體育理論考試健美操試題

1、大學(xué)體育理論考試試題1. （A 是人體內(nèi)含量最多的組成成分，它占人體體重的60%-70%A. 水B. 脂肪 C. 蛋白質(zhì) D. 無(wú)機(jī)鹽2. （ C 的基本作用是構(gòu)建和修補(bǔ)組織，同時(shí)也參與維持機(jī)體的功能，以 調(diào)節(jié)機(jī)體代謝和抵抗疾病。A. 水B. 脂肪 C. 蛋白質(zhì) D. 無(wú)機(jī)鹽3. 在感冒期間，增加（D的攝入可減緩感冒癥狀。A. 無(wú)機(jī)鹽 B. 維生素 A C. 維生素 B D. 維生素 C4. 世界衛(wèi)生組織建議每人每日食鹽用量不超過(guò)（ C）為宜?？?克 克 克5. （ A ） 與老年骨質(zhì)疏松癥有密切關(guān)系。A. 鈣B. 鎂 C. 鋅 D. 鐵6. 在體育鍛煉過(guò)程中，用鼻呼吸還是用嘴呼吸，這是鍛煉者

2、應(yīng)注意的一個(gè)問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，在輕微活動(dòng)時(shí)，最好用（C呼吸，因?yàn)榭諝饨?jīng)過(guò)它的過(guò)濾后，可以提高溫度，變得清潔而濕潤(rùn)，符合呼吸衛(wèi)生。A. 鼻和嘴 B. 嘴 C. 鼻 D. 鼻呼嘴吸7. （ A 目的是加快心率、升高體溫，增加肌肉的血流量，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷 的發(fā)生。A. 準(zhǔn)備活動(dòng) B. 放松活動(dòng) C. 有氧運(yùn)動(dòng) D. 無(wú)氧運(yùn)動(dòng)8. 運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)水，應(yīng)采用（B）原則。A. 少次多量 B. 多次少量 C. 多次多量 D. 少次少量9. 醫(yī)學(xué)研究表明，心血管病人的適宜鍛煉時(shí)間以安排在（ D）最為安全。A. 傍晚 B. 上午 C. 清晨D. 下午10. 以下項(xiàng)目絕對(duì)不屬于耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的是（ A）。A. 長(zhǎng)跑 B.

3、短跑 C. 游泳 D. 騎自行車(chē)11. 運(yùn)動(dòng)處方包括健身運(yùn)動(dòng)處方、競(jìng)技訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)處方和（D）。A. 康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方 B. 健腦運(yùn)動(dòng)處方C. 身心運(yùn)動(dòng)處方D. 治療性運(yùn)動(dòng)處方12. 按摩手法中，（A）要求用指或掌著力，單向直線(xiàn)推動(dòng)。A. 推法 B. 擦法 C. 搓法 D. 摩法13. 按摩手法中，（C）用拇指與食、中兩指，或拇指與其余四指的指面著 力，相對(duì)用力，進(jìn)行有節(jié)律的提拿揉捏。A. 掐法 B. 撥筋法 C. 拿法 D. 刮法14. 搓法適用的部位是 （ C ） 。A. 頭 B. 軀干 C. 四肢 D. 頸部15. 腕掌側(cè)橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕肌腱之間為（A）穴。A. 內(nèi)關(guān) B. 外關(guān) C

4、. 列缺 D. 合谷16. 鼻唇溝上1/3與下2/3的交界處為（C）穴。A. 四白 B. 迎香 C. 人中 D. 承泣17. 腳底凹陷中，在腳底正中線(xiàn)上前 1/3與后2/3交界處為（A）穴。A. 涌泉 B. 足三里 C. 環(huán)跳 D. 懸鐘18. （ B）是以調(diào)整和保護(hù)運(yùn)動(dòng)員良好的競(jìng)技狀態(tài)，增進(jìn)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)鞋員潛 在體能，達(dá)到運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)槠淠康?。A. 經(jīng)穴按摩 B. 運(yùn)動(dòng)按摩 C. 保健按摩 D. 治療按摩19. 以下不屬于按摩禁忌證的是（ D）。A. 皮膚濕疹 B. 嚴(yán)重肺病患者 C. 體內(nèi)有金屬固定物 D. 肩頸酸痛者20. 大椎穴的位置在（ B）。A. 頸部第五六頸椎之間 B. 背部第七頸椎與

