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文檔簡介

1、上海市曹楊中學(xué)體育與健身課時計劃年級高二人數(shù)32日期2019.5.29執(zhí)教余曉東班級組班形式合班周次13課次1內(nèi)容1、排球正面雙手墊球(4-1 )重點(diǎn)正確的墊球手型和觸球位置主題2、綜合素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)控制好墊球的擊球點(diǎn)位置學(xué)習(xí)1、初步學(xué)習(xí)并體驗排球正面雙手墊球的技術(shù),嘗試控制好墊球的擊球點(diǎn)位置,基本掌握墊球手型和觸球位置。目標(biāo)2、在排球和體能的學(xué)練過程中,發(fā)展靈敏、力量素質(zhì),提高身體的協(xié)調(diào)能力。3、能快速思考、快速行動,促進(jìn)思維發(fā)展,獲得運(yùn)動的滿足感與成就感。課時教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)的活動序間次時強(qiáng)數(shù)間度課堂常規(guī):師生問好一1、體育委員整隊,報講解教學(xué)內(nèi)容并提出本課學(xué)習(xí)目標(biāo)開2告出席人數(shù)。認(rèn)真

2、聽講,明確本課目標(biāo)始2、師生互相問候。精神飽滿,集中注意力部3、簡述本課任務(wù)、內(nèi)整隊時,做到快、靜、齊分容及目標(biāo)。4、安排見習(xí)生。一、排球墊球12中自由選擇自墊、 對1、提出要求二墊、小組墊2、巡視、參與墊球準(zhǔn)3、領(lǐng)做關(guān)節(jié)拉伸備本1、認(rèn)真聽講分2、散點(diǎn)墊球8二、關(guān)節(jié)拉伸操4x82小3、拉伸練習(xí)1、 肩302、 背1、保持安全距離墊球3、 腕2、拉伸動作舒展到位, 充分活動各關(guān)節(jié)4、 腰3、快速行動(選擇、分組、練習(xí))5、 髖6、 腿7、 踝組織與隊形四列橫隊組織:集體練習(xí)隊形:散點(diǎn)組織:集體練習(xí)隊形:一、正面雙手墊球1、原地練習(xí)1.展示圖片,講解動作要領(lǐng),提示重難( 1)徒手615小點(diǎn)2.示范

3、完整動作( 2)固定球830小3.帶領(lǐng)做徒手練習(xí),強(qiáng)調(diào)手型、擊球點(diǎn)位置1030小4.示范墊固定球、自拋?zhàn)詨|自接、連續(xù)2、移動練習(xí)自墊,強(qiáng)調(diào)手型、觸球位置、擊球點(diǎn)位( 1)自拋?zhàn)詨|自接置25.巡視、鼓勵、指導(dǎo)20( 2)連續(xù)自墊中6.組織分組練習(xí),提出 STEP原則,鼓2勵設(shè)定目標(biāo),開展練習(xí)三3、小組練習(xí)中7.巡視、鼓勵、參與、指導(dǎo)( 1)拋墊接基3中1.認(rèn)真觀察聽講解,明確重難點(diǎn),按要本( 2)游戲:墊球不落求進(jìn)行練習(xí)部地1中2.積極練習(xí)并對照圖示改進(jìn),形成正確分的正面雙手墊球的動作重點(diǎn):正確的墊球手型3.確定自身情況, 采用 STEP原則參與小和觸球位置組活動難點(diǎn):控制好墊球的擊球點(diǎn)位置1快

4、速思維,快速行動2對自己或小組成員有較正確的評價,嘗試互動(幫助或建議) ,積極練習(xí),達(dá)成目標(biāo)8五、體能練習(xí)1示范、講解動作1波比跳2.組織學(xué)生集體練習(xí)3.提示 STEP原則,鼓勵創(chuàng)新動作4.組織創(chuàng)新練習(xí)2創(chuàng)新波比跳1.認(rèn)真聽講101大2.積極練習(xí)3.快速思考,提出建議4.創(chuàng)新練習(xí)8X43大組織:集體個體分組隊形:散點(diǎn)區(qū)域組織:集體練習(xí)隊形:快速思考、快速行動及時調(diào)整、堅持完成四3結(jié)束部分1.放松練習(xí)1、教師帶領(lǐng)進(jìn)行放松練習(xí);( 1)肩背拉伸2、提出動作要求及注意事項;( 2)腿部拉伸:2.本課評價1、學(xué)生模仿教師動作練習(xí)3.師生再見4.歸還器材1、動作有力到位,積極主動完成12、調(diào)節(jié)呼吸,動作到位,身心由動到靜組織:3、整隊快、靜、齊學(xué)生集體練習(xí)。隊形:場排球:若干安全1.準(zhǔn)備活動充分。地移動白板 1保障2.練習(xí)時

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