羽毛球拍的正確拉線方法教學(xué).doc

1、羽毛球拍的正確拉線方法教學(xué)大家應(yīng)該了解一下羽毛球拍拉線的知識(shí)。以下是為你整理的羽毛球拍的正確拉線方法介紹，希望能幫到你。羽毛球拍的正確拉線方法拿到球拍的第一步是先檢查拍子，是否有掉漆，拍框是否有磨損，以及利用你的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)拍子的可以承受的磅數(shù)做一個(gè)適當(dāng)?shù)呐袛?，能否上高磅?shù)，對(duì)于拍框上的掉漆以及磨損要事先指出，避免造成不必要麻煩。球拍上機(jī)，拍柄LOGO向上，這點(diǎn)很多人容易忽略。作為一名穿線師，應(yīng)該盡可能去了解每一款球拍的性能。究竟是進(jìn)攻還是平衡還是防守。每一款弦的特性。每個(gè)人的打法、能力，這樣才能將球拍、球弦通過(guò)最適合的磅數(shù)組合起來(lái)。我們必須給顧客更多更合理更理性的建議。驗(yàn)拍 1.新拍須檢查球拍表

2、面是否完好、附件是否完整或有無(wú)質(zhì)量隱患。2.舊拍須檢查護(hù)線膠粒是否缺損，拍框是否有框裂現(xiàn)象。3.看客戶所要求的磅數(shù)是否超過(guò)標(biāo)簽上面的廠家所保證的磅數(shù)。4.剪線 ;斷線球拍請(qǐng)先剪斷斷線那一根線所相對(duì)交叉的那一根線，以保證球拍先恢復(fù)原狀。注意事項(xiàng)1.不要用蠟涂線，上蠟會(huì)大大降低拍框的整體張力，擊球時(shí)由于容易滑線，而造成控球不穩(wěn)，擊球點(diǎn)偏離。另外上蠟對(duì)拉線機(jī)造成的危害很大，夾線夾夾不住線跑磅，機(jī)頭夾線片會(huì)滑線，夾線座左右滑動(dòng)滯澀。2.不要用機(jī)頭打結(jié)，可用尖嘴鉗、打結(jié)鉗、阻線夾進(jìn)行打結(jié)，使用機(jī)頭打結(jié)則使打結(jié)線帶動(dòng)豎線形成一個(gè)反向用力，容易造成斷線，甚至斷拍。3.橫線穿到橫豎線公用孔時(shí)會(huì)很難穿過(guò)，可用尖

3、嘴鉗夾住線頭穿過(guò)，如用錐子擴(kuò)孔時(shí)，應(yīng)當(dāng)特別小心錐子將線抵?jǐn)唷?、頸部、肩部、脊椎經(jīng)常坐在電腦前的人都會(huì)有一些頸椎、肩部的問(wèn)題，辦公室的白領(lǐng)患有這種疾病的機(jī)率比較高，正確的打球姿勢(shì)要求背部挺直放松，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)對(duì)頸椎及肩部的不適有很大改善。3、心臟長(zhǎng)期打羽毛球能讓你有顆強(qiáng)大的心臟，很多經(jīng)常打羽毛球的朋友心血管系統(tǒng)功能都會(huì)比較好。在提高最大攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加，各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外羽毛球會(huì)加速血液循環(huán)，使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過(guò)全身的運(yùn)動(dòng)， 促使靜脈血流回心臟， 還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。4、血液有了強(qiáng)大的心臟血管系統(tǒng)，跑者的血液質(zhì)量

4、也好于常人，身體對(duì)長(zhǎng)期打羽毛球發(fā)生的適應(yīng)性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。5、肺部及呼吸系統(tǒng)長(zhǎng)期進(jìn)行打羽毛球鍛煉使肺功能變強(qiáng)，增大肺活量 進(jìn)行規(guī)律性的長(zhǎng)期打球可發(fā)達(dá)肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強(qiáng)。打羽毛球的誤區(qū)1、正式運(yùn)動(dòng)前的熱身準(zhǔn)備沒(méi)有必要誤區(qū):很多女性輕率地認(rèn)定 ,在打球前做不做熱身運(yùn)動(dòng)無(wú)關(guān)緊要。事實(shí) :尚未運(yùn)動(dòng)開(kāi)的肌肉很容易扭傷,因?yàn)樗€沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備以承受突然性的大動(dòng)作。任何熱身動(dòng)作都可以提高肌肉的適應(yīng)性,使關(guān)節(jié)變得靈活。鍛煉前的熱身有利于運(yùn)動(dòng)者的心血管系統(tǒng),有益于健康。2、反正在打球鍛煉 ,盡興吃喝問(wèn)題不大誤區(qū):許多人高興地想 ,因?yàn)槲掖蚯蚪∩砹?,可以不用再去節(jié)食減肥了。事實(shí) :盡管從事任何體育鍛煉,身體確實(shí)會(huì)消耗掉更多的熱量和碳水化合物 ,但并不意味著對(duì)所有食物大開(kāi)綠燈。關(guān)鍵是要保持營(yíng)養(yǎng)平衡 ,多吃水果、蔬菜、纖維素、谷物及瘦肉。只有在飲食和健身之間保持科學(xué)的平衡,才可能達(dá)到最佳鍛煉效果明顯地減去贅肉并改善身