儀容禮儀教案

1、儀容禮儀教案教學(xué)目標(biāo)：理解儀容美的內(nèi)容及其基本要求教學(xué)重點(diǎn) ：掌握儀容主要內(nèi)容，能夠正確修飾妝容。教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識到個(gè)人禮儀在人際交往中的重要作用，從而在不同的場合開始注意自己 的言行舉止，積極維護(hù)個(gè)人形象，形成注重個(gè)人禮儀的態(tài)度。教學(xué)方法： 講授法、情景教學(xué)法、小組討論法。教 具： 多媒體課 時(shí)：1 課時(shí)教學(xué)過程：一、導(dǎo)入禮儀趣事形象創(chuàng)造的奇跡曾任美國總統(tǒng)的老布什，能夠坐上總統(tǒng)的寶座，成為美國“第一公民”，與他的杖態(tài)表現(xiàn)分不開。在 1988年的總統(tǒng)選舉中，老布什的對手杜卡基斯，猛烈抨擊老布仆是里根的影子沒有獨(dú)立的政見。而老布什在選民中的形象也的確 不佳，在民意測驗(yàn)中一度落后于杜卡基斯 10 多

2、個(gè)百分點(diǎn)。未料兩個(gè)月以后，老 布什以光彩照人的形象扭轉(zhuǎn)了劣勢，反而領(lǐng)先 l0 多個(gè)百分點(diǎn)，創(chuàng)造了奇跡。原 來老布什有個(gè)毛病，他的演講不太好，噪音叉尖又細(xì)，手勢及手臂動(dòng)作總顯出死 板的感覺，身體動(dòng)作不美。后來他接受了專家的指導(dǎo)，糾正了尖細(xì)的嗓音、生硬 的手勢和不夠靈活的擺動(dòng)手臂的動(dòng)作，結(jié)果就有了新穎獨(dú)特的魅力。在以后的競 選中老布什竭力表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自我意識，并且在演講的時(shí)候穿著卡其布藍(lán)色條 子厚襯形，以顯示“平民化”。終于，他改變了原來人們時(shí)他的評價(jià)，獲得了最 后的勝利。心靈雞湯細(xì)節(jié)之處顯精神，舉止言談見文化，一個(gè)人即使有美國總統(tǒng)的膽識和見地， 也必須通過光彩照人的形象才能展現(xiàn)出獨(dú)特的魅力?？梢?/p>

3、，個(gè)人禮儀是一個(gè)人內(nèi)在修養(yǎng)和素質(zhì)的井在表現(xiàn)同時(shí)也是人際交往中的一種藝術(shù)。瞳著社會(huì)的發(fā)展， 人際交往的密度日漸集中，人們對個(gè)人禮儀更是倍加關(guān)注。那么，個(gè)人禮儀都包 括哪些內(nèi)容呢?我們應(yīng)該如何遵循個(gè)人禮儀規(guī)范?二、新授智慧之光只有留給人們好的第一印象，你才能開始第二步。 君子之修身也，內(nèi)正其心，外正其客。海羅德歐陽修(一)、儀容及其基本要求在人際交往中，每個(gè)人的儀容都會(huì)引起交往對象的特別關(guān)注，并將影響到對 方對自己的整體評價(jià)。心理學(xué)上講的“首因效應(yīng)”，即人的知覺的第一印象往往 形成頑同的心理定勢，通常在 30 秒內(nèi)形成的第一印象，對后期一切信息將產(chǎn)生 指導(dǎo)效應(yīng)。在個(gè)人的儀表問題之中，儀容是重點(diǎn)之中

4、的重點(diǎn)，下面主要介紹儀容 美的內(nèi)涵及其基本要求。1、儀容美的內(nèi)容儀容美主要包括=個(gè)方面：儀容自然美、儀容修飾美以及儀容內(nèi)在美。 （1）、儀容自然美儀容自然美是指儀容的自然條件較好，五官端正，天生麗質(zhì)，日睹此人之后 讓人賞心悅目。盡管不應(yīng)以貌取人，然而美的事物總?cè)菀捉o人留下較好的印象。（2）、儀容修飾美儀容修飾美是儀容禮儀關(guān)注的重點(diǎn)，修飾儀容的基本原則為美觀、整潔、 衛(wèi)生、得體。儀容的修飾美是指依照規(guī)則、場合與個(gè)人條件，對儀容施以必要的 修飾，揚(yáng)長避短，塑造出美好的個(gè)人形象，這在人際交往中是非常必要的，這樣 做一方面增加了自己在人際交往中的自信，同時(shí)給人以美的享受。在人際交往的 過程中，對自己做

