耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)

1、廣州市第二十一中學(xué)體育教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)教學(xué)評(píng)價(jià)要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，結(jié)合自我評(píng)價(jià)充分培養(yǎng)學(xué)生學(xué)練耐久跑的熱情，讓他們體會(huì)到通過(guò)學(xué)習(xí)、鍛煉能夠取得有明顯的成果。耐久跑教學(xué)并不是簡(jiǎn)單的“跑長(zhǎng)跑”，而是教師使用“秒表”以外的很豐富的教學(xué)手段把很多相關(guān)的知識(shí)傳授給學(xué)生的教學(xué)；并使學(xué)生的身心接受鍛煉；而學(xué)生也能在豐富多彩的教學(xué)過(guò)程中較為輕松地把握自己跑的節(jié)奏，堅(jiān)持跑完全程。與此同時(shí)，充分體驗(yàn)克服、戰(zhàn)勝困難的愉悅和實(shí)現(xiàn)自我的樂(lè)趣。教學(xué)設(shè)計(jì)說(shuō)明本學(xué)時(shí)計(jì)劃的設(shè)計(jì)思路是讓學(xué)生通過(guò)自主學(xué)習(xí)、相互交流、探索問(wèn)題等來(lái)激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，調(diào)動(dòng)他們積極思維和主動(dòng)練習(xí)，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新水平和克服困難的意志品質(zhì)。我采用開(kāi)放式的

2、教學(xué)方法好好地利用和發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，讓他們能愉快地上好體育課，學(xué)得開(kāi)心，玩得開(kāi)心，在高興愉悅的氣氛中體質(zhì)得到鍛煉。 我以前問(wèn)學(xué)生們：你知道什么是體育課嗎？你希望體育課怎樣上呢？80%以上的學(xué)生說(shuō)：體育課就是打球、跑步等。但他們更多的希望是上體育課時(shí)玩游戲、打籃球和跑步，我想，現(xiàn)在學(xué)生們都非常喜歡體育課的，我應(yīng)該引導(dǎo)他們，通過(guò)發(fā)揮他們每個(gè)人自己的優(yōu)勢(shì)、長(zhǎng)處來(lái)更好的上完一堂體育課。 例如在實(shí)行耐久跑練習(xí)時(shí)，以往本人一貫的教法是，規(guī)定學(xué)生在200米環(huán)形跑道上跑45圈，作為一種練習(xí)手段，教師則不時(shí)用哨聲或大聲吼叫等練習(xí)手段提醒和督促學(xué)生跑起來(lái)，結(jié)果教師在精神上很累，學(xué)生跑得又累又費(fèi)勁，課堂氣氛十分沉悶

3、，教學(xué)效果事倍功半。后來(lái)，本人嘗試了另外一種教學(xué)方法，讓學(xué)生自擇練習(xí)手段。有些學(xué)生選擇連續(xù)三分鐘運(yùn)球上籃，有的選擇連續(xù)跳繩三分鐘，有的選擇五分鐘追逐跑，有的選擇五分鐘帶球突破射門(mén)等。他們用不同的方式來(lái)表示自己的情感，來(lái)體驗(yàn)?zāi)土毩?xí)的樂(lè)趣。這樣學(xué)生的練習(xí)熱情很高，課堂氣氛十分活躍，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，絕大多數(shù)學(xué)生的耐力素質(zhì)提升較快。教師也教得輕松，教得愉快的感覺(jué)。這種改變傳統(tǒng)學(xué)習(xí)的耐久跑方式，突出了學(xué)生的主體地位，學(xué)生的主體意識(shí)得到強(qiáng)化的情景下，激發(fā)了學(xué)生練習(xí)的主動(dòng)性和積極性。我認(rèn)為，跑僅僅一種手段，提升學(xué)生的耐力才是教學(xué)的最終目標(biāo)，課堂上只要有利于受教育者提升心肺耐力的一切有效手段都能夠

4、實(shí)行大膽的試驗(yàn)。耐久跑教學(xué)反思教學(xué)設(shè)計(jì)耐久跑是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間的單循環(huán)運(yùn)動(dòng)，往往會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭煩，枯燥無(wú)味的感覺(jué)，甚至厭煩逃課。針對(duì)這個(gè)現(xiàn)象，充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，克服學(xué)生各種心理障礙和不良情緒，本課設(shè)計(jì)在教學(xué)手段和方法上刻意求新，使學(xué)生在心理上產(chǎn)生一種新鮮刺激而產(chǎn)生興趣，激發(fā)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生從練習(xí)中獲得快樂(lè)，有了這種積極的情感體驗(yàn)，才能在練習(xí)中以苦為樂(lè)，樂(lè)在其中。使無(wú)趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目變成有趣的活動(dòng)，使學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)。發(fā)展一般耐力素質(zhì)，改變單純的耐久跑，結(jié)合娛樂(lè)耐力游戲、增大耐力跑教學(xué)娛樂(lè)成分，使單調(diào)乏味的耐力跑變成課堂氣氛活躍、有趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。讓學(xué)生在每次練習(xí)中感到新

