最新初中體育考試方案

1、初中畢業(yè)升學體育考試項目、分值及測試方法一、立定跳遠（ 15 分）1.場地器材在平整場地上進行，起跳地面要平坦，不得有坑凹，丈量尺。2.測試方法受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳， 不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每人測試兩次， 記錄其中成績最好一次，以米為單位，保留兩位小數。3.注意事項（1） 發(fā)現犯規(guī)時，此次成績無效。（2） 可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋、拖鞋參加測試。二、擲實心球（雙手頭上向前擲實心球）（15 分）1.場地器材長度在 30 米以上的平整場地一塊，地質不限，在場地一端劃一條直線作為起擲線。 實心球若干，

2、球重為 2 公斤，30 米卷尺。2.測試方法受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭 上方稍后仰，原地用力把球向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳 可向前邁出一步，但不得踩線，每人投擲兩次，記錄其中成績最好一次。記錄以米為 單位，取一位小數。丈量起擲線后緣至球著地點后緣之間的垂直距離。為準確丈量成 績，應有專人負責觀察實心球的著地點。3.注意事項（1） 受試者須原地投擲，不得助跑。（2） 必須雙手持球經頭上方擲出，單手將球投出或從體側擲出為犯規(guī)。（3） 兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。 （4）發(fā)現踩線等犯規(guī)時，此次成績

3、無效。三、1000 米跑（男生）、800 米跑（女生）（15 分）1.場地器材400 米（或不低于 200 米）的田徑場環(huán)形跑道若干條，地面平坦，地質不限，但 必須丈量準確，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，口哨一個，秒表若干塊。秒表使用前， 應用標準秒表校正，每分鐘誤差不得超過 0.2 秒。標準秒表選定，以北京時間為準， 每小時誤差不超過 0.3 秒。2.測試方法受試者每組不超過 16 人，站立式起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā) 令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗，計時員看到旗動開表計時，當受試者軀干部到達 終點線的垂直面時停表。每人測試一次，以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數。3.注意事項

4、（1） 受試者測試最好穿運動鞋，可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋、拖 鞋參加測試。（2） 如果在非 400 米標準場地上進行測試，測試人員應在剩最后一圈時向受試者 報告剩余圈數，以免跑錯距離。（3） 發(fā)現有搶跑者，要當即召回重跑，但不得超過二次。（4） 測試人員應告知受試者在跑完后應保持緩慢走動，不要立刻坐下，以免發(fā)生 意外。（5） 考生應先參加完其他項目測試后，再進行中長跑測試。四、選考項目（在籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球六個項目中任選一 項）（15 分）（一）籃球運球投籃（以右手為例）1.場地器材標準的籃球場地,測試場地長 20 米，寬 7 米，起點線后 3 米設置兩列標志

5、桿，標 志桿距同側邊線 3 米。各排標志桿相距 3 米，共 5 排桿，全長 20 米,并列的兩桿間隔 1 米（如圖 1 ）。測試器材包括秒表、發(fā)令哨、30 米卷尺、標志桿 10 根(桿高 1.2 米以 上)、籃球若干。測試用籃球應符合國家標準（男生 7 號籃球,女生 6 號籃球）。（圖 1）2.測試方法受試者在起點線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，按圖中箭頭所示方向運球以“ s” 形依次繞過標桿，在過完第 5 排桿后進行投籃(籃球必須碰到籃板或籃圈)，投籃后， 按圖中箭頭所示方向運球以“s”形依次繞過標桿返回。發(fā)令員發(fā)令后開表計時，受試 者與球均返回起終點線時停表（如球沒投進，則扣出 2 秒）。每

6、人受試者測試兩次，記 錄其中成績最好一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位，小數點后第 二位非“0”時進 1。3、注意事項（1） 測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地，受試者可自行撿回，并在脫手處繼 續(xù)運球，不停表；投籃不中，可繼續(xù)投籃，也可以選擇運球返回,不停表（如球沒投進， 則扣出 2 秒）。（2） 以下現象均屬犯規(guī)行為，取消當次成績：出發(fā)時搶跑，運球過程中雙手同時 觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿，碰倒標志桿，人或球出測試區(qū)域，未按要求 完成全程路線。（二）排球墊球1.場地器材在堅實，平坦的場地或排球場上進行，測試區(qū)域為每人 3 米3 米。測試用球應符 合國家標準（球重 260

7、-280 克、球周長 650-670 毫米）。2.測試方法受試者在規(guī)定的測試區(qū)域內原地將球拋起，個人連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正 確、擊球部位準確，達到規(guī)定的高度，球落地即為測試結束，按次計數。每次墊球應 達到的高度：男生 2.24 米，女生 2 米。每人測試兩次，記錄其中成績最好的一次。測 試記錄單位為次。3.注意事項（1） 測試過程中如出現以下現象均只作為調整，不計次數 :采用傳球等其他方式 觸球、測試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等。（2） 為方便判定墊球高度，可將排球場的球網調整到相應的高度，或者在測試區(qū) 域外相距 0.5 米處插兩根標桿，標桿頂端用橡皮筋或標志線相連，將標桿線調整到相 應

8、的高度，測試時通過比較墊球的高度與球網或標志線的高度進行判定。（三）足球運球射門1場地器材在堅實、平整場地或足球場上進行，測試區(qū)域長 35 米，寬 10 米，起點線至第一 桿距離為 3 米，各桿間距 5 米，共設 5 根標志桿，標桿距兩側邊線各 5 米，射門線距 終點線 9 米,在終點線上的中間擺放標準足球門(寬 7.32 米、高 2.44 米)（如圖 2）。測 試器材包括秒表、發(fā)令哨、30 米卷尺、標志桿 5 根(桿高 1.2 米以上)、足球門、足球 若干個。測試用球應符合國家標準（球重 410-450 克，球周長 680-700 毫米）。（圖 2）2測試方式受試者站在起點線后準備，聽到出發(fā)

9、口令后開始向前運球以“s”形依次繞過標桿， 過完最后一個桿后，運球至射門線處進行射門（不能過射門線），球過終點線即為結束。 如球沒射進球門內，則扣出 2 秒。每人測試兩次，記錄其中成績最好的一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位。小數點后第二位數非“0”時進 1。 3注意事項出現以下現象均屬犯規(guī)行為，取消當次成績：出發(fā)時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標 志桿、故意手球、越過射門線射門、未按要求完成全程路線等。（四）1 分鐘乒乓球對墻打1.場地器材平坦的地面,平整干凈的墻面（墻面高度 2.5 米以上，左右寬度 1.6 米），標準的 球拍和乒乓球（自備）、秒表、發(fā)令哨。2.測試方法受試者站在距墻面 1.5 米線外，一手持球，另一手持球拍，聽到開始信號后，用 球拍膠面連續(xù)對墻擊打球（不能用光板），一分鐘按次計數。每人測試兩次，記錄其中 成績最好的一次。測試單位為次。3.注意事項測試過程中如出現以下現象均只作調整，不計次數:腳踩線或踏進線救球，球擊出 限制區(qū)域（高 2.5 米寬 1.6 米）外等。（五）羽毛球單手顛球1.場地器材平整的室內外場地（長 3 米寬 3 米），標準的羽毛球拍和羽毛球（自備）、發(fā)令 哨。2.測試方法受試者一手持球，一手持球