初二年級體育備課教案全套Word版

1、第 1周 第1次課教案總1 次備課教師：錢厲風教材一、 中學生廣播操 二、素質(zhì)練習教學目標認知目標：學生能熟記并說出各節(jié)操的名稱。技能目標：學生能基本掌握動作要求，跟上節(jié)奏練習。情感目標：學生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習教學過程 教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)準備部分一常規(guī)二各關(guān)節(jié)活動一、 體育委員整隊，報告人數(shù)。二、 師生相互問好。三、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。1、“”字形走2、徒手操：（1） 肩部運動（2） 擴胸運動（3） 體側(cè)運動（4） 體轉(zhuǎn)運動（5） 全身運動（6） 活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)10一、 隊列如圖示 要求：注意力集中，活動充分1、“”字形

2、走 如圖（二） 0000 0000 0000 0000 4*8精選推薦基本部分一廣播操一、預(yù)備節(jié)二、熱身運動三、上肢運動四、胸部運動五、全身運動六、踢腿運動七、跑跳運動八、整理運動一、學生成四列隊形二、認真看示范三、跟老師一起做四、自己練習五、集體練習要求：動作到位?；静糠謴V播操二素質(zhì)教法：1教師講解動作要領(lǐng)，學生根據(jù)教師要求練習。2學生練習：（1）徒手模仿練習（2）完整動作練習3糾正錯誤動作。二1講解要求和內(nèi)容 2組織學生練習內(nèi)容跳繩二、學生用自備繩。三、30跳繩兩次中間休息2要求：原隊形，認真練習。精選推薦結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學生自我評估學習情況2教師

3、總結(jié)3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學生分組小結(jié)自我評估。 2集中匯報。 3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負荷練習 平均密度35 % 心率142 次/分日期好多同學動作都忘了。場地器材錄音機一臺第 10周 第2次課教案總20次備課教師:錢厲風教材1、快速跑（40米、4060米）2、游戲重點。頭部姿勢對身體姿勢及跑的協(xié)調(diào)性影響難點上體搖晃和后仰、前傾不要過大。教學目標認知目標：學生知道途中跑時身體姿勢的要求。技能目標: 學生在途中跑時，

4、能做到頭正、肩放松、屈臂前后自然擺動。情感目標：學生在學習快速跑時刻苦認真，同學間能互相關(guān)心，互相學習。教學過程 教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動次數(shù)教師個人修改意見精選推薦準備部分一常規(guī)二、徒手操一、 體育委員整隊，報告人數(shù)。二、 師生相互問好。三、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米五、徒手操；1、 伸展運動2、 體側(cè)運動 3、 俯背運動4、 踢腿運動 5、側(cè)壓腿、前壓腿 6、弓箭步交換跳10一、 隊列如圖示 二、練習圖：1、 學生聽清要求和規(guī)則。2、 認真練習動作到位。 8*8拍體育委員領(lǐng)操教學過程 教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動次數(shù)教師個人修改意見精選推薦基

5、本部分一、快速跑二、游戲一、 1、40米快速跑2、40-60米快速跑（1）、講解示范途中跑要領(lǐng)重點講明頭部姿勢對身體姿勢及跑的協(xié)調(diào)性的影響。（2）、集體進行原地高抬腿跑，過渡到行進間高抬腿跑。（3）、40米 40-60米快速跑A連鎖反應(yīng)跑B超前跑C讓距追逐跑二、游戲1、 教師講解要求和內(nèi)容。（男生足球、女生羽毛球）2、 組織學生練習。3、 巡回指導(dǎo)參與練習。2010學生練習圖： 二、學生練習圖：1、 男生分二組，女生自由組合。2、 遵守規(guī)則認真練習男生女生若干次1、 練習中不斷提示學生注意頭的姿勢。2、 反復(fù)進行擺臂技術(shù)和加強上肢力量的練習。3、 反復(fù)進行高抬腿和后蹬跑練習。4、 加強腿部力量

6、和髖關(guān)節(jié)靈活性練習。教師參與足球練習，提高積極性。教學過程 教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動次數(shù)教師個人修改意見精選推薦結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學生自我評估學習情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學生分組小結(jié)自我評估。 2集中匯報。 3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負荷練習 平均密度35 % 心率148次/分日期學生練習認真，今后要注意學生起跑與疾跑的銜接不自然，為了追求頻率而放不開步

