新課程體育教學(xué)中學(xué)生情緒變化及調(diào)控探析

1、新課程體育教學(xué)中學(xué)生情緒變化及調(diào)控探析【摘要】新的體育課程標(biāo)準(zhǔn)堅持健康第一的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的發(fā)展為本，注重培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，改善心理狀態(tài)，促進個性發(fā)展，在改善學(xué)生身體形態(tài)機能狀況的同時，進一步促進學(xué)生心理健康水平的發(fā)展，特別要促進學(xué)生心理過程的成功體驗，初步形成克服困難的信心、勇氣和意志，體育活動中學(xué)生積極的情緒體驗正是心理過程成功體驗的關(guān)鍵。本文通過對初中學(xué)生情緒障礙產(chǎn)生的原因進行分析，提出體育教學(xué)中采取一些預(yù)防措施，防止初中體育教學(xué)中學(xué)生出現(xiàn)不良情緒，使學(xué)生能夠在一個健康的體育教學(xué)環(huán)境中健康成長。【關(guān)健詞】體育教學(xué) 情緒 調(diào)控新的體育與健康課程是以“健康第一”為指導(dǎo)思想，提出了

2、身體、心理、社會的三維健康觀，所以，在提倡全面推進新課程改革的今天，提高初中學(xué)生的心理健康素質(zhì)顯得尤為重要，而情緒問題又是制約著初中學(xué)生心理健康發(fā)展的重要因素之一，初中生正處于青春發(fā)育初期，也是敏感多變的時期，很容易出現(xiàn)各種情緒上的問題。初中體育教學(xué)中學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)不良情緒的反應(yīng)，如果不良情緒長期積累，會影響學(xué)生的心理健康，嚴(yán)重時還可能會引起精神疾病，所以，在初中體育教學(xué)中，體育教師要幫助和維護學(xué)生的良好情緒，消除不健康的、不良的情緒狀態(tài)，預(yù)防心理障礙和心理疾病的產(chǎn)生，使學(xué)生身心能健康的成長。一、體育教學(xué)中情緒障礙的現(xiàn)象及特征體育教學(xué)中，初中生常見的情緒障礙反應(yīng)主要有：焦慮、恐懼、膽怯、自卑、

3、抑郁、羞愧現(xiàn)象，其大致表現(xiàn)為以下一些特征：肌肉緊張、僵硬，反應(yīng)遲鈍，動作不協(xié)調(diào)；煩躁不安，易怒；注意力不集中，心神不寧，聽而不聞；積極性下降，退縮、逃避練習(xí)；缺乏信心，憂心忡忡，害怕動作失?。谎哉Z減少，回避與教師或同學(xué)交談；判斷推理的能力下降；行為失控，易激動。二、體育教學(xué)中影響學(xué)生情緒障礙的原因初中生正處于青春發(fā)育初期，這一時期受遺傳、生理、社會環(huán)境、家庭環(huán)境、教育環(huán)境和教育方法等方面的不良影響，會干擾初中生的正常心理發(fā)育，導(dǎo)致不良情緒的產(chǎn)生。在初中體育教學(xué)中，學(xué)生不良情緒受諸多因素的影響，但總體可分為外在因素和內(nèi)在因素。（一）外在因素1、人際關(guān)系因素在體育教學(xué)過程中，師生關(guān)系的緊張、學(xué)生之

4、間的關(guān)系不協(xié)調(diào)，往往是造成學(xué)生不良情緒產(chǎn)生的重要因素之一。教師在教學(xué)中，如責(zé)怪學(xué)生、對學(xué)生提出過高的要求等，都會給學(xué)生心理帶來壓力，使學(xué)生產(chǎn)生恐懼、自卑等不良情緒。學(xué)生在練習(xí)時，如得不到同學(xué)的認可和尊重、受同學(xué)的挖苦和嘲笑等，都會使學(xué)生產(chǎn)生不安的情緒變化，從而不敢面對老師和同學(xué)，由此而產(chǎn)生自卑、羞愧、抑郁等不良情緒。2、教學(xué)內(nèi)容安排和教學(xué)方法運用不妥當(dāng)安排的內(nèi)容無法滿足學(xué)生的需要，是影響學(xué)生在學(xué)習(xí)中不良情緒產(chǎn)生的主要因素之一。教學(xué)內(nèi)容安排太多、太難、太復(fù)雜，會使學(xué)生喪失學(xué)習(xí)的信心和興趣，導(dǎo)致學(xué)生厭學(xué)、膽怯、焦慮等不良情緒的產(chǎn)生，內(nèi)容安排的單一、容易，學(xué)生會感覺枯燥無味，而使學(xué)習(xí)積極性下降，從而

