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文檔簡介

1、 培養(yǎng)健康聰明孩子從“吃”開始 兒子從來不吃洋快餐在國宴當(dāng)了一輩子大廚，孫老在家做飯全由老伴代勞。孫老最得意的就是兒子從小的飲食習(xí)慣非常好。孫老稱，小時(shí)候，兒子不大喜歡吃蔬菜。一發(fā)現(xiàn)有挑食的毛病，夫妻倆就開始想辦法糾正。一次，親戚朋友到訪，當(dāng)夸兒子皮膚好時(shí)，孫老在一旁笑著說，那全是吃蔬菜的功勞，蔬菜中有多種維生素，有利于皮膚吸收。自那以后，兒子愛上了蔬菜。夫妻倆還常和兒子一起聊營養(yǎng)話題?！拔覀儚男【透嬖V他，食物是最好的醫(yī)生，吃好了吃對(duì)了，疾病從不找上門?！焙髞?，兒子就養(yǎng)成了不吃洋快餐的習(xí)慣。“孩子的飲食習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就不容易破壞?！睂O女10個(gè)月大就不喂飯了爺爺奶奶外公外婆端著碗追著孫子喂飯的情

2、景，在很多家庭中都曾上演。但孫老的孫女10個(gè)月大后就自己吃飯了。孫老說，“不允許給孫女喂飯的家規(guī)是兒子給定的，很有道理。”對(duì)孩子的教育，真得從學(xué)吃飯開始。要讓她從小就意識(shí)到，吃飯是自己的事，而不是等著別人來喂。當(dāng)看著10個(gè)月大的孫女，拿著湯勺吃得滿地都是飯菜時(shí)，孫老笑得合不攏嘴?！氨M管沒多少吃到嘴里，但孩子的自主意識(shí)值得肯定?！睂O老說，現(xiàn)在孫女1歲多，已經(jīng)能自己獨(dú)立吃飯了。80后小夫妻要多下廚此次烹飪大賽，參賽選手多是大二、大三學(xué)生，孫應(yīng)武稱他們是理論與實(shí)踐兼?zhèn)涞男滦蛷N子。但對(duì)于時(shí)下很多80后的年輕夫婦，孫老說，80后夫妻家中的廚房很多成了擺設(shè)。“平時(shí)下館子，周末到老人家蹭飯，讓80后與廚房漸漸絕緣了。”孫老說，這并不是個(gè)好信號(hào)。從營養(yǎng)學(xué)角度來講，在家做飯好過下館子；從社會(huì)學(xué)角度看，夫妻倆下下廚，培養(yǎng)親情的同時(shí)，更有利于家庭和諧。他個(gè)人建議，80后的年輕人至少要學(xué)幾個(gè)家常菜。對(duì)于上班族而言，早餐顯得尤為重要。一杯奶、一碗粥、一個(gè)雞蛋，孫老稱是必不可少的，此外，還應(yīng)攝入主

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