7、子。場地器材100米跑道第 1周 第1次課教案總1 次備課教師：錢厲風精選推薦教材一、 中學生廣播操 二、素質(zhì)練習教學目標認知目標：學生能熟記并說出各節(jié)操的名稱。技能目標：學生能基本掌握動作要求，跟上節(jié)奏練習。情感目標：學生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習教學過程 教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)準備部分一常規(guī)二各關(guān)節(jié)活動四、 體育委員整隊，報告人數(shù)。五、 師生相互問好。六、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。1、“”字形走2、徒手操：（7） 肩部運動（8） 擴胸運動（9） 體側(cè)運動（10） 體轉(zhuǎn)運動（11） 全身運動（12） 活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)10一、 隊列如圖示

8、要求：注意力集中，活動充分1、“”字形走 如圖（二） 0000 0000 0000 0000 4*8基本部分一廣播操一、預(yù)備節(jié)二、熱身運動三、上肢運動四、胸部運動五、全身運動六、踢腿運動七、跑跳運動八、整理運動一、學生成四列隊形二、認真看示范三、跟老師一起做四、自己練習五、集體練習要求：動作到位。精選推薦基本部分廣播操二素質(zhì)教法：1教師講解動作要領(lǐng)，學生根據(jù)教師要求練習。2學生練習：（1）徒手模仿練習（2）完整動作練習3糾正錯誤動作。二1講解要求和內(nèi)容 2組織學生練習內(nèi)容跳繩二、學生用自備繩。三、30跳繩兩次中間休息2要求：原隊形，認真練習。結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講

9、評1學生自我評估學習情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學生分組小結(jié)自我評估。 2集中匯報。 3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、調(diào)整呼吸實施班級預(yù)計負荷練習 平均密度35 % 心率142 次/分精選推薦情況記載日期好多同學動作都忘了。場地器材錄音機一臺第 10周 第2次課教案總20次備課教師:錢厲風教材1、快速跑（40米、4060米）2、游戲重點。頭部姿勢對身體姿勢及跑的協(xié)調(diào)性影響難點上體搖晃和后仰、前傾不要過大。教學目標認知目標：學生知道途中跑時身體姿

10、勢的要求。技能目標: 學生在途中跑時，能做到頭正、肩放松、屈臂前后自然擺動。情感目標：學生在學習快速跑時刻苦認真，同學間能互相關(guān)心，互相學習。教學過程 教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動次數(shù)教師個人修改意見精選推薦準備部分一常規(guī)二、徒手操七、 體育委員整隊，報告人數(shù)。八、 師生相互問好。九、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米五、徒手操；5、 伸展運動6、 體側(cè)運動 7、 俯背運動8、 踢腿運動 5、側(cè)壓腿、前壓腿 6、弓箭步交換跳10一、 隊列如圖示 二、練習圖：3、 學生聽清要求和規(guī)則。4、 認真練習動作到位。 8*8拍體育委員領(lǐng)操教學過程 教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生

11、 活 動次數(shù)教師個人修改意見精選推薦基本部分一、快速跑二、游戲一、 1、40米快速跑2、40-60米快速跑（1）、講解示范途中跑要領(lǐng)重點講明頭部姿勢對身體姿勢及跑的協(xié)調(diào)性的影響。（2）、集體進行原地高抬腿跑，過渡到行進間高抬腿跑。（3）、40米 40-60米快速跑A連鎖反應(yīng)跑B超前跑C讓距追逐跑二、游戲4、 教師講解要求和內(nèi)容。（男生足球、女生羽毛球）5、 組織學生練習。6、 巡回指導(dǎo)參與練習。2010學生練習圖： 二、學生練習圖：3、 男生分二組，女生自由組合。4、 遵守規(guī)則認真練習男生女生若干次5、 練習中不斷提示學生注意頭的姿勢。6、 反復(fù)進行擺臂技術(shù)和加強上肢力量的練習。7、 反復(fù)進行

12、高抬腿和后蹬跑練習。8、 加強腿部力量和髖關(guān)節(jié)靈活性練習。教師參與足球練習，提高積極性。教學過程 教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動次數(shù)教師個人修改意見精選推薦結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學生自我評估學習情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學生分組小結(jié)自我評估。 2集中匯報。 3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負荷練習 平均密度35 % 心率148次/分日期學生練習認真，今后要注意學生起跑與疾

