認識自我團體活動

1、L/O/G/O 豬 狗 貓 操作操作過過程程 讓小組成員來說出上面不同動物的性格，以及遇見困讓小組成員來說出上面不同動物的性格，以及遇見困 難、威脅時的反應(yīng)。難、威脅時的反應(yīng)。 回想一下，當你們面對矛盾的時候會有什么反應(yīng)，面對矛盾，回想一下，當你們面對矛盾的時候會有什么反應(yīng)，面對矛盾， 你們的第一反應(yīng)是什么？這一點和圖中的哪種動物最像你們的第一反應(yīng)是什么？這一點和圖中的哪種動物最像?如果如果 圖里面沒有，也可以找外面的，最主要是要言之有理。圖里面沒有，也可以找外面的，最主要是要言之有理。 描述一下，你選擇的動物性格，說出理由。比如說：描述一下，你選擇的動物性格，說出理由。比如說： “我像刺猬，

2、看上去渾我像刺猬，看上去渾 身長滿刺，很難惹的樣子，身長滿刺，很難惹的樣子， 其實我很溫馴。其實我很溫馴?！?2 小結(jié) 每位成員寫下重新審視后的自我認識， 并且各自收藏。 分享 成員間相互討論，進一步通過自我分 析與他人分析去認識自身的性格特點 ，并且思考如何去改正性格中缺失的 東西，以更好的應(yīng)對人生中的挫折。 二、你是誰二、你是誰 目的目的：在了解了自我性格之后，通過本次游戲 全面的去了解一個完整的你，一個獨特的你。 讓你在游戲的過程之中內(nèi)視自己，不僅要看見 自己的不足，更要看見如何去彌補這種不足， 塑造青春期里獨特的自我認識。 1.假如我是一種花，我希望是假如我是一種花，我希望是 ，因為，

3、因為 。 2.假如我是一種動物，我希望是假如我是一種動物，我希望是 ，因為，因為 。 1七個假如 4.假如我是一種水果，我希望是假如我是一種水果，我希望是 ，因為，因為 。 3.假如我是一種樂器，我希望是假如我是一種樂器，我希望是 ，因為，因為 。 5.假如我是一種顏色，我希望是假如我是一種顏色，我希望是 ，因為，因為 。 6.假如我是一種交通工具，我希望是假如我是一種交通工具，我希望是 ，因為，因為 。 7.假如我是一種樹，我希望是假如我是一種樹，我希望是 ， 因為因為 。 2、獨特的自我 目的：了解自己的獨特和知己 1.縱向了解：分別請同學起來念出七 個“假如”，了解與他相同的人有幾 個。

4、 2.橫向了解：分別請同學起來一樣一 樣地念出4個“假如”，了解與他相同 的人有幾個。 3、分享時刻、分享時刻 1.全班分享：能否找到與自己完全一樣的同學。 2.總結(jié)：世界上沒有完全一樣的人，每個同學都 有自己的獨特性，了解自己，做獨特的我。 思考題思考題：你對獨特的你滿意嗎？哪些方面還 需要改變？ 三、三、20個我是誰個我是誰 目的：強化自我認識，促進自我接納。 操作： 1、 寫出20句“我是怎樣的人”，要求盡量選擇 一些能反映個人風格的語句，避免出現(xiàn)類似“我 是一個男生”這樣的句子 我是一個 的人。 我是一個 的人。 2、將陳述的20項內(nèi)容作下列歸類： A身體狀況（你的體貌特征，如年齡、身

5、高、體形、是否健 康等）。 編號： B情緒狀況（你常持有的情緒情感，如：樂觀開朗、振奮人 心、煩惱沮喪等）。 編號： C才智狀況（你的智力、能力情況：聰明、靈活、遲鈍、能 干等）。 編號： D社會關(guān)系狀況（與他人的關(guān)系、如何和別人應(yīng)對進退、對 他人常持有的態(tài)度、原則，如：樂于助人的、愛交朋友的、坦 誠的、孤獨的等等）。 編號： E其他 編號： 3、評估 步驟：在你列出的每句話的后面加上正號（+）或 負號（-）。正號表示“這句話表達了你對自己肯定 滿意的態(tài)度”，負號的意義則相反，表示“這句話表 達了你對自己不滿意、否定的態(tài)度”?？纯茨愕恼?與負號的數(shù)量各是多少。 正號負號 你的自我接納狀況良

6、好 正號負號 你不能很好地接納自己， 你的自尊程度較低 總結(jié)：是否過低地評價了自己？是什么原因使你成為 這樣？有沒有改善的可能？ 4、分組交流：將團體成員分成4-6人的小 組，在組內(nèi)進行交流。交流對自己的認識， 以及對活動的感受。 5、團體內(nèi)分享：每組派一名代表在團體 內(nèi)進行小組情況交流或個人體會的發(fā)言， 供大家分享。 四、生命曲線四、生命曲線 目的：協(xié)助你回顧“過去的我”，總結(jié)“現(xiàn)在的我”， 展望“未來的我”，對自己的人生做出評估。 操作：1、在一張紙的中央畫一個坐標，橫坐標表示 年齡，縱坐標表示生活的滿意程度，如下圖所示： 2、 閉目安靜地思考一下，找出自己生活中的一些重要的轉(zhuǎn) 折點以及對當前的人生仍具影響力的重要經(jīng)歷，并評價一下 自己對這些重要事件的感受，按照發(fā)生的時間和對此事件的 滿意度在坐標上用一個點表示，并簡要地把事件標注在點的 旁邊。 3、將不同的點連成線，邊看著線邊反省，并對未來人生的 趨向用虛線表示。 4、 在探討的過程中，你可參考以下的問題作出適當?shù)乃妓鳎?會