運(yùn)動(dòng)損傷原因統(tǒng)計(jì)結(jié)果和分析-模板

1、運(yùn)動(dòng)損傷原因統(tǒng)計(jì)結(jié)果和分析導(dǎo)致?lián)p傷發(fā)生最主要的原因是局部訓(xùn)練負(fù)荷過重。由表19可知，在眾多的損傷原因中，由于局部訓(xùn)練負(fù)荷過重而導(dǎo)致棒球運(yùn)動(dòng)員發(fā)生損傷的占%,是最主要的損傷原因。棒球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)由于身體某一運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)所承 受的負(fù)荷超過了它本身所承受的能力，身體的警覺性和靈活性下降，肌肉力量減 少,動(dòng)作的準(zhǔn)確性以及身體的協(xié)調(diào)性顯著下降，同時(shí)運(yùn)動(dòng)員本身的注意力減退，反 應(yīng)比較遲鈍，身體機(jī)能下降，就容易發(fā)生損傷。由于棒球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中反復(fù)多次 的練習(xí)某一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作，如投球和傳球技術(shù)大量重復(fù)的練習(xí)，導(dǎo)致肩部承受較大 的負(fù)荷,產(chǎn)生局部疲勞，極易造成肩部關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的損傷，容易引起的傷病 種類有

2、肩袖損傷和肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎。同時(shí),運(yùn)動(dòng)員過多的重復(fù)練習(xí)某一動(dòng)作， 使其在訓(xùn)練中產(chǎn)生厭倦感，不僅會(huì)造成隊(duì)員的注意力不集中、運(yùn)動(dòng)情緒的失?；?精神上的不穩(wěn)定，技術(shù)動(dòng)作由此發(fā)生變形，從而導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生。此外，尤其是在 比賽前的集訓(xùn)期間，我校運(yùn)動(dòng)員每天堅(jiān)持七個(gè)半小時(shí)的訓(xùn)練，揮棒達(dá)到500次， 若教練員沒有在專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練時(shí)及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)員及其容易因局部訓(xùn)練 負(fù)荷過重而造成損傷。因此，對(duì)運(yùn)動(dòng)員不能過早的進(jìn)行大負(fù)荷訓(xùn)練，要遵循科學(xué)訓(xùn) 練的原則，避免局部訓(xùn)練負(fù)荷量過于集中。在棒球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，由于過度追求訓(xùn)練效果，教練員在安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 時(shí)常常忽視運(yùn)動(dòng)員自身的生理特點(diǎn)，訓(xùn)練負(fù)荷的安排超過了運(yùn)動(dòng)員可以承受

3、的生 理負(fù)荷，長(zhǎng)期的過度負(fù)荷訓(xùn)練會(huì)引起運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的局部疲勞，日積月累下造成運(yùn)動(dòng)員的局部組織血液供給不足，使身體各部位的勞損程度加劇，造成局部組織的 勞損傷病。因此，教練員在訓(xùn)練中應(yīng)充分考慮到運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異，對(duì)不同水平的 運(yùn)動(dòng)員要采取區(qū)別對(duì)待原則，科學(xué)安排訓(xùn)練負(fù)荷和內(nèi)容。在訓(xùn)練的過程中，多采用 不同的訓(xùn)練模式進(jìn)行交叉訓(xùn)練，使不同的肌群有調(diào)整休息的機(jī)會(huì)，防止機(jī)體局部 訓(xùn)練負(fù)荷過重。同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)訓(xùn)練后的恢復(fù)措施，降低我校棒球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的 發(fā)生率。其次為動(dòng)作技術(shù)的錯(cuò)誤。在棒球運(yùn)動(dòng)中，由于運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作技術(shù)的錯(cuò) 誤或存在缺陷，違背了運(yùn)動(dòng)員人體結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，各器官在身體運(yùn)行中的規(guī)律出現(xiàn)了 錯(cuò)誤,影響了各器官

4、功能的正常發(fā)揮，同時(shí)也違背了運(yùn)動(dòng)力學(xué)原理，也容易導(dǎo)致運(yùn) 動(dòng)員造成損傷。在調(diào)查統(tǒng)計(jì)中，有%（見表19）的運(yùn)動(dòng)員因此而發(fā)生損傷。例如運(yùn) 動(dòng)員在練習(xí)投球動(dòng)作時(shí)，為了使擊球員不易擊到球，投手通常會(huì)具備數(shù)種球種來迷惑和影響擊球員，投球分為快速球和變化球二大系統(tǒng)。投手投球的動(dòng)作技術(shù)可 以分解為引臂，上步,擺臂,上肢加速,上肢減速，隨揮6個(gè)步驟。從抬頭握球舉臂 準(zhǔn)備開始，到向后伸展達(dá)到肩關(guān)節(jié)最大外旋為止，需約1500 ms,占整個(gè)投球過程 80%.在此過程中，如若運(yùn)動(dòng)員對(duì)技術(shù)要點(diǎn)掌握的不夠，沒有明確肩、腰、協(xié)調(diào)配合 發(fā)力的順序，使身體的相關(guān)肌群和動(dòng)作次序沒有得到正確的使用，動(dòng)作不符合技術(shù)要求,容易造成損傷的

