藍(lán)色扁平化風(fēng)格醫(yī)療關(guān)愛(ài)健康糖尿病日宣傳匯報(bào)實(shí)用PPT授課課件

1、我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 世界糖尿病日 每年的每年的1111月月1414日是日是“聯(lián)合國(guó)糖尿病日聯(lián)合國(guó)糖尿病日”，其前身為，其前身為“世界糖尿病日世界糖尿病日”。 World Diabetes Day WDDWorld Diabetes Day WDD 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄

2、落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 0101 0202 0303 0404 世界糖尿病日的來(lái)源世界糖尿病日的來(lái)源 什么是糖尿病什么是糖尿病 如何減輕糖尿病負(fù)擔(dān)如何減輕糖尿病負(fù)擔(dān) 糖尿病的預(yù)防糖尿病的預(yù)防 Contents 目目 錄錄 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走

3、出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 世界糖尿病日的來(lái)源世界糖尿病日的來(lái)源 Part 01Part 01 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 世界糖尿病日的來(lái)源世界糖尿病日的來(lái)源 每年每年1111月月1414日日 是

4、世界糖尿病日（World Diabetes Day WDD），由世界衛(wèi)生組 織和國(guó)際糖尿病聯(lián)盟于1991年共同發(fā)起的，其宗旨是引起全球 對(duì)糖尿病的警覺(jué)和醒悟。糖尿病已成為威脅人類生命的第4大死 因，全世界大約有2.46億名糖尿病患者，每年有超過(guò)380萬(wàn)人死 于糖尿病及其并發(fā)癥。 每年的11月14日是“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”，其前身為“世界糖尿 病日”。該活動(dòng)由世界衛(wèi)生組織和國(guó)際糖尿病聯(lián)盟于1991年共 同發(fā)起，其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木X(jué)和醒悟。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。

5、 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 世界糖尿病日的來(lái)源世界糖尿病日的來(lái)源 胰島素發(fā)現(xiàn)之前胰島素發(fā)現(xiàn)之前 患了1型糖尿病相當(dāng)于被判了死刑，在幾個(gè)月到幾年的時(shí)間里，這部 分人會(huì)在痛苦掙扎中死去。 19211921年夏天年夏天 班廷還不知道糖尿病和胰腺的關(guān)系，他和助理開始研究狗胰腺的工作。 經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次努力，他們成功提取出胰液，并用它給糖尿病狗注射，令 人驚喜的是，這種液體成功地降低了狗的血糖！他們管這個(gè)提取液叫 胰島素。 1 1 2 2 19221922年年 1922年，在多倫多大

6、學(xué)醫(yī)院里一位叫Thompson的孩子在等待死亡。班 廷決定死馬當(dāng)成活馬醫(yī)，用自制的胰島素試試。其效果只有用 “神 奇”來(lái)形容，本來(lái)瀕臨死亡的孩子，治療不久就可以滿院子亂跑了。 這是歷史上第一例接受胰島素治療的患者。 3 3 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 什么是糖尿病什么是糖尿病 Part 02Part 02 我走出門去，

7、看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 什么是糖尿病什么是糖尿病 糖尿病病人數(shù)量糖尿病病人數(shù)量 從從19801980年年1.081.08億增加到億增加到 20142014年年4.224.22億。億。 全球全球1818歲以上成人糖尿病患病率從歲以上成人糖尿病患病率從19801980年的年的4.7%4.7%增加到增加到 20142014年的年的8

8、.5%8.5%。 中等收入和低收入國(guó)家的糖尿病患病率上升速度更快。 糖尿病是失明、腎衰竭、心臟病發(fā)作、中風(fēng)和下肢截肢的 主要病因。 0 0.5 1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 4.5 5 類別 1類別 2類別 3 圖表標(biāo)題 系列 1系列 2系列 3 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 什么是糖尿病什么是糖尿病 糖尿病糖

9、尿病 是一種慢性病，當(dāng)胰腺產(chǎn)生不了足夠的胰島 素或者人體無(wú)法有效地利用所產(chǎn)生的胰島素 時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)糖尿病。 高血糖癥或血糖升高高血糖癥或血糖升高 是糖尿病不加控制的一種通常結(jié)果，隨著時(shí) 間的推移會(huì)對(duì)人體的許多系統(tǒng)帶來(lái)嚴(yán)重?fù)p害， 特別是神經(jīng)和血管。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 什么是糖尿病什么是糖尿病 過(guò)去稱為胰島素依賴

10、型，青少年或兒童期發(fā) 病型糖尿病，的特征是缺乏胰島素分泌能力， 需要每天注射胰島素。一型糖尿病的病因尚 不清楚，利用現(xiàn)有的知識(shí)也無(wú)法預(yù)防。 一型糖尿病一型糖尿病 尿液分泌過(guò)多（多尿）、口渴（煩渴）、常 有饑餓感、體重減輕、視力減退和疲乏。 癥狀癥狀 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 什么是糖尿病什么是糖尿病 過(guò)去稱為非胰島素