5、第一胸椎之間正中處C. 背部第一、二胸椎之間 D. 背部第二、第三胸椎之間21. 少吃動(dòng)物肉及內(nèi)臟可以減少 （ A ） 的發(fā)病率。A. 高血壓 B. 痛風(fēng)癥 C. 關(guān)節(jié)炎 D. 心腦血管疾病及癌癥22. 養(yǎng)生功是中國(guó)獨(dú)創(chuàng)的一種健身功法，其特點(diǎn)是通過(guò)意、氣、（C）相結(jié)合的鍛煉，以達(dá)到健身和防治疾病的目的。A.精 B. 神C.體 D. 思23. 飯后立即運(yùn)動(dòng) , 會(huì)使參與胃腸消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼，從而影響食物的消化和吸收，一般認(rèn)為飯后（B）小時(shí)左右再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)較為適宜。A. 0.5 小時(shí) B. 1 小時(shí) C. 小時(shí) D. 2 小時(shí)24. 下列情況不屬于亞健康的是（ D）。A. 疲

6、勞、煩躁 B. 健忘、虛弱 C. 困倦、心悸 D. 發(fā)燒、嘔吐25. 安全食品應(yīng)該包括（ A）。A. 無(wú)公害農(nóng)產(chǎn)品、綠色食品、有機(jī)食品B. 草雞蛋、牛奶、海產(chǎn)品C. 水果、蔬菜、面包D. 豬肉、羊肉、狗肉26. 般來(lái)說(shuō)，（C）中的蛋白質(zhì)含量比較低。A. 大豆 B. 奶類(lèi) C. 蔬菜、水果 D. 魚(yú)、肉27. 合理的運(yùn)動(dòng)頻率是每周進(jìn)行（C）練習(xí)。A. 1-2 次 B. 2-3 次 C. 3-5 次 D. 5-7 次28. 312 經(jīng)絡(luò)鍛煉法中，“ 1”是指（ A）。A. 腹式呼吸 B. 一種運(yùn)動(dòng)方式 C. 按摩 D. 一條經(jīng)脈29. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，機(jī)體短時(shí)間不能適應(yīng)突然增大的運(yùn)動(dòng)量，而出現(xiàn)呼吸困

7、難、胸悶、動(dòng)作遲緩、肌肉酸痛等癥狀，甚至不想繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，這種現(xiàn)象在 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中被稱(chēng)為 （ B ） 。A. 運(yùn)動(dòng)中腹痛 B. 極點(diǎn) C. 肌肉酸痛 D. 中暑30. （ B）是針對(duì)健康者的運(yùn)動(dòng)處方，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。A. 康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方B. 健身運(yùn)動(dòng)處方C. 醫(yī)療運(yùn)動(dòng)處方 D. 競(jìng)技訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)處方31. （ D）是指機(jī)體由激烈運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐漸過(guò)渡到相對(duì)安靜狀態(tài)的過(guò)程。A. 準(zhǔn)備階段B.正式鍛煉階段C. 運(yùn)動(dòng)高峰階段D. 整理階段32. （ B）是使身體維持在相對(duì)較高機(jī)能狀態(tài)下持續(xù)運(yùn)動(dòng)鍛煉的過(guò)程。A. 準(zhǔn)備階段B. 正式鍛煉階段C. 運(yùn)動(dòng)高峰階段 D. 整理階段33. 身體素質(zhì)包括（ C）。A.

