2020年石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會3篇

1、2020 年石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會3篇以其新穎獨(dú)特的節(jié)目形式 ,將主流價值觀表達(dá)寓教于樂 ,贏得了社會良好的口碑和影響力。下面是帶來的 20xx 年石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會，希望大家喜歡。篇一： 20xx 年石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會健康是人類文明的象征， 是事業(yè)成功的基石， 是為祖國和人民服務(wù)的基本前提， 也是提高中華民族素質(zhì)的基礎(chǔ)。 我們要規(guī)劃好自己的人生，首先要把重視健康的思想落實到自己的行動中去，在操場上，在陽光下，在大自然的懷抱中，自覺的投入到鍛煉中去吧。無論是過去，現(xiàn)在和將來，健康一直是人類追求的永恒主題。運(yùn)動是促進(jìn)健康最積極、 有效的手段。 你會體驗到它能夠緩解學(xué)習(xí)的

2、壓力，調(diào)節(jié)緊張的節(jié)奏， 提高學(xué)習(xí)效率感受到它能全面提高身體各器官系統(tǒng)機(jī)能和不斷提升運(yùn)動技能的效果， 領(lǐng)略到它對提高心里素質(zhì)和社會適應(yīng)能力所特有的價值， 感悟到體育實踐中學(xué)會認(rèn)知， 學(xué)會做事，學(xué)會與同伴相處，學(xué)會生存的策略和方法，體育鍛煉是走向健康，全面發(fā)展過程中的必經(jīng)之路。運(yùn)動充滿魅力。愛因斯坦陶醉于科學(xué)的同時會經(jīng)常散步， 比爾蓋茨在研究計算機(jī)之余會投入大量的精力于不痛的運(yùn)動中。 這是運(yùn)動的獨(dú)特魅力吸引著這些偉人， 也正因為他們被運(yùn)動所傾倒， 才使愛因斯坦一直保持清醒的頭腦，使比爾蓋茨年輕充滿活力，讓更多的人們被他們折服。運(yùn)動給人帶來活力。毛澤東曾說： 有健康的人，便有希望 ;有希望的人，便有

3、了一切。 眾所周知，毛澤東從青少年時期起，就堅持刻苦的學(xué)習(xí)和頑強(qiáng)的體育鍛煉。在刻苦攻讀之余，無論做操、跑步、游泳、爬山和野營，毛澤東都積極參加，認(rèn)真鍛煉。解放后，毛澤東曾先 13 次橫渡長江，并寫下了 萬里長江橫渡，極目楚天舒。不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步 的豪邁詩句。運(yùn)動，他像容光煥發(fā)的使者，向暮年人微笑致意，給年輕人點燃激情。他的作用無以倫比，可使人體運(yùn)動富有節(jié)律，使動作變得優(yōu)美，柔中有剛毅。他讓我們懂得，取得成功的關(guān)鍵，只能是體力和精神融為一體。如果沒有經(jīng)歷跑步的沖刺，我們就不能深深地懂得堅持的意義，無法理解終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。如果沒有經(jīng)歷跳高中的一躍， 就不可能體會到跨

4、越艱險所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感。學(xué)校一年一度的體育節(jié)就要拉開帷幕了， 體育節(jié)的宗旨是： 人人參與，班班展示。在運(yùn)動過程中，我們有了向上的動力。凸顯了班級建設(shè)與年級建設(shè)的凝聚力， 激發(fā)了我們陽光運(yùn)動的積極性， 增強(qiáng)了我們終身鍛煉的意識，使我們在收獲友誼的同時， 也獲得了成功的體驗。運(yùn)動，多么驕傲，它讓生命之樹常青。生命，給予運(yùn)動以真實意義。每一個細(xì)胞的組合，每一神經(jīng)的連動，每一骨骼的存在，都串起了運(yùn)動的全部，生命，多么可貴，它讓運(yùn)動的高峰迭起;生命，多么值得珍惜，它讓運(yùn)動之火絢麗多姿。生命，創(chuàng)造了運(yùn)動 ;運(yùn)動，使生命輝煌。篇二： 20xx 年石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會昨天，老師讓我

