淺談業(yè)余體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校籃球隊(duì)的訓(xùn)練與管理

1、淺談業(yè)余體育運(yùn)動(dòng)學(xué)?；@球隊(duì)的訓(xùn)練與管理淺談業(yè)余體育運(yùn)動(dòng)學(xué)?；@球隊(duì)的訓(xùn)練與管理【摘要】籃球是青少年學(xué)生的熱門項(xiàng)目,有著廣泛的群眾基礎(chǔ),抓好業(yè)余體?；@球隊(duì)的教學(xué)訓(xùn)練,不但是提高我國籃球運(yùn)動(dòng)水平的一個(gè)重要環(huán)節(jié),而且是培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)骨干的得力措施.要根據(jù)青少年學(xué)生身體發(fā)育規(guī)律及作息時(shí)間特點(diǎn),合理科學(xué)地進(jìn)行教學(xué).要加強(qiáng)計(jì)劃性,系統(tǒng)性,針對性.在訓(xùn)練的時(shí)間安排上.要處理好學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的關(guān)系,要全面關(guān)心隊(duì)員的成長.因此,在籃球隊(duì)的管理中,必須充分發(fā)揮教練員的影響力,發(fā)揮隊(duì)長和骨干隊(duì)員的作用.本文就體?；@球隊(duì)的訓(xùn)練與管理談幾點(diǎn)看法,希望對今后的籃球教學(xué)有所幫助.【關(guān)鍵詞】業(yè)余體校;籃球;教學(xué)訓(xùn)練和管理在改革深入,

2、國力的增強(qiáng)的今天,迫切需要迅速提高我國籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平,抓好籃球普及工作,特別是在青少年學(xué)生中大力開展籃球運(yùn)動(dòng)是重要環(huán)節(jié).因此,對于業(yè)余體?；@球運(yùn)動(dòng)中的管理,我們不能僅僅拘泥于管理的形式,而要將管理上升為提高運(yùn)動(dòng)水平的高度來對待,它是進(jìn)行籃球訓(xùn)練的一種不可缺少的手段.籃球隊(duì)屬于小的有組織的群體,在籃球運(yùn)動(dòng)過程中,其成員之間存在著現(xiàn)實(shí)的相互作用和聯(lián)系,創(chuàng)造一種團(tuán)結(jié)協(xié)作,榮辱與共的氛圍,其成員凝聚的程度便是管理在球隊(duì)發(fā)揮效益的標(biāo)志.一,籃球隊(duì)的訓(xùn)練業(yè)余體?；@球隊(duì)是一支由青少年學(xué)生組成的球隊(duì),隊(duì)員參加籃球訓(xùn)練是利用課外活動(dòng)和節(jié)假日,休息日進(jìn)行,球員水平參差不齊且流動(dòng)性大,訓(xùn)練時(shí)間少且變動(dòng)大,訓(xùn)練條件

3、差且年齡跨度大,他們正處于青春發(fā)育期,訓(xùn)練的主要目的是完成某種競賽任務(wù).同時(shí),也包括向優(yōu)秀專業(yè)隊(duì),大學(xué)籃球隊(duì)輸送人才.由于上述種種因素,業(yè)余體?；@球隊(duì)的教學(xué)訓(xùn)練有其自己的特點(diǎn).我們必須抓住這些特點(diǎn)施實(shí)教學(xué)與訓(xùn)練.(1)有長遠(yuǎn)的計(jì)劃和科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練.個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)的成長要由淺入深,長年堅(jiān)持,科學(xué)系統(tǒng),要有一整套合理的,完整的訓(xùn)練制度來保證.作為一名好的運(yùn)動(dòng)員除具備高超的技術(shù)和熟練的戰(zhàn)術(shù)意識(shí),必須具備扎實(shí)的身體素質(zhì).(2)調(diào)動(dòng)一切積極因素保證訓(xùn)練計(jì)劃實(shí)施.學(xué)生的首要任務(wù)是學(xué)習(xí),學(xué)生學(xué)習(xí)成績好,家長才能放心,班主任才能支持,隊(duì)員的心里才能踏實(shí),訓(xùn)練起來才容易出成績.在訓(xùn)練的過程中,經(jīng)常與學(xué)生,家長和班

