安全防護與急救處理教學第六章體育運動中常見病癥的防護與處理課件

1、2021-7-3安全防護與急救處理教學第六章體 育運動中常見病癥的防護與處理 1 體育學院 第六章第六章 體育運動中常見病癥的防護與處理體育運動中常見病癥的防護與處理 v體育運動的安全防護常識體育運動的安全防護常識 v體育運動中常見病癥體育運動中常見病癥 2021-7-3安全防護與急救處理教學第六章體 育運動中常見病癥的防護與處理 2 體育學院 一、體育運動的安全防護常識一、體育運動的安全防護常識 運動時間的選擇運動時間的選擇 運動項目的選擇運動項目的選擇 運動場地的選擇運動場地的選擇 運動強度的選擇運動強度的選擇 運動前的準備活動運動前的準備活動 運動中的監(jiān)控運動中的監(jiān)控 運動后的恢復運動后

2、的恢復 2021-7-3安全防護與急救處理教學第六章體 育運動中常見病癥的防護與處理 3 體育學院 二、體育運動中常見病癥二、體育運動中常見病癥 運動性病癥一般是指機體對運動不適應，造成體內(nèi)調(diào)節(jié)平衡 的功能紊亂而出現(xiàn)的一類疾病、綜合癥或功能異常。 運動性貧血運動性貧血 原因原因 血漿稀釋引起相對性貧血 ；血紅蛋白合成減少 ；紅細胞的破 壞增加 癥狀癥狀 主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、失眠、反應能力降低等神經(jīng)系統(tǒng)方面 的癥狀，心悸、心慌、呼吸氣促等呼吸循環(huán)系統(tǒng)方面的癥狀。女 子可出現(xiàn)月經(jīng)紊亂（稀少、周期縮短或經(jīng)量過多）或閉經(jīng)。 2021-7-3安全防護與急救處理教學第六章體 育運動中常見病癥的防護與處理

3、 4 體育學院 急救處理急救處理 病因治療 對于潛在缺鐵的因素，如女子周期不正常，月經(jīng)過多或其他慢性失血病 史要積極治療。 飲食治療 通過合理膳食補充蛋白質(zhì)、鐵等造血原料，以糾正因原料不足導致血紅 蛋白合成減少所造成的貧血。這主要用于輕度貧血和輔助治療以及貧血的預 防。 合理安排運動訓練 當運動參加者的Hb低于90g/L時，應停止中等和大強度運動，以治療為主； 待Hb上升后，再逐漸恢復運動強度；當Hb在90110g/L（女子）、90 120g/L（男子）時可以邊治療邊運動，但在運動訓練中一定要降低訓練強度， 避免長距離跑等。對重度貧血應以休息和治療為主。 藥物治療 可以有針對性的補充含鐵類的藥

4、物，提高鐵的吸收率。 2021-7-3安全防護與急救處理教學第六章體 育運動中常見病癥的防護與處理 5 體育學院 預防預防 合理安排運動負荷和運動強度，遵循科學運動的原則。 定期檢測血紅蛋白和血清鐵蛋白，做到早發(fā)現(xiàn)、早預防、早治 療。 合理安排生活制度和膳食制度，補充富含蛋白質(zhì)和鐵的食物， 改變偏食習慣。 加強對貧血易感人群的全面營養(yǎng)，膳食合理，營養(yǎng)豐富，尤其 加強對富含蛋白質(zhì)和鐵的食物的補充。 2021-7-3安全防護與急救處理教學第六章體 育運動中常見病癥的防護與處理 6 體育學院 肌肉痙攣肌肉痙攣肌肉痙攣（俗稱抽筋）是肌肉不自主的強直收縮 的表現(xiàn)。在體育運動中，最易發(fā)生痙攣的肌肉是小腿腓

