快樂(lè)10分鐘技術(shù)方案

1、一、背一、背 景景 肥胖、心血管疾病、肥胖、心血管疾病、2 2型糖尿病等慢性疾病發(fā)生率快型糖尿病等慢性疾病發(fā)生率快 速升高。速升高。 有規(guī)律的參加身體活動(dòng)是有規(guī)律的參加身體活動(dòng)是遏制肥胖及肥胖相關(guān)慢性發(fā)遏制肥胖及肥胖相關(guān)慢性發(fā) 生的最為重要的策略之一生的最為重要的策略之一。 而目前我國(guó)兒童身體活動(dòng)水平低，靜坐時(shí)間長(zhǎng)。而目前我國(guó)兒童身體活動(dòng)水平低，靜坐時(shí)間長(zhǎng)。 兒童少年時(shí)期兒童少年時(shí)期是行為和生活方式形成的關(guān)鍵時(shí)期，是行為和生活方式形成的關(guān)鍵時(shí)期，不不 健康的行為和生活方式尚處于可逆轉(zhuǎn)階段。兒童少年健康的行為和生活方式尚處于可逆轉(zhuǎn)階段。兒童少年 階段是預(yù)防慢性疾病的最好時(shí)機(jī)階段是預(yù)防慢性疾病的最

2、好時(shí)機(jī) 如何促進(jìn)兒童積極參加身體活動(dòng)，減少靜態(tài)活動(dòng)如何促進(jìn)兒童積極參加身體活動(dòng)，減少靜態(tài)活動(dòng)？ 以學(xué)校為基礎(chǔ)的身體活動(dòng)干預(yù)以學(xué)校為基礎(chǔ)的身體活動(dòng)干預(yù) 1.覆蓋人群最廣覆蓋人群最廣 2.兒童大部分時(shí)間在學(xué)校度過(guò)兒童大部分時(shí)間在學(xué)校度過(guò) 3.便于管理和組織便于管理和組織 4.同學(xué)之間影響最大、最直接同學(xué)之間影響最大、最直接 5.給學(xué)生提供無(wú)數(shù)的機(jī)會(huì)：體育課、課間休息、校內(nèi)給學(xué)生提供無(wú)數(shù)的機(jī)會(huì)：體育課、課間休息、校內(nèi) 的活動(dòng)、校際間的活動(dòng)、學(xué)校體力活動(dòng)設(shè)施等的活動(dòng)、校際間的活動(dòng)、學(xué)校體力活動(dòng)設(shè)施等 。 國(guó)家有關(guān)部門(mén)制定了一系列政策和措施來(lái)保證學(xué)國(guó)家有關(guān)部門(mén)制定了一系列政策和措施來(lái)保證學(xué) 生們?cè)谛Ｆ陂g

3、的體育活動(dòng)時(shí)間，要求各學(xué)校必須生們?cè)谛Ｆ陂g的體育活動(dòng)時(shí)間，要求各學(xué)校必須 保證中小學(xué)生每天一小時(shí)的體育活動(dòng)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)的體育活動(dòng)，但很難保，但很難保 證。證。 國(guó)家教育部于國(guó)家教育部于2005年年8月下發(fā)了關(guān)于落實(shí)保證中月下發(fā)了關(guān)于落實(shí)保證中 小學(xué)生每天體育活動(dòng)時(shí)間的意見(jiàn)。意見(jiàn)中指出，小學(xué)生每天體育活動(dòng)時(shí)間的意見(jiàn)。意見(jiàn)中指出， 學(xué)校體育對(duì)中小學(xué)生缺乏有效的吸引力是中小學(xué)學(xué)校體育對(duì)中小學(xué)生缺乏有效的吸引力是中小學(xué) 生體育活動(dòng)時(shí)間得不到保證的一個(gè)主要因素。但生體育活動(dòng)時(shí)間得不到保證的一個(gè)主要因素。但 如何突破學(xué)校場(chǎng)地和設(shè)施的限制，又得使活動(dòng)內(nèi)如何突破學(xué)校場(chǎng)地和設(shè)施的限制，又得使活動(dòng)內(nèi) 容

