五大措施預(yù)防大腸癌

1、五大措施預(yù)防大腸癌全國(guó)腫瘤防治周，今年宣傳重點(diǎn)是大腸癌的防治。大腸癌被稱為富人病”即生活水平提高、飲食結(jié)構(gòu)不合理是發(fā)病的重要因素。專家提醒，大腸癌發(fā)病率增加與當(dāng)前三 高一低”的飲食有關(guān)，肥胖已成為患癌的高危因素。三高一低”易大腸癌變?nèi)咭坏汀敝父咧尽⒏?動(dòng)物蛋白、高能量，低纖 維素，美國(guó)大腸癌發(fā)病 率下降與近年飲食結(jié)構(gòu) 的調(diào)整有關(guān)系?！蓖瑫r(shí)， 肥胖也是大腸癌的高危 因素，臨床上50%的大腸 癌患者體重超標(biāo)，顯伴有 高血壓或糖尿病等問 題。”大腸癌是可防可治的。” 預(yù)防大腸癌要從飲食入 手，控制熱量攝入，減少脂肪食品，加強(qiáng)鍛煉。同時(shí)，定期篩查也是早期發(fā)現(xiàn)大腸癌的 重要手段，40歲以上有家庭史的

2、人群是需要重點(diǎn)篩查的高危人群，檢查手段則包括指檢、大便檢驗(yàn)和腸癌。五大措施預(yù)防大腸癌1、避免長(zhǎng)期吃高脂食物，多進(jìn)富含纖維食物，保持大便通暢。2、多食用新鮮蔬菜、水果、大蒜、茶葉等天然食品。避免三大強(qiáng)致癌物質(zhì)：第一類是亞硝胺（含量較高的食品有未腌透的腌菜、咸魚、咸肉、蝦皮、啤酒及加硝的肉類罐頭、臘腸和香腸等）；第二類是多環(huán)芳烴（含量較高的多為烘烤制品和熏制品）；第三類是含黃曲霉素B1的食品（如霉變的玉米、大米、花生、花生油、咸肉、火腿等不宜再食用）。3、多服用大成草冬蟲夏草等滋補(bǔ)中藥材。大成草含片能充分調(diào)動(dòng)人體各部分機(jī)能，協(xié) 同作用，修復(fù)受損器官，加速體內(nèi)代謝，通過(guò)自身調(diào)節(jié)，達(dá)到迅速緩解疲勞，恢

3、復(fù)體力 和精力的作用，達(dá)到抗衰老和治療與人體衰老相關(guān)疾病的作用，保持身心健康，延年益 壽。4、積極防治癌前病變，對(duì)有腸息肉者，尤其是腸息肉家族遺傳性患者，須及早予以切 除。5、有進(jìn)行性消瘦或大便習(xí)慣改變者，如大便次數(shù)增多，與相交替，排便時(shí)疼痛，大便 變細(xì)，帶血或黏液，同時(shí)有腹脹等，均應(yīng)警惕腸癌，及早檢查。人過(guò)四十，已然不惑。我們聽過(guò)別人的歌，也唱過(guò)自己的曲，但誰(shuí)也逃不過(guò)歲月的審視，逃不過(guò)現(xiàn)實(shí)的殘酷。如若，把心中的雜念拋開，茍且的日子里，其實(shí)也能無(wú)比詩(shī)意。借一些時(shí)光，尋一處寧?kù)o，聽聽花開，看看花落，翻一本愛讀的書，悟一段哲人的贈(zèng)言，原來(lái)，日升月落，一切還是那么美。洗不凈的浮沉，留給雨天；悟不透的

4、凡事，交給時(shí)間。很多時(shí)候，人生的遺憾，不是因?yàn)闆]有實(shí)現(xiàn)，而是沉于悲傷，錯(cuò)過(guò)了打開心結(jié)的時(shí)機(jī)。有人說(shuō)工作忙、應(yīng)酬多，哪有那么多的閑情逸致?。坑浀敏斞赣芯湓挘簳r(shí)間就像海綿里的水，只要擠總是有的。不明花語(yǔ)，卻逢花季。一路行走，在漸行漸遠(yuǎn)的時(shí)光中，命運(yùn)會(huì)給你一次次洗牌，但玩牌的始終是你自己。坦白的說(shuō)，我們遇到困擾，經(jīng)常會(huì)放大自己的苦，虐待自己，然后落個(gè)遍體鱗傷，可憐兮兮地向世界宣告：自己沒救了！可是，那又怎樣？因?yàn)?，大多?shù)人關(guān)心的都是自己。一個(gè)人在成年后，最暢快的事，莫過(guò)于經(jīng)過(guò)一番努力后，重新認(rèn)識(shí)自己，改變自己。學(xué)會(huì)了獨(dú)自、沉默，不輕易訴說(shuō)。因?yàn)?，更多的時(shí)候，訴說(shuō)毫無(wú)意義。傷心也好，開心也好，過(guò)去了，

5、都是曾經(jīng)。每個(gè)人都要追尋活下去的理由，心懷美好，期待美好，這個(gè)世界，就沒有那么糟糕。或許，你也會(huì)有這樣的情節(jié)，兩個(gè)人坐在一起，雜亂無(wú)章的聊天，突然你感到無(wú)聊，你渴望安靜，你想一個(gè)人咀嚼內(nèi)心的悲與喜。透過(guò)窗格，發(fā)著呆，走著神，搜索不到要附和的詞。那一刻，你明白了，這世間不缺一起品茗的人，缺的是一個(gè)與你同步的靈魂。沒有了期望的懂，還是把故事留給自己吧！每個(gè)人都是一座孤島，顛沛流離，浪跡天涯。有時(shí)候，你以為找到了知己，其實(shí)，你們根本就是兩個(gè)世界的人。花，只有在凋零的時(shí)候，才懂得永恒就是在落紅中重生；人，只有在落魄的時(shí)候，才明白力量就是在破土中崛起?因?yàn)榉纻?，因?yàn)榻?jīng)歷，我們學(xué)會(huì)了掩飾，掩飾自己內(nèi)心的某些真實(shí)，也在真實(shí)中，揚(yáng)起無(wú)懈可擊的微笑，解決一個(gè)又一個(gè)的困擾。人生最容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤，就是把逝去的當(dāng)作最美的風(fēng)景。所以，不要活在虛妄的世界，不要對(duì)曾經(jīng)存在假設(shè)，不要指望別人太多。有些情，只可隨緣，不可勉強(qiáng)；有些人，只可淺交，不可入深；有些話，只可會(huì)意，不可說(shuō)穿?；蛟S，有這么一段情，陪你度過(guò)漫長(zhǎng)冰冷的寒冬；有那樣一個(gè)人，給你抑郁的天空畫上了溫暖的春陽(yáng)。但時(shí)光，總會(huì)吹散很多往事，把過(guò)去一片片分割，移