生命中最重要的五樣

1、 人生有許許多多的選擇，小的、大的、遲緩的、人生有許許多多的選擇，小的、大的、遲緩的、緊急、長(zhǎng)久的、短暫的、輕松的、嚴(yán)酷的。選擇買緊急、長(zhǎng)久的、短暫的、輕松的、嚴(yán)酷的。選擇買一件什么顏色的衣服？星期天是旅游還是讀一件什么顏色的衣服？星期天是旅游還是讀書？書？是讀高職還是打工、復(fù)讀？找一個(gè)怎樣的是讀高職還是打工、復(fù)讀？找一個(gè)怎樣的伴侶共度一生？遇到有人車禍?zhǔn)蔷热诉€是走開(kāi)？伴侶共度一生？遇到有人車禍?zhǔn)蔷热诉€是走開(kāi)？ 我們?cè)诒姸嗟倪x擇中做出決定，這幾乎成了每我們?cè)诒姸嗟倪x擇中做出決定，這幾乎成了每個(gè)人永恒的困境。今天的生活是由昨天的一個(gè)個(gè)選個(gè)人永恒的困境。今天的生活是由昨天的一個(gè)個(gè)選擇決定的，你今天

2、的選擇將決定你明天的生活。擇決定的，你今天的選擇將決定你明天的生活。 請(qǐng)將白紙和筆放在桌上；請(qǐng)將白紙和筆放在桌上； 深呼吸，放松、再呼吸，再放松深呼吸，放松、再呼吸，再放松讓自己沉靜下來(lái)；讓自己沉靜下來(lái)； 安靜的、孤獨(dú)的、真實(shí)的面對(duì)自己的安靜的、孤獨(dú)的、真實(shí)的面對(duì)自己的內(nèi)心。內(nèi)心。 一、一、“我的五樣我的五樣” 請(qǐng)你在白紙上端中間鄭重地寫下你的請(qǐng)你在白紙上端中間鄭重地寫下你的名字，如：名字，如：“宋振杰的五樣宋振杰的五樣”。 這個(gè)名字代表的不是別人，是你自己，這個(gè)名字代表的不是別人，是你自己，它代表著你的身體，你的記憶，你的愛(ài)好它代表著你的身體，你的記憶，你的愛(ài)好和你的希望，它就是你的一切。和

3、你的希望，它就是你的一切。 請(qǐng)你用黑色的筆在雪白的紙上，寫下請(qǐng)你用黑色的筆在雪白的紙上，寫下你生命中你生命中最重要的五樣最重要的五樣，腦海里涌出什么，腦海里涌出什么，就提筆把它寫下，不必考慮順序。就提筆把它寫下，不必考慮順序。 這五樣?xùn)|西，可以是人、或者物，也這五樣?xùn)|西，可以是人、或者物，也可以是精神方面的。只要把你內(nèi)心最珍貴可以是精神方面的。只要把你內(nèi)心最珍貴的五樣?xùn)|西寫出來(lái)就是了。的五樣?xùn)|西寫出來(lái)就是了。 如果寫好了，請(qǐng)屏住呼吸，認(rèn)真地審如果寫好了，請(qǐng)屏住呼吸，認(rèn)真地審視一下這五樣?xùn)|西?？瓷弦环昼娨曇幌逻@五樣?xùn)|西?？瓷弦环昼娝?、他、她、它們可是你一生中最重要的五樣?xùn)|西她、它們可是你一生中最

4、重要的五樣?xùn)|西啊！他們是你生命的意義所在，是你生命??！他們是你生命的意義所在，是你生命的寄托和希望，是你生命的摯愛(ài)。的寄托和希望，是你生命的摯愛(ài)。二、舍棄二、舍棄第一步：第一步： 請(qǐng)你拿起筆，在你的人生五樣中去掉一請(qǐng)你拿起筆，在你的人生五樣中去掉一個(gè)，去掉！你要用黑墨水將這樣?xùn)|西緩緩地個(gè)，去掉！你要用黑墨水將這樣?xùn)|西緩緩地但是毫不留情地涂掉，直到它在潔白的紙上但是毫不留情地涂掉，直到它在潔白的紙上成為一個(gè)墨斑或黑洞，再也無(wú)法辨識(shí)。成為一個(gè)墨斑或黑洞，再也無(wú)法辨識(shí)。 請(qǐng)你細(xì)細(xì)體察喪失之感所引發(fā)的痛楚。請(qǐng)你細(xì)細(xì)體察喪失之感所引發(fā)的痛楚。 第二步：第二步： 請(qǐng)你在剩下的四樣中再劃掉一樣，用請(qǐng)你在剩下

