【精品】腳底按摩的好處

1、腳底按摩的好處【專業(yè)知識(shí)文檔】本文內(nèi)容極具參考價(jià)值，如假設(shè)有用，請(qǐng)打賞支持！謝謝！文章導(dǎo)讀人體腳底是我們身體的反射區(qū)之一。身體的整個(gè)局部在腳上均有反射區(qū)，經(jīng)常按摩 腳底便能知道身體有哪些部位出現(xiàn)了不適。所謂通那么不痛，痛那么不通。腳底按摩其 實(shí)有很大的好處，那么足底按摩方法有哪些呢？我們的雙足，和內(nèi)臟及其它器官有著極為密切的關(guān)連。而將它們的功能相連接，成 為“人這個(gè)有機(jī)體的管道，便是“經(jīng)絡(luò)。穴道療法源自于中國古代的醫(yī)術(shù)，距 今已有數(shù)千年的歷史。由于治療方便，療效顯著，目前已經(jīng)引起世界性的注目。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中，人體有十四條經(jīng)絡(luò)俗稱正經(jīng)，共365個(gè)穴位，和每年的天數(shù) 相同，以象征“天人合一的中國

2、文化根本理論。至于后世由實(shí)驗(yàn)、證明所陸續(xù)發(fā) 現(xiàn)的新穴，至今已達(dá)4000多個(gè)，可說是一套極為完備的實(shí)用醫(yī)學(xué)。將人體肝、心、 脾、肺、腎等五臟，及膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦等六腑的活動(dòng)功能，及相 互關(guān)系分析歸納成臟腑學(xué)說，而五臟六腑各有經(jīng)絡(luò)連系通過。加上手厥陰心包經(jīng)及 任、督二脈，便成為十四條經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)是“功能的傳導(dǎo)通路，因此，布滿全身， 也影響到整個(gè)人體，由內(nèi)而外，從頭至腳均在其范圍。腳底穴位按摩方法方法：自購腳部穴位圖一張。泡一盆熱水，水溫在 60C左右。把腳在熱水中泡5-10 分鐘后用毛巾搽干。從足底穴位圖找出找出胃部、甲狀腺、淋巴腺及肺部等反射區(qū)， 在每個(gè)部位按上1-2分鐘，左右腳各按

3、3次。按摩甲狀腺及其它上述反射區(qū)乃是非常有效的消脂法，因?yàn)榧谞钕僦饕δ苣酥委?肥胖癥及情緒不安等病癥；而按摩胃部可以減少食欲；淋巴腺及肺部等反射區(qū)那么是幫 助增加免疫力及排毒功能。連續(xù)做完一個(gè)星期之后，因?yàn)槿梭w的整體的循環(huán)轉(zhuǎn)好了的關(guān)系，身體會(huì)覺得比以前 輕快，皮膚也會(huì)變得漂亮而有光澤。1、如果想美容的話，那就搓按肺左右都要和橫行結(jié)腸下行結(jié)腸-S狀結(jié)腸，兩個(gè)部 位各按摩5分鐘，有排毒的成效！2、如果有高血壓、心臟病等，那就揉按大拇指下的內(nèi)關(guān)節(jié)處和心臟處，有疏通血管 的成效；3、如果有常性頭痛、風(fēng)寒等，那就揉按大拇指內(nèi)兩側(cè)，有加深腦部供氧的作用。4、如果頸椎-背椎-腰椎-尾椎疾病，那就搓按大拇指

4、下的外側(cè)一點(diǎn)開始到腳躬，注意，不是腳背，也不是腳掌，是腳的內(nèi)側(cè)部位！有通經(jīng)絡(luò)的成效；5、如果暈車，那就經(jīng)常揉按無名指和小指指根下 1CM;6、 如果孩子厭食，成人食欲不振，那就揉按圖所示的胃的部位 ；可以增強(qiáng)胃液分泌；7、 如果睡覺后，肩膀疼，那就按摩無名指指根出外側(cè)，可以適當(dāng)擴(kuò)大范圍揉按； &腎不好，就按腎，但是力度不能大，否那么傷內(nèi)臟 ！足底按摩手法1、單食指扣拳法：按摩者食指關(guān)節(jié)彎曲，其余四指半握拳，拇指固定在中指上頂住 彎曲的食指，以食指中節(jié)近側(cè)第一指間關(guān)節(jié)背側(cè)為施力點(diǎn)，定點(diǎn)頂壓。2、 單食指勾掌法：按摩者的中指、無名指、小指的第一、二指關(guān)節(jié)屈曲成90。緊扣 于掌心，食指第一指關(guān)節(jié)屈曲

5、，第二指關(guān)節(jié)屈曲成 45。，食指末節(jié)指腹指向掌心，拇指指關(guān)節(jié)微微屈曲，虎口張大，形成與食指對(duì)峙的架勢(shì)。以食指第一指關(guān)節(jié)屈曲 90。后頂點(diǎn)的拇指?jìng)?cè)為發(fā)力點(diǎn)。3、雙食指刮壓法：按摩殽以手食指指彎曲，用雙手食指?jìng)?cè)緣同時(shí)施力刮壓。4、拇指指腹按壓法：此方法是用拇指指腹為著力點(diǎn)進(jìn)行按壓。5、拇指推掌法：按摩者的食指、中指、無名指、小指的第一、二指關(guān)節(jié)微微屈曲， 拇指指腹與其他四指相對(duì)，虎口張大。以拇指指腹為發(fā)力點(diǎn)。6、雙拇指指腹推壓法：對(duì)雙手拇指指腹同時(shí)用力按壓。7、雙指鉗法：按摩者無名指、小指屈曲緊扣于手掌心，中指微微彎曲后插入被按摩 者足趾之間作為襯托，食指第一指關(guān)節(jié)屈曲 90,第二指關(guān)節(jié)靠近中指?jìng)?cè)面放于準(zhǔn) 備按摩的反射區(qū)上，拇指指腹緊緊按在食指第二關(guān)節(jié)的拇指?jìng)?cè)