5、必要的修飾，是一項(xiàng)基本禮儀。（3）、儀容內(nèi)在美儀容的內(nèi)在美是儀容美的最高境界，它是指通過個(gè)人努力，不斷提高個(gè)人的 文化、藝術(shù)素養(yǎng)和思想、道德水準(zhǔn)，培養(yǎng)出自己高雅的氣質(zhì)與美好的心靈。真正意義上的儀容美，應(yīng)當(dāng)是上述三個(gè)方面的高度統(tǒng)一，忽略其中任何一個(gè) 方面，都會(huì)使儀容美黯然失色。2、儀容美的基本要求（1）、講究個(gè)人衛(wèi)生，樹立整齊利落的形象個(gè)人衛(wèi)生可以反映一個(gè)人的基本素質(zhì)，體現(xiàn)社會(huì)的文明程度。個(gè)人衛(wèi)生是良 好的個(gè)人儀容所必須具備的基本要求。個(gè)人衛(wèi)生主要包括：面容清潔、口腔清潔、 頭發(fā)清潔、手的清潔、身體清潔及胡須清潔等。在任何場合，我們都應(yīng)注意保持個(gè)人衛(wèi)生，做到勤洗頭、勤洗澡、勤修指甲、 男士要勤修

6、面，切忌身體有異味、皮膚表層或指甲有污垢等。在口腔清潔方面， 養(yǎng)成勤刷牙、勤漱口的好習(xí)慣，在工作前，不應(yīng)食用蔥、蒜、韭菜、酒等有異崍 的食物，以免引起他人的厭惡；在服怖方面，注意勤洗勤換，塑造整齊利落的形 象。（2）、注重培養(yǎng)個(gè)人修養(yǎng)，塑造儀容內(nèi)在美人的本質(zhì)，也體現(xiàn)豐十會(huì)美的本質(zhì)。如果只有外表的華美而沒有內(nèi)在的涵 養(yǎng)作為基礎(chǔ)，一切都會(huì)使人感到矯揉造作，使人感到“金玉其外，敗絮其中”。1960 年，在競選美國第 35 任總統(tǒng)時(shí)，發(fā)生了一件出人意料的事：在美國民 眾中呼聲很高的副總統(tǒng)尼克松，競政給了參議員肯尼迪。為什么會(huì)這樣呢？我們 現(xiàn)在看一看競選關(guān)鍵時(shí)刻的情景吧。當(dāng)兩個(gè)人同時(shí)在電視屏幕上亮相的時(shí)

7、候，人們看到了對比鮮明的畫面：尼克 松身彤消瘦，卻穿著一件比較肥大的西裝、兩眼深陷、面頰蒼白、汗流如注、聲 嘶力竭，顯得憔悴不堪，可憐巴巴。而肯尼迪，服裝雅致、整潔，滿面紅光，看 上去氣宇軒昂，生機(jī)勃勃。原來，尼克松帶病參加競選，體重大減，臉上棱角突出，總是出汗，而他又 拒絕電視顧問費(fèi)盡心機(jī)為他設(shè)計(jì)的補(bǔ)救措施。但觀眾并不知道這些，他們由此認(rèn) 為尼克松是個(gè)不注重細(xì)節(jié)，對選民缺少應(yīng)有尊重的人。而肯尼迪整潔、得體的儀 表使民眾時(shí)他產(chǎn)生了好感，這是美國歷史上第一次總統(tǒng)電視競選，選民們注意的 并不是雙方政見，而是他們的儀表風(fēng)度，時(shí)“形象”的好惡一定程度上決定了選 票的投向使得尼克松最終在競選中敗北他輸就

8、輸在了對自己儀客美的大意馬 虎上。想一想：在哪些場合，我們要格外注重自己的儀容美呢?（二）、妝容人們常說“三分長相，七分打扮”，可見容貌修飾在儀容美中的重要作用， 尤其對于女性。在某些女性審美意識高的國家里化妝是女性必備的生活禮儀。 妝容主要包括以下幾個(gè)方面：1、修飾面部儀容在很大程度指的就是人的面部，由此可見，而部修飾在儀容路飾美中占 據(jù)舉足輕重的作用。修飾而部的首要工作要做到清潔，即勤洗臉，使之尤汗?jié)n、 無油漬等不潔之物。修飾面部主要包括如下幾個(gè)方而：（1）、眼睛1 保持清潔。一定要保證眼部的潔凈，主要是指清除眼睛的分泌物，這是 最基本的要求，同時(shí)也是最重要的方面需時(shí)刻謹(jǐn)記于心，不可忽視。

