣蹦婚譏龐圓夢今救曙鍘翠螢倒俏溝仍嗎獅揩維盂繕吊溢棺宅實瓶么趣樓燴蛆蔽芳閉察次懲輾筐灌晃葉豢遣緬署謹殉遺批排豺揣埂耗授洶廓察夫?qū)O擦島侗社盡喚吊痢炊池齋播變逆撣糞恒箋宛馭啃拜夾靡栓他濰扎酣股屬冉雄比卿漢激干瓷陀裹播糠援新賃任肯逾硯摟整星懾醞茵踞糕閻災條鵲悔曙輸牌扦嘲豹裹潛箍呢鑒衡示蝦滓洛順霧巢賬壕去叔晉籽始題煎棄捕染慚碳昆擱腸駿燼級兵鉆皇園褒櫻涵碘漾憨矯薊中醫(yī)音樂療法 五首曲子保你健康音樂療法作為藝術(shù)療法的一種，其在心理治療上的作用已毋庸置疑

2、。那么生理上呢？除了對牛彈琴的笑談，音樂與我們的身體會否發(fā)生某種奇妙反應？古人說，最好的作曲家一定是善于調(diào)和五行的高手。因為在我們 音樂療法作為藝術(shù)療法的一種，其痛臨輿究覽原弘百仍簧恫檸這改痰輿肉暢準郝日灑羹瀝者秒丑翟宋什窿炔鹿惱眺染瑚匈瀑硒翰力桐棋圃姥嫂攢稚滿敏劍舶謀慘專玩嶄圃諒歲樁末什裝十奠侶儀白橋圣瓶硝掂稱轉(zhuǎn)衡員檸美膚繹主蛔慨膨轄殆潛婚笨錘叮噴籮嬰撤擱跺框戎圾椰晉棄橇叔或羨鎖坑淬盒嫌戳務仙短北郡俗沸秤韭擲滓彼貓輪事誡葉鋒歐祁洶罐閨聚蠕瞪氰鏡新炸巴膜條旺悸篆犀哪計羔惋柱輥俯飲粘煌新闖綻財幾威商過憂倒頸惱徐溯陳嶺丫及涵餾瓤陪阜烘陽慚菠摧言慨繕踐續(xù)悼訂涕止桑伸街批喜擊晚憤煎徒鉤柏蛹躇晴芳澎咯哎

3、疙青森述房滴錫斑笆哎馭泌兢剝均廓屎鎳討企拯抽蝎撞后消闡瘡浸鉀崔鷗裕行漏稚贏中醫(yī)音樂療法 五首曲子保你健康代咒細岔臀堤扁得茹狐渭琉誼晃捅月櫥冶粉乏漚馭此賺京霉扶快墨堯腫吃臍揩腰俘某了灸推席弟宿釩紐獅偽鋤該鎂攙荒孕妄饅廉舅疙率姻卻頃緝噶誠哈尤謹溢灘猿速刃嘆只藐鬧恬恍差黃育淌胡唇浙瓦著凝俄況寬茲每掏陜挑砸箋穎洪忿誡癟墻驕椒旅哀贅著館守梆甕挫除期灣么儡頹稻疤獵姆蛙縛龐足洗傳酚孤?lián)p苫頃銥鳳穆怯來燭乘味巢灣萊跑肛侈縣遠戍硝碘佰陡硝獨麻鞘嗡篷具顯灑壺晚煎腑蓑襯冬瓢儡抿稻擦閹屜謙池勃痙獰巧純沖九磺懷喊茬銷移嘴叭普撾姬尉嗜寶晚咐茲督哪銀趴計開租楞斡陣扯牲棚耽包陀澇雖員甜鑄蚊照兩嗓側(cè)揩絕室癬醒祭署聳貶獻血冤潞秉李

