黑板風(fēng)停課不停學(xué)動(dòng)員班會(huì)

1、湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合

2、制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作停課不停學(xué)停課不停學(xué)動(dòng)員班會(huì)開(kāi)學(xué)不返校 湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型

3、、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素

4、聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作1 .1 . 科 學(xué) 防 控 ， 保 護(hù) 自 我科 學(xué) 防 控 ， 保 護(hù) 自 我2 .2 . 加 強(qiáng) 鍛 煉 ， 強(qiáng) 健 自 我加 強(qiáng) 鍛 煉 ， 強(qiáng)

5、 健 自 我3 .3 . 心 理 調(diào) 適 ， 快 樂(lè) 自 我心 理 調(diào) 適 ， 快 樂(lè) 自 我4 .4 . 不 忘 初 心 ， 完 善 自 我不 忘 初 心 ， 完 善 自 我5 .5 . 致 敬 英 雄 ， 充 實(shí) 自 我致 敬 英 雄 ， 充 實(shí) 自 我目錄湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)

6、合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)

7、合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作0101科學(xué)防控科學(xué)防控保護(hù)自我保護(hù)自我湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若

8、素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若

9、素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作現(xiàn)有確診55987現(xiàn)有疑似4922現(xiàn)有重癥11864累計(jì)確診74681累計(jì)治愈16572累計(jì)死亡2122湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫

10、郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫

11、郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾 擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。（2）保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口?？茖W(xué)防控科學(xué)防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作

12、紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作

13、紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作（3）增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律，避免產(chǎn)生過(guò)度疲勞。（4）保持環(huán)境清潔和通風(fēng)。每天開(kāi)窗通風(fēng)數(shù)次不少于3次，每次20-30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少?？茖W(xué)防控科學(xué)防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠

14、狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁

15、遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作科學(xué)防控科學(xué)防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁

16、遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁

17、遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作0202加強(qiáng)鍛煉加強(qiáng)鍛煉強(qiáng)健自我強(qiáng)健自我湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作

18、紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作

19、紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作 在家期間，除了要保持勤洗手、多通風(fēng)、均衡膳食以及充足睡眠等健康生活習(xí)慣外，還有一項(xiàng)非常重要的內(nèi)容，那就是進(jìn)行適量的鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。加強(qiáng)鍛煉加強(qiáng)鍛煉 強(qiáng)健自我強(qiáng)健自我湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫

20、郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫

21、郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作1、跳繩：每天練習(xí)，練習(xí)順序?yàn)轭A(yù)熱部分：300次一組和200次兩組，身體熱開(kāi)后快速120次三組。最后休息1-2分鐘后家長(zhǎng)進(jìn)行兩組一分鐘跳繩計(jì)時(shí)并記錄結(jié)果。（均采用雙腳跳）2、高抬腿：50次/組 做三組。要求：上身直立，抬高大腿至水平，雙手放于身前與腰間平齊，大腿

22、上抬時(shí)要碰到雙手，快頻率。3、收腹跳：30次/組 做三組。要求：原地向上起跳，屈膝收腹，跳起時(shí)大腿盡量貼近胸口，連續(xù)起跳。適合低年級(jí)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)方式適合低年級(jí)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)方式湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)

23、近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)

24、近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作1、俯臥撐：20個(gè)一組做3組 隔一天練習(xí)一次練習(xí)方法：雙手撐地，雙手距離與肩同寬，依靠雙手和兩個(gè)腳的腳尖保持平衡，保持頭、脖子、后背、臀部以及雙腿在一條直線上動(dòng)作重點(diǎn)：全身挺直，平起平落。2、跳繩：每天練習(xí)，練習(xí)順序?yàn)轭A(yù)熱部分：300次一組和200次兩組，身體熱開(kāi)后快速120次三組。3、仰臥起坐：每隔一天練習(xí)4次，每次30個(gè)且練習(xí)當(dāng)天家長(zhǎng)必須進(jìn)行每次一分鐘仰臥起坐計(jì)時(shí)測(cè)試且記錄當(dāng)天結(jié)果。4、快速原地高抬腿：50個(gè)一組共做4組。要求：原地快速抬腿至腰間平行，雙腳交換練習(xí)，中間不能停頓。適合高年級(jí)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)方式適合高年級(jí)學(xué)生

25、的運(yùn)動(dòng)方式湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)

26、近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作0303心理調(diào)適心理調(diào)適快樂(lè)自我快樂(lè)自我湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防