13、跑的銜接不自然，為了追求頻率而放不開步子。場地器材100米跑道第 1周 第2次課教案總2 次備課教師：錢厲風精選推薦教材1、障礙跑； 2、接力游戲教學目標認知目標：學生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。技能目標：學生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用“跨步式”跨過一定高度的水平障礙。情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質(zhì)。教學過程 教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)準備部分一常規(guī)二隊列隊形十、 體育委員整隊，報告人數(shù)。十一、 師生相互問好。十二、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、教師講解隊列、隊形練習的內(nèi)容和要求。并口令指揮。1、 稍息、立正、

14、看齊、報數(shù)等。2、 二列橫隊四列橫隊還原要求：通過練習，培養(yǎng)學生高度的組織紀律性和注意力。3、并裂、分合隊形練習10一、 隊列如圖示 要求：注意力集中，活動充分1、“”字形走 如圖（二） 0000 0000 0000 0000 4*8基本部分一障礙跑一、 障礙跑練習1、 教師講解要求練習要求：1、 學生認真聽講2、 尊守規(guī)則3、 積極練習精選推薦基本部分二素質(zhì)一、 教師講解練習要求。二、組織學生練習十三、 參與練習并巡回指導(dǎo)。（跳繩。小推車）2010學生練習圖：二、1、學生分成八小組 2、各組在小組長帶領(lǐng)下認真完成練習任務(wù)。（跳繩50/3、小推車10米/3）結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松

15、操二、本課總結(jié)講評1學生自我評估學習情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學生分組小結(jié)自我評估。 2集中匯報。 3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負荷練習 平均密度35 %心率140 次/分日期學生認真練習。場地器材墊子八塊精選推薦第 2周 第1次課教案總3 次備課教師：錢厲風教材一、 中學生廣播操 9復(fù)習 二、素質(zhì)練習教學目標認知目標：學生能熟記并說出各節(jié)操的名稱。技能目標：學生能基本掌握動作要求，跟上節(jié)奏練習。情感目標：學生

16、能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習教學過程 教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)準備部分一常規(guī)二各關(guān)節(jié)活動十四、 體育委員整隊，報告人數(shù)。十五、 師生相互問好。十六、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。1、“”字形走2、徒手操：（1） 肩部運動（2） 擴胸運動（3） 體側(cè)運動（4） 體轉(zhuǎn)運動（5） 全身運動（6） 活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)10一、 隊列如圖示 要求：注意力集中，活動充分1、“”字形走 如圖（二） 0000 0000 0000 0000 4*8精選推薦基本部分一廣播操一、整理運動二復(fù)習各節(jié)操一、學生成四列隊形二、認真看示范三、跟老師一起做四、自己練習五、集體練習要求

17、：動作到位?；静糠謴V播操二素質(zhì)教法：1教師講解動作要領(lǐng)，學生根據(jù)教師要求練習。2學生練習：（1）徒手模仿練習（2）完整動作練習3糾正錯誤動作。4跟音樂做。二1講解要求和內(nèi)容 2組織學生練習內(nèi)容跳繩二、學生用自備繩。三、30跳繩兩次中間休息2要求：原隊形，認真練習。精選推薦結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學生自我評估學習情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學生分組小結(jié)自我評估。 2集中匯報。 3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、調(diào)整

18、呼吸實施情況記載班級預(yù)計負荷練習 平均密度35 %心率140 次/分日期少數(shù)學生動作不協(xié)調(diào)。場地器材錄音機一臺第 2周 第2次課教案總4次備課教師：錢厲風教材一、廣播操復(fù)習全套 二、素質(zhì)練習跳繩教學目標認知目標：學生能熟記各節(jié)操名并和動作聯(lián)系起來。技能目標：學生能基本掌握動作要求，跟上音樂練習。情感目標：學生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習。教學過程 教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)精選推薦準備部分一常規(guī)二各關(guān)節(jié)活動十七、 體育委員整隊，報告人數(shù)。十八、 師生相互問好。十九、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。2、徒手操：（7） 肩部運動（8） 擴胸運動（9） 體側(cè)運