4、主任取得聯(lián)系,掌握和了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài),幫助隊(duì)員正確處理好學(xué)習(xí)和訓(xùn)練之間的關(guān)系,結(jié)合訓(xùn)練進(jìn)行道德品質(zhì)和思想認(rèn)識(shí)的教兗州市體育運(yùn)動(dòng)服務(wù)中心張曉勇育,來促進(jìn)學(xué)生的文化課學(xué)習(xí),使他們?nèi)姘l(fā)展,取得一定的效果來贏得各方面對訓(xùn)練工作的關(guān)心支持.在訓(xùn)練過程中,定期進(jìn)行測評,及時(shí)解決訓(xùn)練中的問題,隊(duì)員的進(jìn)步給予肯定和鼓勵(lì),使每個(gè)隊(duì)員經(jīng)常保持良好的精神狀態(tài),順利完成訓(xùn)練任務(wù).(3)訓(xùn)練要講究全面性.要想成為一名水平較高的籃球運(yùn)動(dòng)員,必須具備良好的身體素質(zhì).下肢力量:發(fā)展下肢力量的重點(diǎn)是提高爆發(fā)力,訓(xùn)練時(shí)要以速度為主,絕對力量為輔,如跳繩(定時(shí)連續(xù)跳繩),跳深(從高處向低處跳下,落地后即再次跳,越高越好),助跑

5、摸高,原地起跳雙手摸籃板,負(fù)重深蹲,蛙跳,負(fù)重半蹲,雙腳直膝連續(xù)跳球.軀干力量:重點(diǎn)發(fā)展腰,腹力量為主,增強(qiáng)適應(yīng)身體頻繁接觸,對抗的能力.如:仰臥起坐,兩頭起,負(fù)重體前屈練習(xí).上肢力量:以中小型為宜,手腕,肘,肩帶的力量及靈活性和柔韌性練習(xí),如指臥撐,跳舉小杠鈴,引體向上,仰推杠鈴,用實(shí)心球做傳接球練習(xí),手指抓鉛球練習(xí).速度練習(xí):如,30m加速跑,突停突起變速跑,快速側(cè)身跑1.陜速交叉步及后退跑.耐久力練習(xí):越野跑,定時(shí)跑.(4)基本技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練.反映一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)水平的高低,首先要從隊(duì)員的基本功抓起,結(jié)合籃球規(guī)則,從腳功,眼功到打球的基本技術(shù)都必須有一個(gè)扎實(shí)的根底,動(dòng)作美觀大方實(shí)用.二,籃球隊(duì)

6、的群體特點(diǎn)與管理(1)籃球運(yùn)動(dòng)的群體特點(diǎn).籃球隊(duì)的成員主要由1-2名教練員和十?dāng)?shù)名隊(duì)員組成.在這樣的群體中,球隊(duì)成員在一定的空間和時(shí)間內(nèi)相互作用,直接或間接地使有效的相互作用在持續(xù)性,廣泛性和融合性上達(dá)到密切的程度,并逐漸形成一個(gè)自身的內(nèi)部準(zhǔn)則,以指導(dǎo)其價(jià)值的實(shí)現(xiàn).(2)籃球隊(duì)的管理原則與原理.管理在群體中的首要任務(wù)是提高群體的整體效應(yīng).在籃球隊(duì)中,如果我們掌握了球隊(duì)中的各個(gè)個(gè)體,球隊(duì)整體,組織和每個(gè)成員的心理活動(dòng)規(guī)律,那么,就可制定出管理個(gè)體,球隊(duì)整體的組織和科學(xué)管理方法.(3)籃球隊(duì)成員在管理中的作用.教練員的影響力系指其自身在同隊(duì)員交往中影響和改變隊(duì)員心理和行為的能力,亦即教練員在運(yùn)動(dòng)員

