女隊(duì)體操教練員的情緒因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果的影響

1、女隊(duì)體操教練員的情緒因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果的影響【摘 要】本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法，分析了女 隊(duì)體操教練員情緒對(duì)訓(xùn)練活動(dòng)的影響及影響教練情緒的主 要因素，就如何提高教練情緒提出自己的看法和建議。為今 后體操教練員的訓(xùn)練提供一些理論依據(jù)，使我國(guó)體操隊(duì)的成 績(jī)能繼續(xù)創(chuàng)造輝煌?！娟P(guān)鍵詞】體操教練員；情緒因素；訓(xùn)練效果1.前言 運(yùn)動(dòng)員與教練員長(zhǎng)時(shí)間的接觸中，教練員傳授技術(shù)技 能，依靠較高的方法和技巧，但是在現(xiàn)代體育訓(xùn)練中，僅僅 依靠這些是不夠的，還依靠教練員的情緒以及表現(xiàn)出來的行 為，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理和精神產(chǎn)生很大的影響力。一次訓(xùn)練的 好壞要受到教練情緒的影響，倘若失去良好的情緒，訓(xùn)練氛 圍就會(huì)失去活力

2、，失去它的精神內(nèi)涵，教練的情緒與良好訓(xùn) 練效果息息相關(guān)。然而，在我國(guó)競(jìng)技體育訓(xùn)練中，卻有忽視 情緒對(duì)訓(xùn)練效果的影響的傾向。其實(shí)，現(xiàn)代訓(xùn)練觀的一個(gè)最 基本的特征，就是將人的學(xué)習(xí)與情感的變化和影響緊密聯(lián)系 起來，注重把情感因素引入學(xué)習(xí)之中。我國(guó)的體操項(xiàng)目已經(jīng) 取得了很大的輝煌，為了避免出現(xiàn)高原現(xiàn)象并且再創(chuàng)佳績(jī)， 我們不僅僅要在技術(shù)方面有所突破，還得關(guān)注更多細(xì)微的方面。積極的情緒會(huì)產(chǎn)生良好的互動(dòng)效應(yīng)，消極的情緒則會(huì)造成諸多不利的影響。2.研究對(duì)象和研究方法2.1研究對(duì)象女隊(duì)體操教練員和運(yùn)動(dòng)員2.2研究方法2.2.1文獻(xiàn)資料研究法 。在研究過程中，先后在南京體育學(xué)院圖書館、南京市圖 書館查閱了有關(guān)女隊(duì)

3、體操教練員情緒因素的文獻(xiàn)資料，為論 文設(shè)計(jì)與實(shí)施提供理論支持和參考依據(jù)。2.2.2觀察法 。對(duì)體操隊(duì)教練員的訓(xùn)練進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)其中的問題并記 錄下來。2.2.3訪談法 .根據(jù)研究的需要，對(duì)女隊(duì)體操訓(xùn)練基地進(jìn)行實(shí)地考察， 對(duì)教練員和運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行咨詢?cè)L談，得到第一手資料并進(jìn)行匯 總。3.結(jié)果分析3.1教練員情緒對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的影響3.1.1教練員積極情緒對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果的影響。教練員的積極情緒是對(duì)訓(xùn)練有積極作用的情緒，教練員 的積極情緒可以促使教練員處于一個(gè)良好的心境，使教練員 在訓(xùn)練中精神煥發(fā)激情四溢，從而調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的積極 性，使整個(gè)訓(xùn)練氛圍融洽，可以讓運(yùn)動(dòng)員把全部精力投入到 訓(xùn)練當(dāng)中，不用去揣

4、摩教練員的喜、怒、哀、樂。教練員對(duì) 運(yùn)動(dòng)員的良好態(tài)度和熱情期待往往可以使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練課 程中表現(xiàn)出較高水平的技能。經(jīng)過訪談發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員最喜歡 的教練員就是具有態(tài)度和藹、親切、真誠待人的人格特征。 巴班斯基說過“情緒的同情心，交往中的平易近人”是教師 特別重要的品質(zhì)。3.1.2教練員消極情緒對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果的影響。 教練員在訓(xùn)練中的消極情緒主要體現(xiàn)在：一是教練員情 緒低落，精神萎靡，訓(xùn)練時(shí)提不起精神，語音低沉。這種情 緒會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練時(shí)氣氛沉默，缺乏生氣和活力；二是教練員心 煩意亂，精力難以集中，亂發(fā)脾氣，沒有耐心。這種情緒會(huì) 導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員思維混亂，疲于應(yīng)付，擔(dān)心害怕；三是教練員有 時(shí)情緒沖動(dòng)，有時(shí)牢

5、騷滿腹，易于動(dòng)怒，常對(duì)運(yùn)動(dòng)員發(fā)無名 之火。這種情緒會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員情緒壓抑， 思維的積極性受挫 教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員冷漠的態(tài)度，懲罰排斥，會(huì)危殺運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng) 造性，不利于較高水平的展示。3.2影響教練員情緒的主要因素3.2.1 職業(yè)道德素質(zhì)。 有的教練員的情緒隨著環(huán)境條件的變化時(shí)高時(shí)低，有的 教練員的教學(xué)情緒始終不高，它具體反映在教練員對(duì)訓(xùn)練職 業(yè)的看法、態(tài)度、責(zé)任感和自豪感及其實(shí)際工作能力等諸多 方面。3.2.2現(xiàn)實(shí)生活所賦予的壓力 。教練員在現(xiàn)實(shí)生活中會(huì)遭遇各種各樣的壓力，有來自于 社會(huì)、工作、學(xué)習(xí)、情感等方面，教練員如何進(jìn)行自我調(diào)控 也是非常重要的，這些因素若與教練員的心理意向契合，就 有助于教練員

