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文檔簡介

1、精品文檔側(cè)手翻教學步驟1、準備活動 重點活動肩、腿2、老師示范整個側(cè)手翻動作1、老師講解動作要領(lǐng)由站立開始，兩臂向前上方擺起，左腿前舉向前跨出一大步成 弓箭步，接著后腿向后上方擺起，同時上體積極下壓，前腿蹬地擺 起，身體充分伸展，沿垂直經(jīng)分腿手倒立，手腳落地成一直線。直 臂,直腿、緊腰、繃腳尖.左右（手，腳）撐,推（蹬）地面要依次.擺 腿，推（手）蹬（地）要加力.同時左手在兩腳延長線前手掌外展 90 度撐地并帶動肩頭身體左轉(zhuǎn) 90度，右手依次向前經(jīng)分腿倒立，接 著左右手依次頂肩推手，一腿落地屈膝蹬地，另一腿側(cè)伸落地成兩臂側(cè)舉分腿站立姿勢。3、 學生練習先在老師或同學幫助下完成，再獨立完成4、老

2、師糾錯教法1、在幫助下做側(cè)擺成手倒立練習，要求先擺腿后下手撐地2、在幫助下做側(cè)手翻，要求經(jīng)倒立是兩臂充分頂肩、分腿大、身體直。3、在地上劃一條直線做側(cè)手翻，要求手腳都落在直線上，推手快4、利用擺腿的力量加大重心的水平速度達到加快側(cè)翻動作的完成。5、幫助與保護：當側(cè)翻接近倒立時，保護者扶腰順勢幫助練習者翻 轉(zhuǎn) 站起精品文檔學法：學生認真觀察老師的示范的動作，仔細聽老師講解側(cè)手翻動作 技巧、重難點、及注意事項等。聽從老師指揮安排，認真做側(cè)手翻的輔助練習，徒手倒立等。 模仿老師的動作進行練習，在保護幫助下進行完整動作練習， 與其他同學相互交流，反復多做練習，熟練掌握動作技巧 遇到問題積極詢問，及時改正錯誤動作，看教師或?qū)W生示范時 認真并積極進行思考精品文檔歡迎您的下載，資料僅供參考!致力為

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