8、 走、跑、跳、投、攀、爬、舉、擲等B. 脈率、血壓、肺活量C. 力量、速度、耐力、靈敏、柔韌D. 身體姿勢(shì)、器官組織34. 運(yùn)動(dòng)員疾跑后不能立即站立不動(dòng)，需繼續(xù)慢跑的原理是 （ D ） 。A. 防止低血糖的發(fā)生 B. 有利于心功能的恢復(fù)C. 有利于氧債的償還 D. 防止重力性休克35. 暈厥是暫時(shí)性知覺(jué)喪失現(xiàn)象，其主要發(fā)生原理是 （ A ） 。A. 腦部突然一時(shí)供血不足B. 循環(huán)功能障礙C. 急性心功能紊亂D. 植物神經(jīng)功能紊亂多項(xiàng)選擇1. 人體內(nèi)的微量元素包括 （碘、鋅、硒、銅、鉬、鉻、鈷及鐵等）。（題目好像錯(cuò)了 ）A.糖B.脂肪C.維生素E.蛋白質(zhì)F.無(wú)機(jī)鹽.2. 平衡膳食寶塔包含了我們每

9、天應(yīng)吃的主要食物種類(lèi)，其中包括： （A、B、 C、D、E ）。A.油脂類(lèi) B.谷類(lèi) C. 蔬菜和水果D.魚(yú)、禽、肉、蛋 E.奶類(lèi)和豆類(lèi)3. 目前世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)的健康四大基石是 （ A C ）。A.戒煙限酒、心理平衡B.體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)4. 許多膳食是高熱量、高糖、高脂肪和高鈉的，這些過(guò)高成分往往會(huì)引發(fā) ( A B C D )等多種疾病。A. 心血管疾病B.肥胖 C.癌癥 D. 糖尿病.5. 下列關(guān)于耐力練習(xí)有益身體健康的敘述中，正確的是( A B C D ) 。A. 能降低心血管疾病發(fā)生的危險(xiǎn)性。B .可以引起肺結(jié)構(gòu)和呼吸系統(tǒng)功能的變化，使呼吸肌耐力增加。C. 增加骨骼肌有氧供能能力，使鍛

10、煉者利用脂肪的能力增加。D. 可減少體脂百分比，有效控制體重。.6. 下列關(guān)于體育鍛煉有利于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育的敘述中，正確的是(A B C D ) 。A. 使關(guān)節(jié)更靈活、牢固B. 使骨內(nèi)的無(wú)機(jī)物含量增加，使骨更堅(jiān)固C. 增強(qiáng)骨密度，改善骨的結(jié)構(gòu)D. 促使兒童的骨長(zhǎng)長(zhǎng)、長(zhǎng)粗 .7. 以下不屬于合理膳食的是( A C )。A. 生吃胡蘿卜 B. 少吃腌、泡菜C.少喝綠茶 D.不喝長(zhǎng)時(shí)間存放的涼白開(kāi)水8. 經(jīng)常不吃早餐會(huì)給人體帶來(lái)很多傷害，包括( A B C D )。A. 低血糖反應(yīng)B.易患消化道疾病C.體內(nèi)膽固醇高D.易患膽結(jié)石.9. 醫(yī)療體育的適應(yīng)證包括( A B C D )A. 糖尿病 B. 神經(jīng)

11、衰弱 C. 高血壓 D. 骨折或損傷未愈 .10.醫(yī)療體育的禁忌證包括（ A C E ）。A.截癱B.腰椎間盤(pán)突出C.發(fā)熱D.骨折或損傷未愈E.腫瘤11. 煙草的主要有害成分是尼古丁、煙焦油和一氧化碳，長(zhǎng)期吸煙易患（ A B C D ）等疾病。A .慢性支氣管炎B. 肺氣腫 C. 癌癥 D. 心臟病 . .12. 以下屬于室外健身器械的有（ A B C D E F ）。A. 摸高架 B. 肋木 C. 太空漫步機(jī) D. 天梯 E. 跑步機(jī)F. 功率自行車(chē) .13. 亞健康并不可怕，只要我們注意養(yǎng)生和保健就可以走出亞健康的誤 區(qū)。下列做法正確的是（ B D E ）。A. 長(zhǎng)期休養(yǎng)B. 學(xué)會(huì)放松，保