19、動（10） 體轉(zhuǎn)運動（11） 全身運動（12） 活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)10一、 隊列如圖示 要求：注意力集中，活動充分二、學生成體操隊形。 4*8基本部分一廣播操青春的活力一、 中學生廣播操全套。 預(yù)備節(jié)1熱身運動 2上肢運動3胸部運動4腰部運動5全身運動6踢腿運動7跑跳運動8整理運動一、學生成四列隊形二、認真看示范三、跟老師一起做四、自己練習五、跟音樂集體練習要求：動作到位。若干次精選推薦基本部分廣播操二素質(zhì)教法：1教師講解動作要領(lǐng)，學生根據(jù)教師要求練習。2學生練習：（1）徒手模仿練習（2）完整動作練習3糾正錯誤動作。4跟音樂做。二1講解要求和內(nèi)容 2組織學生練習內(nèi)容跳繩255二、學生用自備繩。

20、三、30跳繩兩次中間休息2要求：原隊形，認真練習。3次結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學生自我評估學習情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學生分組小結(jié)自我評估。 2集中匯報。 3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、調(diào)整呼吸實施班級預(yù)計負荷練習 平均密度35 %心率140 次/分精選推薦情況記載日期動作比較整齊。場地器材錄音機一臺繩子自己帶第 3周 第1次課教案總5 次備課教師：錢厲風教材一、600800米的跑走交替 二、游戲與韻律舞蹈

21、友誼花開萬里香教學目標認知目標：學生知道正確的跑步姿勢。技能目標：使學生掌握正確的跑姿，提高長跑成績和學生的協(xié)調(diào)性。情感目標：學生能自我評價，認真聽講、積極練習。教學過程 教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)準備部分一常規(guī)二游戲二十、 體育委員整隊，報告人數(shù)。二十一、 師生相互問好。二十二、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、 興趣練習1、 教師講解要求，學生自帶器材自己練習。2、 教師參與練習。10一、 隊列如圖示 要求：注意力集中，活動充分。跳 呼跳 啦鼠 圈蹦 跳蹦 球 繩4*8精選推薦基本部分一、跑的練習一：600800米的跑走交替動作要領(lǐng)：臂擺動協(xié)調(diào)，呼吸均勻教法；教師講解

22、動作要求，并指揮隊伍進行練習。組織形式：若干次基本部分二游戲三舞蹈二：游戲傳實心球 1 頭上傳實心球 2跨下傳實心球迷三：韻律舞蹈友誼花開萬里香講解要求參與練習教法：教師指揮，并進行糾正；要求：練習整齊，聽音樂練習；255組織形式：組織形式2次精選推薦結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學生自我評估學習情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學生分組小結(jié)自我評估。 2集中匯報。 3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)

23、計負荷練習 平均密度35 %心率140 次/分日期學生積極性高，認真練習。場地器材錄音機一臺第 3周 第2次課教案總6 次備課教師：錢厲風教材一、投擲 二、籃球教學目標認知目標：學生知道雙手向前擲實心球和雙手胸前傳球的技術(shù)。技能目標：使學生基本撐握雙手胸前持球、站立姿勢及傳球的技術(shù)要球。情感目標：學生能自我評價，認真聽講、積極練習。教學過程 教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)精選推薦準備部分一常規(guī)二準備操二十三、 體育委員整隊，報告人數(shù)。二十四、 師生相互問好。二十五、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑1、 四肢運動2、 胸部運動3、 踢腿運動4、 體側(cè)運動5、 體轉(zhuǎn)運動6、

24、 跳躍運動10一、 隊列如圖示 要求：注意力集中，活動充分。 0000 0000 0000 00004*8基本部分一、擲實心球一、 擲實心球1、 教師講解并示范拋、擲、推三種動作的主要區(qū)別2、 組織學生練習3、 及時糾正錯誤。組織形式：若干次精選推薦基本部分二、籃球二、原地雙手胸前傳接球1、 教師統(tǒng)一指揮，原地徒手做兩手向下甩腕和向前傳接球的模仿練習。2、 二人一球的練習3、 三人一球的練習4、 四人一球的練習5、 一組經(jīng)球的練習注意及時糾錯。255學生練習圖：2次結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學生自我評估學習情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分