5、降低學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)方法運用不正確或缺乏靈活性，學(xué)生在學(xué)習(xí)中就不能很好的掌握教師要求的技術(shù)動作，動作就會產(chǎn)生不協(xié)調(diào)，學(xué)生就會擔(dān)心憂慮，生怕學(xué)不會，從而產(chǎn)生焦慮、恐懼等不良情緒。3、不恰當(dāng)?shù)谋頁P和批評體育教學(xué)中，教師過多的批評與指責(zé)，會加深學(xué)生不良情緒，學(xué)生心里會出現(xiàn)羞愧、自卑感，而過多的表揚與稱贊，很可能會對學(xué)生形成一種心理壓力，學(xué)生在學(xué)習(xí)中就生怕自己做不好，以至于產(chǎn)生焦慮的情緒。4、場地、器材因素場地坑坑洼洼、大小石子滿地，器材破舊、搖搖晃晃，保護設(shè)施差，學(xué)生一見就會不由自主地有一種不安全感，從而產(chǎn)生膽怯、恐懼心理。5、周邊環(huán)境因素不適當(dāng)?shù)臏囟?、光線、空間大小和噪音等物理因素的長期刺激，是初中

6、學(xué)生生理條件下所不能忍受的外來壓力，都有可能影響學(xué)生的情緒。如：上課的場地氣溫過低或過高，容易使學(xué)生畏縮，學(xué)習(xí)缺乏動力；上課場地有噪音干擾，會使學(xué)生注意力不集中，產(chǎn)生煩躁不安的心理。（二）內(nèi)在因素1、生理因素初中生正處于身體發(fā)育的第二次高峰階段，因身體迅速發(fā)育，而引起的形態(tài)和機能變化不了解，會出現(xiàn)疑惑、擔(dān)憂、恐懼或好奇現(xiàn)象。如女生的情緒會隨月經(jīng)而出現(xiàn)周期性的變化，往往會出項活動積極性降低、變得孤獨、自信心降低、學(xué)習(xí)興趣減弱等現(xiàn)象。同樣，有相當(dāng)一部分男生由于遺精而感到緊張、不安、疑慮、煩惱、自卑心理。體育教學(xué)中，如果安排不當(dāng)，有可能會加劇這些不良情緒的產(chǎn)生。學(xué)生之間存在著身體素質(zhì)的差異，每一位學(xué)

7、生的身體素質(zhì)各不相同。體育教學(xué)中，身體素質(zhì)差的學(xué)生很難保證和其他同學(xué)一樣順利地完成技術(shù)動作，會影響他們的自信心，從而形成膽怯、恐懼、自卑心理。如：男生和女生對激烈和高強度運動的適應(yīng)能力的差異以及學(xué)生身體生理上存在著某種缺陷等。2、心理因素體育教學(xué)中，學(xué)生自身的心理素質(zhì)也是影響不良情緒主要因素之一。學(xué)生的意志力薄弱、克服困難的勇氣不足、對挫折的容忍能力差、性格孤獨、適應(yīng)能力差等，這些心理現(xiàn)象都有可能在體育教學(xué)實踐中出現(xiàn)。三、預(yù)防和調(diào)控學(xué)生情緒障礙的策略（一）體育教師應(yīng)重視自身的心理健康在學(xué)生面前，體育教師應(yīng)表現(xiàn)出堅定的信心，積極向上的態(tài)度，經(jīng)常保持樂觀的情緒、愉快的心境、飽滿的精神，主動用良好的

8、情緒感染學(xué)生，把不健康的情緒消除在課堂之外。（二）課前場地、器材的布置在體育課前，教師應(yīng)將場地清掃干凈、墊平，檢查器材設(shè)備，不使用破舊、不安全的器材設(shè)備，這樣可以避免場地、器材出現(xiàn)問題而影響學(xué)生的心理。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的選擇和安排，還可以把場地、器材布置的更加新穎、別致，這樣可以吸引學(xué)生的注意力，從而增加學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，避免學(xué)生不良情緒的產(chǎn)生。（三）講授心理健康方面知識和調(diào)節(jié)情緒的方法體育教學(xué)中，教師要抽出一定時間給學(xué)生講授心理健康方面知識和調(diào)節(jié)情緒的一些方法。這樣學(xué)生就可以根據(jù)自身的情緒來進行調(diào)節(jié)，消除不良情緒，使之達到一個健康、愉快的情緒。（四）協(xié)調(diào)好人際關(guān)系1、建立良好的師生關(guān)系良好的師生關(guān)