5、們看了開學(xué)第一課視頻小動作大健康 。有句廣告說得好：身體倍棒，吃嘛嘛香。我可以大聲吶喊，我真健康 !要問我的身體有多好， 當(dāng)然是 -健康 ! 哼! 你不服氣吧 !那就來看看吧。你看你看 ! 那一群在操場上奔跑的一群小學(xué)生，跑得多么的矯健吶 !實不相瞞，其中一個就是我，看我那大汗淋漓的樣子是不是像一個小小運(yùn)動員吶。一會兒功夫，我就似箭一樣的沖到了前面 .生命在于運(yùn)動 ，我喜愛運(yùn)動，運(yùn)動給我?guī)砹藰O大的樂趣。小時候，我喜歡上了羽毛球， 一向熱愛羽毛球的媽媽當(dāng)然不會放過這個教我的好機(jī)會。于是，當(dāng)我還沒有羽毛球拍高的時候，就拖著拍子在場地上開始了我的 運(yùn)動生涯 。一開始，我指東打西，一點不會規(guī)則，慢慢

6、地，隨著歲月的增長，我已經(jīng)可以和媽媽 PK 了。看著羽毛球在空中像個快樂的小精靈跳躍， 引得樓下的小朋友們都躍躍欲試。結(jié)果一個個都敗下陣來，在運(yùn)動中我享受到了無比的快樂!運(yùn)動讓我健康，快樂，更讓我感受到了自信。在學(xué)校的運(yùn)動會上， 我被選為擲沙包和扔實心球的選手。 酷愛運(yùn)動的我有著強(qiáng)壯有力的體質(zhì)， 當(dāng)我使出全力創(chuàng)造那奇跡的一刻， 運(yùn)動場上沸騰起來了，我不僅得了第一名，而且破了學(xué)校記錄。我非常激動，比賽前的緊張心情一下消失到九霄云外。運(yùn)動伴隨我成長， NBA的球星們成為我的偶像， 籃球也成為我運(yùn)動生涯中的最愛。放假了，我報了夢寐以求的籃球班，每天早晨，我和球友們聚到了籃球場上， 站在被太陽烤得滾燙

7、的大地上， 一起跑步、蛙跳、帶球變向跑、跨下運(yùn)球汗水濕透了衣服， 汗水滴入了眼睛，我們的臉都糟蹋得跟花貓一樣。 我們一絲不茍地學(xué)著， 一起分享著運(yùn)動中的快樂，結(jié)下了濃厚的友誼。我在學(xué)校里被光榮地選為籃球隊長，我和球友們在運(yùn)動中同甘共苦，也要在學(xué)習(xí)上取長補(bǔ)短，共同進(jìn)步。我愛運(yùn)動，運(yùn)動使我的生活變得豐富多彩，多一份快樂，多一份自信，多一份友誼。篇三： 20xx 年石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會不知不覺寒假已經(jīng)放完了， 昨天上課老師組織我們觀看了春季開學(xué)第一課：小動作大健康，看完以后感觸良多。運(yùn)動，是我們?nèi)祟惐仨氁龅囊患虑椤?如果我們大家都不運(yùn)動會造成怎么樣的結(jié)果呢 ?讓我來分析一下吧 !如果我們

8、大家日常都不運(yùn)動的話，很容易會滋生出一系列的疾病，如發(fā)燒、感冒、頭痛，精神不集中等癥狀，還會出現(xiàn)肥胖、體重超標(biāo)等情況。做任何事情都力不從心，產(chǎn)生悶悶不樂的情緒，不快樂自然不健康，不健康就容易生病，并且會持續(xù)去。如果大家都運(yùn)動，會有三大好處：第一，運(yùn)動了一定會健康 ;第二，運(yùn)動可以預(yù)防疾病的發(fā)生 ;第三，運(yùn)動可以令人感到快樂，開心地過好每一天。其實，我以前也是不愛運(yùn)動的，但現(xiàn)在我則非常熱愛運(yùn)動，是經(jīng)歷了以下的過程的：記得六年前，我是非常討厭運(yùn)動，跑步、跳繩、羽毛球、乒乓球等項目一樣都不喜歡參與。一天，我剛吃完飯就躺在沙發(fā)上看電視，爸爸看見后就大聲地訓(xùn)斥： 你又在偷懶 !快起來做運(yùn)動，如果不做不給你看電視 ! 于是，我嚎啕大哭起來， 但爸爸的同情心似乎未曾動搖，我只好乖乖地服從他的命令。爸爸帶著我來到樓下的小公園，叫我繞著小公園周邊跑7 個圈，但是我只跑了 3 個圈就跑不動了， 我向爸爸乞求： 我實在跑不動了，太累了 ! 爸爸看到我這副模樣， 就語重心長地跟我說： 做什么事情都要有堅持到底的毅力，運(yùn)動不是為了我，而是為你自己，身體壯了才能做更多自己想做的事情。在爸爸