11、依賴或成人發(fā)病型糖尿病， 由于人體無(wú)法有效利用胰島素造成。世界各地 的糖尿病患者中有絕大多數(shù)的人患有二型糖尿 病，主要是因體重過(guò)重和缺乏身體活動(dòng)所致。 二型糖尿病二型糖尿病 可能與一型糖尿病相似，但往往癥狀不明顯。 結(jié)果，可能在發(fā)病多年之后才診斷出患有糖 尿病，此時(shí)則已出現(xiàn)并發(fā)癥 癥狀癥狀 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。

12、什么是糖尿病什么是糖尿病 妊娠期糖尿病是高血糖癥，血糖值高于正常水 平但低于糖尿病的診斷值，發(fā)生在妊娠期間。 患有妊娠期糖尿病的婦女在妊娠和分娩期間出 現(xiàn)并發(fā)癥的危險(xiǎn)增大。她們以及她們的孩子日 后患上二型糖尿病的危險(xiǎn)也增大。 妊娠期糖尿病妊娠期糖尿病 妊娠期糖尿病通常都是通過(guò)產(chǎn)前篩查而不是 報(bào)告癥狀后被診斷出來(lái)的。 癥狀癥狀 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走

13、來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 什么是糖尿病什么是糖尿病 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 什么是糖尿病什么是糖尿病 1 1 1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質(zhì)性。糖尿病 存在家族發(fā)病傾向，1/41/2患者有糖尿病家族史。 遺傳因素遺傳因素 2 2 進(jìn)食過(guò)多，體力活動(dòng)減少導(dǎo)致的肥胖是2型糖尿病 最主要的環(huán)境因素 環(huán)境因

14、素環(huán)境因素 糖尿病的患病原因糖尿病的患病原因 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 什么是糖尿病什么是糖尿病 1 1 1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質(zhì)性。糖尿病 存在家族發(fā)病傾向，1/41/2患者有糖尿病家族史。 胰島胰島B B細(xì)胞水平細(xì)胞水平 2 2 血液中抗胰島素的物質(zhì)增加，可引起糖尿病。這些 對(duì)抗性物質(zhì)可以是胰島素受體

15、抗體，受體與其結(jié)合 后，不能再與胰島素結(jié)合，因而胰島素不能發(fā)揮生 理性作用，就會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。 血液運(yùn)送水平血液運(yùn)送水平 糖尿病的患病原因糖尿病的患病原因 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 什么是糖尿病什么是糖尿病 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，

16、蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。如何減輕糖尿病負(fù)擔(dān)如何減輕糖尿病負(fù)擔(dān) Part 03Part 03 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 如何減輕糖尿病負(fù)擔(dān)如何減

17、輕糖尿病負(fù)擔(dān) 事實(shí)表明，改變一下生活方式，對(duì)預(yù)防二 型糖尿病或推遲發(fā)病是有效的。為有助于 預(yù)防二型糖尿病及其并發(fā)癥，人們應(yīng)當(dāng)： 達(dá)到和保持健康的體重。 身體活動(dòng)身體活動(dòng)經(jīng)常定期進(jìn)行至少30分 鐘強(qiáng)度適中的活動(dòng)。需要增加活動(dòng)來(lái) 控制體重。 預(yù)防二型糖尿病預(yù)防二型糖尿病 保證健康飲食，減少糖和飽和脂肪的攝入量；保證健康飲食，減少糖和飽和脂肪的攝入量； 避免使用煙草避免使用煙草 吸煙增加患糖尿病和心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些

18、蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 如何減輕糖尿病負(fù)擔(dān)如何減輕糖尿病負(fù)擔(dān) l 糖尿病的治療涉及飲食和身體活 動(dòng)以及降低血糖和其他損害血管 的已知危險(xiǎn)因素水平。戒煙對(duì)避 免并發(fā)癥也具有重要意義。 l 控制血糖 l 血壓控制 l 足部護(hù)理 l 視網(wǎng)膜病（造成失明）篩查和治療 l 血脂控制（調(diào)節(jié)膽固醇水平） l 篩查與糖尿病有關(guān)的腎臟疾病的早期征兆 并治療 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門

19、去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 糖尿病的預(yù)防糖尿病的預(yù)防 Part 04Part 04 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 糖尿病的預(yù)防糖尿病的預(yù)防 牙齦出血牙齦出血 高血糖會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮，導(dǎo)致嚴(yán) 重的牙周病癥狀。

20、 口腔潰瘍口腔潰瘍 高血糖會(huì)導(dǎo)致口干舌燥，容易發(fā) 生口腔潰瘍 視力的變化視力的變化 糖尿病患者有可能發(fā)生視力模糊， 晚上看燈惠出現(xiàn)光環(huán)現(xiàn)象。 聽力喪失聽力喪失 耳朵中有許多細(xì)小血管對(duì)聽力起 關(guān)鍵作用，高血糖會(huì)損害這些血 管。 01 03 02 04 四肢麻木、經(jīng)常疼痛四肢麻木、經(jīng)常疼痛 高血糖會(huì)導(dǎo)致口干舌燥，容易發(fā)生口腔潰瘍神經(jīng)損傷會(huì)擾亂四肢與大腦之間的信號(hào)傳遞，手腳好像帶了 手套和襪子，有麻木感。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植

