主題班會活動設(shè)計方案

1、v1.0可編輯可修改健康生活，從“心”開始活動方案一、活動背景（一）主題分析世界衛(wèi)生組織指出：健康是在身體上、心理上、和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)， 而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。心理健康與身體健康同樣重要。一個人擁有健 康的心理，才能正確地了解自我，悅納自我，以積極向上的心態(tài)，朝著既定的目 標(biāo)和理想，全力以赴地學(xué)習(xí)和工作，勇敢地迎接困難和挑戰(zhàn)。（二）學(xué)情分析學(xué)生在成長過程中是有階段性的。從小學(xué)到初中后，由于生理、心理和環(huán)境、 學(xué)習(xí)容量、人際關(guān)系等的改變，使初一學(xué)生存在著一定的特殊性。他們的生理發(fā) 展十分迅速，但心理發(fā)展的速度卻非常緩慢。 身心發(fā)展的失衡，使他們心理上面 臨諸多問題。我們有必要對他

2、們進(jìn)行引導(dǎo)，使他們能擁有積極健康的心理， 進(jìn)而 能盡快適應(yīng)初中生活。二、活動目標(biāo)（一）知識目標(biāo)：通過此次活動，宣傳心理健康知識，使學(xué)生了解調(diào)節(jié)心理 狀態(tài)的方法。（二）能力目標(biāo)：通過此次活動，使學(xué)生懂得適時調(diào)節(jié)自己的心理，管理自 己的情感，進(jìn)而能盡快適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活。（三）情感目標(biāo)：通過此次活動，培養(yǎng)學(xué)生積極健康的心態(tài)，使其擁有積極、 穩(wěn)定、陽光的情緒。三、活動重難點（一）活動重點：培養(yǎng)學(xué)生健康心理，使學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，能很好 地適應(yīng)初中生活。（二）活動難點：使學(xué)生擁有積極健康的心理，能很好地調(diào)節(jié)自己的不良情 緒。四、活動方法游戲法、討論法、及歸納法等使學(xué)生懂得自己的心理狀況， 并學(xué)會自

3、己適時 調(diào)節(jié)。五、活動流程（一）故事導(dǎo)入（2分鐘）杯弓蛇影的故事，導(dǎo)入班會主題“健康生活，從心開始” 。（二）心理測試。（2分鐘）出示兩幅測試心理狀況的圖片，測試學(xué)生的心理狀況。引出游戲環(huán)節(jié)。（三）擊鼓傳花游戲（10分鐘）1 .讓學(xué)生回想一件快樂或者傷心的事，并用紙寫下來。在小組內(nèi)交流交流。2 .擊鼓傳花。聽鼓聲傳花，鼓聲停后花在誰手中，就請誰講一件生活中碰到 的傷心或快樂的事。教師明確：情緒是一種能量，有積蓄性，積蓄到一定程度就會爆發(fā)。如果我 們能把心中不快樂的事情傾訴出來， 就可以把這種情緒發(fā)泄出來。英國哲學(xué)家培 根說：如果你把快樂告訴朋友，你將得到兩份快樂；而如果你把憂愁向一個朋友 傾吐

4、，你將被分掉一半憂愁。（四）討論交流。（10分鐘）小麗升入初中后，開學(xué)才一個月，她卻對媽媽說不想上學(xué)了。大家都很奇怪， 一個上進(jìn)心強(qiáng)，刻苦認(rèn)真、各方面表現(xiàn)都很優(yōu)秀的好學(xué)生怎么會這樣呢1 .想一想，可能是什么原因使小麗不想上學(xué)了2 .說一說，作為小麗的朋友，可以怎樣幫助她呢（小組合作，討論交流，教師巡視，隨機(jī)點評。最后，分小組展示討論結(jié)果）（五）我的“心態(tài)樹” （8分鐘）1 .展示積極和消極心態(tài)的兩組詞語。給每名學(xué)生發(fā)幾片“樹葉” 。每小組發(fā) 一幅樹干圖。使學(xué)生把符合自己心態(tài)的詞語寫在“樹葉”上，并貼在樹干上，制 作屬于自己的心態(tài)樹。并把制作好的心態(tài)樹貼在自己組所在的小黑板上，其他組可以觀看。學(xué)生會發(fā)現(xiàn)，每棵樹上左右兩邊都會有樹葉，即積極和消極的心理品質(zhì)并存。我們要做的是，減少自己“心態(tài)樹”上的消極樹葉，增加積極樹葉。（六）師生共同歸納心理調(diào)節(jié)的方法。（5分鐘）2 .堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己。3 .自我調(diào)整，寫心理日記宣泄。4 .自我積極的暗示。5 .找老師說心理話，或找知心朋友說心事。6 .聽音樂。7 .運(yùn)動等。（七）歌曲升華主題。（3分鐘）推薦幾首積極向上的歌曲，以歌曲相信自己結(jié)束此次活動。六、活動預(yù)期效果通過此次班會，使學(xué)生能時刻關(guān)注自己的內(nèi)心世界，了解自