5、發(fā)生。再如,運(yùn)動(dòng)員由于滑壘技術(shù)原因而發(fā)生踝部損傷，造成踝關(guān)節(jié)扭傷和 韌帶損傷。由于我校棒球運(yùn)動(dòng)員初次接觸棒球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，作為由在校大學(xué)生組成 的棒球隊(duì)伍，尤其是剛?cè)腙?duì)的新隊(duì)員，他們訓(xùn)練的時(shí)間較短，理論知識(shí)匱乏，實(shí)戰(zhàn) 經(jīng)驗(yàn)較少，在訓(xùn)練時(shí)如若沒有充分領(lǐng)悟到教練員強(qiáng)調(diào)的動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)，在訓(xùn)練初期動(dòng)作就存在錯(cuò)誤，易發(fā)生肌肉拉傷等急性損傷；長(zhǎng)此以往如果沒能及時(shí)的糾正 錯(cuò)誤動(dòng)作，進(jìn)入專項(xiàng)提高階段，動(dòng)作技術(shù)的變形易會(huì)造成慢性勞損傷。所以，在棒 球運(yùn)動(dòng)過程中，運(yùn)動(dòng)員不能麻痹大意，要時(shí)刻把握好動(dòng)作技術(shù)的準(zhǔn)確性和要領(lǐng)，及 時(shí)改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作，努力使動(dòng)作更加完善、符合標(biāo)準(zhǔn)，不斷提高身體各項(xiàng)素質(zhì)，突出 動(dòng)作技術(shù)的經(jīng)濟(jì)性和科學(xué)

6、性。這樣,不僅可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和身體功能，而且能夠促進(jìn)運(yùn) 動(dòng)員自身專項(xiàng)素質(zhì)的提升。此外,運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)高難技術(shù)的同時(shí)，也要堅(jiān)持練習(xí)和 鞏固基本技術(shù)，加強(qiáng)身體容易受傷或運(yùn)動(dòng)能力相對(duì)薄弱部位的練習(xí)，以提高這些 身體部位的各項(xiàng)機(jī)能，預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。排在第三位的是“準(zhǔn)備活動(dòng) 不夠充分”和“舊傷未愈，帶傷訓(xùn)練或比賽”.本研究的調(diào)查結(jié)果顯示，因準(zhǔn)備活 動(dòng)不夠充分造成損傷者也占了一定的比例，占%（見表19）。準(zhǔn)備活動(dòng)能夠使身體各器官的功能得到強(qiáng)化，也可促進(jìn)身體各系統(tǒng) 功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，克服訓(xùn)練和比賽前內(nèi)臟器官植物性機(jī)能的惰性，使中樞神經(jīng)系 統(tǒng)的興奮性得到提升，加快血液循環(huán),減少肌肉粘滯性，提高

7、肌肉、韌帶的力量和彈性，增加關(guān)節(jié)滑液的分泌， 減少了人體對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)時(shí)間。棒球的準(zhǔn)備活動(dòng)中，如果只重視動(dòng)力性身體練習(xí)， 而忽略了與增加動(dòng)作幅度、維持身體平衡及預(yù)防損傷的柔韌性訓(xùn)練 ，運(yùn)動(dòng)員很容 易在訓(xùn)練中發(fā)生損傷。而柔韌性是通過肌肉拉伸練習(xí)來發(fā)展的 ，在棒球訓(xùn)練或比 賽前適度的拉伸練習(xí)能防止肌肉痙攣，減少和杜絕運(yùn)動(dòng)損傷。同時(shí),棒球運(yùn)動(dòng)員要 結(jié)合棒球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的特點(diǎn)做好專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng) ，不可從興趣出發(fā)，做一些與棒球無 關(guān)的活動(dòng)。棒球運(yùn)動(dòng)屬于技能主導(dǎo)類攻守輪換同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目，無論是進(jìn)攻技術(shù)中的擊球和跑壘，還是防守技術(shù)中的投球和傳球，都對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能有著嚴(yán)格 的要求，如果運(yùn)動(dòng)員不認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，在較高

