二十四節(jié)氣之養(yǎng)生茶.doc

1、二十四節(jié)氣之養(yǎng)生茶說到節(jié)氣，人們普遍都會想到農事。其實，節(jié)氣不僅與農事有關， 更是關乎人健康的終生大事，從古至今，每個節(jié)氣的氣候不同，人體 內的氣血也會隨之產生相應的變化。如果把人體比作一畝田地，在身 上針灸、按摩或是貼敷，就相當于在人體上耕耘”在自個的身體上養(yǎng)生保健，就相當于農民在田地里勞作耕耘，如果播種晚了一個節(jié)氣， 那秋天收割的時候，收的就會是癟種子，沒收成。比如，立春正是陽 氣生發(fā)的時候，相當于種子開始萌芽了。如果這個時候不注意補養(yǎng)氣 血，那陽氣就不會很好地升發(fā)。明白節(jié)氣的特點，在養(yǎng)生時就要在風季養(yǎng)生發(fā)，見暑熱養(yǎng)生長， 見濕養(yǎng)轉化，見燥養(yǎng)收斂，見寒養(yǎng)封藏。該種時就要種，該收時就要 收，

2、見機保健康，別耽誤時間。下面給大家介紹幾款節(jié)氣當令的養(yǎng)生 茶。大寒強肝壯膽最佳處方：雙花茶黃花菜、合歡花加水煮半小時，用藥汁兌蜂蜜，睡前喝一杯。現 代科學研究發(fā)現，黃花菜有健腦、抗衰老的作用。合歡花可以舒解心中郁悶，安神活絡，令人歡樂無憂。而黃花菜 能除煩安神，這兩樣配合到一起就能達到除煩、解郁、安神之效。專 門治療虛火上炎導致的煩躁、精神不安、悶悶不樂、失眠健忘。雨水潤肺最佳處方：雙齊花茶枸杞、黃芪和菊花泡茶喝。枸杞入肝經能補血，入腎經能滋陰， 是平補陰陽的好東西。從立春到谷雨，用枸杞配黃芪可以助陽氣生發(fā)，配決明子可以養(yǎng) 肝降壓；從立夏到大暑，用枸杞配菊花可以滋陰明目，配綠茶可以清 肝降火；

3、另外，用枸杞配百合可以滋陰補肺，配雪梨可以補水潤燥， 最適合立秋到霜降這段燥氣正盛的時間；而從立冬到大寒，用枸杞配 羊肉則可以滋補腎陽，配蘑菇可以滋補腎陰。清明 降壓減脂養(yǎng)生茶： 苦菊、莧菜水苦菊、莧菜是天生的 “滅火員 ”?？嗑漳芮鍩犰罡位穑锌咕?、解熱、 消炎、明目等作用。莧菜能清熱利濕，祛心肺的熱火。這兩樣蔬菜搭 到一起，能清熱解毒、通利大便，還能去腸胃的火氣。谷雨 減肥最佳處方： 荷葉水總有人問我有沒有什么減肥秘方，在此我特別推薦荷葉茶。從多 年的臨床觀察來看，這個不起眼的東西在減肥方面倒是極為靠譜?，F 在臨床上常用它來治療高血脂、高血壓、肥胖癥。 “荷葉減肥法 ”有一 個秘訣，就是只

4、喝頭一道水，而且要濃點。這個茶一天喝12杯就可以。買來的荷葉一般都是裁成方形。買回來以后，再剪成細條，泡水 就可以了。也可以拿它來煮粥喝，既能清暑止渴，又能消脂減肥。最 適合在立夏前后吃，是入夏減肥的首選。但要注意，瘦弱、氣血不足 的人不要服用，否則越喝越瘦。小滿 祛濕最佳處方： 健脾祛濕元寶湯用一段山藥加半斤冬瓜熬成。冬瓜通過祛濕利水來達到減肥效果 的。中醫(yī)把冬瓜稱為 “祛濕大元寶 ”，它是果蔬里祛濕的第一號專家， 能利水、消腫還清熱，既是美容佳品，又是減肥圣藥。而山藥更是中 藥里的上上之品，滋陰又利濕，健脾又補腎。小暑 調肩頸的最佳處方： 蜂靈桃花茶泡桃花與蜂膠混在蜜里攪勻、兌入。蜂膠是蜜

5、蜂家族的 “保護神 ”。 它具有抗菌、消炎、抗氧化、增強免疫力、降血糖、降血脂、抗癌等 多種功能。結合桃花通下利水、蜂蜜補中益氣的作用，這 “蜂靈桃花茶 就是高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、脂肪肝患者最好的排毒飲料。先用開水沖泡桃花 7 朵，等水溫了。將 10 滴蜂膠混在蜜里攪勻， 再兌入水中。一杯清香可口、排毒保健的 “蜂靈桃花茶 ”就好了。小暑 時節(jié)，給家人泡上一壺，就能幫大家凈化血液，消除悶熱伏天給身體 帶來的毒素和炎癥。立秋 排濕最佳處方： 清熱滋陰茶魚腥草、白梨和冰糖一起燉湯喝。魚腥草既是野菜，又是藥材。 把它的莖葉搓碎以后會有很強烈的魚腥味，它因此而得名。它能清熱 解毒、利尿，還能提

6、高機體免疫力，一到夏天，餐桌上總會見到它的 影子。到立秋，用它來熬湯喝，可以有效地排出體內堆積的濕熱。如果 加上白梨和冰糖一起燉，既能清熱，又能滋陰。但一定要注意，魚腥 草不能熬太長時間，否則會破壞藥效， 15 分鐘比較合適。白露 養(yǎng)腎最佳處方： 益腎元氣茶由制首烏 5 克、生地 5 克、枸杞 5 克、黃芪 3 克、菊花 3 克、大棗 3 枚、冰糖適量組成。制首烏平補肝腎，生地、枸杞滋陰補腎，黃芪、 大棗健脾益氣，菊花能清熱，平衡其它幾位藥的熱性。這是一茶壺的 量，開水沖泡 10 分鐘就可以喝了。一副配方可以泡上 1 天。寒露 潤燥清咽最佳處方： 養(yǎng)肺利咽茶桔梗性平，味苦，能止咳、宣肺、利咽，還能開肺氣之結、宣心 氣之郁。用開水沖泡當做茶每天喝，是專門對付由吸煙引起的咽喉炎 的“寶貝”。為了加強養(yǎng)肺利咽的功效，每 5 克桔?？梢耘渖?5 克百合、 3 克菊 花、3 克炙甘草以及一枚胖大海，然后再放上幾塊冰糖，裝成一個個小 茶包。這一副藥茶既可以作為吸煙者日常的保養(yǎng)，又可以改善因長期 吸煙導致的咽喉炎。小雪 清腸最佳處方： 白玉清腸水白蘿卜有 “賽人參 ”的美譽，中醫(yī)學認為其能下氣、消食、除疾潤肺、