9、系有助于師生之間的情感交融和溝通，良好的師生關(guān)系也是推動體育教學(xué)整體發(fā)展的動力。學(xué)生在體育教學(xué)實踐中對教師都存在一定的依賴性，教師對每一個學(xué)生能否做到公正無私，關(guān)系到師生的正常交往的開展。在體育教學(xué)中，教師對每個學(xué)生都要一視同仁、平等對待，尊重、理解、信任、關(guān)心和幫助每一個學(xué)生，教師的尊重、理解、信任、關(guān)心和幫助是學(xué)生在學(xué)習(xí)中保持良好情緒的基礎(chǔ)。在體育教學(xué)中，教師還可以扮演一定的“角色”和學(xué)生一起參與練習(xí)、一起和學(xué)生“玩”，使學(xué)生對教師產(chǎn)生親近感和安全感。2、協(xié)調(diào)學(xué)生之間的人際關(guān)系教師要教育學(xué)生團結(jié)友愛、相互關(guān)心、相互幫助和相互尊重。在體育教學(xué)中，可以安排一些小組合作學(xué)習(xí)形式的內(nèi)容，創(chuàng)造學(xué)生之

10、間合作的氣氛，以緩和少數(shù)學(xué)生之間的緊張情緒。（五）處理好突發(fā)事件體育教學(xué)中學(xué)生可能會出現(xiàn)某些意外事故，如某同學(xué)在練習(xí)中摔倒而造成受傷等一些意外事故，意外事故的發(fā)生，會對其他同學(xué)的情緒產(chǎn)生不良的影響，使他們出現(xiàn)過高的焦慮和恐懼心理，害怕自己也會發(fā)生相同的事故。作為體育教師，應(yīng)分析事故產(chǎn)生的原因，加強保護、幫助，對學(xué)生強調(diào)動作的方法、要求和注意事項，強調(diào)自信、注意力集中，預(yù)防或避免不必要的損傷，提高學(xué)生對突發(fā)事件的應(yīng)付能力，從而減少或避免它的不良影響。 （六）培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，是預(yù)防和消除情緒障礙的重要保證，學(xué)生在學(xué)習(xí)中經(jīng)常會遇到一些困難和挫折，這就要求學(xué)生必須具有頑強、克

11、服困難的意志品質(zhì)。在體育教學(xué)中，教師要有意識地引導(dǎo)學(xué)生進行意志品質(zhì)鍛煉，如設(shè)置具有一定難度的練習(xí)情境和鼓勵學(xué)生向具有較好意志力的學(xué)生學(xué)習(xí)等。（七）科學(xué)、合理選擇和安排教學(xué)內(nèi)容選擇和安排教學(xué)內(nèi)容時，要以學(xué)生為主體，突出體現(xiàn)身體、心理、社會的三維健康觀原則，創(chuàng)設(shè)一個健康、和諧的教學(xué)環(huán)境，這樣才能更好地預(yù)防學(xué)生不良情緒的產(chǎn)生。1、根據(jù)學(xué)生的需要根據(jù)學(xué)生不同的愛好，選擇和安排一些學(xué)生喜歡的內(nèi)容，滿足學(xué)生的需要，激發(fā)學(xué)生的興趣，避免選擇和安排一些單一、煩躁無味的內(nèi)容，這樣可以充分調(diào)動學(xué)生的主動性、積極性，又能起到調(diào)節(jié)和改善不良情緒狀態(tài)。如選擇和安排一些趣味性、娛樂性較強的內(nèi)容或選擇和安排的練習(xí)可以結(jié)合游

12、戲形式等。2、根據(jù)男女生不同特點男女生身體和心理各不相同，男生喜歡激烈和具有對抗性的運動，而女生不喜歡這些運動。在教學(xué)內(nèi)容的選擇和安排上要考慮男女生的性別差異和適合男女生的運動，可以考慮采取性別分組，這樣可以防止男、女生因教學(xué)內(nèi)容無法符合自己喜歡的運動而產(chǎn)生不良情緒變化。3、合理安排運動強度和練習(xí)難度在體育教學(xué)中，安排的運動強度要適中，防止學(xué)生出現(xiàn)疲勞和過度疲勞現(xiàn)象。如有規(guī)律地從事中等強度（最大心率的60%75%）運動，有助于情緒的改善；適中的體育鍛煉能夠改善焦慮、抑郁、緊張等情緒狀態(tài)。學(xué)生的身體素質(zhì)各不相同，具有差異性。體育教學(xué)中，要考慮學(xué)生身體素質(zhì)的差異性，合理的選擇和安排練習(xí)難度，防止學(xué)

