每天都有好心情

1、7/12/2021 每天都有好心情每天都有好心情 培訓(xùn)教師：王義龍培訓(xùn)教師：王義龍 7/12/2021 案例 美國前總統(tǒng)羅斯福是一個(gè)非常有影響力的總統(tǒng)。在他當(dāng)總美國前總統(tǒng)羅斯福是一個(gè)非常有影響力的總統(tǒng)。在他當(dāng)總 統(tǒng)之前，有一次，家里丟了東西。他的一個(gè)好友聽說這件統(tǒng)之前，有一次，家里丟了東西。他的一個(gè)好友聽說這件 事以后，就給他寫了一封很長的信安慰他。結(jié)果羅斯福給事以后，就給他寫了一封很長的信安慰他。結(jié)果羅斯福給 這個(gè)人回了一封信，信上說：這個(gè)人回了一封信，信上說：“我的朋友，感謝你對(duì)我的我的朋友，感謝你對(duì)我的 關(guān)心，但是你不用為我擔(dān)心。第一，那個(gè)盜賊只是偷了我關(guān)心，但是你不用為我擔(dān)心。第一，那

2、個(gè)盜賊只是偷了我 家的一部分財(cái)產(chǎn)，并沒有盜竊我家的全部財(cái)產(chǎn)；第二，這家的一部分財(cái)產(chǎn)，并沒有盜竊我家的全部財(cái)產(chǎn)；第二，這 個(gè)盜賊只是偷了我家的東西，沒有危及我的生命；第三，個(gè)盜賊只是偷了我家的東西，沒有危及我的生命；第三， 也是最重要的一點(diǎn)，盜竊的是他而不是我。也是最重要的一點(diǎn)，盜竊的是他而不是我?！?讀完了這個(gè)故事，你想到了什么？ 其實(shí)一件事情是好是壞，就在于你的態(tài)度。而正是你對(duì)待 事物的態(tài)度不同，心情就不同，決定了你的發(fā)展軌跡。 7/12/2021 “你的心態(tài)就是你真正的主人。你的心態(tài)就是你真正的主人?！?佛說，物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。心佛說，物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。心

3、態(tài)的不同必然導(dǎo)致人格和作為的不同，因而也會(huì)態(tài)的不同必然導(dǎo)致人格和作為的不同，因而也會(huì) 譜寫不同的人生。生活中，我們常常會(huì)議論心態(tài)譜寫不同的人生。生活中，我們常常會(huì)議論心態(tài) 這個(gè)問題，心態(tài)，不言而喻，就是指一個(gè)人的心這個(gè)問題，心態(tài)，不言而喻，就是指一個(gè)人的心 理狀態(tài)，換言之，就是指一個(gè)人的心理素質(zhì)。心理狀態(tài)，換言之，就是指一個(gè)人的心理素質(zhì)。心 態(tài)決定心情，好心態(tài)帶來好心情，壞心態(tài)帶來壞態(tài)決定心情，好心態(tài)帶來好心情，壞心態(tài)帶來壞 心情。一個(gè)成熟的人應(yīng)該理智面對(duì)外在環(huán)境的變心情。一個(gè)成熟的人應(yīng)該理智面對(duì)外在環(huán)境的變 化，不管外部環(huán)境如何，都要保持自己心情的平化，不管外部環(huán)境如何，都要保持自己心情的平

4、 和愉快。就像向日葵花一樣，永遠(yuǎn)面向陽光綻放和愉快。就像向日葵花一樣，永遠(yuǎn)面向陽光綻放 燦爛的笑容。燦爛的笑容。 7/12/2021 心態(tài)決定心情 心情影響心態(tài) 7/12/2021 其實(shí)每個(gè)人、每一天都會(huì)有著各種各樣的心情，開心、快其實(shí)每個(gè)人、每一天都會(huì)有著各種各樣的心情，開心、快 樂、興奮、郁悶、煩躁、懊惱等等。壞的心情會(huì)影響學(xué)習(xí)樂、興奮、郁悶、煩躁、懊惱等等。壞的心情會(huì)影響學(xué)習(xí) 和生活。要想改善自己的生活，重要的是調(diào)節(jié)心態(tài)！但現(xiàn)和生活。要想改善自己的生活，重要的是調(diào)節(jié)心態(tài)！但現(xiàn) 實(shí)事與愿違，生活的道路充滿荊棘，我們的心情也陰雨綿實(shí)事與愿違，生活的道路充滿荊棘，我們的心情也陰雨綿 綿。也許心