7、心目中所享有的威望,感染力,號召力和支配力.大家知道,教練員的影響力是關(guān)系教練工作成敗最根本,最關(guān)鍵的因素,他的良好行為影響力對于形成一個(gè)目標(biāo)一致,團(tuán)結(jié)友愛而又富有戰(zhàn)斗力的集體有著十分重要的作用.隊(duì)長的作用:教練員應(yīng)充分發(fā)揮隊(duì)長在領(lǐng)導(dǎo)球隊(duì)和增進(jìn)隊(duì)員團(tuán)結(jié)方面的作用.隊(duì)長同全體隊(duì)員朝夕相處,情同兄弟姊妹,有比教練員接近全體隊(duì)員更多,更優(yōu)越的條件,無論在訓(xùn)練,比賽,還是在日常生活中,隊(duì)長都是教練員的好助手,應(yīng)充分調(diào)動(dòng)隊(duì)長的積極性,幫助隊(duì)長培養(yǎng)威信,關(guān)心他的成長,要放手工作,嚴(yán)格要求,并同他保持經(jīng)常接觸,以便使隊(duì)長與隊(duì)員之間,隊(duì)長與教練員之間建立一種良好的共事關(guān)系.隊(duì)長應(yīng)從思想強(qiáng),技術(shù)最優(yōu)秀的隊(duì)員中產(chǎn)

8、生.他對球隊(duì)?wèi)?yīng)懷滿腔熱忱,又能處處以身作則,還應(yīng)當(dāng)是個(gè)小教練員.這雖然只有少數(shù)人才能做到,然而他卻是優(yōu)秀球隊(duì)的需要.教練員應(yīng)在培養(yǎng)上下功夫.骨干隊(duì)員的作用:骨干隊(duì)員一般指主力隊(duì)員,善于調(diào)動(dòng)主力隊(duì)員的積極性,并由此影響全隊(duì)是教練員做好全隊(duì)管理工作的一個(gè)重要環(huán)節(jié).應(yīng)當(dāng)看到,主力隊(duì)員的實(shí)力越強(qiáng),聲望越高,對他們的管理就越復(fù)雜.工作中既要注意尊重主力隊(duì)員的自尊心,循循善誘,虛心聽取他們的意見,又要曉之以理,嚴(yán)格管理,嚴(yán)格要求.要求他們同全隊(duì)其他成員一樣,自覺遵守球隊(duì)各項(xiàng)管理制度,處處爭做一般隊(duì)員的榜樣.主力隊(duì)員是全隊(duì)的排頭兵,主力隊(duì)員管好了,全隊(duì)的管理工作則事半功倍.年輕隊(duì)員是全隊(duì)取得更大成功的希望所在.他們的主要情感需要是關(guān)心其迅速成長和得到全隊(duì)的信任.工作中應(yīng)以鼓勵(lì)為主,加強(qiáng)個(gè)別交往和談心,要使他們自重自信,理解教練員的滿懷期待之情,并教育全隊(duì)給予更多的關(guān)心和愛護(hù).青少年學(xué)生課外體育活動(dòng)興趣和動(dòng)機(jī)富有明顯的社會(huì)陛,更服從于未來社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)的需要,生活的職業(yè)志向和抱負(fù)成了他們學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的主要?jiǎng)恿?體校還應(yīng)從實(shí)際出發(fā),積極創(chuàng)造條件,改善運(yùn)動(dòng)場地,器材設(shè)備和衛(wèi)生條件,為青少年倉u造一良好的鍛煉環(huán)境,以激發(fā)青少年的鍛煉動(dòng)機(jī)和興趣,使其逐步養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的好習(xí)慣.體育的