12、持良好心態(tài)C.長(zhǎng)期服藥D.按時(shí)作息，睡眠充足 E.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 14. 下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的有（ A B C E ）。A. 健身操 B. 慢跑 C.跳繩 D.舉重 E.游泳.經(jīng)絡(luò)鍛煉法中，“ 3”是指（ A C D ）A.合谷穴 B.人中穴 C.內(nèi)關(guān)穴 D.足三里穴.16. 以下哪些食物日常生活中不宜常吃：（ A B C D ）。A. 松花蛋B.油條 C.方便面 D.豬肝.17. 氣胸指胸膜腔內(nèi)蓄積有氣體。在臨床上可分為：（ A B C ）。A.閉合性氣胸 B.開(kāi)放性氣胸 C.張力性氣胸D.動(dòng)力性氣胸.18. 體育鍛煉前的準(zhǔn)備活動(dòng)主要作用包括：（ A B D ）A.提高肌肉溫度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。B.

13、提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平。C .改變身體內(nèi)環(huán)境。D .調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。 19. 制定運(yùn)動(dòng)處方的基本原則包括：（ A B C D ）A.因人而異 B.安全性 C.有效性 D.可調(diào)整性（全面性）20. 一次完整的運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)包括（ A B D ）階段。A.準(zhǔn)備階段 B.正式鍛煉階段 C.運(yùn)動(dòng)高峰階段 D.整理階段.21. 以下哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目適合于準(zhǔn)備活動(dòng)階段：（ A B D ）。A.快跑 B.慢跑 C.步行D.徒手操.22. 按摩的禁忌證包括（ B C D ）。A.發(fā)熱 B.腫瘤 C. 皮膚病 D. 膿腫.23. 體育意識(shí)的構(gòu)成主要是（ A B C D）。A .體育知識(shí) B. 體育實(shí)踐 C. 態(tài)度狀態(tài) D

14、. 體育素質(zhì) 24. 增強(qiáng)肌肉力量和耐力的措施與方法是（ A B C）。A. 等張練習(xí) B. 等長(zhǎng)練習(xí) C. 等動(dòng)練習(xí) D. 重復(fù)練習(xí) E. 間 隙練習(xí) F. 綜合練習(xí)法 .25. 引起大學(xué)生精神壓力的實(shí)質(zhì)環(huán)境有（ A B D）。A.風(fēng)俗習(xí)慣 B.意外事件 C. 地理?xiàng)l件D.人際關(guān)系.26. 體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的影響主要有（ A B C D ）。A. 發(fā)掘大腦潛力，促進(jìn)智能發(fā)展B. 提高體育鍛煉興趣，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)和習(xí)慣C. 培養(yǎng)學(xué)生良好的人格品質(zhì)D.減緩應(yīng)激和增進(jìn)心理健康.27. 保持良好心理狀態(tài)的技巧有（ A B C D）。A. 對(duì)自己有正確的定位 B. 學(xué)會(huì)放松和休息C.對(duì)周?chē)?/p>

15、的環(huán)境要敏感D.學(xué)會(huì)偶爾屈服.28. 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要包括（ A B C D E）。A.適當(dāng)?shù)那榫w控制B.智力正常 C.對(duì)自己能做出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià) D.能保持良好的人際關(guān)系 E. 心理行為符合年齡特征 .29. 水的作用有（ B C D E）。A. 提供能量B. 水是人體細(xì)胞和體液的重要組成部分，參與生理活動(dòng)C. 負(fù)責(zé)將氧氣與營(yíng)養(yǎng)素運(yùn)輸?shù)襟w內(nèi)D. 調(diào)節(jié)體溫.在體內(nèi)有潤(rùn)滑作用E. 將代謝產(chǎn)生的廢物與有害物質(zhì)即時(shí)排出體外30. 脂肪在運(yùn)動(dòng)中的營(yíng)養(yǎng)功能有（ A B C D）。A. 提供熱量，維持體溫的恒定B. 構(gòu)成人體組織結(jié)構(gòu)成分，保護(hù)重要的器官C. 促進(jìn)脂溶性維生素的吸收與利用D. 供應(yīng)必需脂