4、豐富多彩，是面臨的一個(gè)問(wèn)題容豐富多彩，是面臨的一個(gè)問(wèn)題。 “快樂(lè)快樂(lè)1010分鐘分鐘”發(fā)起發(fā)起-2003-2003 Based on TAKE 10 什么是什么是“快樂(lè)快樂(lè)1010分鐘分鐘”活動(dòng)？活動(dòng)？ 教師組織全班學(xué)生參與教師組織全班學(xué)生參與 每次持續(xù)時(shí)間為每次持續(xù)時(shí)間為10分鐘分鐘 活動(dòng)以游戲?yàn)橹鳎瑑?nèi)容任選，但活動(dòng)量至活動(dòng)以游戲?yàn)橹?，?nèi)容任選，但活動(dòng)量至 少要保持在中等水平少要保持在中等水平 在學(xué)校原有體育課程安排以外的時(shí)間在學(xué)校原有體育課程安排以外的時(shí)間 快樂(lè)快樂(lè)1010分鐘的目的分鐘的目的 減少小學(xué)生在校期間的靜坐時(shí)間減少小學(xué)生在校期間的靜坐時(shí)間 激發(fā)小學(xué)生參加身體活動(dòng)的興趣，提高小激

5、發(fā)小學(xué)生參加身體活動(dòng)的興趣，提高小 學(xué)生進(jìn)行身體活動(dòng)的技能學(xué)生進(jìn)行身體活動(dòng)的技能 引導(dǎo)小學(xué)生形成積極參加身體活動(dòng)的習(xí)慣引導(dǎo)小學(xué)生形成積極參加身體活動(dòng)的習(xí)慣 促進(jìn)小學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育和健康促進(jìn)小學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育和健康 “快樂(lè)快樂(lè)1010分鐘分鐘”的特點(diǎn)的特點(diǎn) l內(nèi)容豐富，趣味性強(qiáng)內(nèi)容豐富，趣味性強(qiáng) l形式多樣形式多樣 l學(xué)生自主性強(qiáng)學(xué)生自主性強(qiáng) l不需要專(zhuān)門(mén)的設(shè)施和場(chǎng)地不需要專(zhuān)門(mén)的設(shè)施和場(chǎng)地 l易于開(kāi)展易于開(kāi)展 l提高小學(xué)生身體活動(dòng)水平，預(yù)防和控制肥胖有提高小學(xué)生身體活動(dòng)水平，預(yù)防和控制肥胖有 積極作用，促進(jìn)小學(xué)生身心健康積極作用，促進(jìn)小學(xué)生身心健康 二、目的二、目的 l將將“快樂(lè)快樂(lè)1010分鐘分鐘”活

6、動(dòng)作為全民健康生活方式行動(dòng)的一活動(dòng)作為全民健康生活方式行動(dòng)的一 部分，逐步在我國(guó)小學(xué)中進(jìn)行推廣和普及；部分，逐步在我國(guó)小學(xué)中進(jìn)行推廣和普及； l激發(fā)小學(xué)生參加身體活動(dòng)的興趣，提高小學(xué)生進(jìn)行身體激發(fā)小學(xué)生參加身體活動(dòng)的興趣，提高小學(xué)生進(jìn)行身體 活動(dòng)的技能，引導(dǎo)小學(xué)生形成積極參加身體活動(dòng)的習(xí)慣；活動(dòng)的技能，引導(dǎo)小學(xué)生形成積極參加身體活動(dòng)的習(xí)慣； l緩解學(xué)習(xí)壓力，激發(fā)小學(xué)生的創(chuàng)新思維，為他們提供自緩解學(xué)習(xí)壓力，激發(fā)小學(xué)生的創(chuàng)新思維，為他們提供自 我展示的機(jī)會(huì)，提升他們的自信心和表達(dá)力；我展示的機(jī)會(huì)，提升他們的自信心和表達(dá)力； l促進(jìn)小學(xué)生身體和心理的健康發(fā)育；促進(jìn)小學(xué)生身體和心理的健康發(fā)育； l 豐

7、富校園和班級(jí)活動(dòng)，有助于加強(qiáng)學(xué)校和班級(jí)建設(shè)豐富校園和班級(jí)活動(dòng)，有助于加強(qiáng)學(xué)校和班級(jí)建設(shè)。 三、實(shí)施步驟三、實(shí)施步驟 1.1. 準(zhǔn)備階段準(zhǔn)備階段 （1 1）制定在小學(xué)中開(kāi)展制定在小學(xué)中開(kāi)展“快樂(lè)快樂(lè)1010分鐘分鐘”活動(dòng)的計(jì)劃，包括各活動(dòng)的計(jì)劃，包括各 部門(mén)職責(zé)和分工、啟動(dòng)會(huì)形式、培訓(xùn)計(jì)劃、實(shí)施和監(jiān)督的部門(mén)職責(zé)和分工、啟動(dòng)會(huì)形式、培訓(xùn)計(jì)劃、實(shí)施和監(jiān)督的 具體內(nèi)容、如何評(píng)估等。具體內(nèi)容、如何評(píng)估等。 （2 2）與當(dāng)?shù)亟逃块T(mén)和學(xué)校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行交流、溝通和動(dòng)員，）與當(dāng)?shù)亟逃块T(mén)和學(xué)校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行交流、溝通和動(dòng)員， 取得他們支持和配合，將取得他們支持和配合，將“快樂(lè)快樂(lè)1010分鐘分鐘“活動(dòng)納入學(xué)校工

