常用的聯(lián)想記憶法有哪些

1、常用的聯(lián)想記憶法有哪些記不住這只是一個欺騙自己的借口，相信自己，只要有信心，我 們可以記住一切。下面為你整理常用的聯(lián)想記憶法，希望能幫到你。記憶的定義：記憶即聯(lián)想-記憶就是運用熟悉的事物對陌生的信 息進行聯(lián)想。聯(lián)想無處不在，聯(lián)想是一種能力，可以通過系統(tǒng)訓練來 提高。聯(lián)想時可以荒誕夸張、莫名其妙、不可理喻，記憶可以沒有任 何道理，記憶才是硬道理。常用的聯(lián)想方式：形象、諧音、夸張、運 動、代替。幾種常用聯(lián)想記憶法：形象聯(lián)想所謂形象聯(lián)想是將語言信息形象化，例如將 h的形象想成椅子， s的形象想成蛇。諧音聯(lián)想諧音聯(lián)想廣泛運用于數(shù)字、英語單詞等各種知識的記憶。比如將 25通過諧音聯(lián)想成“二胡”，“幕后”

2、聯(lián)想到“母后”夸張聯(lián)想而夸張聯(lián)想是指在聯(lián)想的過程中對事物進行刻意的夸大或縮小， 突出其特點，強化其與眾不同的地方，從而深化記憶。比如“西瓜和 肚子”，不妨想成吃了一個像卡車一樣大的西瓜，結果讓肚子漲得跟 小山一樣大！運動聯(lián)想運動聯(lián)想就是讓靜止的事物“運動”起來，像動畫片一樣在眼前 過一遍。很典型的例子就是一提到“飛機和大樓”，大多數(shù)人都會第 一反應是“ 911 ”的慘狀。代替聯(lián)想。代替聯(lián)想就是兩個性質、特征、用途等相似的事物進行簡單的替 換。如“書本與直尺”，初一看兩者并無相似點，但發(fā)散一下你的思 維，在特殊情況下，書本可以像直尺一樣來測量長度。改善記憶力的食物1、菠菜菠菜雖廉價而不起眼，但它

3、屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的 維生素a、c、b1和b2,是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。此 外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。2、谷物大腦需要不斷補充葡萄糖，而谷物中如黑桃的纖維有助于調節(jié)葡 萄糖進入孩子體內，全麥谷物也富含b族維生素，能補充神經(jīng)系統(tǒng)的 健康營養(yǎng)。3、小米小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素 b等營養(yǎng)，被人 們稱為健腦主食。小米可單獨熬粥，也可與大米一起熬粥。做粥時， 清水沸開再入鍋，以強火沸煮；漂起米油時，改為文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒開花，粥就熬好了 （要想省事，還是可以打磨 過后再熬）。4、處魚處魚是一種富含脂肪酸的魚類，常吃鞋魚可以補充大

4、腦發(fā)育成長 和改善大腦功能所需的ω-3 脂肪酸dha和epa。事實上， 近期也有研究表明，日常飲食中補充豐富的脂肪酸有利于頭腦清晰。5、香蕉腦細胞的熱量來源與其他細胞不同， 只能依賴葡萄糖，無法從其 他營養(yǎng)形式獲得，而碳水化合物則是糖類最主要的來源。 香蕉中不只 含有豐富的碳水化合物，還有大量果膠、維生素 b。果膠能讓葡萄糖 釋放的速度減慢，避免血糖起伏過大；維生素b能促進糖類被充分轉 化成能量，協(xié)助蛋白質代謝，維持腦細胞正常功能運作。想維持大腦 的顛峰狀態(tài)，就隨時補充一根香蕉吧。6、辣椒維c含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒 所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進

5、大腦血液循環(huán)。“辣”味還是刺激人體內追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生 吃效果更好。7、蝦皮蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足 的鈣可保證大腦處于最佳工作狀態(tài)，還可防止其他缺鈣引起的疾病。 兒童適量吃些蝦皮，對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。8、菠蘿菠蘿含有很多維生素 c和微量元素鎰，而且熱量少，常吃有生 津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一 些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、 歌詞和臺詞。9、牛奶和酸奶乳制品富含蛋白質和維生素 b是腦組織必不可少的。牛奶和酸奶 也為大腦提供了優(yōu)質的蛋白質和碳水化合物。 近期研究表明，兒童和 青少年需要相比成年人多10倍以上的維生素d才有利于神經(jīng)肌肉系 統(tǒng)和人體細胞的整個