16、肪酸，促進(jìn)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和合成前列腺素E. 維持體液平衡和酸堿平衡F. 解毒.31. 碳水化合物的生理功能是（ A B C D E F ）。A. 供給能量 B. 構(gòu)成組織細(xì)胞 C. 防止酮體生成D. 減少蛋白質(zhì)的消耗 E.維持大腦、心肌和骨骼肌的正常功能F. 解毒.32. 體育教學(xué)的主要特點(diǎn)是（ B C D）。A.師生的雙邊活動(dòng)B. 一般在室外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上進(jìn)行C. 從事各種身體練習(xí)D.主導(dǎo)作用和主體作用的結(jié)合33. 下列屬于大學(xué)生體育鍛煉意識(shí)現(xiàn)狀的是（ A B C D）。A .鍛煉意識(shí)不足B. 男生鍛煉意識(shí)強(qiáng)于女生C. 課外活動(dòng)參與少，鍛煉積極性不高D. 對(duì)體育鍛煉的重要性認(rèn)識(shí)不足34. 利用自然

17、力鍛煉身體的方法有（ A B C D E）。A. 日光浴 B. 空氣浴 C. 冷水浴 D. 冬泳 E. 戶(hù)外運(yùn)動(dòng) .35. 決定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小的主要因素是（）。A.運(yùn)動(dòng)成績(jī)B.運(yùn)動(dòng)量C.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度D.運(yùn)動(dòng)心率.36. 運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥的原則是（）。A.肥胖的預(yù)防重于治療B.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、節(jié)食和行為改變的計(jì)劃C.有氧運(yùn)動(dòng)加力量練習(xí)效果最佳D.堅(jiān)持的原則.37. 下面屬于體育項(xiàng)目選擇的依據(jù)的是（）。A. 以體質(zhì)特征為基礎(chǔ)，以個(gè)人興趣為方向確立選項(xiàng)，注重個(gè)性發(fā)展B. 揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，注重身心協(xié)調(diào)發(fā)展C. 糾正心理缺陷，培養(yǎng)健全人格D. 以職業(yè)需要為前提，為將來(lái)的工作做準(zhǔn)備.38. 預(yù)防亞健康的措施有（）。A. 合理膳

18、食B. 適量運(yùn)動(dòng) C. 戒煙限酒 D. 心理平衡 39. 影響肌肉適能的因素有（）。A.肌源性因素B.神經(jīng)源性因素C.年齡 D.性別40. 體育鍛煉對(duì)心血管系統(tǒng)的影響是（）。A. 心臟運(yùn)動(dòng)性肥大B. 安靜時(shí)心跳率減慢C.心臟工作的“節(jié)省化”D.運(yùn)動(dòng)時(shí)血壓的變化大于一般人41. 經(jīng)常參加體育鍛煉的人，心臟的變化為（）。A.心肌壁增厚 B. 心臟力增強(qiáng)C.心室變小 D.心臟的體積和容積增大42. 選項(xiàng)中那些是慢性腸胃疾病的運(yùn)動(dòng)治療法（）。A .仰臥單伸腿 B. 仰臥起坐 C. 內(nèi)養(yǎng)功 D. 腹部按摩 43. 體育課生理負(fù)荷的測(cè)定與評(píng)價(jià)的方法有（）。A .學(xué)生自我感覺(jué)法B. 生理測(cè)定法 C. 觀(guān)察法

19、 D. 醫(yī)療檢測(cè)法 44. 堅(jiān)持有氧鍛煉可以增強(qiáng)人們的心肺耐力，促進(jìn)人的身體健康，下列屬 于有氧練習(xí)的是 （） 。A. 拳擊 B. 慢跑 C. 游泳 D. 跳繩 E. 跳高.45. 人類(lèi)健康的三大殺手是（）。A.心腦血管病B.癌癥 C.高血壓 D. 糖尿病.46. 下列哪些食品可以幫助消除體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)（）。A.豆制品 B.肉 C. 魚(yú) D.蔬菜 E.水果47. 羅伯特. 萊克把身體與環(huán)境 （ ） 相互協(xié)調(diào)一致的平衡狀態(tài)稱(chēng)之為“最佳 狀態(tài)”A. 情感與心理B.環(huán)境與社會(huì)C.身體與健康D.精神與社會(huì)48. 對(duì)于普通大學(xué)生來(lái)講，公共體育課的主要追求目標(biāo)有（）A. 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目興趣，樹(shù)立終身體育