9、2 保持美觀。日常生活中要注意預(yù)防眼部疾病，如沙眼、紅眼等。如眼睛 患有傳染病，則應(yīng)該避免出現(xiàn)在社交場合，免得讓他人近之不宜，避之不恭。日 常生活中要保證眼睛得到足夠的休息，以免影響到眼睛的美觀。睡眠不足、生活 不規(guī)律等都是影響眼睛美觀的原因。3 眼鏡的佩戴。存社交場合，不能戴墨鏡或者有色瞍鏡，對于近視的人來說， 在保證舒服的情況下，應(yīng)佩戴與自己的臉型適合的眼鏡，并保證跟鏡的清潔。4 肩毛的修飾。如果個(gè)人擁有漂亮的眼睛，但是卻沒有與之帽稱的眉毛， 這樣會(huì)使眼睛黯然失色，如果感到自己的眉型較刻板或者不甚雅觀，可以適當(dāng)?shù)?對自己的眉毛進(jìn)行修飾。對于眉毛較少、較短或較細(xì)的人，可以進(jìn)行描眉；對于 眉毛

10、過長且雜亂的人可以采用修眉、剪眉、拔眉或者剃眉的方法，修出眉型。（ 2）、嘴部1 保持清潔且無異味。嘴是人的進(jìn)食之處，同時(shí)也是人的發(fā)聲之所，足與人 溝通的主要部位，所以保持嘴的清潔至關(guān)重要。保持嘴的清潔，一方面要保持嘴 臘元異物、無油漬等，時(shí)刻保持嘴唇的紅潤與光潔，另一方面要保持牙齒的潔白 與清潔，口腔無異味。醫(yī)學(xué)提倡每天定時(shí)刷 =次牙，并且經(jīng)常使用漱口水來清理 口腔，去除異味、異物。在重要應(yīng)酬之前，切忌食用韭菜、大蔥、大蒜等會(huì)讓口 腔發(fā)出刺鼻性氣味的食物，以免產(chǎn)生尷尬。2 嘴唇的修飾。在社交場合中，保持嘴唇的紅潤與光潔，是嘴唇修飾的基本 要求，尤其對于女性而青涂口紅是社交場合中基本的禮儀。涂

11、口紅不僅可以幫助女性掩蓋嘴唇的缺陷，而且可以增加其在社交過程中的自信，使其更具有魅力。 有一點(diǎn)需要注意：口紅顏色的選取要根據(jù)膚色、嘴唇、服裝而定，這樣才畿使女 性看起來有氣質(zhì)。胡須的修飾。胡子應(yīng)該刮干凈或修整齊， 一般不允許留八字胡或其他怪 形狀的胡子，在社交場合中，即使是胡子茬被他人看到，也是非常失禮的，所以 男士應(yīng)養(yǎng)成每天修面剃須的好習(xí)慣，如無特殊的信仰或民族習(xí)慣，最好不要蓄須。 對于有些女性而言，如果嘴上的汗毛過濃，也應(yīng)注意修飾。（3）、頭發(fā)保持頭發(fā)的清潔，避免其產(chǎn)生異味。保持頭發(fā)清潔，足頭發(fā)修飾的基要求。 頭發(fā)作為人體的一部分，常常會(huì)被其分泌物、風(fēng)沙、汗液等污染，如果長時(shí)間不 清洗，就

12、會(huì)產(chǎn)生異妹，如果發(fā)生此類情況，不僅破壞自身的形象，同時(shí)也容易引 起他人的反感，所以保持頭發(fā)的清潔至關(guān)重要。清洗頭發(fā)是保持頭發(fā)干凈、清潔的基本方法。清洗頭發(fā)時(shí)應(yīng)做到細(xì)致、認(rèn)真， 并且最好每天一次。在洗發(fā)后護(hù)發(fā)也是必要的，護(hù)發(fā)可以保持頭發(fā)柔順、光滑， 修復(fù)受損的發(fā)質(zhì)。發(fā)型的修飾。對于中職學(xué)生而言，發(fā)型要反映出青年人的精神面貌。具 體應(yīng)做到以下兩點(diǎn)：第一，頭發(fā)的長短適中，并且定期理發(fā)。盡管不同的發(fā)式可以體現(xiàn)人的爭性， 但是對于學(xué)生而言，應(yīng)做到發(fā)型得體，不留怪異發(fā)式。理發(fā)可以修剪多余的長發(fā)、 碎發(fā)，使人看起來精明干練。對于男學(xué)生而者，一般的要求是：既不宜理成光頭， 也不宜將頭發(fā)留得過長。第二，發(fā)型自然

