春季感冒的防治

1、春季感冒的防治【教學(xué)目的】:了解春寒的典型癥狀，有助于預(yù)防春寒，知道如何治療春寒?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】:讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何預(yù)防和治療春季感冒，提高學(xué)生的自我保護(hù)能力！【教學(xué)難點(diǎn)】:讓學(xué)生主動(dòng)預(yù)防春季感冒?！窘虒W(xué)方法】:提問，深入分析，充分討論，提高認(rèn)識(shí)教學(xué)過(guò)程:首先，提問并介紹新課程：1.“感冒/流感/有影響”在英語(yǔ)中是什么意思？感冒/流感。春天我們經(jīng)常感冒或流感嗎？春天我們很容易感冒，不是嗎？)回答：是的！我們能做些什么來(lái)預(yù)防感冒嗎？我們能做些什么來(lái)預(yù)防感冒？)回答：是的！多喝水；多鍛煉2.提出主題：春季感冒的預(yù)防和治療3.問題：春天，班上許多學(xué)生感冒了。你想過(guò)什么是感冒嗎？老師回答：感冒是指一種常見的

2、外感疾病，表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽、頭痛、畏寒發(fā)熱、全身不適等癥狀。尤其是現(xiàn)在冬末春初，感冒的概率大大增強(qiáng)，要多注意預(yù)防和治療。第二，教新課程(一)感冒的原因(感冒的原因)感冒的病因可以從病原體和機(jī)體防御能力兩個(gè)方面來(lái)分析。(1)病原體各種病毒和細(xì)菌均可引起上呼吸道感染。(2)營(yíng)養(yǎng)不良或缺乏運(yùn)動(dòng)的人容易感冒。在春季、秋冬之交等多變的季節(jié)，大多數(shù)人的呼吸適應(yīng)和防御能力下降，容易引發(fā)疫情。(二)典型感冒癥狀及傳播(典型感冒癥狀及傳播)大多數(shù)感冒都是急性發(fā)作，呼吸道癥狀包括打噴嚏、鼻塞和流鼻涕。1 2天后，隨著炎癥向咽喉發(fā)展，咽痛和咽部異物感會(huì)相繼出現(xiàn)。嚴(yán)重者可出現(xiàn)吞咽困難、咳嗽、聲音嘶啞。有

3、時(shí)候會(huì)有眼睛疼，流淚，怕光。除上述癥狀外，常伴有不同程度的全身癥狀，如畏寒、發(fā)熱、全身無(wú)力、腰痛、肌痛、腹脹，甚至嘔吐腹瀉。在一些患者中，單純皰疹也可能發(fā)生在口腔和嘴唇。以上癥狀大多在5 10天內(nèi)自然消失。關(guān)于感冒病原體的傳播途徑，一直認(rèn)為主要是通過(guò)空氣飛沫傳播。此外，主要是通過(guò)直接的面對(duì)面接觸。(3)易感冒人群和易感人群因素每個(gè)人在任何情況下都有感冒的可能。弱勢(shì)群體有：全身營(yíng)養(yǎng)不良；免疫功能低下的患者；腫瘤患者放化療期間；長(zhǎng)期使用免疫抑制劑的部分慢性病患者；5 .嬰幼兒；老年人。感冒的易感因素包括：寒冷季節(jié)和天氣變化，如冬季、春季和夏末秋初，是感冒的好季節(jié)；過(guò)度疲勞；受寒冷和雨水刺激；吸煙；

4、放化療期間，外周血象下降。(4)流感的預(yù)防和治療感冒來(lái)勢(shì)洶洶，看似嚇人，其實(shí)我們可以預(yù)防。主要有以下幾種預(yù)防方式：1.提高自身免疫力(1)、堅(jiān)持體育鍛煉比如走路、跑步、爬山、打球、練拳等?？梢蕴岣呱眢w的御寒能力和預(yù)防感冒的發(fā)生2.充足的睡眠這是醫(yī)療保健最基本、最重要的條件。如果你覺得自己好像要生病了，你應(yīng)該給自己充足的休息時(shí)間。3.不要讓自己過(guò)度勞累疲勞使身體虛弱，容易被冷菌入侵。避免壓力過(guò)大壓力會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，所以保持好心情，感冒的幾率會(huì)相對(duì)降低。注意室內(nèi)空氣質(zhì)量室內(nèi)溫度應(yīng)保持在18至20攝氏度之間，濕度應(yīng)為70%。此外，每天定時(shí)開窗，保持室內(nèi)空氣新鮮。2.合理飲食1.飲食應(yīng)該有營(yíng)養(yǎng)偏

5、食或頻繁外出就餐容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，從而削弱身體抵抗力，容易引發(fā)流感。2.維生素c可以抵抗感冒就正常人群而言，每天補(bǔ)充100毫克維生素c就可以避免維生素c缺乏。不過(guò)我想提醒大家，服用維生素類產(chǎn)品時(shí)，要仔細(xì)閱讀說(shuō)明書，嚴(yán)格按照說(shuō)明書服用。此外，痛風(fēng)和腎結(jié)石患者也應(yīng)慎用維生素c。3.紅色食物可以預(yù)防感冒除了補(bǔ)充適量的維生素c外，還建議多吃紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅色食物。其中所含的胡蘿卜素可預(yù)防和治療感冒；每天喝一杯酸奶和一碗雞湯也能有效預(yù)防流感。4.多喝綠茶綠茶含有兒茶素，有助于抑制流感病菌的入侵。3.減少感染的機(jī)會(huì)(1)、避開人員密集的場(chǎng)所在擁擠的車廂、百貨公司、劇院、卡拉o

6、k等公共場(chǎng)所，空氣中漂浮著無(wú)數(shù)的細(xì)菌。為了避免感染，最好盡量遠(yuǎn)離這些危險(xiǎn)區(qū)域?；丶液笙词质谝?yàn)槭彝獾教幎际遣【?，回家后要用肥皂和熱水洗手，用消毒碘酒漱口水或鹽水漱口。4.接種流感疫苗流感疫苗，顧名思義，是針對(duì)流感的有效預(yù)防措施，但不是針對(duì)普通感冒。一般來(lái)說(shuō)，它是通過(guò)接種流感疫苗產(chǎn)生的抗體可以在人體內(nèi)維持一年，但因?yàn)榱鞲胁《驹诓煌５匕l(fā)生變異，所以流感疫苗需要年年接種。對(duì)于預(yù)防感冒，雖然我們不能制服它，但我們還是有緩解癥狀的辦法的，在春季來(lái)臨之時(shí)，一些對(duì)付感冒的方法，你都可以試試。      、鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌

7、。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。、喝白開水：感冒后，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。    、姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，可緩解感冒。     、醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內(nèi)熏蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內(nèi)的病毒。     如果病癥嚴(yán)重，則應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。三、組織討論學(xué)生在學(xué)校應(yīng)當(dāng)從哪些方面預(yù)防感冒的發(fā)生？（ what can we do to prevent having a cold ？）綜上所述，春季是感冒多