21、物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 糖尿病的預(yù)防糖尿病的預(yù)防 血糖異常的癥狀血糖異常的癥狀 0101 頭暈、眼花 血糖過(guò)高容易造成起身太快時(shí) 感到頭暈，這是因?yàn)?，心臟和 大腦供血受到阻礙。 0202 腸道及膀胱功能紊亂 高血糖會(huì)損傷膀胱神經(jīng)，患者 難以感受到何時(shí)需要小便的信 號(hào)，導(dǎo)致憋尿， 0404 皮膚干燥或瘙癢 血糖過(guò)高容易導(dǎo)致皮膚干燥或 瘙癢，有了傷口，容易感染， 愈合緩慢。 0303 性生活困難 性器官也會(huì)受到神經(jīng)傷害的負(fù) 面影響。 出汗異常 血糖過(guò)高容易導(dǎo)致一些患者出汗異常、頻繁，夜間或吃飯時(shí)尤為嚴(yán)重。 我走

22、出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 糖尿病的預(yù)防糖尿病的預(yù)防 保證飲水量拒絕飲保證飲水量拒絕飲 料料 增加每日水的攝入量，每日 1600ml是最基本的量，秋冬 季氣候干燥，提倡每天保證 2000ml水的攝入，減少或拒 絕飲用甜飲料。 合理控制總能量控合理控制總能量控 制健康體重制健康體重 建議三餐攝入能量要合理， 主食粗細(xì)搭配，配

23、菜葷素搭 配，減少蛋白質(zhì)和脂肪的攝 入，保證合理的BMI值，吃動(dòng) 平衡，別給糖尿病埋下隱患。 糖尿病的預(yù)防糖尿病的預(yù)防 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 糖尿病的預(yù)防糖尿病的預(yù)防 蛋白質(zhì)每日供給的能量占總能量的15%-20%，成年糖尿病患 者可以按照1.0-1.2g/kg供給。 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物來(lái)源主要?jiǎng)游镄允澄锖蛢?yōu)質(zhì)豆類蛋

24、白， 每天建議適量攝入魚、禽、蛋、廋肉以及豆類食品。 這些蛋白質(zhì)生物價(jià)值高，而且利用率高，非常易于人體吸 收，建議每日優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入占蛋白質(zhì)總量的1/3。 01 02 03 攝入適量蛋白質(zhì)，拒絕超量,對(duì)于蛋白質(zhì)，吃好不吃多才是 王道。 04 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 糖尿病的預(yù)防糖尿病的預(yù)防 攝入充足的維生素與礦物質(zhì)

25、攝入充足的維生素與礦物質(zhì)01 多吃富含維生素多吃富含維生素C C的食物的食物, ,保證奶制保證奶制 品的攝入品的攝入 l 多吃富含維生素C的食物，也就是多吃應(yīng)季的新鮮水果、蔬菜，每日建議蔬菜 吃到500克左右，水果要吃到400克左右。 l 保證奶制品的攝入，每日食用要在300克左右；適量增加海產(chǎn)品、紅肉類、堅(jiān) 果類食品的攝入，這類的食品中富含鋅，鋅被譽(yù)為“病毒克星”，可以增強(qiáng)機(jī) 體細(xì)胞的免疫功能，為身體保駕護(hù)航。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門去，看著那些茉莉里雜

26、在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 糖尿病的預(yù)防糖尿病的預(yù)防 控制碳水化合物的攝入控制碳水化合物的攝入02 建議每日攝入碳水化合物提供的能建議每日攝入碳水化合物提供的能 量在量在60%60%左右左右 主食要盡可能的粗細(xì)搭配，減少精白米面的攝入，補(bǔ)充充足的膳食纖維，促進(jìn)體內(nèi)的 糖類代謝，保持腸道的健康，粗糧當(dāng)中富含的膳食纖維有利于延緩碳水化合物的吸收， 可以降低餐后血糖水平，而且還能改善葡萄糖耐量，建議粗糧每日占攝入主食的一半 左右。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 我走出門去，看著那些茉莉里雜在一些蓊郁的植物里，一點(diǎn)點(diǎn)的白，像飄落的雪花。這時(shí)，有個(gè)小姑娘，有里拿著氣球，蹦蹦跳跳地走來(lái)，仿佛是被這香氣吸引過(guò)來(lái)的一樣。 糖尿病的預(yù)防糖尿病的預(yù)防 控制脂肪與膽固醇的攝入控制脂肪與膽固醇的攝入03 脂肪的超量很容易導(dǎo)致肥胖，攝入脂肪的超量很容易導(dǎo)致