8、活動(dòng)納入學(xué)校工 作中。作中。 （3 3）材料印刷，以班級(jí)為單位，每個(gè)班級(jí)配備一套活動(dòng)材料）材料印刷，以班級(jí)為單位，每個(gè)班級(jí)配備一套活動(dòng)材料。 2.2.啟動(dòng)階段啟動(dòng)階段 （1 1）召開(kāi)啟動(dòng)大會(huì)召開(kāi)啟動(dòng)大會(huì)，提高教育部門(mén)、衛(wèi)生部門(mén)及社提高教育部門(mén)、衛(wèi)生部門(mén)及社 會(huì)各界的認(rèn)識(shí)和重視會(huì)各界的認(rèn)識(shí)和重視 （2 2）校長(zhǎng)、教師和學(xué)生啟動(dòng)會(huì)，）校長(zhǎng)、教師和學(xué)生啟動(dòng)會(huì)，廣泛動(dòng)員教職工、廣泛動(dòng)員教職工、 學(xué)生和家長(zhǎng)，取得他們的配合和支持學(xué)生和家長(zhǎng)，取得他們的配合和支持 （3 3）以學(xué)校為單位開(kāi)展教師培訓(xùn)以學(xué)校為單位開(kāi)展教師培訓(xùn)（附件附件 4：教師用教師用 視頻資料和附件視頻資料和附件 5：培訓(xùn)課件）培訓(xùn)課件）

9、（4 4）媒體宣傳報(bào)道，）媒體宣傳報(bào)道，全社會(huì)總動(dòng)員全社會(huì)總動(dòng)員 3.3.實(shí)施階段實(shí)施階段 （1 1）按照實(shí)施計(jì)劃，在每個(gè)學(xué)校中以班級(jí)為單位，按照實(shí)施計(jì)劃，在每個(gè)學(xué)校中以班級(jí)為單位， 每個(gè)學(xué)習(xí)日至少開(kāi)展一次每個(gè)學(xué)習(xí)日至少開(kāi)展一次“快樂(lè)快樂(lè)1010分鐘分鐘”活動(dòng)活動(dòng)； （2 2）為學(xué)校提供技術(shù)指導(dǎo)為學(xué)校提供技術(shù)指導(dǎo)； （3 3）定期監(jiān)督和檢查定期監(jiān)督和檢查。 4. 4. 評(píng)估評(píng)估階段階段 （1 1）過(guò)程評(píng)估過(guò)程評(píng)估 活動(dòng)組織單位不定期到學(xué)校進(jìn)行督導(dǎo)，通過(guò)實(shí)地觀察、訪活動(dòng)組織單位不定期到學(xué)校進(jìn)行督導(dǎo)，通過(guò)實(shí)地觀察、訪 談等方式對(duì)談等方式對(duì)“快樂(lè)快樂(lè)1010分鐘分鐘”活動(dòng)教師培訓(xùn)及在各校各班級(jí)活動(dòng)教

10、師培訓(xùn)及在各校各班級(jí) 的實(shí)施情況進(jìn)行評(píng)估的實(shí)施情況進(jìn)行評(píng)估 （附件（附件6 6：過(guò)程評(píng)估材料）：過(guò)程評(píng)估材料）。 （2 2）效果評(píng)估）效果評(píng)估 在活動(dòng)實(shí)施前后，采用問(wèn)卷調(diào)查等方法評(píng)價(jià)小學(xué)生在活動(dòng)實(shí)施前后，采用問(wèn)卷調(diào)查等方法評(píng)價(jià)小學(xué)生知信行知信行 的的變化變化（附件（附件7 7：小學(xué)生調(diào)查問(wèn)卷）：小學(xué)生調(diào)查問(wèn)卷），收集身高、體重等，收集身高、體重等 資料了解小學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育和肥胖等的變化，來(lái)評(píng)價(jià)資料了解小學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育和肥胖等的變化，來(lái)評(píng)價(jià)“快樂(lè)快樂(lè) 1010分鐘分鐘”活動(dòng)的實(shí)施效果?；顒?dòng)的實(shí)施效果。 5. 5. 活動(dòng)總結(jié)活動(dòng)總結(jié) （1 1）繼續(xù)鞏固和加強(qiáng)繼續(xù)鞏固和加強(qiáng)“快樂(lè)快樂(lè)1010分鐘分鐘“活