20、思想B. 增強(qiáng)體質(zhì)，健康身體C. 培養(yǎng)并提高運(yùn)動(dòng)技能D. 增進(jìn)健康，樹(shù)立“健康第一”的思想。.49. 運(yùn)動(dòng)改善身體成分的機(jī)理主要是指（）。A.運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)脂肪分解B.運(yùn)動(dòng)可降低血脂C .運(yùn)動(dòng)后降低食欲D. 運(yùn)動(dòng)增加能量代謝 50. 根據(jù)個(gè)體的行為和未來(lái)進(jìn)程，可將鍛煉計(jì)劃分為下列哪幾個(gè)階段 （）A .前意向階段 B. 思考階段 C. 準(zhǔn)備階段D. 行動(dòng)階段 E.保持階段51. 體育鍛煉前進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的作用是（）A. 提高肌肉溫度 B. 提高肌肉組織黏滯性C.提高內(nèi)臟器官機(jī)能水平D.提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性52. 體育鍛煉后進(jìn)行整理活動(dòng)的作用是（）。A. 使人體逐漸過(guò)渡到安靜狀態(tài) B. 有效促進(jìn)體力恢復(fù)C

21、.減輕肌肉酸痛，消除疲勞D.提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性53. 客觀(guān)檢查是體育鍛煉自我監(jiān)督的一種形式，客觀(guān)檢查包括（）A. 脈搏率 B.體重C.運(yùn)動(dòng)成績(jī) D.肺活量.54. 體育動(dòng)機(jī)、興趣、態(tài)度、習(xí)慣是體育參與的動(dòng)力調(diào)節(jié)系統(tǒng)，它具有（） 功能。A .定向功能 B. 始動(dòng)功能 C. 強(qiáng)化功能 D. 維持功能 55. 蛋白質(zhì)的基本功能有（）。A. 構(gòu)建機(jī)體和修復(fù)組織B. 調(diào)節(jié)機(jī)體代謝和抵抗疾病C.提供機(jī)體參與運(yùn)動(dòng)所需熱量 D.清除體內(nèi)廢物.56. 維生素D對(duì)體內(nèi)的鈣磷代謝及骨髓生長(zhǎng)極為重要，它能促進(jìn)腸道對(duì) 鈣、磷的吸收；增進(jìn)腎曲管對(duì)鈣、磷的回吸收；促進(jìn)骨髓及牙齒的鈣化及 正常發(fā)育。故維生素D能預(yù)防及治療（）

22、。A.佝僂病B.呆小病 C.骨軟化癥 D.侏儒癥.57. 成人體液總量約占體重的60%70% （平均），而體液是由（）組成，廣 泛分布于細(xì)胞內(nèi)外，構(gòu)成人體的內(nèi)環(huán)境。A.水 B.電解質(zhì) C.微量元素 D.低分子化合物和蛋白質(zhì). 健美操部分 單選1. 國(guó)際健美操聯(lián)合會(huì)的英文縮寫(xiě)是（）。2. 競(jìng)技健美操集體自選動(dòng)作至少包括（）不同隊(duì)形變化。3. 有氧健美操基本步法分為（）類(lèi)子步的原始動(dòng)作是（）A. 交叉步B. 踏步 C. 漫步5. 側(cè)交叉步屬于哪（）類(lèi)基本步法。A. 交替類(lèi)B. 抬起類(lèi) C. 邁步類(lèi)6. 半蹲按沖擊力分屬于（）運(yùn)動(dòng)形式。A. 無(wú)沖擊力形式B. 高沖擊力形式C.低沖擊力形式7. 一個(gè)年