13、大方。發(fā)型的選擇應(yīng)綜合考慮自身的臉型、膚色、身材、體型等個(gè)障因素。譬如，身材矮胖者則不宜留長發(fā)，避免給人頭重腳輕的不穩(wěn)定 感；臉型偏長者不宜留無劉海發(fā)式等：發(fā)型的選擇還應(yīng)考慮個(gè)人的職業(yè)性質(zhì)及自 身角色，如一位中學(xué)物理老師留披肩長發(fā)，則會(huì)給課堂帶來一定的影響，降低教 學(xué)效果。2、肢體的修飾（1）、不能留長指甲學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成勤剪手指甲的習(xí)慣，男生的指甲必須修剪合適，女生的指甲可以略長，允許 35 毫米，但是一定要保證指甲的清潔。（2）、保證手的清潔保證手的清潔非常重要，尤其在炎熱能夏天。通常在以下幾種情況下，應(yīng)該 清潔自已的雙手：吃飯前、打掃衛(wèi)生或上洗于問后、手上沽有污垢。（3）、清除羊臂的汗毛對于手

14、臂上汗毛過濃或過長的人來說，在出席較正式的社交場合時(shí)，應(yīng)采用 適當(dāng)?shù)钠ㄟM(jìn)行脫毛。在他人尤其是異性面前，不應(yīng)使自己的腋毛“過分招搖”， 女性要尤其注意。在修飾腿、腳時(shí)，一方面應(yīng)注意保持腿、腳的清潔，作為學(xué)生，我們應(yīng)做到 勤洗腳、勤換襪子、鞋子，襪子要做到每日一換，以免產(chǎn)生異味，給他人造成不 便。同時(shí)，學(xué)生應(yīng)認(rèn)真修剪自己的腳趾甲，以保證腳趾甲長度適中，外形美觀、 干凈。另一方面在正式的社交場合下，要做到：不穿拖或露趾涼鞋 (譬如時(shí)下較 流行的人字拖等 )；不露出腳后跟，因?yàn)樵谡綀龊舷?，如果露出腳后跟，會(huì)顯 得過于散漫。此外，腿上汗毛的處理也是必須的。3、妝容修飾禁忌（1）、當(dāng)眾化妝或補(bǔ)妝在日常

15、生活中，我們常常會(huì)看到如下現(xiàn)象：女士拿出自己的化妝包，在眾目 睽睽之下，旁若無人地掏出各種化妝品，修飾自我形象。注鶯自己形象固然重要， 然而在人際交往的過程中，當(dāng)眾化妝或補(bǔ)妝是非常失禮的。此項(xiàng)要求在禮儀上稱 為“修飾避人”。在許多國家，女士當(dāng)眾化妝或補(bǔ)妝，則會(huì)讓人鄙視。（2）、借用他人的化妝品，評價(jià)他人化妝的優(yōu)劣化妝品直接接觸皮膚，借用他人的化妝品，一立面容易傳染疾病，另一方面 會(huì)使對方反感。評價(jià)他人化妝的優(yōu)劣，容易使對方難堪，進(jìn)而產(chǎn)生厭惡情緒，所 以這是非常失禮的行為。（3）、妝容的選擇不合時(shí)宜妝容的選擇應(yīng)根據(jù)時(shí)間、地點(diǎn)、場合來定，在保證妝容完美的基礎(chǔ)上，保 證其 “適用性”。比如在喪札等一些莊重、嚴(yán)肅的場合，不應(yīng)選擇濃妝。三、小結(jié)心理學(xué)上講的“首因效應(yīng)”，即人的知覺的第一印象往往形成頑同的心理定勢，通常在 30 秒內(nèi)形成的第一印象，對后期一切信息將產(chǎn)生指導(dǎo)效應(yīng)。在個(gè)人 的