體育論文：淺析高考足球非專項(xiàng)技術(shù)

1、淺析高考足球非專項(xiàng)技術(shù)摘要：非專項(xiàng)是高考加試中重要的一環(huán)，占有20%的比例。足球非專項(xiàng)是很多考生喜歡選擇的項(xiàng)目，因?yàn)樗某晒β时容^高，對身體素質(zhì)的要求沒有其他兩項(xiàng)那么高。但考試的時候也要受天氣場地的影響，有些考生無法正常發(fā)揮自己的水平。本文主要對足球非專項(xiàng)的訓(xùn)練做簡單的分析。關(guān)鍵詞：足球非專項(xiàng) 基礎(chǔ)練習(xí) 穩(wěn)定性 心理素質(zhì)體育高考加試中非專項(xiàng)占有20%的比例，包括了籃球、跳遠(yuǎn)、足球三個項(xiàng)目。其中跳遠(yuǎn)是比較穩(wěn)定的項(xiàng)目，但是對身體素質(zhì)要求也比較高?；@球相對比較起來是三個項(xiàng)目中最容易失手的一個項(xiàng)目。足球非專項(xiàng)是拿分比較穩(wěn)定的一個項(xiàng)目。他滿分是10秒，即使失誤，13秒能拿到14分，到17秒也能拿到6分。

2、所以，足球非專項(xiàng)是高考體育加試中比較多人選擇的一個項(xiàng)目。我們學(xué)校共有29人參加高考，有16人選擇了足球非專項(xiàng)，大部分取得了理想的成績。1、實(shí)驗(yàn)對象和方法：1、1實(shí)驗(yàn)對象：東莞市光明中學(xué)2006屆16名足球非專項(xiàng)體育考生1、2實(shí)驗(yàn)方法：數(shù)據(jù)統(tǒng)計法、觀察法、文獻(xiàn)資料法、對比法2、結(jié)果分析：從表中訓(xùn)練前的成績和高考成績的對比可以看出，通過8個月的嚴(yán)格訓(xùn)練，每名考生都有一定的進(jìn)步，基本上分?jǐn)?shù)都達(dá)到了百分制的90分以上。所以說訓(xùn)練方法是切實(shí)可行的。2006屆高考足球非專項(xiàng)成績與考前成績對照表姓名吳志軍李燦輝李惠強(qiáng)鄧創(chuàng)新謝志敏余仲鵬李國強(qiáng)陳紹佳訓(xùn)練前17.61311.2516.315.217.318.31

3、5.3高考15.2411.310.8111.211.11110.910.42姓名錢志剛劉玉成袁志鋒黃亮海莊澤銘張偉斌章立太王驍訓(xùn)練前19.412.915.718.613.612.920.712.6高考10.210.110.0310109.99.79.33、訓(xùn)練方法：3、1基礎(chǔ)練習(xí)：任何項(xiàng)目的訓(xùn)練都是要從基礎(chǔ)抓起，足球也不例外。訓(xùn)練中首先以訓(xùn)練學(xué)生的腳步和球感為主。我們訓(xùn)練16人中其中有4人是籃球?qū)ｍ?xiàng)，他們接觸籃球的時間比較早，也經(jīng)過一些正規(guī)的訓(xùn)練，所以腳步移動快。在剛開始的訓(xùn)練中，他們的節(jié)奏感好腳步移動快，所以成績提高的也快，相反的其他項(xiàng)目的學(xué)生提高的相對緩慢。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)這個問題后，注重訓(xùn)練他們

