初中體育《短跑技術 》單元教學設計以及思維導圖

1、初中短跑技術 主題單元教學設計主題單元標題短跑技術適用年級初二所需時間外堂六課時，內(nèi)堂一課時，共七課時。主題單元學習概述： 田徑是體育與健康課程標準規(guī)定必修內(nèi)容之一，跑的項目是田徑內(nèi)容的重要組成部分，本課的教材內(nèi)容是短跑技術包含蹲踞式起跑、快速跑輔助練習、途中跑動作技術、短跑快速跑技術訓練、以及終點沖刺跑等方面。意在讓學生掌握短跑技術動作，發(fā)展學生快速反應能力；初中學生運動基礎較薄弱，但動作模仿能力較強，且好學、好動，同時協(xié)調(diào)性和靈敏度也好過成年人，這堂課在培養(yǎng)和加強這些方面之外，還能夠同時培養(yǎng)學生果敢頑強的品質(zhì)的作用。主題單元規(guī)劃思維導圖主題單元學習目標知識與技能：對于短跑技術有一定的掌握過

2、程與方法：外堂課實踐練習，內(nèi)堂課理論支撐，引發(fā)學生興趣，師生共同參與情感態(tài)度與價值觀：認識短跑的價值，保持個人運動興趣，了解自身狀況，發(fā)展短跑體能，不斷超越自我。對應課標運動參與：自覺參與體育鍛煉；應用科學的方法參加體育鍛煉運動技能：獲得和應用運動基礎知識；掌握和運用運動技能身體健康：全面發(fā)展體能，改善身體健康狀況心理健康與社會適應：培養(yǎng)積極的自我價值感，形成堅強的意志品質(zhì)；具有和諧的人際關系、良好的合作精神和體育道德主題單元問題設計1、怎樣快速起跑？2、如何應對短跑？3、如何在短跑中加速？專題劃分專題一：短跑起跑 蹲踞式起跑 專題二：快速跑輔助練習方法 （ 1課時）專題三：途中跑動作技術擺臂

3、、下肢動作 （ 1課時）專題四：短跑快速跑技術訓練 （ 1課時）專題五：短跑技術終點沖刺跑 （ 1課時）專題六：短跑100米完整技術 （ 1課時）專題七：夏季鍛煉身體的常識 （ 1課時）專題八：考核課100米短跑 （ 1課時）其中，專題七為內(nèi)堂課專題一（二）短跑起跑 蹲踞式起跑以及快速跑輔助練習方法所需課時一課時專題學習目標 掌握蹲踞式起跑技術動作以及快速輔助的練習方法2、發(fā)展學生快速反應能力專題問題設計如何快速起跑？怎樣快速輔助？所需教學環(huán)境和教學資源 常規(guī)外堂教學 和 內(nèi)堂多媒體 信息化資源：多媒體等常規(guī)資源：圖版、掛圖學習活動設計準備部分：1、集合整隊，報告人數(shù)；2、師生問好，宣布課堂任

4、務；3、處理見習生，檢查服裝；4、慢跑800米5、原地徒手操【擴胸運動振臂運動俯背運動體轉(zhuǎn)運動弓步壓腿仆步壓腿】組織隊形（如圖） 要求：靜快齊 教法：教師講解并領做要求：靜、快、齊（精力集中、活動充分、 動作大方）基礎部分：蹲踞式起跑技術動作1、各就位動作要領：左腳放在起跑線后沿半腳長到一個腳長距離處，右腳放在前腳后一小腿距離處，右膝蓋放在左腳腳心內(nèi)側(cè)10厘米處，左腳與地面夾角45度，右腳與地面夾角75度左右，兩手拇指相對，四指并攏虎口向前撐于起跑線后沿，兩臂伸直與肩同寬，肩部稍微超過起跑線頸部放松，目視前下方半米處。2、預備動作要領：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身體重心前移，左腿大小腿夾角9

5、0度，右腿大小腿夾角120度，兩腳蹬緊起跑器，集中注意力。3、發(fā)令動作要領：兩手迅速推離地面，前后擺臂，兩腳快速蹬離起跑器，右腿以膝領先向前頂出，用前腳掌扒地同時，把髖、膝、踝三關節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。組織：如圖體操隊形 教法：教師一邊示范動作一邊講解動作要領，講解要清楚正確，動作示范要多方位多角度示范便于學生觀察學習。學法：邊看教師的示范動作，邊聽教師講解，根據(jù)教師的示范動作先做徒手模仿學習，然后分組進行徒手練習。學習中教師注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯誤動作。練習方法：以列為單位聽教師口令分組練習。1=各就位 2=預備 3=起跑重點：1、各就位時兩腳與地面均有夾角；2、預備要強調(diào)重心前移；起跑后前

6、幾步步幅不能太大，重心要緩緩抬起。拓展部分：學習快速跑輔助練習動作技術 小步跑一只腳支撐，另一只腳以膝蓋領先抬起，腳尖點地，動作開始大腿積極下壓，膝蓋后展 把力量傳到腳掌上面，腳掌用力扒地，兩腳交替進行。折疊腿跑小腿后甩，腳掌后翻，大小腿充分折疊，以腳跟觸及臀部為準，兩腿交替向前進行。高抬腿跑身體豎直站立或稍微前傾，擺動腿膝蓋積極上頂，支撐腿髖關節(jié)，膝關節(jié)，踝關節(jié)充分伸展，兩腳以小步幅交替向前進行。后蹬腿跑在高抬腿跑的基礎上，身體前傾，擺動腿加大步幅，整個身體在空中成弓箭步姿勢，擺動腿下壓同時用力蹬地前送身體，兩腳交替進行。組織：如圖體操隊形, 以列為單位依次輪流進行復習，過程中教師注意糾正錯誤動作。教法：先從不同的方位和角度做出示范動作，然后講解動作要領，提出要求讓學生按要求學練，一個動作完全掌握后講解下一個動作。學習方法：1、認真看教師的動作示范；2、領會教師的講解；3、原地模仿學習；4、逐列練習。要求：1、動作幅度由小到大；上下肢協(xié)調(diào)配合；3、富有節(jié)奏感。結(jié)束部分：1、集合隊伍，課堂小結(jié)；2、布置課外作業(yè)；3、歸還器材，宣布下課。評價要點根據(jù)學生安全順利完成蹲踞式起跑方法以及快速輔助動作的掌握次數(shù)進行評定：三次以上滿分。根據(jù)技術進行評定：評價內(nèi)容與分值評價標準評價方式好(5040分)較好(3930分)一般(290分)完成速度50分能夠發(fā)