11、動(dòng)的開(kāi)展，活動(dòng)的開(kāi)展， 將該活動(dòng)納入學(xué)校常規(guī)工作將該活動(dòng)納入學(xué)校常規(guī)工作。 （2 2）總結(jié)實(shí)施中存在的問(wèn)題和成功經(jīng)驗(yàn)，并組織學(xué)總結(jié)實(shí)施中存在的問(wèn)題和成功經(jīng)驗(yàn)，并組織學(xué) 校間進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)交流和成果展示。校間進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)交流和成果展示。 四、附四、附 件件 附件附件1 1 “快樂(lè)快樂(lè)1010分鐘分鐘”活動(dòng)介紹：活動(dòng)材料、活動(dòng)步驟和方活動(dòng)介紹：活動(dòng)材料、活動(dòng)步驟和方 式、參與者角色和分工、所需支持環(huán)境等。式、參與者角色和分工、所需支持環(huán)境等。 附件附件2 2 “快樂(lè)快樂(lè)1010分鐘分鐘”活動(dòng)卡片活動(dòng)卡片 附件附件3 3 “快樂(lè)快樂(lè)1010分鐘分鐘”記錄表和記錄帖記錄表和記錄帖 附件附件4 4 “快樂(lè)快樂(lè)10

12、10分鐘分鐘”教師用視頻資料教師用視頻資料 附件附件5 5 教師培訓(xùn)音頻課件教師培訓(xùn)音頻課件 附件附件6 6 過(guò)程評(píng)估材料過(guò)程評(píng)估材料：訪談指導(dǎo)（教師用）、過(guò)程評(píng)估問(wèn)卷：訪談指導(dǎo)（教師用）、過(guò)程評(píng)估問(wèn)卷 ( (學(xué)生用）、學(xué)生用）、“快樂(lè)快樂(lè)1010分鐘分鐘”教師培訓(xùn)效果調(diào)查教師培訓(xùn)效果調(diào)查表、實(shí)表、實(shí) 地觀察表地觀察表 （督導(dǎo)員用）（督導(dǎo)員用） 附件附件7 7 培訓(xùn)效果評(píng)價(jià)培訓(xùn)效果評(píng)價(jià)“小學(xué)生調(diào)查表小學(xué)生調(diào)查表” “快樂(lè)快樂(lè)1010分鐘分鐘”活動(dòng)介紹活動(dòng)介紹 1.1.活動(dòng)材料活動(dòng)材料 2.2.活動(dòng)步驟和方式活動(dòng)步驟和方式 3.3.參與者的角色和分工參與者的角色和分工 4.4.快樂(lè)快樂(lè)1010分

13、鐘與學(xué)校工作的結(jié)合分鐘與學(xué)校工作的結(jié)合 1. 1.“快樂(lè)快樂(lè)1010分鐘分鐘”的活動(dòng)材料的活動(dòng)材料 （1） 活動(dòng)卡片活動(dòng)卡片 （2） 活動(dòng)記錄表活動(dòng)記錄表 （3） 教師用視頻資料教師用視頻資料 活動(dòng)材料活動(dòng)材料-活動(dòng)卡片活動(dòng)卡片 每個(gè)年級(jí)都有一套包括每個(gè)年級(jí)都有一套包括10多種活動(dòng)在內(nèi)的卡多種活動(dòng)在內(nèi)的卡 片，這些活動(dòng)大多與語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、健片，這些活動(dòng)大多與語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、健 康教育等學(xué)科結(jié)合在一起。康教育等學(xué)科結(jié)合在一起。 每張活動(dòng)卡片上都有詳細(xì)的教學(xué)指導(dǎo)，簡(jiǎn)單每張活動(dòng)卡片上都有詳細(xì)的教學(xué)指導(dǎo)，簡(jiǎn)單 易學(xué)。易學(xué)。 許多活動(dòng)卡片設(shè)計(jì)了每種活動(dòng)的不同水平：初許多活動(dòng)卡片設(shè)計(jì)了每種活動(dòng)的不同