4、的節(jié)奏感和腳步后，成績都有穩(wěn)步的提升，并且提升速度比較快。其次球感的練習(xí)也很重要，每次訓(xùn)練前的準(zhǔn)備活動都是球感的練習(xí)，這主要是為了以后的練習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。3、2就是障礙間的有球練習(xí)：2005年的剛剛改了足球非專項(xiàng)的考試方法。從起點(diǎn)到第一只竿的距離是4米，竿與竿的間距是2米，最后一只竿到終點(diǎn)是8米。從起點(diǎn)開始，要求第一腳球一定要踢準(zhǔn)踢穩(wěn)，萬事開頭難，如果第一腳球就沒有踢好，那么勢必影響到后面的發(fā)揮。我認(rèn)為第一腳球有兩種踢法：3、2、1直接踢到第一和第二只竿的中間。球運(yùn)行的路線和角度，球一定要經(jīng)過第一和第二只竿的中點(diǎn)位置，角度越小越好。球踢出的同時人也一定要跟上，所以踢球力量的大小一定要控制好。

5、3、2、2球在起點(diǎn)線的中點(diǎn)旁的20公分左右的地方起始，當(dāng)球與第一只竿平行時踢球，球的運(yùn)行路線和上一種方法一樣。這兩中方法左右起始都可以，最后是看學(xué)生的最后一只竿過后學(xué)生習(xí)慣哪只腳踢球，來決定是從哪一邊開始。第一腳球踢出后，其他竿與竿之間球的踢法都是一樣的。首先，學(xué)生要有良好的節(jié)奏感，從第一只竿到最后一只竿都要保持一個節(jié)奏、一個力量來控制球，如果一下力量大一下力量小，那么球很難控制。同時還要降低重心。有的學(xué)生在練習(xí)的時候，重心很高，這樣控制球的范圍就縮小很多。還有身體前傾腳步要快，腳步和踢球的力量要良好的結(jié)合，你的腳步有多快，你的球就要有多快。如果這兩個方面沒有配合好的話，基本上是不回有什么好的

6、成績出現(xiàn)的。最重要的一點(diǎn)就是要踢的準(zhǔn)了。踢的準(zhǔn)首先要踢球的方法要正確。主要以腳弓的部位來踢球，因?yàn)檫@樣踢球接觸的面積更大，球踢的回更穩(wěn)更準(zhǔn)。球的運(yùn)行路線是更加重要的一個環(huán)節(jié)，從第一只竿起，球都要通過兩只竿的中點(diǎn)，踢球的點(diǎn)都在距離竿20公分左右的地方。當(dāng)然球運(yùn)行路線的角度越小越好。當(dāng)然在真正的練習(xí)或考試中運(yùn)行路線是否能象想象中的一樣，還是要看踢球的節(jié)奏、腳步、重心的控制、踢球的準(zhǔn)確性等各方面的因素是否能夠統(tǒng)一，所以在平常練習(xí)中還是要加強(qiáng)學(xué)生的基本技術(shù)練習(xí)。最后一腳球和沖刺過線也是非常關(guān)鍵的因素。當(dāng)球經(jīng)過最后兩只竿之間球沒有超過最后一只竿，大約35到50公分是用腳弓推球，然后馬上向終點(diǎn)沖刺。沖刺的

7、路線一定要是直線。因?yàn)榻K點(diǎn)是7米寬的直線，最后踢球的時候不可能每一次都會從出球點(diǎn)到終點(diǎn)直線都是垂直的，人的本能反應(yīng)都會去追著球跑，所以球踢的歪掉了，沖刺的路線也就會加長。所以在平常的練習(xí)中，一定要鍛煉學(xué)生，不論球踢的是否與終點(diǎn)線垂直，都要與終點(diǎn)線垂直沖刺。4、穩(wěn)定性、心理素質(zhì)練習(xí)：高考足球非專項(xiàng)共有兩次機(jī)會，學(xué)生的技術(shù)是沒有問題，出問題的往往是心理。所以我在平時的練習(xí)中，創(chuàng)造各種不利的條件。（比如說不斷的變換場地，讓學(xué)生能在短時間內(nèi) 適應(yīng)各種場地。平常考試的時候，讓學(xué)生在批考試場地的旁邊運(yùn)球，來干擾考試的學(xué)生。多進(jìn)行一些比賽，借此來培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。）通過這些來培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)變能力、抗干擾能力和良好的心理素質(zhì)。以上這些訓(xùn)練方法是我通過一年的訓(xùn)練總結(jié)