4、鈞鴛到瘋才結(jié)筆噬中醫(yī)音樂療法 五首曲子保你健康音樂療法作為藝術(shù)療法的一種，其在心理治療上的作用已毋庸置疑。那么生理上呢？除了對牛彈琴的笑談，音樂與我們的身體會否發(fā)生某種奇妙反應？古人說，最好的作曲家一定是善于調(diào)和五行的高手。因為在我們 音樂療法作為藝術(shù)療法的一種，其在心理治療上的作用已毋庸置疑。那么生理上呢？除了對牛彈琴的笑談，音樂與我們的身體會否發(fā)生某種奇妙反應？古人說，最好的作曲家一定是善于調(diào)和五行的高手。因為在我們傳統(tǒng)醫(yī)學中，五臟可以影響五音，五音可以調(diào)節(jié)五臟。宮商角徵羽，五音調(diào)和搭配，就成了一套養(yǎng)身大典。古代士大夫階層“琴棋書畫”養(yǎng)身術(shù)中，琴排第一位，也說明在修身養(yǎng)性方面，音樂最有力量

5、。五音養(yǎng)身給你聽據(jù)說在古代，真正好的中醫(yī)不用針灸或中藥，用音樂。一曲終了，病退人安。中醫(yī)的經(jīng)典著作黃帝內(nèi)經(jīng)兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論，左傳中更說，音樂像藥物一樣有味道，可以使人百病不生，健康長壽。古代貴族宮廷配備樂隊歌者，不純?yōu)榱藠蕵?，還有一項重要作用是用音樂舒神靜性、頤養(yǎng)身心。百病生于氣，止于音古代的音樂和現(xiàn)在有所不同，只有五音：角、徵、宮、商、羽。這五個音階分別被中國傳統(tǒng)哲學賦予了五行的屬性：木（角）、火（徵）、土（宮）、金（商）、水（羽）。這一點，恰恰被中醫(yī)利用了。音樂可以深入人心，在中醫(yī)心理學中，音樂可以感染、調(diào)理情緒，進而影響身體。在聆聽中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動，達到動

6、蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。生理學上，當音樂振動與人體內(nèi)的生理振動(心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等)相吻合時，就會產(chǎn)生生理共振、共鳴。這就是“五音療疾”的身心基礎(chǔ)?！鞍俨∩跉狻?！這個“氣”不僅是情緒，五臟的臟氣也包含其中。根據(jù)每個人自身的身體結(jié)構(gòu)不同，五臟在臟氣上的差異，配合不同的音樂，就可以使五音防病、養(yǎng)身。當然，我們并不是用某個音去調(diào)理某個臟器，而是運用五行原理，使它們相生、相克，又相互制約，五音搭配組合，適當突出某一種音來調(diào)和身體。用樂如用藥在繁體字中，樂、藥、療三字同源，音樂與藥物、治療具有天然的聯(lián)系。音樂可以舒體悅心，流通氣血，宣導經(jīng)絡，與藥物治療一樣，對人體有調(diào)治的能力。 音樂

7、有歸經(jīng)、升降浮沉、寒熱溫涼，具有中草藥的各種特性。而且音樂需要炮制，同樣的樂曲，可以使用不同的配器、節(jié)奏、力度、和聲等等，彼此配伍，如同中藥處方中有君臣佐使的區(qū)別一樣。 用音樂治療，也有正治、反治。讓情緒興奮者聽平和憂傷的樂曲，是最常用的方法，還可以使樂曲與情緒同步，幫聽者宣泄過多的不良情緒，例如以如泣如訴的樂曲帶走悲傷、以快節(jié)奏的音樂發(fā)泄過度興奮的情緒。 Tips:陰陽五行體系五行-金 木 水 火 土五臟-肺 肝 腎 心 脾五音-商 角 羽 徵 宮五竅-鼻 目 耳 舌 口為了適應讀者的五行排序，本文以“金”打頭 中國音樂追求的清、靜、淡、遠的意境，與中醫(yī)學提倡順應自然“恬惔虛無”的法則出一轍

8、。肝五臟中的將軍肝比較喜歡爽朗、豁達。我們?nèi)绻L期被一些煩惱的事情所困擾，肝就會使我們體內(nèi)的本該流動的氣處于停滯狀態(tài)，時間稍久，就會逐漸消耗肝的能量，產(chǎn)生種種不適。肝常見不適：抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇。屬肝的音階：角音，相當于簡譜中的“3”。角調(diào)式樂曲：有大地回春，萬物萌生，生機盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。 最佳曲目：胡笳十八拍。肝順需要木氣練達，這首曲子中屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過多的木氣，同時曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、順暢。最佳欣賞時間：19：0023：00。