5、的四樣中再劃掉一樣，用筆把他（她、它）涂黑，將它義無(wú)反顧地筆把他（她、它）涂黑，將它義無(wú)反顧地完整地從你的視野中除掉。完整地從你的視野中除掉。第三步：第三步： 請(qǐng)你在剩下的三樣中再劃掉一樣，用請(qǐng)你在剩下的三樣中再劃掉一樣，用筆把他（她、它）涂黑，將它義無(wú)反顧地筆把他（她、它）涂黑，將它義無(wú)反顧地完整地從你的視野中除掉。完整地從你的視野中除掉。第四步：第四步： 請(qǐng)你在剩下的兩樣中再劃掉一樣，用請(qǐng)你在剩下的兩樣中再劃掉一樣，用筆把他（她、它）涂黑，將它義無(wú)反顧地筆把他（她、它）涂黑，將它義無(wú)反顧地完整地從你的視野中除掉。完整地從你的視野中除掉。 現(xiàn)在請(qǐng)你閉住雙眼，再回顧一下現(xiàn)在請(qǐng)你閉住雙眼，再回顧

6、一下剛剛過(guò)去的人生磨難和撕心裂肺的一剛剛過(guò)去的人生磨難和撕心裂肺的一次次抉擇。四周是那么的寂靜，仿佛次次抉擇。四周是那么的寂靜，仿佛能聽(tīng)到，看到自己的內(nèi)心。能聽(tīng)到，看到自己的內(nèi)心。 好了！天使回來(lái)了，她把你剛才失去好了！天使回來(lái)了，她把你剛才失去的四樣?xùn)|西都還給了你。請(qǐng)你慢慢的掙開(kāi)的四樣?xùn)|西都還給了你。請(qǐng)你慢慢的掙開(kāi)雙眼，重新回到這陽(yáng)光明媚的現(xiàn)實(shí)生活中雙眼，重新回到這陽(yáng)光明媚的現(xiàn)實(shí)生活中來(lái)，現(xiàn)在你的心情如何？來(lái)，現(xiàn)在你的心情如何？三、為生命中最重要的五樣做些什么三、為生命中最重要的五樣做些什么? 你選擇的五樣真的是你的最愛(ài)么？真的是你你選擇的五樣真的是你的最愛(ài)么？真的是你人生的歸宿和生命的理由

7、么？真的是你甚至不惜人生的歸宿和生命的理由么？真的是你甚至不惜犧牲自己的生命而追求和奮斗的么？犧牲自己的生命而追求和奮斗的么？ 如果是，那么，你為了你人生的最愛(ài)和最重如果是，那么，你為了你人生的最愛(ài)和最重要的人與東西，到目前為止，做了什么？你做得要的人與東西，到目前為止，做了什么？你做得如何？有沒(méi)有一直想做但卻一直沒(méi)有做的事情？如何？有沒(méi)有一直想做但卻一直沒(méi)有做的事情？ 在今后的歲月里，你應(yīng)該為你的在今后的歲月里，你應(yīng)該為你的“珍貴無(wú)比珍貴無(wú)比的五樣的五樣“做些什么？怎樣做？做些什么？怎樣做？列出你的行列出你的行動(dòng)計(jì)劃來(lái)。動(dòng)計(jì)劃來(lái)。 并且要對(duì)自己發(fā)誓：并且要對(duì)自己發(fā)誓：我決不食言，對(duì)我我決不食

8、言，對(duì)我“生命中最重要的五樣生命中最重要的五樣”，我一定肩負(fù)起我的，我一定肩負(fù)起我的責(zé)任，我愿為此而努力！責(zé)任，我愿為此而努力！ （寫好后大家一起說(shuō)）（寫好后大家一起說(shuō)） 四、分享四、分享 你剩下的哪一樣?xùn)|西才是正確的呢？心靈游你剩下的哪一樣?xùn)|西才是正確的呢？心靈游戲都是沒(méi)有答案的。你按照你的思維邏輯和價(jià)值戲都是沒(méi)有答案的。你按照你的思維邏輯和價(jià)值觀，做出了你的取舍，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只有真實(shí)與虛觀，做出了你的取舍，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只有真實(shí)與虛偽、清晰與混亂、和諧與紛雜的區(qū)別。偽、清晰與混亂、和諧與紛雜的區(qū)別。 v 你可以分享每一個(gè)環(huán)節(jié)自己舍棄的是什么，你可以分享每一個(gè)環(huán)節(jié)自己舍棄的是什么，也可以只分享自己最后剩下的是哪樣，和你在游也可以只分享自己最后剩下的是哪樣，和你在游戲整過(guò)過(guò)程的內(nèi)心體驗(yàn)與感受。戲整過(guò)過(guò)程的內(nèi)心體驗(yàn)與感受。 其實(shí)，這個(gè)游戲讓你體會(huì)了什么是自其實(shí)，這個(gè)游戲讓你體會(huì)了什么是自己的最愛(ài)，教會(huì)了你己的最愛(ài)，教會(huì)了你 學(xué)會(huì)選擇，學(xué)會(huì)放棄，學(xué)會(huì)選擇，學(xué)會(huì)放棄，學(xué)會(huì)珍惜。還要心理健康的人不是沒(méi)有問(wèn)學(xué)會(huì)珍惜。還要心理健康的人不是沒(méi)有問(wèn)題，而是他能有效地解決問(wèn)題。盡量使你題，而是他能有效地解決問(wèn)題。盡量使你的決定和你價(jià)值觀相吻合，和你不懈追求、的決定和你價(jià)值觀相吻合，和你不懈追求、細(xì)心呵