高中體操模塊——雙杠前滾翻成分腿坐課時教學計劃

1、水平五（高一男生）雙杠模塊杠上前滾翻成分腿坐教學設計一、指導思想：本課教學設計遵照“健康第一”的指導思想，以普通高中體育與健康課程標準為依據(jù)，以人教版普通高中課程標準實驗教科書為主要教材，遵循體育教學基本規(guī)律，努力創(chuàng)設有利于學生主動參與、樂于合作、勇于挑戰(zhàn)的學練氛圍，激發(fā)學生學練的積極性和主動性，旨在增強學生的體能素質(zhì)，形成體育鍛煉的意識和習慣，促進學生身心健康、協(xié)調(diào)、全面地發(fā)展。二、教材分析 雙杠前滾翻成分腿坐是人教版普通高中課程標準實驗教科書雙杠模塊中技術(shù)含量高、教學難度大的技術(shù)動作。其技術(shù)特點是依靠身體各部位依次撐杠滾動來完成動作，需要練習者具備一定的上肢力量和對身體的控制能力及空間定向

2、能力，動作表現(xiàn)出良好的靈敏性、協(xié)調(diào)性和技巧性，它是墊上前滾翻在雙杠上的拓展運用。其技術(shù)要領(lǐng)是靠腿近握、屈臂外張、提臀翻轉(zhuǎn)、換手握杠臂壓杠。只要換手時機掌握得好，肘關(guān)節(jié)保持外張，該動作就能輕松完成。其實真正的難點是在學生的心理上，應通過一系列誘導輔助方法，幫助學生克服心理障礙。三、學情分析 目前，體操教材在日常體育教學中受到了較大冷落，學生接觸的機會不多，再加上雙杠項目對體能和心理有一定的要求，因此對高一男生而言有一定的學習難度。但他們處于青春發(fā)育的中后階段，思維比較活躍，學習欲望強，善于挑戰(zhàn)自我，并且隨著身心的逐漸成熟，有了一定的體育知識儲備和自我保護能力，已經(jīng)具備了學習雙杠前滾翻成分腿坐技術(shù)

3、動作的基本條件。四、教學設計思路 本課以“健康第一”為指導思想，從學生實際出發(fā)，著力于優(yōu)化教學策略，探索適合高中男生雙杠運動技能學習的方法和途徑。1采用“小組合作學習”的組織形式，促進相互間交流。2借助針對性強、有實效的輔助練習手段，循序漸進地幫助學生建立動作概念，形成動作動力定型。3采用示范、圖解、對比、展示、游戲等手段，激發(fā)學生學練興趣，提高教學質(zhì)量。5. 安全教育貫穿全課，強調(diào)合作、安全，著力培養(yǎng)學生堅毅、勇敢、克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)。五、教學組織對策開始部分：以一套充滿激情和力量的搏擊操作為熱身活動，起到熱身和熱心的作用，再輔以專門性輔助練習，為主要技術(shù)教學做好鋪墊；基本部分：通過墊上前滾

4、翻、墊間前滾翻、杠上前滾翻（他助）等一系列誘導性輔助練習，由易到難、循序漸進，幫助學生建立正確的動作概念，掌握運動技術(shù)；結(jié)束部分：用游戲和肌肉拉伸來放松身心。六、教與學的方法 在教學過程中，主要采用以下教學方法：教法：講解示范法、游戲比賽法、糾正錯誤法、圖示法、保護與幫助法等； 學法: 觀察法、嘗試學習、自主學習、合作學習等。水平五（高一男生）體操選項雙杠模塊雙杠前滾翻成分腿坐課時教學計劃教學內(nèi)容雙杠前滾翻成分腿坐課次第三課時年級高一人數(shù)36人教師常州市北郊中學付新星教學目標1.學生明確雙杠前滾翻成分腿坐動作要領(lǐng)；學會“保護與幫助”的方法。2.絕大部分學生能在同伴的保護和幫助下完成杠上前滾翻成

5、分腿坐動作；發(fā)展上肢、肩帶和腰背肌肉力量，提高身體控制能力和空間定向能力。3.培養(yǎng)學生勇敢、果斷的心理品質(zhì)；學會互幫互助，增強合作意識。重點難點重點：靠腿近握、屈臂外張、提臀翻轉(zhuǎn)、滾動圓滑。難點：上臂觸杠位置及換握時機。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容教師指導策略學生學練活動組織教法要求運動負荷時間次數(shù)強度準備部分一課堂常規(guī)1.師生問好。2.安排見習生。3.宣布本課內(nèi)容和要求。1.學生到上課地點集合。2.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告出席情況。3.認真聽講，明確本課學習內(nèi)容及動作鍛煉價值。要求：注意力集中，精神飽滿。11小二繞場慢跑1.教師口令指揮，領(lǐng)號。2.語言激勵、鼓舞士氣。1.四路縱隊繞場跑操。2.