13、生出現(xiàn)緊張、膽怯、焦慮、恐懼的心理。選擇和安排的練習(xí)難度要符合學(xué)生能否接受的原則，使每一位學(xué)生都能順利地完成練習(xí)，讓學(xué)生能通過自己的努力獲得成功，體驗完成練習(xí)成功的快樂。成功的體驗會使學(xué)生自信心增強、情緒高昂，成功的體驗也是提高教學(xué)效果和消除教學(xué)中不良情緒產(chǎn)生的重要因素之一。（八）科學(xué)、恰當(dāng)?shù)剡\用教學(xué)方法1、講解、示范的吸引體育教學(xué)中，教師的講解要簡單、清楚、風(fēng)趣、幽默，示范要清晰、準(zhǔn)確、優(yōu)美大方，這樣可以吸引學(xué)生的注意力，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，可以防止學(xué)生不良情緒的產(chǎn)生，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。2、言語的激發(fā)在體育教學(xué)中，教師可以通過言語激發(fā)學(xué)生。比如：學(xué)生完成練習(xí)的程度很好，可以運用表揚、稱贊、

14、肯定的語言激勵學(xué)生；當(dāng)學(xué)生不能順利完成規(guī)定的動作、遇到失敗時，可以用鼓勵、安慰的語言來激勵學(xué)生，以此來防止學(xué)生不良情緒的產(chǎn)生。3、非言語的激發(fā)在體育教學(xué)中，當(dāng)學(xué)生取得進步時，教師可以對著學(xué)生滿意地點點頭、微笑、高興地鼓掌、翹起拇指表示自己喜悅之情，能使學(xué)生體會到教師對自己的肯定與表揚，感受到教師對自己的滿意，可以使學(xué)生的情緒變得更加愉快；當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)畏懼、恐懼的情緒時，教師用點頭、微笑、信任的目光、鼓勵的手勢來表示對學(xué)生的激勵，使學(xué)生從教師無聲語言中受到感染、得到鼓勵、激起勇氣，從而消除學(xué)生出現(xiàn)的不良情緒反應(yīng)。4、運用啟發(fā)式教學(xué)運用啟發(fā)式教學(xué)可以激發(fā)學(xué)生積極的思維，能促進學(xué)生探究學(xué)習(xí)的能

15、力，能發(fā)揮出學(xué)生在體育教學(xué)中的主體作用，可以活躍課堂氣氛，使學(xué)生的身體和思維都能積極地參與到體育教學(xué)實踐中來，產(chǎn)生積極、愉快的情緒。5、注意觀察學(xué)生的情緒體育教學(xué)中，教師要注意觀察和及時調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒。根據(jù)學(xué)生情緒的變化，可適當(dāng)?shù)膶虒W(xué)內(nèi)容進行調(diào)整，使之適合學(xué)生的需要。如：學(xué)生情緒低落、厭煩時，可運用游戲、比賽等形式進行調(diào)控；學(xué)生情緒出現(xiàn)焦慮、恐懼時，可加強指導(dǎo)與保護、幫助。（九）激發(fā)運動興趣體育與健康課程的教學(xué)內(nèi)容選擇與教學(xué)方法的更新，都要十分關(guān)注學(xué)生的運動興趣。興趣是學(xué)習(xí)的初始動機，也是有效學(xué)習(xí)的保證。初中生的體育活動興趣較廣泛，而且大多數(shù)初中生尚未形成對專項運動的穩(wěn)定興趣，體育教師要抓住初中生這一特點，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，學(xué)生有了穩(wěn)定的運動興趣，學(xué)生就會自覺的、主動的、積極的進行體育課程的學(xué)習(xí)和鍛煉，可以有效地保證良好情緒狀態(tài)。四、結(jié)束語良好的情緒有助于學(xué)生保持良好的心理，能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量；而不良的情緒會使學(xué)生的心理失去平衡，會影響學(xué)生正常的學(xué)習(xí)生活。在初中體育教學(xué)中，要認真貫徹新的體育與健康課程改革精神，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生為主體，“以愛心為泥土，以信心為肥料，以慧心為手段，以恒心、耐心為過程?！睆膬?yōu)化學(xué)生的學(xué)習(xí)心理出發(fā)，采取激勵的手段和方法，幫助和維護學(xué)生良好情緒，預(yù)防