8、的負(fù)荷訓(xùn)練中，身體相關(guān)部位的 肌肉會(huì)因準(zhǔn)備活動(dòng)的不足而造成損傷。在棒球訓(xùn)練前，運(yùn)動(dòng)員的準(zhǔn)備活動(dòng)要結(jié)合自己所從事的專項(xiàng)，從一般 性準(zhǔn)備活動(dòng)逐漸過渡到專項(xiàng)性準(zhǔn)備活動(dòng)，主要是將肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶活動(dòng)開。在 戰(zhàn)術(shù)和訓(xùn)練過程中，有些動(dòng)作也會(huì)因指令的突然變化而造成受傷，如運(yùn)動(dòng)員在盜壘或防守過程中仍勉強(qiáng)接球，以內(nèi)野手腿部肌肉的拉傷最為典型。在比賽前的準(zhǔn) 備活動(dòng)中，為了適應(yīng)比賽時(shí)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度的要求，要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以提高身 體各關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)周圍軟組織的靈活性，從而減少和避免比賽中運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。 由此可見，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分是引起運(yùn)動(dòng)損傷的較普遍的問題，應(yīng)引起教練和運(yùn)動(dòng) 員的高度重視。舊傷未愈，帶傷訓(xùn)練或比賽。舊

9、傷未愈是指運(yùn)動(dòng)員受傷后在沒有完 全、徹底康復(fù)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練或比賽。本研究的調(diào)查結(jié)果顯示，因舊傷未愈，帶傷訓(xùn)練或比賽而造成的運(yùn)動(dòng)損傷者有 27例,占%.這與因準(zhǔn)備活動(dòng)不充分引 起的運(yùn)動(dòng)損傷所占總損傷人數(shù)的比例相同，同居第三位（見表19）。我校棒球運(yùn)動(dòng) 員常在發(fā)生損傷并未痊愈的情況下帶傷參加訓(xùn)練和比賽 ，這種現(xiàn)象在各類項(xiàng)目的 運(yùn)動(dòng)員中是普遍現(xiàn)象。在棒球運(yùn)動(dòng)中，不少運(yùn)動(dòng)員因?yàn)榍蠛眯那?，不愿讓自己疲勞和受傷?身體因受傷而休息太久，勉強(qiáng)讓自己再去面對(duì)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 ，結(jié)果就是反復(fù) 性的受傷甚至發(fā)展為更嚴(yán)重的病發(fā)癥，這就大大增加了運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概 率。在帶傷訓(xùn)練的過程中，有些損傷的癥狀可以逐漸

10、消失，代償出現(xiàn)局部 的適應(yīng)能力，如局部組織增生、肥厚、鈣化等；或者轉(zhuǎn)化為慢性的陳舊性損傷，癥 狀不明顯，但如果在訓(xùn)練中加大負(fù)荷或參加高強(qiáng)度的比賽，癥狀則會(huì)再度出現(xiàn)。棒球運(yùn)動(dòng)的魅力之處在于挑戰(zhàn)人類的視覺與動(dòng)作反射的極限，由于對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的執(zhí)著與熱愛，運(yùn)動(dòng)員恰恰都很享受這一過程。同時(shí)，作為一項(xiàng)集體性 特征很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，在比賽中需要發(fā)揮集體的力量才能贏得對(duì)手 ，強(qiáng)調(diào)隊(duì)員之間的 配合默契。通過調(diào)查得知，該校棒球隊(duì)中，有些隊(duì)員在發(fā)生損傷后有時(shí)不愿因自己 的傷病影響到其他隊(duì)員的訓(xùn)練，在傷病沒有完全康復(fù)的情況下，很勉強(qiáng)的投入到 隊(duì)伍中繼續(xù)去訓(xùn)練或比賽，會(huì)因損傷處理不及時(shí)或處理不當(dāng)而造成慢性反復(fù)性的 損傷，此時(shí)容

11、易在舊傷的基礎(chǔ)上發(fā)生新的損傷，也可能由急性損傷發(fā)展為慢性損 傷,以至于損傷情況越來越嚴(yán)重，如腰肌勞損。第四位是摔倒著地。作為對(duì)抗性極強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員容易在 訓(xùn)練和比賽的跑動(dòng)過程中因摔倒著地而造成損傷。調(diào)查數(shù)據(jù)結(jié)果顯示 ，運(yùn)動(dòng)員因 摔倒著地發(fā)生損傷的有18例,占總數(shù)的%（見表19） o通過了解得知，棒球運(yùn)動(dòng)中，尤其是在跑壘過程中運(yùn)動(dòng)員容易摔倒著 地。棒球中的跑壘是指擊球員在擊出球后，充分運(yùn)用打擊的力量快速沿線路沖向 一壘。安全踏入一壘后即可沖過壘位 ，但要迅速返回。有機(jī)會(huì)踏觸下一壘位時(shí) ， 應(yīng)在跑壘指導(dǎo)員的手勢(shì)指導(dǎo)下，快速做好拐小彎的姿勢(shì)，用左腳踏觸到一壘壘包 的內(nèi)側(cè)后,跑向二壘。跑壘是

