教案23（素質(zhì)練習(xí)3）

1、七年級(jí)體 育 與 健 康 教 案教材素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道柔韌素質(zhì)的定義及練習(xí)方法。能力目標(biāo)：90%以上的學(xué)生能跟隨老師做壓杠練習(xí)，壓腿用力柔和，循序漸進(jìn)，注意節(jié)奏。情意目標(biāo)：學(xué)生練習(xí)積極性高，方法得當(dāng)。并樂(lè)意接受教師的指導(dǎo)。 教學(xué)過(guò) 程教 學(xué)內(nèi) 容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、慢跑教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。在集合地點(diǎn)觀察、檢查學(xué)生服裝，并接受體育委員匯報(bào)。1、“同學(xué)們好！”2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。3、安排見(jiàn)習(xí)生。1、 教師組織學(xué)生慢跑，要求：（1）成一路縱隊(duì)（2）間隔適中，保持隊(duì)形（3）繞障礙物成蛇形跑2、 教法：（1

2、）帶頭領(lǐng)跑（2）集體跑（3）分組跑（4）變換速度跑1分8分體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。、 班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一： O O （圖一）、 “老師好?。骸?認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求。、 見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，記住練習(xí)的方法和要求。2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。3、組織：隨意教學(xué)過(guò) 程教 學(xué)內(nèi) 容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分一、素質(zhì)二、力量練習(xí)1、教師邊講解邊示范（1） 壓肩（2） 拉肩（3） 壓腿（正壓腿、側(cè)壓腿、擺腿）2、組織學(xué)生練習(xí)3、 教師糾正錯(cuò)誤1、組織推小車練習(xí)

3、2、單腳跳練習(xí)3、蛙跳練習(xí)4、 30米加速跑20分10分1、學(xué)生細(xì)心觀察、聽(tīng)講2、學(xué)生靠窗戶做3、要求：認(rèn)真練習(xí)，肩、腿都要伸直5、 根據(jù)老師口令節(jié)奏做壓、拉、側(cè)、正、擺動(dòng)作。6、 注意安全1、推小車10米返回交換2、單腳跳10次/左右*23、先分組練，后集體練（前排同學(xué)跳出3跳后，后排出發(fā)）4、加速跑885次3共3組結(jié)束部分1、組織學(xué)生進(jìn)行放松。2、小結(jié)本堂課的學(xué)習(xí)情況。3、布置課后作業(yè)，安排學(xué)生收器材。5分1、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，共同參與小結(jié)，明確存在的問(wèn)題。3、值日生按要求回收器材。4、“老師再見(jiàn)！”實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均42% 160次/分密度 心率日期1、 學(xué)生能積極主動(dòng)地進(jìn)行練習(xí)。2、 大部分學(xué)生能熟練運(yùn)用多個(gè)的籃球技術(shù)不同的組合起來(lái)，如：在跑動(dòng)中防籃