大學(xué)職業(yè)生涯規(guī)劃課考試資料

1、 考試形式：開卷考試 考試時(shí)間：6月9日 18:30-20:00 試卷題型：填空（20分）、選擇（20分）、 判斷（10分）、簡(jiǎn)答（30分）、論述（20分） 計(jì)分方法：期末成績(jī)（80%）、平時(shí)成績(jī) （20%） 職業(yè)生涯是個(gè)體的行為經(jīng)歷，世界上沒有 兩個(gè)人的職業(yè)生涯完全相同。 職業(yè)生涯設(shè)計(jì)原則 常見的職業(yè)生涯規(guī)劃方法 自然發(fā)生法 目前趨勢(shì)法 假手他人法 拜金主義法 刻板印象法 櫥窗游走法 有系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃法 系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃法 1.覺知 與承諾 2.自我 探索 3.探索 工作世 界 4.決策 5.求職 行動(dòng) 6.再評(píng) 估 職業(yè)生涯發(fā)展階段理論（舒泊） 職業(yè)生涯規(guī)劃的分類 外職業(yè)生涯 l 從

2、事職業(yè)時(shí)的工作單位、工作地點(diǎn)、工作內(nèi)容、工作職 務(wù)、工作環(huán)境、工資待遇等因素的組合及其變化過程 l 通常是由別人給予的，也容易被別人收回，外職業(yè)生涯 發(fā)展以內(nèi)職業(yè)生涯發(fā)展為基礎(chǔ) 內(nèi)職業(yè)生涯 l 從事一項(xiàng)職業(yè)時(shí)所具備的知識(shí)、觀念、心理素質(zhì)、能力 、內(nèi)心感受等因素的組合及其變化過程 l 內(nèi)職業(yè)生涯各項(xiàng)因素的取得，可以通過別人的幫助而實(shí) 現(xiàn)，但主要還是由自己努力追求而實(shí)現(xiàn)。與外職業(yè)生涯 構(gòu)成因素不同，內(nèi)職業(yè)生涯的各構(gòu)成因素內(nèi)容一旦取得 ，別人便不能收回或剝奪。 職業(yè)生涯規(guī)劃的分類 系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃法 1.覺知 與承諾 2.自我 探索 3.探索 工作世 界 4.決策 5.求職 行動(dòng) 6.再評(píng) 估 興

3、趣-快樂/無聊-平衡 價(jià)值觀-滿足/糾結(jié)-取舍 技能-成功/挫敗-實(shí)踐 性格-效率/人際-完善 自我探索 Will do Can do 興趣島類型列表 事務(wù)型 實(shí)際型 企業(yè)型 研究型 藝術(shù)型 社會(huì)型 霍蘭德興趣理論 在六角形模型中，任何 兩種類型之間的距離越近， 其職業(yè)環(huán)境及人格特質(zhì)的相 似程度就越高；反之，距離 越遠(yuǎn)，相似程度越低。 例如，企業(yè)型和社會(huì)型 在六角形模型中是相鄰的類 型，它們的相似性也最高， 因?yàn)檫@兩種類型的人都比其 他類型的人更喜歡與人打交 道，只是他們打交道的方式 不同而已。而事務(wù)型和藝術(shù) 型處于對(duì)角線的位置上，它 們就缺少一致性而具有相反 的特質(zhì)：事務(wù)型的人喜歡循 規(guī)蹈矩

4、，而藝術(shù)型的人則追 求自由與個(gè)性化。 職業(yè)興趣理論 個(gè)人興趣類型和職業(yè)環(huán)境之間的適配將增加個(gè)人的工作滿 意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感 。 同一職業(yè)團(tuán)體內(nèi)的人有相似的人格 特質(zhì)，因此他們對(duì)情境和問題會(huì)有 類似的反應(yīng)，從而產(chǎn)生特定的職業(yè) 氛圍亦即職業(yè)環(huán)境，它具有特定的 價(jià)值觀念、態(tài)度傾向和行為模式。 約翰霍蘭德 馬斯洛需求層次理論 成就感，價(jià)值感成就感，價(jià)值感 認(rèn)可，肯定認(rèn)可，肯定 支持，關(guān)注支持，關(guān)注 環(huán)境，制度環(huán)境，制度 報(bào)酬，福利報(bào)酬，福利 價(jià)值觀的變化 你生命的前半輩子或許屬于別人，活在別人 的認(rèn)為里。那把后半輩子還給你自己，去追 隨你內(nèi)在的聲音。榮格 個(gè)人由于所處的生涯發(fā)展階段、社會(huì)環(huán)境