23、齡為 20 歲的練習(xí)者，她的有氧運(yùn)動(dòng)的最佳強(qiáng)度為（） 次/ 分次/ 分次/ 分8. 健美操競(jìng)賽場(chǎng)地（）米內(nèi)不得有廣告。9. 競(jìng)技健美操成套動(dòng)作中要求有（）類(lèi)特定動(dòng)作。10. 競(jìng)技健美操一共分為（）個(gè)比賽項(xiàng)目。11. 健美操音樂(lè)的主要特點(diǎn)是（）。A. 強(qiáng)烈的節(jié)奏B. 悠揚(yáng)的旋律C.大自然聲音12. 健身健美操首先要遵循的練習(xí)原則是（）。C.安全，有效13. 有氧運(yùn)動(dòng)是以（）為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)。A. 速度素質(zhì)B. 柔韌素質(zhì)C. 耐力素質(zhì)14. 健身健美操運(yùn)動(dòng)主要影響練習(xí)者（）的功能。A. 心肺系統(tǒng)B. 神經(jīng)系統(tǒng)C.消化系統(tǒng)15. 健美操的一般特點(diǎn)是（）。A. 普及性和針對(duì)性B. 藝術(shù)性和節(jié)奏性C. 節(jié)奏

24、性和針對(duì)性16. 健美操鍛煉前后（）時(shí)間避免進(jìn)食，但要及時(shí)補(bǔ)充水分 分鐘分鐘分鐘17. 競(jìng)技健美操中單人比賽的場(chǎng)地是（）。米x 10米米X 7米米X 12米18. 競(jìng)技健美操中六人比賽的場(chǎng)地是（）米X 10米米x 7米米X 12米19. 健美操熱傳到我國(guó)的時(shí)間是（）。 世紀(jì) 80 年代初 世紀(jì) 80 年代中 世紀(jì) 80 年代末20. 人體在參加長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)能量的主要來(lái)源是（）A. 糖B. 蛋白質(zhì) C. 脂肪21. （）年，在北京舉行了首屆正式的競(jìng)技健美操比賽。年 年 年22. 健美操的最初的名字是 （）。A. 有氧運(yùn)動(dòng)B. 健身操 C. 有氧健身操23. （）是競(jìng)技健美操比賽取得好成

25、績(jī)的關(guān)鍵。A. 柔韌素質(zhì)B. 力量素質(zhì) C. 耐力素質(zhì)24. 健美操的手型分為（）類(lèi)。25. 下列不屬健身健美操之列的是（）。A. 瑜伽B. 拉丁操 C. 秧歌舞26. （）年中國(guó)代表隊(duì)首次加了在巴黎舉行的世界健美操錦標(biāo)賽27. 減肥的正確方法是（）。A.節(jié)食B.節(jié)食+運(yùn)動(dòng)C. 合理的飲食 +運(yùn)動(dòng)28. 踏步屬于（）類(lèi)步法。A. 點(diǎn)地類(lèi) B. 抬起類(lèi) C. 交替類(lèi)29. 開(kāi)合跳屬于（）類(lèi)步法。A.邁步類(lèi) B. 點(diǎn)地類(lèi) C. 雙腿類(lèi)30. 國(guó)際健美操聯(lián)合會(huì)總部設(shè)在（）。A. 日本B.中國(guó) C. 美國(guó)31. 一般減肥訓(xùn)練的時(shí)間為（）。A. 半小時(shí)小時(shí)小時(shí)32. 競(jìng)技健美操比賽的場(chǎng)地標(biāo)記帶為（）厘米

26、 。33. 健美操比賽中運(yùn)動(dòng)員出界應(yīng)由（ ）。A. 視線(xiàn)員B. 裁判長(zhǎng)扣分C. 裁判員34. 競(jìng)技健美操難度組有（ ）。35. 整套健美操的動(dòng)作要求（ ）。A. 造型美B. 力度強(qiáng)C. 自然流暢36. 競(jìng)技健美操比賽對(duì)成套動(dòng)作的音樂(lè)速度要求（ ）A. 每10秒鐘20-26拍B. 每 10 秒鐘 24 拍以上C. 每10秒鐘26拍以上37. 國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)的英文縮寫(xiě)是（）38. 一段音樂(lè)是由（ ）拍組成。39. 初級(jí)健美訓(xùn)練者，可以適當(dāng)服用（ A. 增肌粉 B. 蛋白粉 C.40. 大眾健美操的主要目的是（）。A. 表演宣傳B. 競(jìng)賽奪標(biāo)C. 鍛煉身體41 .強(qiáng)調(diào)健美操的彈動(dòng)技術(shù)是為了（）A.

