體育教學(xué)論文：對(duì)高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查研究

1、對(duì)高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查研究摘要：本文通過(guò)對(duì)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育訓(xùn)練基地的27名高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)查研究，旨在對(duì)其運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)及規(guī)律進(jìn)行分析，具有針對(duì)性地提出預(yù)防高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)損傷的綜合措施，提高運(yùn)動(dòng)員的防范意識(shí)，以其使高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練更具有科學(xué)性，進(jìn)一步推動(dòng)高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)展。關(guān)鍵詞：少數(shù)民族傳統(tǒng)體育 高腳競(jìng)速 運(yùn)動(dòng)員 運(yùn)動(dòng)損傷 預(yù)防1研究目的高腳競(jìng)速起源于黔、湘、鄂、渝地區(qū)的苗族、土家族，是少數(shù)民族一項(xiàng)獨(dú)具特色的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它在運(yùn)動(dòng)中所體現(xiàn)出來(lái)的健身性、競(jìng)技性、趣味性與觀賞性，深受廣大人民的喜愛(ài)。2001年8月國(guó)家民委和國(guó)家體育總局在第七屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上，決定將

2、高腳馬競(jìng)速競(jìng)賽列為正式比賽項(xiàng)目，并定名為高腳競(jìng)速。也正因?yàn)槭且粋€(gè)新的競(jìng)賽項(xiàng)目，相關(guān)的學(xué)術(shù)研究論文比較少，關(guān)于高腳損傷方面的情況調(diào)查就更少。高腳競(jìng)速作為一個(gè)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的新成員，它將繼續(xù)保持原有的民族性和趣味性，而它的競(jìng)技性將得到不斷的發(fā)掘。由于競(jìng)技性的出現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)中，不重視運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防工作，沒(méi)有采取積極的預(yù)防措施，就可能發(fā)生各種各類(lèi)的傷害事故，輕者影響學(xué)習(xí)和工作，重者可造成殘疾或危及生命。因此積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)增強(qiáng)身體素質(zhì)和提高高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)的技術(shù)水平都具有積極的作用。通過(guò)對(duì)高腳訓(xùn)練基地的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查研究，探討運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的部位及規(guī)律，為高腳運(yùn)動(dòng)員提供科學(xué)的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防知

3、識(shí)，以其使高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練更具有科學(xué)性，進(jìn)一步推動(dòng)高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)展。2研究對(duì)象與研究方法2.1研究對(duì)象少數(shù)民族傳統(tǒng)體育高腳競(jìng)速訓(xùn)練基地的運(yùn)動(dòng)員，其中男生15名，女生12名，均為華南師范大學(xué)體科院的在校學(xué)生。2.2研究方法2.2.1現(xiàn)場(chǎng)診斷法跟蹤運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，現(xiàn)場(chǎng)就運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后的損傷情況進(jìn)行詢(xún)問(wèn)診斷分析，記錄損傷與診斷結(jié)果。2.2.2專(zhuān)家咨詢(xún)法：選擇相關(guān)領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)損傷的專(zhuān)家，通過(guò)訪談咨詢(xún)本研究所涉及的理論和技術(shù)手段，并邀請(qǐng)專(zhuān)家對(duì)本研究過(guò)程進(jìn)行評(píng)價(jià)。2.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法根據(jù)體育統(tǒng)計(jì)學(xué)把獲得的損傷情況與診斷結(jié)果的數(shù)據(jù)資料進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，得出高腳運(yùn)動(dòng)員的損傷情況調(diào)查表。2.2.3 歸納法將收集的資