14、水平：初 學(xué)者、中等水平、高等水平，以適合不同年齡學(xué)者、中等水平、高等水平，以適合不同年齡 的學(xué)生或者帶領(lǐng)學(xué)生循序漸進(jìn)的進(jìn)行。的學(xué)生或者帶領(lǐng)學(xué)生循序漸進(jìn)的進(jìn)行。 活動(dòng)卡片介紹的各種活動(dòng)的強(qiáng)度也不相同，可活動(dòng)卡片介紹的各種活動(dòng)的強(qiáng)度也不相同，可 以通過(guò)調(diào)整活動(dòng)節(jié)奏和動(dòng)作來(lái)控制。以通過(guò)調(diào)整活動(dòng)節(jié)奏和動(dòng)作來(lái)控制。 每張活動(dòng)卡片后介紹每張活動(dòng)卡片后介紹24個(gè)健康小知識(shí)。個(gè)健康小知識(shí)。 活動(dòng)名稱(chēng)活動(dòng)名稱(chēng) 拍拍跳拍拍跳 限時(shí)比賽限時(shí)比賽 運(yùn)動(dòng)的故事運(yùn)動(dòng)的故事 壯壯說(shuō)壯壯說(shuō) 新兵訓(xùn)練營(yíng)新兵訓(xùn)練營(yíng) 踏步問(wèn)答踏步問(wèn)答 了解自己了解自己 同義詞和反義詞同義詞和反義詞 童謠童謠 拷貝貓拷貝貓 運(yùn)動(dòng)的單詞運(yùn)動(dòng)的單詞

15、韻律操韻律操/舞蹈舞蹈 拼字游戲拼字游戲 模仿動(dòng)物模仿動(dòng)物 看不見(jiàn)的跳繩看不見(jiàn)的跳繩 趣味數(shù)學(xué)趣味數(shù)學(xué) 活動(dòng)卡片只是給老師和學(xué)生提供一個(gè)理念活動(dòng)卡片只是給老師和學(xué)生提供一個(gè)理念 和思路和思路 老師和同學(xué)不要求拘泥這些卡片，可以隨老師和同學(xué)不要求拘泥這些卡片，可以隨 時(shí)增加新的活動(dòng)內(nèi)容，設(shè)計(jì)小學(xué)生喜歡的時(shí)增加新的活動(dòng)內(nèi)容，設(shè)計(jì)小學(xué)生喜歡的 活動(dòng)?；顒?dòng)。 1) 1) 利用學(xué)生已經(jīng)會(huì)做的現(xiàn)有活動(dòng)利用學(xué)生已經(jīng)會(huì)做的現(xiàn)有活動(dòng) 音樂(lè)課內(nèi)容音樂(lè)課內(nèi)容 英語(yǔ)課內(nèi)容英語(yǔ)課內(nèi)容 班會(huì)課上的一些小節(jié)目班會(huì)課上的一些小節(jié)目 體育課上活動(dòng)范圍較小的律動(dòng)體育課上活動(dòng)范圍較小的律動(dòng) 新年或兒童節(jié)等排演的內(nèi)容新年或兒童節(jié)等排

16、演的內(nèi)容 2 2）借用）借用 電視節(jié)目電視節(jié)目 書(shū)籍書(shū)籍 通過(guò)其他途徑學(xué)到的舞蹈、健身操等通過(guò)其他途徑學(xué)到的舞蹈、健身操等 到其他班級(jí)參觀學(xué)習(xí)到其他班級(jí)參觀學(xué)習(xí) 與其他教師進(jìn)行交流、分享與其他教師進(jìn)行交流、分享 3 3）發(fā)動(dòng)學(xué)生和家長(zhǎng)）發(fā)動(dòng)學(xué)生和家長(zhǎng) 各小隊(duì)各小隊(duì) 中隊(duì)干部、個(gè)別同學(xué)及家長(zhǎng)協(xié)作編排中隊(duì)干部、個(gè)別同學(xué)及家長(zhǎng)協(xié)作編排 鼓勵(lì)所有學(xué)生自創(chuàng)鼓勵(lì)所有學(xué)生自創(chuàng) 小道具小道具 總的宗旨總的宗旨 不管進(jìn)行何種活動(dòng)內(nèi)容，只要在這不管進(jìn)行何種活動(dòng)內(nèi)容，只要在這10分鐘分鐘 內(nèi)讓學(xué)生們動(dòng)起來(lái)，最好包括內(nèi)讓學(xué)生們動(dòng)起來(lái)，最好包括8分鐘左右分鐘左右 運(yùn)動(dòng)量較大的活動(dòng)（使他們呼吸和心跳較運(yùn)動(dòng)量較大的活動(dòng)（使