6、服從老師指揮，表現(xiàn)出良好的精神面貌。要求：隊伍整齊、步伐一致、有士氣。21中三搏擊操1.教師鏡面示范、領(lǐng)做。2.語言提示、激勵。1.伴隨音樂，跟隨老師集體練習，充分活動各關(guān)節(jié)。2.注意觀察老師動作，做到正確、有力度、有彈性。32中大四專門性輔助練習頭頸運動、肩部繞環(huán)、分腿體前屈、俯撐分腿提臀起、團身起立。1.教師邊示范邊語言提示動作要領(lǐng)。2.口令指揮學生集體練習。1.觀察老師示范。2.集體練習。1.練習隊形同上。2.要求：慢速收腹提臀，動作幅度大，腳盡量靠近手。23中基本部分二自主復習墊上前滾翻成分腿坐動作動作要點：屈臂撐墊、含胸提臀、團身滾翻、兩手換撐、積極推手。1.采用誘導法和重復練習法，

7、使學生逐步形成動作概念，建立動作動力定型。2.教師提出練習要求。3.教師到各學練小組巡回指導。自主學練步驟：（1）蹲撐前滾翻起（2）蹲撐前滾翻成分腿坐（3）分腿前滾翻成分腿坐（4）騎坐前滾翻成分腿坐1.分成12個學練小組，相互保護與幫助，相互鼓勵。2.明確各動作要領(lǐng)，逐步形成動作概念。3.按老師要求進行重復練習，建立動作動力定型。組織：12個合作學練小組要求：滾動圓滑動作舒展大方身體姿態(tài)好51-2中大三墊間前滾翻成分腿坐動作要點：分肘提臀肩臂著墊及時換撐壓臂壓腿1.教師邊示范邊講解，并與墊上動作作比較，分析動作的異同。2.教師通過提問，引導學生學會探究、尋找解決問題的方法。3.教師巡回指導、糾

8、錯。學練步驟：a.墊間（頭的寬度）分腿前滾翻成分腿坐。b.墊間（略寬于肩）分腿前滾翻成分腿坐。c.墊間（略寬于肩）分腿慢速提臀起前滾翻成分腿坐。d.墊間（略寬于肩）分腿前滾翻快速換撐成分腿坐。1.觀察老師示范，聽清動作要領(lǐng)講解。2.積極思考，明確動作的關(guān)鍵是支點的區(qū)別。（軀干與四肢分別是支點）3.分成6個小組，進行探究，合作學練。4.相互鼓勁，相互學習，取長補短，共同提高。（兩邊各三張墊子疊高，墊間距與雙杠同）72-3中大四雙杠前滾翻成分腿坐動作要點：靠腿近握、屈臂外張、提臀翻轉(zhuǎn)、滾動圓滑。1.結(jié)合連續(xù)分解動作圖解，講解杠上前滾翻成分腿坐動作要領(lǐng)。2.教師示范杠上完整動作，并講解保護與幫助方法

9、。3.教師語言激勵，同時進行安全教育。4.教師巡回指導、語言激勵。學練步驟：a.跳上成分腿坐接屈臂外張?zhí)嵬纹鸺斑€原。（慢速完成）b.在同伴保護與幫助下進行完整動作練習。（有保護帶）c. 在同伴保護與幫助下進行完整動作練習。（無保護帶）1.觀看分解動作圖解和老師示范，明確動作要領(lǐng)。2.學會相互保護與幫助的方法，樹立安全意識。3.分成6個小組，相互保護幫助，合作學練。4.相互鼓勁，相互學習。5.對問題相互討論或與老師探討。保護與幫助方法：保護者站在練習者側(cè)方，一手扶肩，一手扶腿。184-6大結(jié)束部分一.追逐接力1.教師講解比賽方法。2.組織學生分組比賽。1.學生明確比賽方法。2.積極參與比賽，爭取優(yōu)勝。31-2大二.拉伸放松三.課堂小結(jié)四.收還器材，師生再見1.教師指導學生利用雙杠進行柔軟素質(zhì)練習。2.課堂評價。3.安排學生收還器材，與生道別。1.利