4、料進(jìn)行歸納、分析比較。2.2.4文獻(xiàn)綜述法通過(guò)對(duì)高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)相關(guān)文獻(xiàn)和資料的損傷情況分析，查閱文獻(xiàn)、網(wǎng)絡(luò)，從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)和運(yùn)動(dòng)保健學(xué)的理論角度，建立高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練損傷情況的理論框架，總結(jié)出高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)損傷的原因、預(yù)防措施和處理方法。3結(jié)果與分析3.1 高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生情況3.1.1高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率對(duì)高腳訓(xùn)練基地的27名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)查研究，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后參加治療的診斷與統(tǒng)計(jì)，發(fā)生過(guò)高腳運(yùn)動(dòng)損傷的人數(shù)有 27人，發(fā)生率為100%。27名運(yùn)動(dòng)員中均有不同程度、不同類(lèi)型、不同部位的運(yùn)動(dòng)損傷，總損傷例數(shù)為109 例，總損傷率為403.7%，人均損傷例數(shù)為4例。由此

5、可見(jiàn)，高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)大，損傷發(fā)生率極高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。3.1.2訓(xùn)練基地成立后運(yùn)動(dòng)員受損傷的情況圖1 訓(xùn)練基地成立后運(yùn)動(dòng)員受損傷的情況調(diào)查表從圖1可以看出，隨著高腳訓(xùn)練基地成立的時(shí)間越長(zhǎng)，高腳運(yùn)動(dòng)員損傷的例數(shù)越少，由于高腳訓(xùn)練基地才剛成立四年，它是處于邊訓(xùn)練邊摸索而慢慢發(fā)展的階段，由于經(jīng)驗(yàn)的積累，也隨著高腳運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技能的提高，運(yùn)動(dòng)損傷的情況逐漸下降。3.1.3高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的種類(lèi)表1 運(yùn)動(dòng)損傷種類(lèi)及其構(gòu)成調(diào)查表?yè)p傷種類(lèi)損傷例（次/例）構(gòu)成比（%）擦傷3633.03挫傷87.34肌肉、肌腱拉傷1412.84關(guān)節(jié)韌帶扭傷1715.60關(guān)節(jié)損傷及其病變98.26脛腓骨疲勞性骨膜炎151

6、3.76足底筋膜炎65.50腰肌勞損43.67合計(jì)109100.00經(jīng)過(guò)診斷發(fā)現(xiàn)，在27名運(yùn)動(dòng)員中，共有 109種損傷出現(xiàn)，根據(jù)發(fā)生率依次是擦傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷、疲勞性骨膜炎、肌肉拉傷、跟腱損傷、關(guān)節(jié)損傷及其病變、挫傷、足底筋膜炎、腰肌勞損。這些損傷都與高腳運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)有密切的關(guān)系。3.1.4高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的部位圖2 高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的部位如圖-2所示, 高腳馬競(jìng)速運(yùn)動(dòng)損傷部位依次踝關(guān)節(jié)、足趾、手（手掌、虎口）、脛腓骨、足弓與膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、腰、大腿肌肉、肩肘關(guān)節(jié)。且損傷類(lèi)型與損傷部位有明顯的對(duì)應(yīng)性。踝關(guān)節(jié)是承受整個(gè)人力量的關(guān)鍵部位，由于高腳馬就前腳掌有附著點(diǎn)，所以踝關(guān)節(jié)稍有松弛

7、，就極其容易受傷，容易扭傷和拉傷，損傷發(fā)生率為20%；足趾擠壓擦傷發(fā)生率為17%；手掌擦傷和虎口拇指內(nèi)側(cè)擦傷或撕裂的發(fā)生率達(dá)15%以上, 這顯示手的擦傷和足趾擠壓擦傷是高腳馬運(yùn)動(dòng)的一個(gè)項(xiàng)目特點(diǎn)。另外,由于控制力和平衡力沒(méi)有掌握好，引起摔倒而造成觸地部位擦傷的現(xiàn)象亦較為普遍。因此，高腳競(jìng)速不僅具有田徑類(lèi)運(yùn)動(dòng)損傷的部位，還具有與其專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)有關(guān)的損傷位置。3.1.5 高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因圖3 高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)損傷的致因調(diào)查結(jié)果如圖-3 所示, 高腳馬競(jìng)速運(yùn)動(dòng)損傷原因是器材不適應(yīng)、技術(shù)動(dòng)作不正確或不熟練、過(guò)度練習(xí)身心疲勞、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分和心理問(wèn)題。1、器材不適應(yīng)高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)使用的器材是高腳馬，主要由