17、他們呼吸和心跳較 快的活動(dòng)），這就是我們的目的?？斓幕顒?dòng)），這就是我們的目的。 活動(dòng)材料活動(dòng)材料 - 活動(dòng)記錄表活動(dòng)記錄表 保證保證 “快樂(lè)快樂(lè)10分鐘分鐘”活動(dòng)成功地進(jìn)行的重活動(dòng)成功地進(jìn)行的重 要一步是用要一步是用“即時(shí)貼即時(shí)貼”記錄每一次活動(dòng)的內(nèi)容記錄每一次活動(dòng)的內(nèi)容 。在全班進(jìn)行完。在全班進(jìn)行完 “快樂(lè)快樂(lè)10分鐘分鐘”活動(dòng)后，讓活動(dòng)后，讓 一名學(xué)生選擇一張即時(shí)貼并貼在活動(dòng)記錄表上一名學(xué)生選擇一張即時(shí)貼并貼在活動(dòng)記錄表上 相應(yīng)位置上。相應(yīng)位置上。 周周 星期幾星期幾 活動(dòng)材料活動(dòng)材料 - 教師用視頻資料教師用視頻資料 活動(dòng)介紹：活動(dòng)介紹：“快樂(lè)快樂(lè)10分鐘分鐘”活動(dòng)的目的和方式活動(dòng)的目的

18、和方式 活動(dòng)演示：活動(dòng)演示：16類(lèi)共計(jì)類(lèi)共計(jì)45個(gè)活動(dòng)和恢復(fù)活動(dòng)。每個(gè)活動(dòng)個(gè)活動(dòng)和恢復(fù)活動(dòng)。每個(gè)活動(dòng) 前介紹了各個(gè)活動(dòng)的方式和目的，有的活動(dòng)還包括了前介紹了各個(gè)活動(dòng)的方式和目的，有的活動(dòng)還包括了 不同的活動(dòng)方式。不同的活動(dòng)方式。 2. 2. 活動(dòng)步驟及方式活動(dòng)步驟及方式 一個(gè)一個(gè)10分鐘的活動(dòng)分為分鐘的活動(dòng)分為四步四步： 第一步：決定活動(dòng)內(nèi)容第一步：決定活動(dòng)內(nèi)容 第二步：進(jìn)行第二步：進(jìn)行10分鐘的活動(dòng)分鐘的活動(dòng) 1 分鐘中等活動(dòng)分鐘中等活動(dòng) 4分鐘中高等活動(dòng)分鐘中高等活動(dòng) 半分鐘半分鐘1分鐘輕度活動(dòng)分鐘輕度活動(dòng) 4分鐘中高等活動(dòng)分鐘中高等活動(dòng) 第三步：恢復(fù)運(yùn)動(dòng)并學(xué)習(xí)一些健康小知識(shí)第三步：恢復(fù)運(yùn)

19、動(dòng)并學(xué)習(xí)一些健康小知識(shí) 第四步：第四步：挑選一名同學(xué)貼記錄貼記錄該次活動(dòng)挑選一名同學(xué)貼記錄貼記錄該次活動(dòng) 活動(dòng)方式活動(dòng)方式 每次活動(dòng)時(shí)間為每次活動(dòng)時(shí)間為10分鐘，每天至少活動(dòng)一次；分鐘，每天至少活動(dòng)一次； 可以在課堂上也可以在課間進(jìn)行；可以在課堂上也可以在課間進(jìn)行； 活動(dòng)地點(diǎn)可以在教室，也可以在室外；活動(dòng)地點(diǎn)可以在教室，也可以在室外； 由教師或?qū)W生選擇要進(jìn)行的活動(dòng)項(xiàng)目和活動(dòng)級(jí)別；由教師或?qū)W生選擇要進(jìn)行的活動(dòng)項(xiàng)目和活動(dòng)級(jí)別； 活動(dòng)時(shí)由教師或?qū)W生帶領(lǐng)；活動(dòng)時(shí)由教師或?qū)W生帶領(lǐng)； 活動(dòng)形式不受限制，可以一次只進(jìn)行一種活動(dòng)，也可以一活動(dòng)形式不受限制，可以一次只進(jìn)行一種活動(dòng)，也可以一 次把幾種活動(dòng)結(jié)合起來(lái)

20、做；次把幾種活動(dòng)結(jié)合起來(lái)做； 活動(dòng)時(shí)可以通過(guò)控制活動(dòng)節(jié)奏或活動(dòng)項(xiàng)目來(lái)調(diào)節(jié)活動(dòng)強(qiáng)度活動(dòng)時(shí)可以通過(guò)控制活動(dòng)節(jié)奏或活動(dòng)項(xiàng)目來(lái)調(diào)節(jié)活動(dòng)強(qiáng)度 ，使學(xué)生活動(dòng)量適中；，使學(xué)生活動(dòng)量適中； 教師可以教師可以與學(xué)生一起做，既能以一種輕松的方式增加和學(xué)與學(xué)生一起做，既能以一種輕松的方式增加和學(xué) 生之間的交流，還可以增進(jìn)自身健康。生之間的交流，還可以增進(jìn)自身健康。 3. 3. 參與者的角色和分工參與者的角色和分工 1. 學(xué)校學(xué)校 ：組織管理組織管理 ，學(xué)校的政策支持和督導(dǎo)，學(xué)校的政策支持和督導(dǎo)， 是是“快樂(lè)快樂(lè)1010分鐘分鐘”活動(dòng)實(shí)施的保證?；顒?dòng)實(shí)施的保證。 應(yīng)制定相關(guān)政策和實(shí)施計(jì)劃；應(yīng)制定相關(guān)政策和實(shí)施計(jì)劃；