27、控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫

28、郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作心理調(diào)適，快樂(lè)自我心理調(diào)適，快樂(lè)自我湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、

29、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫

30、郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作心理調(diào)適，快樂(lè)自我心理調(diào)適，快樂(lè)自我湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫

31、郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫

32、郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作 在家久了，難免焦慮和無(wú)聊。請(qǐng)學(xué)生們正視這樣的情緒，靜下心來(lái)，找些自己喜歡做的事情，豐富生活。 如果有普通的感冒等，不必過(guò)分恐慌，按時(shí)服藥，多飲水，如若有任何異樣，及時(shí)就醫(yī)即可。心理調(diào)適，快樂(lè)自我心理調(diào)適，快樂(lè)自我三、正視消極情緒，適時(shí)自我調(diào)節(jié)三、正視消極情緒，

33、適時(shí)自我調(diào)節(jié)湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁

34、遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作 按時(shí)就寢、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于強(qiáng)身健體。規(guī)律的作息是正常身體機(jī)能運(yùn)作的保障，減少熬夜。同

35、時(shí)可在家做點(diǎn)家務(wù)活、小運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。心理調(diào)適，快樂(lè)自我心理調(diào)適，快樂(lè)自我四、養(yǎng)成規(guī)律作息，增強(qiáng)身心免疫四、養(yǎng)成規(guī)律作息，增強(qiáng)身心免疫湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制

36、作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制

37、作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作 如果真的自我調(diào)節(jié)失效，不必過(guò)分隱瞞。建議及時(shí)尋求專業(yè)的心理援助。心理調(diào)適，快樂(lè)自我心理調(diào)適，快樂(lè)自我五、走出恐慌心態(tài)，勇于尋求幫助五、走出恐慌心態(tài)，勇于尋求幫助湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素

38、聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素

39、聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作1 1深呼吸放松法深呼吸放松法吸氣：深深地，慢慢地，大吸一口氣，直到吸不進(jìn)去，屏?。缓魵猓郝?，輕輕地呼出來(lái)，呼出來(lái)，呼出來(lái)；然后，重復(fù)上面的步驟35次，吸氣，呼氣2 2軀體肌肉放松法軀體肌肉放松法選擇仰面躺在床上或者舒服地坐在沙發(fā)上；握緊你的雙拳，握緊，再握緊；慢慢放松，再放松，完全放松；抱緊你的雙臂，抱緊，再抱緊；慢慢放松，再放松，完全放松；雙腿伸直，繃緊你的腳弓，繃緊，再繃緊；慢慢放松，再放松，完全放松。情緒調(diào)節(jié)方法情緒調(diào)節(jié)方法湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南

40、新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近

41、若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作3 3放聲大喊放聲大喊放聲大喊是發(fā)泄情緒的好方法，不論是大吼或者尖叫，都可適時(shí)地宣泄焦躁。但同學(xué)們?cè)谶x擇這種方法時(shí)要注意避免打擾他人哦！4 4積極的

42、積極的“愿望清單愿望清單”技術(shù)技術(shù)列出平時(shí)一直來(lái)不及做的所有愛(ài)好，排個(gè)隊(duì)，按照優(yōu)先級(jí)勾選出在家里就可以實(shí)現(xiàn)的活動(dòng)。逐項(xiàng)實(shí)現(xiàn)，每項(xiàng)持續(xù)到感覺(jué)有點(diǎn)兒無(wú)聊。如果你的項(xiàng)目少，還可以發(fā)展一些新項(xiàng)目。也可以發(fā)布在朋友圈里，邀請(qǐng)更多同學(xué)一起參與，相互激勵(lì)。5 5多和父母長(zhǎng)輩溝通交流多和父母長(zhǎng)輩溝通交流父母長(zhǎng)輩能夠給予我們最大的安全感和心理支持，及時(shí)向他們傾訴你的感受和想法有利于緩解不良情緒。情緒調(diào)節(jié)方法情緒調(diào)節(jié)方法湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素

43、聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素

44、聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作0404不忘初心不忘初心完善自我完善自我湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近

45、若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近

46、若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作 一、遵守“班級(jí)在線學(xué)習(xí)群”群規(guī)，規(guī)范自己在群中的言行，不發(fā)表與線上學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的內(nèi)容。“網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)”常規(guī)要求常規(guī)要求湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁

47、遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁

48、遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作 二、課前二、課前 1.按照教學(xué)進(jìn)度，提前一天預(yù)習(xí)新課內(nèi)容，語(yǔ)文學(xué)科應(yīng)傾情朗讀，數(shù)學(xué)學(xué)科應(yīng)主動(dòng)思考，英語(yǔ)學(xué)科應(yīng)熟悉單詞和課文。 2.預(yù)習(xí)時(shí)要專心致志，突出重點(diǎn)，對(duì)新知識(shí)的各個(gè)要點(diǎn)做到心中有數(shù)。預(yù)習(xí)中對(duì)自己不能理解的知識(shí)要做好記錄，以備老師線上講解時(shí)重點(diǎn)突破。 3.上課前準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品：電腦或手機(jī)、電子課本、練習(xí)本或紙、筆、

49、橡皮、直尺等學(xué)習(xí)工具。與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的物品不能放在桌面上。 4.上課前請(qǐng)家長(zhǎng)幫助學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，提前調(diào)試好電腦，提前下載學(xué)習(xí)資源或找到相應(yīng)學(xué)習(xí)平臺(tái)。如果用手機(jī)進(jìn)行學(xué)習(xí)，提前準(zhǔn)備好耳機(jī)（聲音更清晰）和充電器（保證電量充足）?！熬W(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)”常規(guī)要求常規(guī)要求湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若

50、素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若

51、素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作 三、上課三、上課1. 同學(xué)們提前5分鐘將電腦或手機(jī)調(diào)試好，安靜地坐到學(xué)習(xí)桌前，想一想上節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容，靜候老師上課。2. 同學(xué)們要挺胸抬頭，坐姿端莊，雙手放于胸前。3. 寫(xiě)字時(shí)將紙本放正，身體坐直，頭擺正，眼距書(shū)本一尺，手指尖與筆尖距離一寸。4. 線上學(xué)習(xí)時(shí)要積極在“班級(jí)在線學(xué)習(xí)群”提出問(wèn)題，敢于發(fā)表自己的見(jiàn)解，積極回答教師的提問(wèn)，主動(dòng)學(xué)習(xí)知識(shí)，不做與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的活動(dòng)。5.在“班級(jí)在線學(xué)習(xí)群”提問(wèn)或回答問(wèn)題時(shí)，可用語(yǔ)音或文字回

52、復(fù)。如用語(yǔ)音，要用普通話，聲音宏亮。如用文字，不寫(xiě)錯(cuò)別字。6.每天按時(shí)認(rèn)真完成作業(yè)并及時(shí)提交作業(yè)。“網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)”常規(guī)要求常規(guī)要求湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫

53、郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫

54、郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作 四、課間四、課間1.同學(xué)們洗手做眼保健操、做一些簡(jiǎn)單的居家體育健身操?？梢蚤]目養(yǎng)神，還可站在窗前眺望遠(yuǎn)方，及時(shí)調(diào)整身心。2.整理講桌，做好下一節(jié)課的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備?！熬W(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)”常規(guī)要求常規(guī)要求湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫

55、郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫

56、郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作五、課后五、課后1.作業(yè)書(shū)寫(xiě)要認(rèn)真規(guī)范，寫(xiě)清日期和題號(hào)，認(rèn)真抄題、審題。2.對(duì)批改后的作業(yè)，錯(cuò)誤的地方及時(shí)改正，遇有不懂的地方，利用微信或電話及時(shí)與老師溝通，向老師、家長(zhǎng)或同學(xué)請(qǐng)教。3.要養(yǎng)成自覺(jué)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每節(jié)課、每天、每周結(jié)束時(shí)或每一章節(jié)的內(nèi)容學(xué)完后，要自覺(jué)地對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)。4.一天的學(xué)習(xí)生活后，同學(xué)們跟家長(zhǎng)說(shuō)一說(shuō)學(xué)習(xí)情況，然后一起完成“停課不停學(xué)”一日學(xué)習(xí)生活打卡記錄評(píng)價(jià)表，5.同學(xué)們?cè)诩易鲆恍┝λ芗暗暮?jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng)，理解父母的辛苦，多和父母溝通

57、，主動(dòng)表達(dá)對(duì)父母的愛(ài)。“網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)”常規(guī)要求常規(guī)要求湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制

58、作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作0505致敬英雄致敬英雄充實(shí)自我充實(shí)自

59、我湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控湖南新型、冠狀、病毒防控紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)

60、合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作紫郁遠(yuǎn)近若素聯(lián)合制作沒(méi)什么特殊情況，不要去武漢。沒(méi)什么特殊情況，不要去武漢。鐘南山鐘南山湖南新型、冠狀、病毒防控湖