5、的 不同，他的需求會(huì)發(fā)生改變，從而可能導(dǎo)致 價(jià)值觀的變化。 因此，價(jià)值觀需要不斷地審視和澄清。 職業(yè)錨理論 職業(yè)錨是指當(dāng)一個(gè)人不得不做出選擇時(shí)，無論如何都不 會(huì)放棄的職業(yè)中的那種至關(guān)重要的東西或價(jià)值觀。 職業(yè)錨的概念是由美國E.H.施恩教授提出的，最初產(chǎn)生 于美國麻省理工學(xué)院斯隆研究院的專門小組，是從斯隆 研究院畢業(yè)生的縱向研究中演繹成的。 施恩在對(duì)他們的跟蹤調(diào)查和對(duì)許多公司、個(gè)人及團(tuán)隊(duì)的 調(diào)查中，形成了觀點(diǎn)，提出了五種職業(yè)錨類型 技術(shù)能力型的職業(yè)錨、管理能力型的職業(yè)錨、創(chuàng) 造型/創(chuàng)業(yè)職業(yè)錨、安全型職業(yè)錨、自主型職業(yè)錨 技能的分類 美國，辛迪梵和理查德鮑爾斯 (Sidney Fine & Ri

6、chard Bolles) 專業(yè)知識(shí)技能（名詞表示） 可遷移技能（動(dòng)詞表示） 自我管理技能（形容詞、副詞表示，適應(yīng)性技 能） 性格理論榮格 卡爾榮格 (Carl Jung) 能量獲得途徑：外向-內(nèi)向 注意力的指向：感覺-直覺 決策判斷方式：思考-情感 1921年，心理類型學(xué) 性格理論MBTI 嘉芙蓮谷嘉布里格斯（Katharine Cook riggs） 伊莎貝碧瑞斯邁爾斯 （Isabel Briggs yers） 在榮格的基礎(chǔ)上，增加了行動(dòng)方式維度 判斷-知覺 構(gòu)建了人格理論的四維八極模型 編制邁爾斯-布里格斯類型指標(biāo) Myers-Briggs Type Indicator （MBTI） 能

7、量獲得途徑： 外向（E），內(nèi)向（I） 注意力的指向： 感覺（S），直覺（N） 決策判斷方式： 思考（T），情感（F） 采取行動(dòng)方式： 判斷（J），知覺（P） MBTI性格理論的四維八級(jí) Extroversion Introversion Sensing Intuition Thinking Feeling Judging Perceiving 系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃法 1.覺知 與承諾 2.自我 探索 3.探索 工作世 界 4.決策 5.求職 行動(dòng) 6.再評(píng) 估 中華人民共和國職業(yè)分類大典 將我國目前社會(huì)職業(yè)分為2028個(gè) 8大類，66個(gè)種類，413個(gè)小類 國際標(biāo)準(zhǔn)職業(yè)分類（ISCO） 將職業(yè)分為

8、1506個(gè)職業(yè)項(xiàng)目 8大類，83小類，284細(xì)類 職業(yè)分類 系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃法 1.覺知 與承諾 2.自我 探索 3.探索 工作世 界 4.決策 5.求職 行動(dòng) 6.再評(píng) 估 沖突的主要形式 雙趨式?jīng)_突（魚和熊掌兼得） 雙避式?jīng)_突（前有大河后有追兵） 趨避式?jīng)_突（先吃魚怕有刺） 雙重趨避式?jīng)_突（各有利弊） 猶豫型：對(duì)自己不了解，對(duì)職業(yè)世界也不清楚，因此在 進(jìn)行職業(yè)決策時(shí)，會(huì)覺得什么都好又什么都不理想。 直覺型：對(duì)職業(yè)自我認(rèn)識(shí)比較清楚，但對(duì)職業(yè)環(huán)境比較 陌生，僅僅靠對(duì)自己的了解做決定，有如盲人摸象。 順從型：對(duì)自己的特點(diǎn)不是十分了解，盡管對(duì)職業(yè)世界 比較了解，但容易受親朋好友的影響，風(fēng)吹草動(dòng)，

9、毫無 主見。 邏輯型：對(duì)自己的特征一清二楚，對(duì)職業(yè)世界的情況也 洞若觀火，因此能按理性分析各種利弊得失，做出最適 當(dāng)?shù)臎Q定。 決策類型 決策平衡單的四個(gè)主題： 自我物質(zhì)得失（+/-） 他人物質(zhì)得失（+/-） 自我精神得失（+/-） 他人精神得失（+/-） 決策平衡單在決策中的應(yīng)用 明確選項(xiàng) 細(xì)化四個(gè)主題的具體指標(biāo) 給每個(gè)指標(biāo)標(biāo)注權(quán)重（1-5） 對(duì)照具體指標(biāo)，填寫每一項(xiàng)的具體 分?jǐn)?shù)（-10至+10） 計(jì)算系數(shù)，并且分別計(jì)算總分 做出分析與思考 決策平衡單應(yīng)用步驟 系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃法 1.覺知 與承諾 2.自我 探索 3.探索 工作世 界 4.決策 5.求職 行動(dòng) 6.再評(píng) 估 pecific：具體的，明確的，不能含糊不清 easurable：可以量化的，能夠明確評(píng)估 chiev