5、腸肌，其 次是足底的屈拇肌和屈趾肌，在游泳運動中或在天氣炎熱的環(huán)境 中長時間運動時發(fā)生肌肉痙攣的情況比較多見 。 原因原因 寒冷刺激；電解質(zhì)丟失過多；疲勞；肌肉連續(xù)收縮過快而放松 不夠 癥狀癥狀 在運動中肌肉連續(xù)過快收縮而放松時間太短，以致于肌肉收縮 與放松的協(xié)調(diào)性紊亂，特別是不能放松，引起肌肉痙攣。 2021-7-3安全防護與急救處理教學第六章體 育運動中常見病癥的防護與處理 7 體育學院 急救處理急救處理 反方向牽引痙攣肌肉 不太嚴重的肌肉痙攣只要以相反的方向牽引痙攣的肌肉，癥狀一般可以得到緩解。 牽引時切忌用力過猛，用力宜均勻、緩慢，以免拉傷肌肉造成二次損傷。 腓腸肌痙攣時，可伸直膝關節(jié)

6、，同時用力將踝關節(jié)充分背伸，拉長痙攣的腓腸肌；屈 拇肌和屈趾肌痙攣，可將足及足趾背伸。 對痙攣肌肉部位進行按摩、熱敷 在牽拉的同時可以對痙攣肌肉部位進行按摩，以揉捏、重力按壓等手法為主；也 可針刺或點掐委中、承山、涌泉等穴位；還可以使用熱敷的方法來減輕疼痛。 局部用藥 嚴重的肌肉痙攣有時需要采用麻醉才能緩解，若肌肉抽筋的時間很長，則局部噴 灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏。 停止運動，注意休息 發(fā)生肌肉痙攣后不宜再次進行運動，必須停止運動進行休息，并加強痙攣部位的 保暖；若再次發(fā)生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞或脫水，是否需補充水份和電解 質(zhì)。 2021-7-3安全防護與急救處理教學第六章體 育

7、運動中常見病癥的防護與處理 8 體育學院 預防預防 加強體育鍛煉，提高身體的耐寒力和耐久力；運動前做充足 的準備運動和伸展操，對易抽筋的肌肉做適當?shù)陌茨Γ欢具\動 后須做適當?shù)谋?，如游泳后應立即將泳衣?lián)Q起，穿上保暖的衣 物；夏季運動時，尤其在長時間運動前、中、后，必須有足夠的 水份、電解質(zhì)和維生素B1的補充；不在通風不良或密閉的空間做 長時間或激烈的運動；以放松的心情從事運動，學會在運動中放 松肌肉。 2021-7-3安全防護與急救處理教學第六章體 育運動中常見病癥的防護與處理 9 體育學院 運動中腹痛運動中腹痛腹痛是一種常見的癥狀，運動中腹痛指在運動 過程中或運動結束時產(chǎn)生的腹部疼痛，在中

8、長跑、馬拉松跑、籃 球、競走和自行車運動中發(fā)生率較高。 原因原因 引起腹痛的原因，大體可分為兩類：第一，由于腹內(nèi)臟器病變所 致。第二，由于腹腔以外臟器或全身性病變所至。 胃腸道痙攣或功能紊亂；肝脾郁血；腹直肌痙攣；髂腰肌血腫； 腹部慢性疾病。 癥狀癥狀 腹痛為急腹癥及運動中腹痛共有的癥狀，但腹痛的程度、腹痛 的部位、腹痛的性質(zhì)可因運動負荷的大小、病變臟器所在的部位 以及引起腹痛的原因不同而有所差異。 2021-7-3安全防護與急救處理教學第六章體 育運動中常見病癥的防護與處理 10 體育學院 疼痛的規(guī)律 可分為持續(xù)的鈍痛或隱痛和陣發(fā)性痛。持續(xù)的鈍痛或隱痛多 表示炎癥或出血性病變；陣發(fā)性痛，多表

