優(yōu)秀班主任應(yīng)具備的九項(xiàng)心理素質(zhì)

1、優(yōu)秀班主任應(yīng)具備的九項(xiàng)心理素質(zhì)班主任工作是學(xué)校最基本而又最具體、最繁雜的基礎(chǔ)性工作。班主任是一名教師和一名管理者，既肩負(fù)著傳授知識(shí)的重任又擔(dān)負(fù)著班級(jí)管理的責(zé)任和師生、生生間的協(xié)調(diào)組織任務(wù)，學(xué)校、家庭聯(lián)系之責(zé)以及繁雜的日常事務(wù)性工作。煩瑣的事務(wù)、管理的責(zé)任、教學(xué)的任務(wù)、活動(dòng)的組織、學(xué)生的工作、科任教師的協(xié)調(diào)、班級(jí)的榮譽(yù)事無(wú)巨細(xì)，事必躬親，使班主任不能承受之重而形成巨大的壓力。面對(duì)班主任工作的種種壓力，如何做好班主任工作，怎樣才能當(dāng)好一個(gè)班主任，班主任應(yīng)具備怎樣的心理素質(zhì)呢？一、樂觀的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒教師工作是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作，在現(xiàn)實(shí)工作中和生活中 教師不可避免的會(huì)遇到這樣或那樣的困難，產(chǎn)生各種心理

2、問(wèn)題；有時(shí)會(huì)陷入煩惱、苦悶、憂慮之中，如果心態(tài)得不到及時(shí)的調(diào)節(jié)和疏通，這很容易引起強(qiáng)烈的心理沖 突，引發(fā)心理障礙或心理疾病。因此，教師應(yīng)該面對(duì)困難，有一種“不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步：從容不迫的精神風(fēng)貌。始終以樂觀健康的心態(tài)面對(duì)教育工作、面 對(duì)學(xué)生、面對(duì)人生。不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度，改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果就會(huì)變化，即：改變態(tài)度，培育心情。講一個(gè)中 國(guó)的經(jīng)典案例，古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說(shuō)，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說(shuō)，棺材，升官發(fā)財(cái)，看來(lái)我的運(yùn)氣來(lái) 了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)

3、果乙考上了?；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f(shuō)，哪口棺材可真靈啊。心態(tài)影響人的能力，能 力影響人的命運(yùn)。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì) 量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。二、堅(jiān)強(qiáng)的意志、良好的品格我們教師堅(jiān)強(qiáng)的意志、良好的品格不是天生與之俱來(lái)的，它來(lái)自社會(huì)實(shí)踐在克服工作中、生活中的困難逐漸形成的。堅(jiān)強(qiáng)的意志、良好的品格能促使 教師在各種困難和挫折面前保持樂觀開朗平靜的心態(tài)，積極穩(wěn)定的情緒，煩不躁、忙不亂、勝不狂、敗不餒，冷靜地解決一切不愉快的問(wèn)題。這是中小學(xué)教師做好教育教學(xué)工作必要的前提。三、合理宣泄放松

4、、情緒控制教師在學(xué)生面前應(yīng)控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進(jìn)教室，更不要發(fā)泄在學(xué)生身上。情緒控制的方法可以從兩個(gè)方面入手：從認(rèn)識(shí)上分析造成不 良情緒的原因，看自己的反應(yīng)是否合理、是否適度；從情緒本身方面控制可能發(fā)生的沖動(dòng)行為，采用合理或間接手段適當(dāng)疏導(dǎo)。例如，自己提醒自己在情緒激動(dòng)時(shí)不 要批評(píng)學(xué)生。等待自己能心平氣和地冷靜處理問(wèn)題時(shí)再批評(píng)學(xué)生，防止過(guò)激言行。如果不良情緒積蓄過(guò)多，得不到適當(dāng)?shù)男?，容易造成心身的緊張狀態(tài)。這種緊張 持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或強(qiáng)度過(guò)高，還可能造成心身疾病。因此，教師也應(yīng)該選擇合適的時(shí)候、合理的方式宣泄自己的情緒。情緒的宣泄可以從”身“、”心“兩個(gè)方面著手。”心“方面如在適當(dāng)?shù)?/p>

5、環(huán)境下放聲大哭或大笑，對(duì)親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，給自己寫信或?qū)懭沼?。”身“方面如劇烈的體力勞動(dòng)，縱情高歌，逛逛街，買點(diǎn)自己喜歡的東西等等。還可以出門旅游，從大自然中使自己的情操得到陶冶等等。另外，教師要學(xué)習(xí)心理學(xué)常識(shí)，要有心理保健意識(shí)和技巧。運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)不斷地進(jìn)行自我解放，及時(shí)調(diào)節(jié)不適心態(tài)，減輕身心壓力。所謂心理保健 意識(shí)，就是要懂得只有自己才能夠救自己，一切外部的幫助都是間接的，都只能通過(guò)自己的調(diào)整才能起作用；就是要懂得善待自己，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，正確 認(rèn)識(shí)和對(duì)待失敗，學(xué)會(huì)避免某些自挫性的認(rèn)識(shí)，不要對(duì)自己過(guò)分苛求，既不因他人的評(píng)價(jià)而影響自己的情緒，也沒有必要為取悅他人而違心行

