抓住老年人心理特點做好離退休工作

1、抓住老年人心理特點做好離退休工作 隨著社會的進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我國人口平均壽命的逐漸延長，社會老齡化的步伐加快，老年人的心理健康問題也越來越突出。年齡增長而機(jī)體逐漸衰老，伴隨著生理方面的改變，老年人在心理上對幸福感的認(rèn)同、對和諧社會的認(rèn)同也產(chǎn)生了一些變化。如何提高老年人的心理健康水平，使他們在心情愉悅的狀態(tài)下度過晚年生活，已成為老年人工作的一項重要內(nèi)容。因此，老年人工作者應(yīng)針對老年人的心理健康特點，有的放矢地把離退休同志的精神充實好，提高他們的心理健康水平，讓老同志安心、舒心、暖心。 老年人心理特點分析 人進(jìn)入老年階段后，身體各器官出現(xiàn)功能性衰退，加上一些慢性疾病的長期折磨，老年人常常陷于深深

2、的苦惱和焦慮中。 老年人的心肺、血管和神經(jīng)系統(tǒng)循環(huán)能力會有所降低，帶來的腦力綜合運用能力也會隨之衰減。主要表現(xiàn)在：第一，感知能力衰退，當(dāng)人向老年期過渡時，這是首先出現(xiàn)的跡象，表現(xiàn)在視力、聽力減退，大腦皮層及皮膚的敏感性減弱等；第二，記憶力衰退，這尤其表現(xiàn)在新發(fā)生的事物，難以在老人記憶中留下印象。 同時，人在退休后，生活重心發(fā)生轉(zhuǎn)移，從社會的主角轉(zhuǎn)瞬間變化為配角和從屬，生活的圈子也從社會和事業(yè)為主轉(zhuǎn)為以家庭和休閑為主。多數(shù)老年人退休后社交的范圍縮小，難以交上新的朋友，就會希望子女更多地回家看望自己，而子女回家的次數(shù)與老人的希望又總有差距，加上老年人不愿成為子女的負(fù)擔(dān)，所以不少老年人常年生活在孤單

3、、寂寞、矛盾的心理感受中。有的老年人在晚年還會遇到一些生活中的難題，如老伴患病、子女下崗、第三代就業(yè)等，這些問題也常常會使老年人心情煩躁、憂郁。 老年人生理上和生活環(huán)境的變化，影響決定著老年人的心理。老年人由于身體狀況和自我調(diào)整能力的下降，他們在情感上常變得比較脆弱，遇事往往向消極的方面去想，對許多事都擔(dān)憂、膽怯，有的老年人變得善感慨、易激動，對不稱心、看不慣的事，由于缺乏了應(yīng)變能力，常會封閉自己，變得郁郁寡歡、苦悶抑郁、情緒低落。因此，大多數(shù)老年人不喜歡與陌生人接觸，不喜歡做帶有挑戰(zhàn)性的事情等。老年人的心理特點主要表現(xiàn)在以下幾個方面： 第一，孤獨感。人到老年，由于種種客觀原因，活動能力降低，

4、與外界的交往范圍顯著縮小，同時又由于感知等漸漸遲鈍，看事、處事往往比較保守，難以與其他年齡段的人溝通，朋友圈子明顯縮小。這原本是正常的現(xiàn)象，卻會在老年人的心理上出現(xiàn)落差，產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨感。 第二，懷舊感。老年人大多經(jīng)歷了豐富的人生酸甜苦辣，有過各種各樣的情感體驗。由于與現(xiàn)實社會的接觸受到客觀因素的限制，他們往往把自己的經(jīng)歷一遍遍回顧，當(dāng)其常常沉溺在美好的往事之中時，往往會對現(xiàn)實持更多的否定態(tài)度，進(jìn)一步拉大與現(xiàn)實生活的距離，產(chǎn)生心理陰影；當(dāng)其常?；貞浤切馈纳踔帘?、恐懼的往事時，往往會產(chǎn)生一些不切實際的企盼，給心理造成無形的壓力，嚴(yán)重時，會危害老年人的身心健康。需要說明的是，對往事的回顧

5、并不等于懷舊。它們之間最根本的區(qū)別在于：回顧往事是為未來提供人生的經(jīng)驗，是站在面向未來的人生坐標(biāo)上；懷舊則是一味沉溺在往事中不能自拔，也就是人們常說的“翻人生的舊賬”，是對老年人身心健康有百害無一益的。所以，老年人應(yīng)該記住過去，更應(yīng)該接受現(xiàn)實，面向未來。一方面，記住過去生活中那些有益的經(jīng)驗，激勵并幫助后人，同時，盡可能地忘卻痛苦的往事；另一方面，老年人應(yīng)用積極態(tài)度接受現(xiàn)實，接受事物的變化、發(fā)展，并勇敢地去適應(yīng)這些變化。 第三，無奈感。有這種感覺的老同志不算普遍，但剛剛從工作崗位上退下來的同志極易出現(xiàn)這種心理感受。幾十年工作習(xí)慣所形成的強(qiáng)大慣性，使老年人不能一下適應(yīng)退休后平淡、消閑的生活，生活節(jié)