21、安排專(zhuān)門(mén)的時(shí)間；安排專(zhuān)門(mén)的時(shí)間； 專(zhuān)人負(fù)責(zé)，責(zé)任到人；專(zhuān)人負(fù)責(zé)，責(zé)任到人； 動(dòng)員教師，指派班級(jí)負(fù)責(zé)教師，明確教師的職責(zé)和工作；動(dòng)員教師，指派班級(jí)負(fù)責(zé)教師，明確教師的職責(zé)和工作； 建立督導(dǎo)小組，督促教師的實(shí)施；建立督導(dǎo)小組，督促教師的實(shí)施； 組織教師相互交流，積極調(diào)動(dòng)教師參與的積極性；組織教師相互交流，積極調(diào)動(dòng)教師參與的積極性； 動(dòng)員學(xué)生；動(dòng)員學(xué)生； 發(fā)家長(zhǎng)信、召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，取得家長(zhǎng)的支持。發(fā)家長(zhǎng)信、召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，取得家長(zhǎng)的支持。 2. 教師：教師：班級(jí)活動(dòng)的組織和帶領(lǐng)者班級(jí)活動(dòng)的組織和帶領(lǐng)者 按學(xué)校規(guī)定，主動(dòng)組織學(xué)生開(kāi)展活動(dòng)；按學(xué)校規(guī)定，主動(dòng)組織學(xué)生開(kāi)展活動(dòng)； 將卡片的活動(dòng)教給學(xué)生；將卡片的活動(dòng)教

22、給學(xué)生； 把自己的想法加入進(jìn)來(lái)，豐富活動(dòng)內(nèi)容；把自己的想法加入進(jìn)來(lái)，豐富活動(dòng)內(nèi)容； 激發(fā)學(xué)生興趣，鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)新活動(dòng)；激發(fā)學(xué)生興趣，鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)新活動(dòng)； 在教室內(nèi)設(shè)有專(zhuān)門(mén)的空間張貼記錄表，可定期編在教室內(nèi)設(shè)有專(zhuān)門(mén)的空間張貼記錄表，可定期編 寫(xiě)墻報(bào)和黑板報(bào)介紹有關(guān)營(yíng)養(yǎng)和身體活動(dòng)方面的寫(xiě)墻報(bào)和黑板報(bào)介紹有關(guān)營(yíng)養(yǎng)和身體活動(dòng)方面的 知識(shí)。知識(shí)。 3. 學(xué)生：學(xué)生：活動(dòng)主體和監(jiān)督者活動(dòng)主體和監(jiān)督者 積極參加積極參加“快樂(lè)快樂(lè)10分鐘分鐘”活動(dòng)，在每活動(dòng)，在每 一次活動(dòng)中保持一個(gè)活躍的狀態(tài)；一次活動(dòng)中保持一個(gè)活躍的狀態(tài)； 把自己的想法加進(jìn)來(lái)，使自己成為活把自己的想法加進(jìn)來(lái)，使自己成為活 動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)者；動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)者

23、； 成為活動(dòng)的督導(dǎo)者。成為活動(dòng)的督導(dǎo)者。 1. 1. 學(xué)校學(xué)校 提高學(xué)校綜合素質(zhì)的一個(gè)手段提高學(xué)校綜合素質(zhì)的一個(gè)手段 宣傳學(xué)校的一個(gè)工具宣傳學(xué)校的一個(gè)工具 創(chuàng)建特色學(xué)校的一項(xiàng)內(nèi)容創(chuàng)建特色學(xué)校的一項(xiàng)內(nèi)容 與學(xué)校日常工作結(jié)合與學(xué)校日常工作結(jié)合 豐富校園生活豐富校園生活 4. 4. 如何將如何將“快樂(lè)快樂(lè)1010分鐘分鐘”與教學(xué)工作相結(jié)合與教學(xué)工作相結(jié)合 2. 2. 教師教師 提高教學(xué)效率，完成教學(xué)任務(wù)的一個(gè)途徑提高教學(xué)效率，完成教學(xué)任務(wù)的一個(gè)途徑 加強(qiáng)班級(jí)建設(shè)的一個(gè)工具加強(qiáng)班級(jí)建設(shè)的一個(gè)工具 班級(jí)管理的一個(gè)手段班級(jí)管理的一個(gè)手段 豐富班級(jí)生活豐富班級(jí)生活 完成日常工作（節(jié)日表演、主題班會(huì)）完成日常