8、竹子或木材、棕繩或棉線(xiàn)制作而成。在訓(xùn)練、比賽中，容易發(fā)生器材碰撞、破損、折斷等現(xiàn)象，如果運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有做到人馬合一，容易摔跤，從而導(dǎo)致事故的發(fā)生。據(jù)調(diào)查，有33的高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員由于器材原因而導(dǎo)致?lián)p傷。2、技術(shù)動(dòng)作不正確或不熟練高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)還是一個(gè)年輕的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在的普及更是處于初期，訓(xùn)練方法和手段還不夠完善，技術(shù)動(dòng)作還不夠規(guī)范與熟練。高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員同邊的手腳協(xié)調(diào)配合，簡(jiǎn)稱(chēng)為同手同腳。手握桿太緊, 腳踩踏鐙左右擺動(dòng)使桿子左右旋轉(zhuǎn)會(huì)造成損傷。因此，由于技術(shù)動(dòng)作不正確或不熟練是處于初學(xué)時(shí)、經(jīng)驗(yàn)不足而受傷的。3、過(guò)度練習(xí)身心疲勞過(guò)度練習(xí)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性疲勞，運(yùn)動(dòng)性疲勞可分為生理疲勞和心理疲勞兩大類(lèi)。

9、生理疲勞又稱(chēng)為身體疲勞或肌肉疲勞。高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)生理疲勞時(shí)，肌肉出現(xiàn)僵硬、腫脹和疼痛，肌力下降，肌肉收縮速度和放松速度減慢，嚴(yán)重影響肌肉的快速、協(xié)調(diào)動(dòng)作。心理疲勞的行為表現(xiàn)為：運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作遲緩，對(duì)高腳的操作不靈敏，準(zhǔn)確性下降，動(dòng)作的協(xié)調(diào)性降低等。這些原因在訓(xùn)練時(shí)一不注意就容易出現(xiàn)注意力不集中引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷。4、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分高腳競(jìng)速作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度非常大，技術(shù)含量也很高，如果準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，就很容易造成損傷。沒(méi)有做足準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓(xùn)練。因此做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)是避免運(yùn)動(dòng)損傷的有效手段。5、心理問(wèn)題心理問(wèn)題造成高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)損傷的可能性是占一定比例

10、的，因?yàn)槭切马?xiàng)目，很多運(yùn)動(dòng)員都是第一次接觸，又加上高腳競(jìng)速具備很高的技術(shù)要求，帶有一定的危險(xiǎn)性，如果水平不高，容易被外物所干擾。往往有些運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)速時(shí)由于旁人或一些突發(fā)事件而導(dǎo)致恐懼心理，害怕摔跤，引起技術(shù)變形，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。3.2高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)損傷的治療和康復(fù)3.2.1高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)急性損傷的處理情況高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)急性損傷一般包括擦傷、足底筋膜炎、挫傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷、肌肉肌腱拉傷、關(guān)節(jié)損傷及其病變等等，這些損傷需要及時(shí)處理，不然容易加重病情。高腳競(jìng)速急性運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理一般包括患部制動(dòng)、患部制冷、局部加壓包扎、外用新傷藥、外用跌打用藥、傷處揉擦按摩。表2 27名高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員急性損傷的處理情況處