9、示空腔臟器發(fā)生痙攣或 阻塞病變。持續(xù)性疼痛陣發(fā)性疼痛加重，表示炎癥和梗阻同時存 在。 腹痛的性質(zhì) 可分別表現(xiàn)為突然發(fā)生刀割般燒灼痛，迅速波及全腹，多屬 空腔臟器穿孔；陣發(fā)性鉆頂痛，則是膽道、胰管或闌尾蛔蟲病的 特點；持續(xù)性脹痛，則可分為麻痹性腸梗阻、急性胃擴張或實質(zhì) 性臟器腫脹所致；持續(xù)性疼痛則是損傷所致；陣發(fā)性絞痛牽扯腰 背，要考慮到小腸扭轉的可能；轉移性疼痛、固定性疼痛則是闌 尾炎。 2021-7-3安全防護與急救處理教學第六章體 育運動中常見病癥的防護與處理 11 體育學院 急救處理急救處理 一般處理 運動中發(fā)生腹痛時，首先要進行初步的鑒別，如果沒有器質(zhì) 性病變跡象，應減慢運動速度、降低

10、運動強度，加大呼吸深度， 調(diào)整呼吸與動作的節(jié)奏，用手按壓疼痛部位，一般疼痛即可減輕。 如疼痛不減輕，甚至反而加重，就應立即停止運動，針刺或用指 點揉內(nèi)關、足三里、大腸俞等穴位以緩解疼痛，必要時可口服阿 托品等解痙止痛藥物。 特殊處理 對因腹內(nèi)、腹外疾病所致的腹痛，主要對原發(fā)疾病進行治療 （藥物、手術、理療等）。 2021-7-3安全防護與急救處理教學第六章體 育運動中常見病癥的防護與處理 12 體育學院 預防預防 鍛煉要講究科學，要遵循循序漸進的原則。運動中要注意呼吸 節(jié)律，在運動前要充分做好準備活動，中長跑時要合理分配速度。 膳食安排要合理。飯后須經(jīng)過一定時間（1.5小時左右）以后 才可進行

11、劇烈運動；運動前講究進餐質(zhì)量“三少一高”（體積少、 含產(chǎn)氣食物少、含粗纖維少、高熱量），運動前不要吃得過飽， 不要大量喝水。 加強體檢與監(jiān)控。對于各種慢性疾病引起的腹痛應就醫(yī)檢查， 底徹治療，在疾病未愈之前，應暫停訓練或只參加一些力所能及 的活動。 加強全面身體鍛煉，提高生理機能水平。 2021-7-3安全防護與急救處理教學第六章體 育運動中常見病癥的防護與處理 13 體育學院 運動性猝死運動性猝死 有或無癥狀的運動員或進行體育鍛煉的人在運動中或運動后 24h內(nèi)意外死亡。其特征為：猝死過程自發(fā)；意外發(fā)生；進展迅 速?；颊邚陌l(fā)病到死亡也就在幾十秒、幾分鐘之內(nèi)，這是運動猝 死最重要的特征。 原因原

12、因 心源性猝死；腦源性猝死；心理應激影響猝死 ；低溫、高溫 及高濕環(huán)境 ；機體中鎂的缺乏 。 癥狀癥狀 運動性猝死80以上是由運動誘發(fā)潛在的心臟疾病導致的，因 此早期表現(xiàn)為心臟病變的常見癥狀。因此在運動時常出現(xiàn)心慌、 心跳加快、胸悶、胸痛或暈厥等癥狀。 2021-7-3安全防護與急救處理教學第六章體 育運動中常見病癥的防護與處理 14 體育學院 急救處理急救處理 運動性心臟猝死發(fā)作突然、病程急、病情重，一旦在運動中有癥狀出現(xiàn)， 應該立即停止運動，進一步進行檢查。當查出有心電圖異常、心臟擴大等異 常情況時，應及時做負荷心肌核素灌注顯像以早期了解心臟的情況，避免運 動性猝死悲劇的發(fā)生。 預防預防 運動性心臟猝死發(fā)作突然、病程急、病情重，很難救治，所以做到早發(fā)現(xiàn)、 早預防是避免運動性猝死發(fā)生的關鍵所在。 參加運動之前要進行嚴格的體格檢查，識別運動猝死的高危人群