27、好看 B. 有活力 C.42. 屬于學(xué)校健美操實(shí)踐課的是（A. 復(fù)習(xí)課B. 初級(jí)課）。激素類(lèi)藥安全）。C.訓(xùn)練課43. 不提倡仰臥直腿起動(dòng)作作為鍛煉腹部的手段是因?yàn)椋ǎ〢. 強(qiáng)度太大B. 效果不好C. 會(huì)損傷腰部44. 健美操比賽場(chǎng)地為（）的地板或地毯。米x 10米米X 12米米X 15米45. 逐漸增加重復(fù)動(dòng)作次數(shù)的是（）。A. 金字塔法B .倒金字塔法C. 正金字塔法46. 競(jìng)技健美操六人項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員的性別是（）。A. 有一定限制B. 無(wú)限制C. 有限制47. 健美操是一項(xiàng)展示美的運(yùn)動(dòng)，因此運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)（）A. 不能佩戴合適的首飾B .可以佩戴一定合適的首飾C.可以佩戴合適的首飾48.

28、在健身時(shí)，遇到肌肉拉傷或關(guān)節(jié)扭傷時(shí)應(yīng)馬上采?。ǎ〢. 熱敷B. 冷敷C. 按摩49. 在完成一套健美操動(dòng)作時(shí)，如果時(shí)間沒(méi)有達(dá)到預(yù)定的時(shí)間則扣 （）分。A. 0.1 健身健美操的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是（）。A. 短時(shí)間，高強(qiáng)度的全身性運(yùn)動(dòng)B. 持續(xù)一定時(shí)間的，中低強(qiáng)度的全身性運(yùn)動(dòng)C. 短時(shí)間，低強(qiáng)度的全身性運(yùn)動(dòng)51. 約在 20 世紀(jì) 20 年代末，現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)由歐美傳入我國(guó)。 （）是中國(guó)第 一位推廣者A. 陳鏡開(kāi)B. 趙竹光C.婁琢玉52. 健身訓(xùn)練區(qū)別于健美訓(xùn)練，組與組之間的間歇時(shí)間一般選擇（）。A. 短間歇（30秒以下）B. 中間歇（40-60秒）C. 長(zhǎng)間歇（1-2分鐘）世紀(jì)末葉，由（）人尤金山道，

29、奠定了現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)的基石。后人一致 公認(rèn)他為現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人。A. 英國(guó)B. 希臘C. 德國(guó)54. 健美運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)的理論研究出版最早的第一本著作是（）A .啞鈴鍛煉法B. 體力養(yǎng)成法C. 力量以及如何得到55. （）下列哪一項(xiàng)不是健美運(yùn)動(dòng)的實(shí)用功能A. 醫(yī)療理療B .祛脂減肥C. 發(fā)達(dá)肌肉56. （）年，中國(guó)健美協(xié)會(huì)正式加入亞洲健美聯(lián)合會(huì)。57. 健身與健美兩者訓(xùn)練的目的，一個(gè)側(cè)重健康的身體，一個(gè)側(cè)重健美的 體格。健身訓(xùn)練區(qū)別健美的訓(xùn)練，在運(yùn)動(dòng)量上一般選擇（）。A. 輕重量，少組、次數(shù)B. 輕重量，多組、次數(shù)C. 大重量，少組、次數(shù)58. 在進(jìn)行小重量、小強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)，多采用（）。A. 自然呼吸B. 杠鈴?fù)破饡r(shí)吸氣，退讓時(shí)呼氣C. 兩次呼吸59. 現(xiàn)代藝術(shù)體操比賽項(xiàng)目有（）種器械。60. （）是藝術(shù)體操學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是初學(xué)者必須經(jīng)過(guò)的學(xué)習(xí)階段。A. 徒手練習(xí) B. 芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練 C. 現(xiàn)代舞訓(xùn)練 多項(xiàng)選擇題1. 競(jìng)技健美操成套動(dòng)作的評(píng)分包括（）A. 藝術(shù)分 B. 完成分 C. 難度分 D. 裁判長(zhǎng)減分2. 完成裁