11、理 患部 患部 局部加 外用新 外用跌打損 痛處揉措施 制動(dòng) 制冷 壓包扎 傷藥 傷膏藥等 擦按摩 人數(shù) 13 9 11 5 16 15% 48 33 41 19 59 56由表2可以看出，該訓(xùn)練基地的運(yùn)動(dòng)員，都懂得對(duì)于急性損傷的處理，但較多選用的是傷處揉擦按摩與外用鐵打損傷膏藥與患部制動(dòng)。3.2.2高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)損傷后的應(yīng)急處理措施應(yīng)急處理是運(yùn)動(dòng)損傷恢復(fù)期的重要階段，它關(guān)系到使患部恢復(fù)到正常情況的程度和時(shí)間問(wèn)題，也會(huì)影響恢復(fù)后的運(yùn)動(dòng)技能狀況，如果這一階段處理不好，必定會(huì)造成不良的后果，如急性損傷變成慢性損傷，慢性損傷進(jìn)入惡性循環(huán)損傷，嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎、肌肉功能障礙將會(huì)影響訓(xùn)練效果，嚴(yán)重的還會(huì)使老年

12、生活陷入痛苦。部分高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員忽略了這一點(diǎn)，缺乏系統(tǒng)的傷后功能康復(fù)鍛煉。因此不管是急性損傷還是慢性損傷，都應(yīng)該及時(shí)采取治療，高腳競(jìng)速損傷和其他運(yùn)動(dòng)損傷一樣，有多種的治療方法，以醫(yī)院治療為例，調(diào)查數(shù)據(jù)如圖：表3 高腳競(jìng)速損傷恢復(fù)期的治療情況恢復(fù)期處理施藥物治療熱敷治療電磁波治療按摩治療針灸治療氦-氖激光治療康復(fù)鍛煉人數(shù)1915129131851.藥物治療：治療各種慢性損傷、腰肌勞損等。2.熱熱敷治療：消腫、散瘀、節(jié)疼、止痛、減少粘連和促進(jìn)損傷愈合的作用。3.電磁波:增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，改善病變組織病理狀態(tài)，緩解肌肉痙攣，恢復(fù)神經(jīng)功能。4.按摩治療：增強(qiáng)心臟功能、減輕或消除疼痛、提高自身免疫功能、

13、校正骨與關(guān)節(jié)的位置異常、修復(fù)創(chuàng)傷組織、消除肌肉疲勞、增進(jìn)肌肉動(dòng)力功能。5.針灸治療：疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)、扶正祛邪。6.氦氖激光：消炎止痛、分解粘連、轉(zhuǎn)化瘢痕組織、促進(jìn)血液循環(huán)、恢復(fù)神經(jīng)功能。7.康復(fù)鍛煉：韌帶損傷、肌肉肌腱斷裂、關(guān)節(jié)軟骨損傷。從上面的統(tǒng)計(jì)結(jié)果看，該訓(xùn)練基地的治療設(shè)施比較完善，對(duì)于高腳運(yùn)動(dòng)員對(duì)于損傷能及時(shí)處理，幫助康復(fù)。采用外用跌打扭傷膏藥、油劑或藥酒，疼痛處揉擦按摩患肘等，這些方法用來(lái)處理急性損傷都是不正確的，會(huì)導(dǎo)致血液加速循環(huán)，加重病情。正確的處理措施應(yīng)該是停止運(yùn)動(dòng)、對(duì)傷支進(jìn)行冰敷處理、局部加壓包扎、抬高傷肢休息或外用新傷藥等。急性損傷后早期如果處理不好，會(huì)影響它的后期恢復(fù)，

14、延長(zhǎng)恢復(fù)的時(shí)間。因此，高腳運(yùn)動(dòng)員一定要注意不同損傷的處理情況應(yīng)有所不同，那效果才更加明顯。4.結(jié)論與建議4.1結(jié)論1、27名高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員均有不同程度、不同類(lèi)型、不同部位的運(yùn)動(dòng)損傷，也正說(shuō)明了高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)受傷風(fēng)險(xiǎn)很大，損傷發(fā)生率很高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。2、訓(xùn)練基地成立后運(yùn)動(dòng)員受損傷的情況隨著高腳運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技能的提高而逐漸下降。3、高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的種類(lèi)與該專(zhuān)項(xiàng)的特點(diǎn)有密切的關(guān)系。4 、高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因有五個(gè)方面：器材不適應(yīng)、技術(shù)動(dòng)作不正確或不熟練、過(guò)度練習(xí)身心疲勞、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分和心理問(wèn)題5、高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)急性損傷要及時(shí)處理，不然容易加重病情。6、應(yīng)急處理是運(yùn)動(dòng)損傷恢復(fù)期的重要階段

