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控?zé)熤R(shí)培訓(xùn)記錄培訓(xùn)內(nèi)容：吸煙的危害，勸阻吸煙技巧及戒煙方法培訓(xùn)對(duì)象：院內(nèi)全體職工培訓(xùn)地點(diǎn)：院內(nèi)會(huì)議室培訓(xùn)時(shí)間：2013年4月20日主 講 人：寧繼剛 記錄整理：慈志勇內(nèi)容：一、吸煙的危害。1、致癌作用2、對(duì)心血管的影響3、對(duì)呼吸道的影響4、對(duì)消化道的影響5、其他二、二手煙的危害1、二手煙對(duì)婦女的危害，2、二手煙對(duì)兒童的危害三、創(chuàng)建無(wú)煙社會(huì)的好處1、改善健康2、保持清潔3、更加安全4、提升形象四、戒煙后身體的變化五、戒煙方法推薦1、意識(shí)戒嚴(yán)法2、減量戒煙法3、藥物戒煙法4、醫(yī)生勸告戒嚴(yán)法5、飲食戒煙法六、如果您想戒煙，還可以試一試以下方法1每次只買一包煙；2、不要隨身攜帶打火機(jī)或火柴；3、用完一包煙后，不要立刻就買；4、不要接受別人遞給你的卷煙；5、不要在孩子面前吸煙；6、每次只抽小口，淺嘗輒止，不要將煙吸入肺部；7、不要在公共場(chǎng)所吸煙；8、逐漸減去早晚的一支煙；9、不要帶卷煙去上班；10、不在家中吸煙；11、告訴別人你正在戒煙，把戒煙的決心公開(kāi)可以加強(qiáng)你的意志力；12、煙癮極大的戒煙者可根據(jù)醫(yī)生建議，合理使用戒煙藥物效果會(huì)很理想。七、勸阻技巧1、掌握技巧，禮貌勸阻2、禮貌勸誡的用語(yǔ)3、告知吸煙者吸煙的危害并建議其盡早戒煙4戒煙小方法八、應(yīng)避免使用

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