25、放松二、1學生分組小結(jié)自我評估。 2集中匯報。 3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負荷練習 平均密度35 %心率140 次/分日期基本達到要求場地器材籃球自己帶精選推薦第 4周 第1次課教案總7 次備課教師：錢厲風教材一、籃球 原地雙手胸前傳、接球 二、游戲攔截“飛毛腿”教學目標認知目標：學生能記住原地雙手胸前傳、接球的動作要點和學習方法。技能目標：學生能體驗并能掌握雙手胸前傳、接球并使球傳的遠、傳得準。情感目標：學生愉快伯接受教師的指導(dǎo)，自覺主動的學練，快

26、樂的與同伴配合。教學過程 教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)準備部分一常規(guī)二球性練習二十六、 體育委員整隊，報告人數(shù)。二十七、 師生相互問好。二十八、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、1熟悉球性練習分成四個小組，由小組長帶領(lǐng)各小組的同學進行練習。A、拋、接球B、雙手指撥球C、球繞體練習D、跨下傳接球練習E、各組自由練習10一、 隊列如圖示練習圖按老師要求四個小組各組員配合組長去做好熟悉球性的練習。精選推薦基本部分一、原地雙手胸前傳接球一、 學習原地雙手胸前傳接球1、 組織學生看掛圖2、 教師示范3、 組織學生練習4、 教師巡回指導(dǎo)5、 集中點撥，運用對比方式進行比較，傳接球的動作

27、。6、 教師對掌握差一點的同學進行輔導(dǎo)。251、 同學們觀看掛圖2、 認真觀看教師示范。3、 同學們分組進行練習。4、 觀看教師的對比示范/5、 按個人情況進行組合練習。6、 接受教師的幫助。 同學們之間可以是多人的、多角度的進行傳接球練習，同學進行多人的傳球練習?；静糠钟螒蛟诒荣愔械奶厥馇闆r，機動靈活的運用教師巡回指導(dǎo)和評比。1、 講解游戲名稱“攔截飛毛腿”2、 游戲方法將學生分成四組，每組圍成一道約6米的圓周，選擇兩位同學進入圈子內(nèi)作為攔截者，其它同學采用原地雙手傳接球，誰傳球被攔截或沒接住球誰進圈替代攔截者，依次進行。3、組織同學練習，教師參與。5傳接球圖1、 聽老師講游戲的名稱與方法

28、。2、 同學分組練習。若干次精選推薦一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學生自我評估學習情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學生分組小結(jié)自我評估。 2集中匯報。 3男生第二組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負荷練習 平均密度35 % 心率142 次/分日期學生認真練習。場地器材籃球20只第 4周 第2次課教案總8 次備課教師：錢厲風教材一、蹲撐，前滾翻成蹲立 二、免子舞教學目標認知目標：學生知道前滾的動作要領(lǐng)，并了解免子舞的

29、練習方法。技能目標：學生能初步掌握前滾翻動作，能做到滾翻圓滑成直線。情感目標：培養(yǎng)學生自覺遵守規(guī)則的竟爭意識，增強樂感，提高審美觀念。教學過程 教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)精選推薦準備部分一常規(guī)二游戲二十九、 體育委員整隊，報告人數(shù)。三十、 師生相互問好。三十一、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。三、 “找朋友”規(guī)則：看誰反應(yīng)快又準。教法：1、講解方法和規(guī)則。2、哨音、口令指揮練習。四、 徒手操練習1、 頭部運動2、 上肢運動3、 體轉(zhuǎn)運動4、 全身運動5、 跳躍運動6、 整理運動10一、 隊列如圖示 要求：注意力集中，活動充分。二、1學生分成四隊2各組在小組長帶領(lǐng)下開始活動。 要求：注意力集中，認真練習。4*8基本部分一前滾翻一、 學習前滾翻動作要領(lǐng)：兩腳蹬地，后腦、肩、背、臀、腿依次著地，迅速團身滾翻起。1、 墊上滾翻2、 完整技術(shù)練習教法：1、結(jié)合看圖，自己練習。1.組織形式：若干次精選推薦基本部分二、免子舞2、“球”、“正方體”實物示范滾動，并要求學生積極回答問題。3、 示范講解完整動作。4、 學生練習，廵回指導(dǎo)。5、 小組集中講評。6、 小組竟賽、總結(jié)。二、免子