15、，不管是急性損傷還是慢性損傷，都應(yīng)該及時(shí)采取治療，高腳競(jìng)速損傷和其他運(yùn)動(dòng)損傷一樣，有多種的治療方法，因此，損傷的運(yùn)動(dòng)員一定要注意系統(tǒng)的傷后功能康復(fù)鍛煉。4.2建議4.2.1預(yù)防建議1、高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)還是一個(gè)年輕的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，訓(xùn)練方法和手段還不夠完善，技術(shù)動(dòng)作還不夠規(guī)范，要重視技術(shù)動(dòng)作的分析與研究， 嚴(yán)格按照動(dòng)作技能形成規(guī)律進(jìn)行教學(xué)與訓(xùn)練。提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平是減少運(yùn)動(dòng)損傷的有效措施之一。2、提高對(duì)高腳馬的駕馭控制能力， 一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員對(duì)于自己的高腳應(yīng)當(dāng)具備很強(qiáng)的控制平衡能力和協(xié)調(diào)配合能力，做到人馬合一。3、加強(qiáng)器材研究與改進(jìn)工作, 為運(yùn)動(dòng)員提供更為科學(xué)合理的高腳馬運(yùn)動(dòng)器材。4、合理安排訓(xùn)練內(nèi)容和負(fù)

16、荷，要善于不斷總結(jié)訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)易損部位及相對(duì)較弱部位的力量訓(xùn)練，提高適應(yīng)能力，減少失誤，并在訓(xùn)練后做好放松活動(dòng)，及時(shí)消除疲勞。 5、通過(guò)充分的準(zhǔn)備活動(dòng)將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開(kāi)，提高神經(jīng)與肌肉的興奮，有效地克服內(nèi)臟器官的生理惰性，使肌體各器官處于興奮及運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。對(duì)運(yùn)動(dòng)中負(fù)荷較大和易傷的部位應(yīng)有專(zhuān)門(mén)性的準(zhǔn)備活動(dòng)，可以有效的預(yù)防高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)損傷。6、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的自我保護(hù)，進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的全面的力量強(qiáng)化訓(xùn)練，旨在發(fā)展各運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)的肌肉力量，提高身體各部位預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的能力。此外，還需加強(qiáng)易受傷部位和較弱部位的訓(xùn)練，提高它們的功能，克服恐懼害怕心理，最大限度地預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。4.2.2治療

17、建議1、高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員應(yīng)提高急性運(yùn)動(dòng)損傷的處置能力，對(duì)于慢性損傷也應(yīng)有一定的認(rèn)識(shí)，能合理的安排傷后的康復(fù)鍛煉，以便能在受傷后盡早投入到訓(xùn)練中。2、高腳競(jìng)速的損傷給帶來(lái)了極大的困擾，在損傷發(fā)生的時(shí)候，要根據(jù)損傷的情況第一時(shí)間采取措施，傷者在恢復(fù)期也應(yīng)該減少下場(chǎng)和練習(xí)的量。一個(gè)有助于損傷恢復(fù)的特殊措施就是減少運(yùn)動(dòng)和練習(xí)。3、挫傷、踝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)的損傷都較難治療，這些部位的損傷都是由于組織和關(guān)節(jié)受到過(guò)大的壓力造成的，因此在恢復(fù)治療的時(shí)候要盡量避免使患部再次受到太大的震動(dòng)，有的甚至要停止訓(xùn)練，進(jìn)行治療。4、有條件的可嘗試避免藥物治療，采用高科技的治療，如電磁波治療、氦-氖激光治療，它們對(duì)于頑疾的慢性損傷有特定的療效。5、