五行體質(zhì)養(yǎng)生法：你知道自己屬于哪類五行人嗎

1、五行體質(zhì)養(yǎng)生法：你知道自己屬于哪類五行人嗎？【金形人】性格特征 :有才干與領(lǐng)導(dǎo)能力 ,富有公平心與正義感 ,講義氣 , 重名譽。身體特征 :金形人有三薄的特征 ,嘴唇薄 ,眼皮薄 ,手背薄。（并不 是所有金形人都有如此三大特征 ,只是大部分金形人有如此 特征而已 ）。易患疾病 :金木形人易患胸悶癥、乳腺增生、乳房囊腫、乳腺 癌、強迫癥、月經(jīng)不調(diào)、 性冷淡、氣滯血瘀、 歇斯底里等癥。 金型人要怎么吃 ?西洋參荸薺生津潤燥飲食調(diào)養(yǎng) :適合具有生津潤燥、益氣養(yǎng)陰消暑功效的食物,如絲瓜、百合、苡仁、胡蘿卜、荸薺、西紅柿、葫蘆瓜等。 藥膳可選擇“洋參荸薺飲” :西洋10參克,荸薺50克,白糖 30克 將

2、西洋參浸透切片；荸薺洗凈 ,去皮 ,切碎。將西洋參、荸薺 放入燉杯內(nèi) ,加入清水約 250 毫升 ,放入白糖 ,置武火上燒沸 , 再用文火燉煮 25 分鐘即成。有益氣生津 , 除燥熱的功效?！灸拘稳恕啃愿裉卣?:博學(xué)多才 ,善用謀略。身體特征 :典型的木形人有三“長”的特征 ,臉長、身材四肢長、 手指長。易患疾病 :木形人易患頸椎病、腰肌勞損、神經(jīng)衰弱、失眠、 睡眠障礙、 眼干澀、肝膽疾病、 急躁易怒、 不思飲食、 眼病、 胃病、乳房脹痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、崩漏等病癥。 木型人要怎么吃 ?大麥益氣補肝陰 飲食調(diào)養(yǎng) :宜多吃具有健脾益腎補肝 ,消暑生津功效的食物 ,如 大麥、黃花菜、椰菜花、西

3、蘭花、苦瓜、水蜜桃、菠蘿、葡 萄等。藥膳可選擇“大麥芽湯” : 大麥50芽克,冬瓜 300 克 ,陳皮 25 克, 豬瘦肉 200 克。大麥芽、陳皮洗凈 ,冬瓜去皮洗凈 ,切塊；豬 瘦肉洗凈 ,切小塊 ,上述用料一同放入砂鍋 ,加適量清水 ,先用 武火煮沸 ,再用文火熬煮 1-2 小時。有清熱消暑 ,理氣健脾的 功效?！舅稳恕啃愿裉卣?:語言親和 ,學(xué)識過人 ,足智多謀 ,交往力強 ,但缺乏恒 心,做事缺少條理。身體特征 :水形人有三厚的特征 ,眼皮厚 （多層）,下顎厚 ,手背厚。 鹿鼎記里的韋小寶即是典型的水形人。易患疾病 : 水形人易患生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的疾病。如腎虛、 腰膝酸軟、眼袋浮

4、腫、黑眼圈、脫發(fā)、耳鳴、尿黃尿赤、白 帶增多、陰道炎、尿道炎等癥。水型人要怎么吃 ?南瓜黃瓜清暑祛濕飲食調(diào)養(yǎng) :多吃益氣養(yǎng)肝、清暑祛濕的食物 , 如南瓜、黃瓜、 豇豆、西蘭花、椰菜、鴨肉、黑豆等。藥膳可選擇“玉米須豬苓牛肉湯”: 玉米60須克,豬苓 30 克 ,澤瀉 10 克 ,生薏苡仁 60 克,陳皮 5 克 ,黑豆 50 克 ,牛肉 100 克, 生姜 10 克 ,大棗 10 枚 ,精鹽適量。將牛肉洗凈 ,切成小塊。其 用料洗凈。全部用料一同放入砂鍋 ,加適量水 ,小火煮 2 小時 ,加精鹽調(diào)味即成。有清暑利濕、健脾益氣的功效?！净鹦稳恕啃愿裉卣?:性子急、易沖動 ,多為爆脾氣。身體特征

5、:頭頂尖 ,鼻頭尖 ,下顎尖。易患疾病 :火形人的體質(zhì)偏于陰虛火旺 ,平時表現(xiàn)為臉上經(jīng)常 起痘痘 ,心煩失眠 ,睡覺踢被 ,口渴 ,舌質(zhì)紅等特點。 火形人易患 高血壓、中風、心臟病、心肌梗塞、動脈硬化、腦溢血、腦 血栓等病癥。火型人要怎么吃 ?清熱祛暑別放松飲食調(diào)養(yǎng) :宜多吃消暑生津 ,益氣養(yǎng)肝的食物 ,如冬瓜、番茄、 菠蘿、香蕉、草菇、粉葛、鴨子、蕨菜等。藥膳可選擇“葛根荷葉瘦肉湯”: 豬瘦25肉0 克,鮮葛根 250 克 ,鮮荷葉 15 克 ,精鹽適量。豬瘦肉洗凈 ,切小塊 ,葛根去皮洗凈 , 切塊。荷葉洗凈。把全部用料一同放入砂鍋內(nèi),加適量清水 ,大火煮沸 ,小火煮 1 小時 ,加精鹽調(diào)

6、味即成。有清熱祛暑 ,健脾益氣的功效。【土形人】性格特征 :隨遇而安 ,言行一致 ,忠孝至誠 ,嚴守信譽。身體特征 :土形人有三短的特征 ,身材短 （尺寸并不一定真的短 只是胖讓身材顯得短 ）,脖子短 ,手指短。 土形人膚色偏黃 ,頭大 面圓 ,肩背豐滿 ,有福之相。易患疾病 :在運動上缺少天賦 ,加之害怕春夏的濕燥之氣 ,所以 土形人最易患脾濕不運化癥 ,肥胖癥 ,以及因肥胖帶來的高血 壓、高血脂、糖尿病、動脈粥樣硬化、冠心病、呼吸困難、 高尿酸等癥。土型人要怎么吃 ?玉米須可去濕健脾飲食調(diào)養(yǎng) :宜吃具有益氣消暑生津、清熱祛濕的食物,如冬瓜、鴨肉、薺菜、茭白、苦瓜、沙葛、蓮藕、玉米、水蜜桃、綠 豆等。藥膳可選擇“白玉豬小肚”: 豬小50肚0 克 ,白茅根 60 克,玉米須60 克,大棗 10 枚,鹽、生姜粉各適量。將豬小肚去凈肥脂,切開用鹽、生姜粉拌