站立式起跑教案

1、站立式起跑教案班級八（3）授課教師：高家宇時間：2013-4-16教學(xué)內(nèi)容1、站立式起跑 2、迎面立棒接力游戲教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解站立式起跑的概念；2、技能目標(biāo)：較好地發(fā)展快速起跑的能力，提高反應(yīng)速度。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和努力拼搏的精神,激發(fā)興趣,促進身心全面發(fā)展.重點降低重心，身體前傾難點身體放松，反應(yīng)迅速課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容運動負荷組織、教法及要求時間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1、集合整隊，報告人數(shù)。2、師生問好，宣布內(nèi)容，3、檢查服裝，安全教育。 4、提出要求。安排見習(xí)生。二、 慢跑400米三、 1、振臂運動4八拍2、繞環(huán)肩、髖關(guān)節(jié)各4八拍。3、弓步壓腿4八拍，4、擺臂練習(xí)4

2、八拍。10分鐘組織：1、四列橫隊2、體操隊形。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教師要求：集合要快、靜、齊基本部分一、學(xué)習(xí)站立式起跑技本要領(lǐng)：兩腳前后站立，有力腳放在后面；重心下降，前移；異側(cè)手臂屈肘放于體前；有力腿蹬地。重點：身體重點要放在前腿上，起跑后不要立即抬起身體。1、讓學(xué)生自己做站立式起跑姿勢。2、教師找學(xué)生示范、比較引出站立式起跑的技術(shù)動作要領(lǐng)。3、一幫一的方式練習(xí)體會動作，教師提出要求并巡回指導(dǎo)。4、用站立式起跑跑5-10米。5、分組按教師口令練習(xí)向前跑

3、出2030米。二、游戲：迎面立棒接力游戲方法：練習(xí)者合拿到接力棒后，迅速跑到對面同學(xué)面前，將棒交給他，這人學(xué)生再將棒交給下一個同學(xué)。先完成者為勝。20分鐘10分鐘一、組織：原地模仿動作成體操隊形如圖：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教師教法：1、學(xué)生自己做站立式起跑。2、通過學(xué)生自己做引入站立式起跑的學(xué)習(xí)，找學(xué)生示范、教師講解站立式起跑。3、教師講解練習(xí)4、男生二隊，女二隊。分組并輪換練習(xí)。如圖* * * * * * * * * * *女生 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *男生* * * * * * * * * * *。二 、組織：如圖* * * * * * * * * *女生 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *男生* * * * * * * * * *教法：教師講解，找兩名學(xué)生示范。要求：遵守規(guī)則，注意安全，跑的時候跑直線，不要跑斜線。結(jié)束部分一、恢復(fù)身心呼吸放松方法：兩腳開立與肩同寬，沉肩，吸氣時慢慢上抬手臂，呼氣時慢慢放下手臂（吸氣、呼氣時要深而慢。）二、評價與小結(jié) 1、學(xué)生自評和評價同學(xué)。 2、教師評價小結(jié)。5分鐘一、體操隊形教法：教師引導(dǎo)、領(lǐng)做。