6、事。所謂心理保健技 巧，就是當(dāng)遇到心理困擾和挫折時(shí)，能夠有正確的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，善于通過(guò)宣泄、激勵(lì)、補(bǔ)償、轉(zhuǎn)移、升華、暗示等方式或疏導(dǎo)自己的不良情緒以減輕心理壓力，或化 壓力為動(dòng)力以促進(jìn)本職工作。四、建立和諧的人際關(guān)系和諧良好的人際關(guān)系是教師順利完成教育教學(xué)工作的前提和保證，也是教師心理健康的重要條件之一。如果教師的人際關(guān)系緊張那勢(shì)必會(huì)給教師帶來(lái) 一定的心理負(fù)擔(dān)、心理壓力引發(fā)不愉快的情緒，導(dǎo)致心理異常。那么教師只有在日常生活中放棄權(quán)威身份，平等、友善、公正地對(duì)待每位學(xué)生、接納他人。不把自己 的準(zhǔn)則強(qiáng)加于他人，要求他人，尊重他人，尊重領(lǐng)導(dǎo)、教師、家長(zhǎng)、學(xué)生的自尊和個(gè)性，這樣才能獲得和諧良好的人際關(guān)系

7、，才能集思廣益與學(xué)生、與師友、與他人 和舟共濟(jì)積極愉快地投入工作，學(xué)習(xí)和生活之中去。五、積極參與繼續(xù)教育，與時(shí)俱進(jìn)現(xiàn)代社會(huì)飛速發(fā)展，新的知識(shí)層出不窮，要想靠在學(xué)校學(xué)習(xí)的十幾年就學(xué)會(huì)人類經(jīng)歷了幾千年的知識(shí)技能尚不可能，更不用說(shuō)今天呈幾何級(jí)增長(zhǎng)的新 知識(shí)。而教師是知識(shí)的傳播者，是人類知識(shí)的代言人，因此，教師不斷接受繼續(xù)教育，學(xué)習(xí)新的知識(shí)，就成為必然之舉。教師如果不學(xué)習(xí)，就跟不上時(shí)代的要求，跟 不上社會(huì)的發(fā)展，而青少年的好奇心強(qiáng)，求知欲強(qiáng)，特別喜愛并能接受新事物，這樣教師與學(xué)生之間的代溝會(huì)越來(lái)越大，越來(lái)越深，學(xué)生還有可能會(huì)因此而不尊重教 師。所以，積極的參加繼續(xù)教育也是教師維護(hù)自身心理健康的一項(xiàng)重要

8、措施。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教 學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在 更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。六、加強(qiáng)鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生理健康習(xí)慣人的身體健康與人的情緒有著密切的關(guān)系。健康的心理寓于健康的生理，健康的體魄，它是正常生活工作的基礎(chǔ)。教師要保持良好的心態(tài)，必須養(yǎng)成 良好的生理健康習(xí)慣，應(yīng)注意以下三點(diǎn)：注意腦力的勞逸調(diào)節(jié)；加強(qiáng)腦的營(yíng)養(yǎng)；加強(qiáng)身體鍛煉。不

9、過(guò)，教師在體育鍛煉時(shí)應(yīng)注意量的問(wèn)題，不要適得其反，因疲勞而 影響了正常的工作和學(xué)習(xí)。七、善于管理時(shí)間，注意工作順序”在正確的時(shí)間內(nèi)做正確的事情“，有秩序的生活會(huì)使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理抽屜中的文件和物品都是必 要的。光是看見桌上堆滿了教案、參考書和需要批改的作業(yè)就足以讓你產(chǎn)生混亂、緊張和憂慮的情緒。當(dāng)壓力來(lái)臨時(shí)可以暫停工作，也可以轉(zhuǎn)移目標(biāo)做運(yùn)動(dòng)，這樣能 減少角色沖突的頻率和生活的疲勞程度。八、營(yíng)建幸福和諧家庭，協(xié)調(diào)工作與生活角色的關(guān)系在工作之外，教師還有著父母、子女、妻子或丈夫等多種家庭角色，而又沒有一個(gè)嚴(yán)格的時(shí)間劃分能將工作和生活完全分開。因此，教師需要確

10、保工 作和生活能相互促進(jìn)。美滿的家庭、幸福的婚姻，能促進(jìn)健康人格的形成與發(fā)展，能在遇到困難時(shí)給予鼓勵(lì)和幫助，緩減心理壓力。在工作中遇到困擾、受到壓力的 教師如果回到家中能感受到家庭的溫馨，在工作中本應(yīng)體驗(yàn)到而沒有體驗(yàn)到的滿足感就能夠在家庭中得到彌補(bǔ)。而沒有配偶及家庭的理解和支持的教師則很難在工作 之外獲得情感上的舒緩和心理上的安慰，由此很容易產(chǎn)生孤獨(dú)、憂郁等消極情緒，不利于心理健康。九、尋求新的工作體驗(yàn)，從其它地方尋求滿足感教師可以試著在假期做一份其他領(lǐng)域的工作。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來(lái)，更好的促進(jìn)教育工作。