5、情會(huì)受環(huán)境，天氣的晴雨的影響，但他們之間綿。也許心情會(huì)受環(huán)境，天氣的晴雨的影響，但他們之間 是沒有必然的因果關(guān)系的。天氣的晴雨不能決定心情的晴是沒有必然的因果關(guān)系的。天氣的晴雨不能決定心情的晴 雨和我們的心態(tài)，學(xué)習(xí)的態(tài)度需要樂觀去面對(duì)，心晴是要雨和我們的心態(tài)，學(xué)習(xí)的態(tài)度需要樂觀去面對(duì)，心晴是要 開懷，心雨時(shí)亦要開懷，相信山重水復(fù)疑無路，柳暗花明開懷，心雨時(shí)亦要開懷，相信山重水復(fù)疑無路，柳暗花明 又一村。好學(xué)習(xí)就離你更進(jìn)一步了。又一村。好學(xué)習(xí)就離你更進(jìn)一步了。 7/12/2021 做最好的自己做最好的自己! 7/12/2021 日常生活中保持良好心情的“砝碼” 就在你的手中 7/12/2021

6、1、轉(zhuǎn)移情緒 人生道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫 折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時(shí)此 刻，應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。 比如有時(shí)碰到不順心的事情或在家中與家 人爭(zhēng)吵，不妨?xí)簳r(shí)離開一下現(xiàn)場(chǎng)，換個(gè)環(huán) 境，或者去參加一些文體活動(dòng)，娛樂娛樂。 這樣很快就會(huì)把原來的不良情緒沖淡以致 趕走，而重新恢復(fù)心情的平靜和穩(wěn)定。 7/12/2021 2、憧憬未來 追求美好的未來是人的天性，也是人類生 存和社會(huì)進(jìn)步的動(dòng)力。只有經(jīng)常憧憬美好 的未來，才能始終保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀 態(tài)。不管命運(yùn)把自己拋向何方，都應(yīng)該泰 然處之。不管現(xiàn)實(shí)如何殘酷，都應(yīng)該始終 相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信 未來會(huì)更加美好。 7

7、/12/2021 7/12/2021 3、向人傾訴 心情不快卻悶著不說會(huì)悶出病來，有了苦 悶應(yīng)學(xué)會(huì)向人傾訴。首先可以向朋友傾訴， 把心中的苦楚能和盤倒給知心的朋友并能 得到安慰甚至方法，心胸自然會(huì)像打開了 一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向 親人傾訴，學(xué)會(huì)把心中的委屈和不快傾訴 給他們，也常會(huì)使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。 7/12/2021 7/12/2021 4、拓寬興趣 興趣是保持良好心情的重要條件。人的興 趣越廣泛，適應(yīng)能力就越強(qiáng)，心理壓力就 越小。我們可以利用業(yè)余時(shí)間看書、寫字、 養(yǎng)鳥、釣魚、逛街、玩游戲等等?？傊?， 興趣越廣泛生活越豐富、越充實(shí)、越有活 力，你會(huì)覺得生活中處處充滿陽光。 7

8、/12/2021 7/12/2021 5、寬以待人 人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾， 朋友之間、愛人之間也難免有爭(zhēng)吵和糾葛。 只要不是大的問題，應(yīng)該與人為善，寬大 為懷。絕不能有理不讓人，無理爭(zhēng)三分， 更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭(zhēng)得臉紅脖 子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應(yīng)該有 那種“何事紛爭(zhēng)一角墻，讓他幾尺也無妨， 萬里長城今猶在，不見當(dāng)年秦始皇”的胸 懷和高風(fēng)亮節(jié)。 7/12/2021 6、憶樂忘憂 在人生的旅途中，有時(shí)荊棘叢生，有時(shí)憂 心如焚，有時(shí)其樂融融。對(duì)此我們不能讓 那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心 境困擾著我們。對(duì)那些幸福、美好快樂的 往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣

9、 漪，激發(fā)人們?nèi)ラ_拓未來，勇往直前的動(dòng) 力。 7/12/2021 7、淡泊名利 現(xiàn)實(shí)生活中有的人把名利看得很重。得隴 望蜀、欲壑難填、財(cái)迷心竅、官癮十足。 有的人為了名利，不擇手段，一旦個(gè)人目 的沒達(dá)成，或者耿耿于懷、或者心事重重， 沒有了好的心情，從此一蹶不振。因此我 們不要把名利看得過于重要而心理失衡。 7/12/2021 7/12/2021 總結(jié)總結(jié) 在我們漫漫人生道路上，有兩種方法來對(duì)待生活給予我們考驗(yàn)，一是在我們漫漫人生道路上，有兩種方法來對(duì)待生活給予我們考驗(yàn)，一是 樂觀、二是悲觀。樂觀、二是悲觀。如果你真的是選擇了悲觀的人生，那么在你以如果你真的是選擇了悲觀的人生，那么在你以 后的生活日子里只能有失敗、挫折、困后的生活日子里只能有失敗、挫折、困 難來陪伴著你，你的心田就會(huì)陰暗多難來陪伴著你，你的心田就會(huì)陰暗多 雨，天天都必須承受著憂郁、痛苦雨，天天都必須承受著憂郁、痛苦 的折磨，同時(shí)你的健康也因此付出的折磨，同時(shí)你的健康也因此付出 無謂的代價(jià)。但是，如果你選擇無謂的代價(jià)。但是，如果你選擇 了樂觀的人生，在你生活的日子了樂觀的人生，在你生活的日子 里每天都有著成功、歡笑、