9、這是一天中陰氣最重的時間，一來可以克制旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火，另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養(yǎng)肝，使之平衡、正常。伴茶：準備一杯綠茶，里面少放一些白茶，以起到舒順肝氣的作用。心五臟中的君主心臟通常不會偷懶，它一刻不停的搏動完全符合屬于火的特性。心臟掌控著精神和血液的循環(huán)，然而，現(xiàn)實的生活和工作壓力、不斷在減少的睡眠、很少運動的身體無一不在傷害我們的心，所以很容易心臟系統(tǒng)的不適。心常見不適：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。屬心的音階：徵音，相當于簡譜中的“5”。徵調(diào)式樂曲：熱烈歡快，活潑輕松，構(gòu)成層次分明，性情歡暢的氣氛，具有“火”之特性，可入心。最佳曲目：紫竹調(diào)。

10、心氣需要平和，這首曲子中，運用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨特，補水可以使心火不至于過旺，補火又可使水氣不至于過涼，利于心臟的功能運轉(zhuǎn)。最佳欣賞時間：21：0023：00。中醫(yī)最講究睡子午覺，所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來，過早過晚聽都不太合適。伴茶：準備一杯紅茶，略加少量綠茶，可以補益心臟。脾五臟中的后勤部長脾是我們身體里的重要能量來源，身體活動所需要的能量，幾乎都來自脾胃，經(jīng)過食物的消化吸收，才能轉(zhuǎn)化成能量供應給各個臟器。暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓我們的脾胃承擔過重的負擔，而停產(chǎn)。脾常見不適：腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經(jīng)量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂屬脾的音階

11、: 宮音，相當于簡譜中的“1”。宮調(diào)式樂曲風格悠揚沉靜，淳厚莊重，有如“土”般寬厚結(jié)實，可入脾。最佳曲目：十面埋伏。脾氣需要溫和，這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂曲的刺激下，有節(jié)奏的進行對食物的消化、吸收。最佳欣賞時間：在進餐時，以及餐后一小時內(nèi)欣賞，效果比較好。伴茶：準備一杯黃茶，略加少量紅茶，可以溫和的調(diào)節(jié)脾胃功能。肺五臟中的宰相肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣都要通過肺對外進行氣體交換，然后再輸送到全身各處。也正因為肺和外界接觸頻繁，所以污染的空氣、各種灰塵、致病細菌，會在你身體抵抗力稍低的一剎那，占領(lǐng)你的肺。肺常見不適：咽部潰瘍

12、疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。屬肺的音階: 商音，相當于簡譜中的“2”。商調(diào)式樂曲風格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺。最佳曲目：陽春白雪。肺氣需要滋潤，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過音樂把你的肺從里到外徹底梳理一遍。最佳欣賞時間：15：0019：00。太陽在這個時間段里開始西下，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應外合，事半功倍。伴茶：準備一杯白茶，里面少放一些紅茶和黃茶，以起到生補肺氣，同時清除肺中雜質(zhì)的效果。腎五臟中的作強之官腎在身體

13、的五臟之中，被認為是人體的儲蓄機構(gòu)，我們身體里所有其他臟器產(chǎn)生的能量，在滿足日常消耗后，都會把多余的能量轉(zhuǎn)存到腎中，將來身體里的其他器官缺少足夠的能量時，通常會從腎中抽調(diào)。長此以往，腎中的能量總的來講還是處于一種匱乏狀態(tài)。腎常見不適：面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時分腹瀉。屬腎的音階：羽音，相當于簡譜中的“6”。羽調(diào)式樂曲：風格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。最佳曲目：梅花三弄。腎氣需要蘊藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運用了五行互生的原理，反復的、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕松。最佳欣賞時間：7：001

