最全的刮痧減肥

1、最全的刮痧減肥一個(gè)姐妹的刮痧減肥血淚史個(gè)人經(jīng)歷：姓名：草兒身材變化歷程：穩(wěn)定期大一之前：162cm 46公斤不胖不瘦的p(-)q驟變期但好景不長，自從大二獻(xiàn)血后，在一個(gè)月內(nèi)就長了10斤(_)瞬間成為體重102斤，身高一米兩幾的小胖妞！55555非常之可怕，而且給人的感覺，好像十斤都長在腿上了以前的褲子一條也穿不了那時(shí)正好是5月份，整個(gè)夏天就這么泡湯的。5555555555 (_)宿舍的mm們（尤其是我上鋪的劉美女）每天以取笑我的象腿為樂趣時(shí)不時(shí)的穿上我為肥腿新買的褲子在我面前扭來扭去（她穿上很松快，而我穿上就緊繃繃的）以前我可以算是宿舍里公認(rèn)的骨感美女.盲目期這個(gè)結(jié)果實(shí)在是無法讓人接受之后吃了

2、無數(shù)的減肥藥，都沒太大作用！副作用還特大！大的難以想象。皮膚變的粗糙、心臟跳的特快、心慌、 對什么事情都不感興趣、最讓人討厭的就是失眠！想減肥的mm真的不要亂吃減肥藥，不要拿自己的身體開玩笑覺醒期：那時(shí)一直在住校 回家后爺爺知道在吃減肥藥說我是：抱著中國幾千年的寶貝不用非要花冤枉錢去毀自己。之后傳奇就開始每天刮痧瘦腿大約刮了一個(gè)多月每天晚上二十分鐘或二十多分種一個(gè)月瘦了8斤！怎么著也有6斤是瘦在了腿上！刮痧瘦身原理：很多mm問到底是什么原理，我現(xiàn)在給jms介紹一下：刮痧能美容美體和保健醫(yī)療的原理：主要是對經(jīng)穴或局部的刺激，使人體神經(jīng)末梢或感受器產(chǎn)生效應(yīng)，通過神經(jīng)體體液，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出信號，

3、再經(jīng)過中樞神經(jīng)系統(tǒng)的分析綜合，對機(jī)體各部產(chǎn)生協(xié)調(diào)作用，達(dá)到新的平衡。從中醫(yī)的機(jī)理來看：刮痧療法能使穢濁之氣由里及表，體內(nèi)邪氣宣泄，滯留在體內(nèi)的毒素排除，使病變器官、組織及細(xì)胞得到營養(yǎng)補(bǔ)充；全身血脈通暢，促進(jìn)人體的新陳代謝，五臟六腑平衡達(dá)到美容美體的作用。下面鄭重說明下手法！工具：能起潤滑的油、刮痧板刮痧板哪能買到：網(wǎng)上 、 藥店 、 潭木匠 （28一個(gè)，主頁君也有一個(gè)噢）1、方向：從大腿根開始 向下刮 只有這一個(gè)方向 不能像搓澡一樣來回的刮哦！2、順序：伏兔 血海 足三里 風(fēng)市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山3、力度：一定要大力的快速的刮！這是瀉法！當(dāng)然也不能弄的自己太疼了 適可而止 不是越使

4、勁越好 只要堅(jiān)持刮了就能有效果4、角度：45度-60度（向下傾斜角度）5、時(shí)間：每天一共刮二十多分鐘6、要注意的小細(xì)節(jié)：（1）一個(gè)一個(gè)穴位的刮 一個(gè)穴位刮完50-100下后 再換下一個(gè)穴位穴位都是對稱的 也就是說同一個(gè)穴位兩只腿都刮完后再戰(zhàn)下一個(gè)穴位（2）刮之前一定要涂抹潤滑作用的dd-刮痧油、橄欖油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液（3）刮痧時(shí)不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺（4）每天一次就可以了（5）如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來了jms表慌張那說明身體有小小點(diǎn)毛病 正在治療 過幾天就會(huì)下去（6）不能帶痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮（7）不是刮出痧才算有

5、效果，刮了堅(jiān)持就可以（8）以前有mm說 刮完紅 一會(huì)兒就不紅了 這個(gè)非常正常不可能一直紅的 （9）有的mm說有圖也不知道是哪 找不準(zhǔn)穴位那就大面積的刮 刮到了就可以了這張圖標(biāo)志的是方向。 角度向下傾斜，不是這圖顯示的90度刮完后的身體沒出痧的樣子：紅紅的 如果有的mm身體有點(diǎn)小問題的話 會(huì)出現(xiàn)痧 就是紫色的小點(diǎn)點(diǎn)不是非要刮出紅 或 刮出痧才算有效果 只要刮了 堅(jiān)持就會(huì)有效果瘦身穴位圖大公開！瘦腿穴位圖刮的順序：脾俞、胃俞、腎俞中脘、關(guān)元（這個(gè)兩穴位用點(diǎn)揉的方法）列缺、梁丘、足三里、三陰交瘦腰穴位圖刮的順序：先刮后背的穴位 從上到下 之后刮天樞 最后刮 足三里美容養(yǎng)顏穴位圖刮的順序：先刮臉部 要點(diǎn)輕輕刮摩 起到按摩的作用就成了不要使勁刮之后后背的穴位從上到下再刮合谷 之后 血海、足三里、三陰交刮臉的方向：（輕輕的）豐乳穴位圖刮的方法：先涂抹潤滑作用的東東然后由四面向乳頭方向刮，用適中的力度和速度之再再刮足三里、三陰交、太沖這個(gè)方法據(jù)超多人實(shí)驗(yàn)證實(shí)，的確超級有用噢！看完這個(gè)帖，我們了解到要刮痧減肥， 橄欖油（或潤