5、鮮感，使學(xué)生的大腦皮層處于較興奮狀態(tài)之中，從而忘記疲勞，積極學(xué)習(xí)，自覺(jué)完成課堂教學(xué)任務(wù)。同時(shí)在實(shí)踐中獲得耐久跑基本知識(shí)，明確其鍛煉的目的和意義。七年級(jí)體育耐久跑單元教學(xué)設(shè)計(jì)單元學(xué)習(xí)目標(biāo)了解耐久跑與快速跑的區(qū)別，掌握站立式起跑、途中跑、彎道跑等基本技術(shù)，學(xué)會(huì)合理地分配體力、科學(xué)的呼吸方法，能夠重心平穩(wěn)，有節(jié)奏地實(shí)行耐久跑練習(xí)；通過(guò)自測(cè)心率初步為自己制定運(yùn)動(dòng)處方；在合作與探究的系列學(xué)習(xí)活動(dòng)中，發(fā)展學(xué)生的有氧耐力水平和吃苦耐勞的精神和人文教育。課次教材內(nèi)容教學(xué)重難點(diǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)策略與方法一1.站立式起跑與沖刺2.計(jì)時(shí)跑5分鐘重點(diǎn)：呼吸方法難點(diǎn)：跑的節(jié)奏掌握起跑與沖刺方法，提升奔跑水平。1. 站立式起

6、跑與沖刺專(zhuān)門(mén)練習(xí)。2. 多種起跑姿勢(shì)練習(xí)3. 教師講解示范站立式起跑技術(shù)并說(shuō)明其使用時(shí)機(jī)與優(yōu)點(diǎn),組織學(xué)生集體練習(xí).二1.復(fù)習(xí)站立式起跑2.學(xué)習(xí)途中跑3.游戲突破封鎖重點(diǎn)：途中跑技術(shù);難點(diǎn)：步頻與步幅關(guān)系的處理.了解途中跑的技術(shù)特點(diǎn)，知道與快速跑的區(qū)別；在情境游戲中合理使用途中跑技術(shù),培養(yǎng)興趣與水平.1復(fù)習(xí)站立式起跑，強(qiáng)調(diào)呼吸方法及跑的節(jié)奏2.教師講解示范途中跑技術(shù)要領(lǐng)3.使用各種模擬情境，限制跑速并勻速跑三1.彎道跑技術(shù)2.游戲：“中速定時(shí)跑+圖案展示”重點(diǎn)：重心的控制及擺臂與力量的配合。難點(diǎn)：腳著地點(diǎn)的自主體驗(yàn)與發(fā)現(xiàn)。學(xué)生了解彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)并在實(shí)踐中使用。采用探究式教學(xué)法，學(xué)生通過(guò)多種練習(xí)

7、形式自主歸納、交流、總結(jié)彎道跑技術(shù)：1在圓上用橡皮筋捆住雙手彎道跑 只用左手彎道跑 只用右手彎道跑 雙手配合彎道跑練習(xí) 。 2教師總結(jié)學(xué)生的不足，學(xué)生邊聽(tīng)邊做擺臂練習(xí);并即時(shí)實(shí)行關(guān)愛(ài)殘疾人教育3嘗試在準(zhǔn)確的技術(shù)指導(dǎo)下實(shí)行練習(xí)。45-6分鐘中速定時(shí)跑+圖案展示四1.彎道跑與變速跑2.游戲“健康跑”重點(diǎn)：彎道加速的變速跑難點(diǎn)：直道與彎道跑的變化。知道直道進(jìn)彎道與出彎道的技術(shù)及體力分配.1. 繼續(xù)采用探究式教學(xué),以學(xué)生自主探究體驗(yàn)為主。2.直道進(jìn)入彎道的加速跑50米*2。3.彎道進(jìn)直道的讓距追逐跑50米*2。4.分組練習(xí)，各組利用場(chǎng)地上的圓或用器材擺置圓弧實(shí)行追逐跑的游戲和比賽。五1變速跑2自然地形跑重點(diǎn)：直道加速的變速跑難點(diǎn)：變速時(shí)機(jī)的把握提升學(xué)生跑動(dòng)中速度變化的水平，要求學(xué)生體會(huì)教學(xué)內(nèi)容。復(fù)習(xí)前幾課所學(xué)技術(shù)，以中速跑為主,結(jié)合沖刺技術(shù),實(shí)行自然地形跑，提升練習(xí)的興趣，減少枯燥性；六1.”極點(diǎn)”現(xiàn)象及克服2.1000米或800米跑重、難點(diǎn)：“極點(diǎn)”的克服了解極點(diǎn)現(xiàn)象及相對(duì)應(yīng)的克服辦法，進(jìn)一步消除學(xué)生的恐懼心理。學(xué)會(huì)合理分配體力。1介紹極點(diǎn)現(xiàn)象及克服措施，使用各