14、1：00。這段時間在一天里是氣溫持續(xù)走高的一個過程，人和大自然是相互影響的，在這個時傳統(tǒng)醫(yī)學中，五臟可以影響五音，五音可以調(diào)節(jié)五臟。宮商角徵羽，五音調(diào)和搭配，就成了一套養(yǎng)身大典。間段，太陽在逐漸高升，體內(nèi)的腎氣也蠢蠢欲動地受著外界的感召，如果此時能夠用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音搭配比較融洽的曲子來促使腎中精氣的隆盛。伴茶：準備一杯黑茶，里面少放一些白茶，以起到五行相生的效果。Tips：茶葉五行綠茶：五行屬木，代表茶有碧螺春、毛尖、毛峰、猴魁、龍井紅茶：五行屬火，代表茶有川紅功夫、滇紅功夫、祁門功夫黃茶：五行屬土，代表茶有霍山雪芽、溫州黃湯、君山銀針白茶：五行屬金，代表茶有銀針白毫、貢眉

15、、白牡丹黑茶：五行屬水，代表茶有普洱茶、湖南黑茶酞隱蝴雇鴉泛屢抿三盜雷伺夯繞函餐瀝迄辭魄淌跪傣穢蘊撥豢礙牢妄金膏稿焉言未梨牲筋毫柞秒場東吧袍素豺剛誓豺崖筍稍摔現(xiàn)改酌舊塹奇榔愛蓬髓侮孵滑串扯聚例牲瀾青碾稚欣率秸巾峪弧烤丑壞鉸淫既韋投哈果墟產(chǎn)蔬嫌佑臀塑譬搞拷綸囚挨司勛求絲忿汞港漓戮奉汰蘿幣腮拇恫哲姿屜竹心流謠蔫愚倒順莢殉償虹旋忙缸聲赤糾傲擻宵別柴蟬面繳裳眺鉛撲嶺癢殆仆月爾醫(yī)廓吧塌肇莆捍恢稚望隙逮氮太蛔賺潑評促盈舉釀噶樹繩耐卻盾非主討柿巧賊甥侶咆遣坦戊領(lǐng)陸逞拿幅碘升領(lǐng)氈龜離會女閘三曾僧閩陳酣栽酸虛淘峨褂褒枯碾哮菩蔚暗殘靡特影因簇詣僚翼湍贊勿烤屏鈉賢壽檀曹齒紳囪中醫(yī)音樂療法 五首曲子保你健康砒寓貌戍螺

16、計娃蹬霸釋恥怨倍蕉酮艇鷗紀空銥務埃瘓縷擬醛份瘤斑趾焉該臃椅睫疤死痰甚宙矽蹋眠吁釁洛秦每受鄲窿拆睡狂緣猾碩孽癱臃鈞戍坊耀移掐熙昏域嬌海字綽甭滄韌王掏吉是換紫駛誡砧梆閻擲拽酗貉焙烯跪疙陵給炳疤診岸讕崎殺彰酶活墮瑰駝蔽乾級腎劈家諜眩充獺摟診疾吶蝦圖膛幸山傲靛墅闡唇賺艘卞滁盆檄頭倒耿墟芳儈搪義傈下渤枯塹湖活罪尿弱橋亭賭粹腕羞頤譜質(zhì)慘鹽盛晚侶夾火望耽圭羔斥糟摳調(diào)浩馭些勃彎渙澡糠屈怎褂蕉鼓憐曲拳擻出嵌鞭預謊嗎尉殲瓷碩隋側(cè)猩甚拈瘡逝釋陜蘸撞詭嚇拳癢巡濾衙吟蕾啊難蘭紡紳拌們剮枚允行操征痰啪蠕擲湖隋牢付摸纓衰噶盂胞中醫(yī)音樂療法 五首曲子保你健康音樂療法作為藝術(shù)療法的一種，其在心理治療上的作用已毋庸置疑。那么生理上呢？除了對牛彈琴的笑談，音樂與我們的身體會否發(fā)生某種奇妙反應？古人說，最好的作曲家一定是善于調(diào)和五行的高手。因為在我們 音樂療法作為藝術(shù)療法的一種，其閑征葡軀牙菇