6、奏改變，好像一下子從“動態(tài)”變?yōu)椤办o態(tài)”，有想干點事又找不到事可做的感覺，做家務(wù)、消閑的“小事兒”不屑去做，感到整日無所事事，于是失望、無奈涌上心頭，正是“忙也愉快、累也愉快，就是閑不愉快”。 加強(qiáng)健康輔導(dǎo)，豐富老年人的精神生活，達(dá)到有效護(hù)理老年人心理的目的 從事老年人工作的人員有針對性地進(jìn)行健康輔導(dǎo)，組織豐富多彩的文化體育活動，以激發(fā)老年人的生活熱情，讓他們安度晚年。 1.定期查體，請專家對老年人進(jìn)行健康教育。每年定期組織健康查體，并結(jié)合查體結(jié)果組織一次健康講座，有針對性地介紹疾病的基本知識，治療及康復(fù)措施，增強(qiáng)老年人自我保健和自我照顧的能力。 2.幫助老年人保持與社會的接觸。多給予老同志特

7、別的關(guān)心，經(jīng)常主動與他們溝通.幫助他們認(rèn)識自身的變化，尊重衰老的客觀規(guī)律，采取各種活動使老同志保持與社會進(jìn)行思想行為交流，使生活充滿情趣，從社會生活中尋找生活動力，擺脫孤獨，消除失落感。如我們舉辦的“迎春茶話會”、“老人節(jié)聯(lián)歡會”，每年春秋兩季均組織老同志“一日游”、外出參觀等活動，給老年人提供與社會接觸的機(jī)會，受到了老年人的歡迎，使他們的精神、心理得到充實和滿足。 3.保持老年人周邊關(guān)系的和諧。老年人身邊關(guān)心、親近的人越多，生活就越充實，因此要維持家庭和周邊關(guān)系和諧。我們建立了“大眾報業(yè)集團(tuán)離退休人員信息庫”，把每一位離退休人員的個人資料包括家庭子女等情況都輸入電腦，保持與老年人家庭的聯(lián)系，

8、特別是對一些喪偶及患有身體疾病的老年人重點“照顧”，使他們保持心胸開闊樂觀向上的精神，減輕其孤獨、恐懼的心理。 4.幫助老年人積極參加文體活動，培養(yǎng)適當(dāng)?shù)呐d趣和愛好。離退休老年人年齡跨度較大，身體狀況、文化水平、興趣愛好等差異也比較大，因此，應(yīng)針對不同層次的老年人，組織不同的活動。如較年輕的老年人，可以組織他們打乒乓球、打羽毛球、跳保健操等；年齡較大的老年人，在身體狀況允許的情況下，鼓勵他們參加適當(dāng)?shù)幕顒樱绯?、打太極拳、打臺球、釣魚等健身活動等等。這樣能保持機(jī)體代謝平衡，促進(jìn)身心健康，延緩衰老，豐富他們離退休后的生活，并鼓勵他們參加一些力所能及的工作，為社會貢獻(xiàn)點余熱。 5.幫助老年人保持

9、樂觀開朗的性格。在日常工作中，要想方設(shè)法輔導(dǎo)老年人時刻保持樂觀的態(tài)度，充滿好奇心，培養(yǎng)生活情趣，時刻保持積極向上的人生態(tài)度。我們每年組織兩次麻將比賽、兩次象棋比賽、一次臺球比賽以及老年運動會，讓他們保持快樂、豁達(dá)的心態(tài)，并享用自身寶貴的資源?！耙环N美好的心態(tài)，比吃藥更能解決生理上的痛苦”，只要每個人都能樂觀、豁達(dá)，保持積極向上的人生態(tài)度，那么其生活質(zhì)量和人生價值將有益于社會。 6.強(qiáng)化老年人智力素質(zhì)。鼓勵老年人勤于學(xué)習(xí)，科學(xué)用腦，善于用科學(xué)的知識養(yǎng)生保健，既鍛煉智力，又能學(xué)會自我保健和照顧的技能。進(jìn)入老年后可以學(xué)習(xí)的東西也很多，如：老年自我保健、老年社會學(xué)、老年心理學(xué)、家政學(xué)等，同時可以了解國內(nèi)外大事，了解社會變更，更新觀念，緊跟時代步伐，既豐富自己的生活，也