24、工作（節(jié)日表演、主題班會(huì)） 建議建議 開(kāi)展初期開(kāi)展初期 先挑選一個(gè)相對(duì)比較簡(jiǎn)單的活動(dòng)先挑選一個(gè)相對(duì)比較簡(jiǎn)單的活動(dòng) 學(xué)習(xí)或者是班級(jí)里已經(jīng)開(kāi)展過(guò)的學(xué)習(xí)或者是班級(jí)里已經(jīng)開(kāi)展過(guò)的 活動(dòng)活動(dòng) 讓體育教師或音樂(lè)教師幫忙，集讓體育教師或音樂(lè)教師幫忙，集 中時(shí)間讓學(xué)生學(xué)會(huì)一個(gè)活動(dòng)中時(shí)間讓學(xué)生學(xué)會(huì)一個(gè)活動(dòng) 教師最好帶領(lǐng)學(xué)生一起做，等學(xué)教師最好帶領(lǐng)學(xué)生一起做，等學(xué) 生們掌握后，可以在學(xué)生中找?guī)鷤冋莆蘸?，可以在學(xué)生中找?guī)?領(lǐng)者。領(lǐng)者。 及時(shí)交流、溝通，少走彎路及時(shí)交流、溝通，少走彎路 開(kāi)展中后期開(kāi)展中后期 活動(dòng)內(nèi)容和形式要不斷更新活動(dòng)內(nèi)容和形式要不斷更新 對(duì)學(xué)生適當(dāng)?shù)募?lì)：帶操員、對(duì)學(xué)生適當(dāng)?shù)募?lì)：帶操員、 教授

25、員教授員 開(kāi)展一些征文比賽或表演等開(kāi)展一些征文比賽或表演等 學(xué)校的網(wǎng)站可以建一個(gè)專(zhuān)題學(xué)校的網(wǎng)站可以建一個(gè)專(zhuān)題 或論壇或論壇 謝 謝 二、目的二、目的 l將將“快樂(lè)快樂(lè)1010分鐘分鐘”活動(dòng)作為全民健康生活方式行動(dòng)的一活動(dòng)作為全民健康生活方式行動(dòng)的一 部分，逐步在我國(guó)小學(xué)中進(jìn)行推廣和普及；部分，逐步在我國(guó)小學(xué)中進(jìn)行推廣和普及； l激發(fā)小學(xué)生參加身體活動(dòng)的興趣，提高小學(xué)生進(jìn)行身體激發(fā)小學(xué)生參加身體活動(dòng)的興趣，提高小學(xué)生進(jìn)行身體 活動(dòng)的技能，引導(dǎo)小學(xué)生形成積極參加身體活動(dòng)的習(xí)慣；活動(dòng)的技能，引導(dǎo)小學(xué)生形成積極參加身體活動(dòng)的習(xí)慣； l緩解學(xué)習(xí)壓力，激發(fā)小學(xué)生的創(chuàng)新思維，為他們提供自緩解學(xué)習(xí)壓力，激發(fā)小學(xué)生的創(chuàng)新思維，為他們提供自 我展示的機(jī)會(huì)，提升他們的自信心和表達(dá)力；我展示的機(jī)會(huì)，提升他們的自信心和表達(dá)力； l促進(jìn)小學(xué)生身體和心理的健康發(fā)育；促進(jìn)小學(xué)生身體和心理的健康發(fā)育； l 豐富校園和班級(jí)活動(dòng)，有助于加強(qiáng)學(xué)校和班級(jí)建設(shè)豐富校園和班級(jí)活動(dòng)，有助于加強(qiáng)學(xué)校和班級(jí)建設(shè)。 2.2.啟動(dòng)階段啟動(dòng)階段 （1 1）召開(kāi)啟動(dòng)大會(huì)召開(kāi)啟動(dòng)大會(huì)，提高教育部門(mén)、衛(wèi)生部門(mén)及社提高教育部門(mén)、衛(wèi)生部門(mén)及社 會(huì)各界的認(rèn)識(shí)和重視會(huì)各界的認(rèn)識(shí)和重視 （2 2）校長(zhǎng)、教師和學(xué)生啟動(dòng)會(huì)，）校長(zhǎng)、教師和學(xué)生啟動(dòng)會(huì)