12、從離心狀態(tài)或者是前后站立式以及平行站立式開始，同時(shí)運(yùn)動(dòng)員在跑的時(shí)候還要判斷，且要在極短的時(shí)間做出決定，這時(shí)候如果運(yùn)動(dòng) 員由于局部負(fù)荷過重而使身體處于疲勞的狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)員很可能摔倒著地導(dǎo)致受傷。例如,在拐小彎跑的過程中，跑壘員的膝關(guān)節(jié)由于頻繁的急停和啟動(dòng)所承受的 壓力太大而使其摔倒著地造成擦傷和扭挫傷的發(fā)生。第五位是場(chǎng)地、器材及保護(hù)不合理，氣候不良。根據(jù)調(diào)查顯示，由場(chǎng) 地、器材及保護(hù)不合理，氣候不良造成的運(yùn)動(dòng)員損傷的有 16例,占總數(shù)的%（見 表19）。場(chǎng)地器材的問題主要是指由于在場(chǎng)地高低不平，坑坑洼洼,過硬或是太滑的地面上進(jìn)行訓(xùn)練和比賽而造成。 這也是造成運(yùn)動(dòng)員損傷的重要原因。 棒球運(yùn)動(dòng) 中,如

13、果在訓(xùn)練和比賽前缺乏對(duì)場(chǎng)地器材的修整和檢查 ，容易造成運(yùn)動(dòng)員的損傷。 此外,棒球作為一項(xiàng)同場(chǎng)對(duì)抗性激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，無論是在訓(xùn)練中，還是在比賽中, 都對(duì)運(yùn)動(dòng)員所佩戴的護(hù)具有著嚴(yán)格的要求，如防守隊(duì)員均應(yīng)戴手套，捕手及1壘 手可戴連指手套，捕手要有面罩、護(hù)胸、護(hù)腿等護(hù)具，擊球員要戴護(hù)帽。同時(shí)，季 節(jié)的變化也影響著損傷的發(fā)生。尤其是冬季，氣候寒冷、氣溫低,機(jī)體毛細(xì)血管的 彈性、收縮能力以及肌肉耐力均顯著下降，最易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。天氣潮濕,氣候多 變,使身體的肌肉工作能力還沒有完全適應(yīng)，也容易造成運(yùn)動(dòng)員損傷。春秋兩季發(fā) 生的損傷率相對(duì)較少，夏季時(shí)損傷發(fā)生的最少。通過調(diào)查分析得知，由于學(xué)校缺乏專業(yè)的棒球訓(xùn)練

14、基地以及訓(xùn)練時(shí) 隊(duì)員配帶護(hù)具不全，運(yùn)動(dòng)員只能在學(xué)校的塑膠操場(chǎng)或土操場(chǎng)上訓(xùn)練 ，訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng) 員穿著的護(hù)具不適當(dāng)，就會(huì)因場(chǎng)地和護(hù)具的缺陷導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員損傷。第六位是被球或球棒擊傷。棒球運(yùn)動(dòng)中，小白球的威力也是不可小覷 的,小白球在被打出后球速快且作用力大，有一定的危險(xiǎn)性。調(diào)查結(jié)果顯示，在該 校棒球運(yùn)動(dòng)員的損傷中由于被球或球棒擊傷造成損傷者有13例，占%（見表19）。例如,棒球運(yùn)動(dòng)員在接球時(shí)，如果注意力不集中或者勉強(qiáng)接球，很容易被球擊 中面部甚至頭部，嚴(yán)重時(shí)甚至可以造成鼻骨骨折、頭部血腫。此外 ，棒球運(yùn)動(dòng)中， 球棒大多是由金屬制成，擊球員在揮棒時(shí)的打擊力量較大，如果揮棒技術(shù)不正確 或注意力不集中，出現(xiàn)動(dòng)作變形很可能將小白球打在自己身上造成損傷。例如，擊球員打擊時(shí)的自打球造成的意外損傷。第七位是運(yùn)動(dòng)員相互沖撞。運(yùn)動(dòng)員相互沖撞是指棒球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員在滑壘和接殺時(shí)不慎沖撞到其他隊(duì)員?；瑝臼菫榱吮苊馐胤降挠|殺。在滑壘中，如果進(jìn)攻方與防守方均沒有注意到對(duì)方，防范意識(shí)不足，