6、積極的情緒的形成、保持和發(fā)展；反之，就會(huì) 影響和削弱教練員的積極性，形成教練員的消極情緒。3.2.3教練員的心理素質(zhì)。教練員的工作十分辛苦及煩悶，常年重復(fù)著同一內(nèi)容， 面對(duì)著一批又一批的運(yùn)動(dòng)員，因此，教練員應(yīng)注重心理素質(zhì) 的磨礪，淡薄名利，以平靜、正常的心態(tài)對(duì)待一切。3.3訓(xùn)練過程中教練員情緒的自我調(diào)控 教練員也是正常人，喜、怒、哀、樂的情緒來源也是十 分正常的。對(duì)于教練員個(gè)人來說，自己也不望別人的不良情 緒會(huì)發(fā)泄在自己的身上，俗話說： “己所不欲，誤施與人” 教練員和運(yùn)動(dòng)員的地位是平等的，作為教練員，不應(yīng)該把這 種不良的怒、哀情緒帶給運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)該把喜、樂的情緒融入 到訓(xùn)練中，這樣在體操訓(xùn)練中

7、，才有助于高水平動(dòng)作的完成 和好成績(jī)的發(fā)揮。教練員與運(yùn)動(dòng)員之間的情緒具有相互感染 性。教練員要及時(shí)捕捉好情緒的信息反饋，對(duì)愉快的情緒進(jìn) 行擴(kuò)散， 而對(duì)消極的情緒加以控制。3.4調(diào)控好教練員自身情緒 從訓(xùn)練課的結(jié)構(gòu)上看，教練員的情緒調(diào)控可以分為訓(xùn)練 課前、訓(xùn)練課中、訓(xùn)練課后三部分。訓(xùn)練課前，教練員應(yīng)在 進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)地之前調(diào)節(jié)好自己的情緒，以自己最佳的狀態(tài)去 給運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，這對(duì)整堂訓(xùn)練課保持良好的氛圍起著不可低 估的作用。不要讓運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練前就開始揣摩教練員的心 理，否則會(huì)使學(xué)生的心理能量消耗過大， 造成心理疲勞， 會(huì)使運(yùn)動(dòng)員的注意力轉(zhuǎn)移。 訓(xùn)練課中， 教?員與運(yùn)動(dòng)員要保持 良好的情緒，縮短之間的距

8、離， 特別是對(duì)一些接受能力和 悟性較差的運(yùn)動(dòng)員，要有耐心，不能過度的指責(zé)與批評(píng)，教 練員多采用“很好” “加油”等提高情緒的激勵(lì)性語言。若 運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中有情緒低落或抵觸心理時(shí)，教練員要有 技巧的調(diào)動(dòng)。訓(xùn)練課后，這時(shí)主要是總結(jié)今天訓(xùn)練的得失， 盡量不要把訓(xùn)練中存在的問題都?xì)w咎于運(yùn)動(dòng)員，如果能調(diào)控 好自己的情緒， 對(duì)下一次的訓(xùn)練是很有益的。3.5加強(qiáng)教練員思想認(rèn)識(shí) 洞察運(yùn)動(dòng)員內(nèi)心世界并進(jìn)行分析，設(shè)身處地為運(yùn)動(dòng)員著 想，不能僅僅為了出成績(jī)而粗暴的對(duì)待運(yùn)動(dòng)員，要改變自己 內(nèi)心形成的一套訓(xùn)練模式，不能思維定勢(shì)，兇是出不了成績(jī) 的。為了提高訓(xùn)練效果， 教練員應(yīng)注意自身良好行為的培養(yǎng)， 靠自身的良好行

9、為對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行潛移默化的影響。教練員需 要對(duì)自己所擔(dān)任工作的價(jià)值有深刻的認(rèn)識(shí)，這樣才能滿足他 的成就感，才會(huì)在訓(xùn)練中采取積極有效的行為，才會(huì)去調(diào)整 自己的情緒，盡可能的開啟運(yùn)動(dòng)員的思維，調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的積 極性。3.6加強(qiáng)教練員自我修養(yǎng) 教練員要不斷加強(qiáng)自我修養(yǎng)，不斷繼續(xù)學(xué)習(xí)，樹立正確 的人生觀、價(jià)值觀，同時(shí)，注重心理素質(zhì)的磨礪，經(jīng)常進(jìn)行 自我總結(jié)和反思，倡導(dǎo)終身性學(xué)習(xí)， 讓自己真正作一個(gè)道 德高尚的人、一個(gè)博學(xué)多才的人，一個(gè)樂于奉獻(xiàn)的人、一個(gè) 積極向上的人，一個(gè)身心健康的人。作為一個(gè)發(fā)現(xiàn)人才，選 拔人才， 鍛煉人才的教練員， 必須有一個(gè)健康而良好的情緒， 這是影響運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。因此，必須有計(jì)劃、有目 的地提高教練員素質(zhì)，早就一支高水平教練員隊(duì)伍， “學(xué)習(xí) 是工作和創(chuàng)造的橋梁” 。4.結(jié)論 綜上所述我們可以看出運(yùn)動(dòng)員要想訓(xùn)練效果好，是和教 練訓(xùn)練時(shí)的情緒密不可分的。首先教練員要保持積極向上的 精神、開朗樂觀的情緒以及張能量的語言。這樣能更好的調(diào) 動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的情緒從而使訓(xùn)練達(dá)到事半功倍的效果。參考文獻(xiàn)：1運(yùn)動(dòng)心理學(xué) M. 人民體育出版社 .1983年.2石巖.體育運(yùn)動(dòng)心理問題研究