試述大學(xué)生心理健康教育

1、試述大學(xué)生心理健康教育隨著社會(huì)的飛速發(fā)展， 人們的生活節(jié)奏日益加快， 競爭越來 越烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜。 大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體， 如何使他們避免或消除由種種心理壓力而造成的心理危機(jī)或心 理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前 發(fā)展的社會(huì)環(huán)境， 預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生， 加強(qiáng)對大學(xué) 生的心理健康教育，就成為各高校需要共同關(guān)注和解決的問題。從廣義上講，心理健康是一種持續(xù)高效而滿意的心理狀態(tài)； 從狹義上講，心理健康是知、情、意、行的統(tǒng)一，是人格完善協(xié) 調(diào)，社會(huì)適應(yīng)良好。1 大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀 大學(xué)生心理問題綜合起來大體可以分成兩大類： 一類是一般 性的成長心理問

2、題， 有心理障礙傾向但并不嚴(yán)重， 這是大學(xué)生心 理存在的主要問題。 另一類則是出現(xiàn)了程度不等的心理障礙。 成 長心理問題主要包括： 環(huán)境改變與心理適應(yīng)的問題， 學(xué)習(xí)心理調(diào) 試不當(dāng)而出現(xiàn)的心理問題，情緒控制、自我認(rèn)知、人格發(fā)展、意 志品質(zhì)鍛造能力的相對較弱而造成的人際交往、 戀愛、 性心理等 方面出現(xiàn)心理與行為的偏差。2 大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的存在原因2.1 人際交往任何人都要與周圍的人交往。而大學(xué)生正處在 步入社會(huì)的關(guān)鍵時(shí)期，從內(nèi)心渴望與他人建立良好的人際關(guān)系， 來調(diào)節(jié)身心、完成學(xué)業(yè)?，F(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，生活上 嬌生慣養(yǎng)，學(xué)習(xí)上一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，且獨(dú)立 生活能力較差， 又

3、不能正確認(rèn)識交往和缺乏交往的技巧， 使他們 陷入交往的誤區(qū)，于是開始閉鎖自己，郁郁寡歡，久而久之，形 成憂郁癥、交際恐慌癥等心理疾病。2.2 生活上的挫折由于絕大多數(shù)大學(xué)生是在家長和教師的保 護(hù)下一帆風(fēng)順地成長起來的， 很少遭受嚴(yán)重的挫折， 更缺乏獨(dú)立 承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手無策，諸如失戀、 失去朋友、 家庭的重大變故、 經(jīng)濟(jì)困難等而造成他們焦慮、 煩惱、 自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。2.3 學(xué)習(xí)的變化高中階段的學(xué)習(xí)基本靠老師講解，升入大學(xué) 以后老師講得很少， 自覺、自立、自主，創(chuàng)造是大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)。 一些學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后因未能掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的方法而導(dǎo)致考試 不及格

4、，從而帶來厭學(xué)、自卑、自信心下降等一系列心理問題。 有的同學(xué)甚至得了考試恐懼癥， 每次考試時(shí)就生病或不敢考。 有 的學(xué)生由于從緊張的高考中脫穎而出，到了大學(xué)就想放松一把， 而昔日的高材生走到一起， 一些學(xué)生沒有了往昔的優(yōu)勢， 學(xué)習(xí)壓 力變得很大。 初入大學(xué)的大學(xué)生正是由于沒有形成良好的學(xué)習(xí)心 理，才阻礙了知識的獲得和智能的發(fā)展， 甚至導(dǎo)致整個(gè)心理活動(dòng) 的混亂。2.4 就業(yè)形勢嚴(yán)峻隨著高等教育分配制度改革的不斷深入， 一方面市場帶給大學(xué)生更多的擇業(yè)機(jī)遇和更大的自由度， 但另一 方面也增加了擇業(yè)難度，加重了大學(xué)生的行為責(zé)任和心理壓力。 而畢業(yè)生自身的素質(zhì)， 性別、 專業(yè)以及社會(huì)關(guān)系等又制約著擇業(yè)

5、的自主權(quán)，對于少數(shù)大學(xué)生來說，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一 變化對性格內(nèi)向， 心理承受力較差， 心理適應(yīng)力弱的大學(xué)畢業(yè)生 來說，是難以解決的現(xiàn)實(shí)矛盾。3 心理健康教育的方法3.1 明確學(xué)習(xí)的意義和目的，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)樹立遠(yuǎn)大 的理想，為理想奮斗。學(xué)會(huì)正確看待失敗，建立一種正確的成敗 歸因模式，建立充分的自信。用自信和興趣去開啟智慧之門，規(guī) 劃自己的學(xué)業(yè)和生活，制定適合的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)會(huì)自我管理，自 我約束，做自我的主人。3.2 建立和保持人際關(guān)系技巧， 正確對待交往樹立正直形象， 和人交往流露真誠微笑， 努力善解人意。 同時(shí)需要把握好一定原 則，如平等相待、互利互惠、守信踐諾、寬厚待人等。只有

6、全面 提高自己，才能建立自己的交際圈。3.3 加大宣傳力度，使更多的學(xué)生了解心理咨詢和心理健康 的重要性高等教育大眾化、經(jīng)濟(jì)全球化和信息網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來， 構(gòu)成了對個(gè)人心理健康最嚴(yán)峻的考驗(yàn)， 此時(shí)， 大學(xué)生尤其需要心 理疏導(dǎo)和幫助。加大宣傳力度，利用各種途徑和方式，如校園廣 播、主題班會(huì)、學(xué)校墻報(bào)、班級板報(bào)等大力宣傳心理健康知識， 一方面可以使學(xué)了解一些基本的心理健康常識， 尤其是自我調(diào)適 方面的小常識， 必要時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)； 另一方面使他們懂得健康 的重要性，自覺地維護(hù)心理健康。3.4 學(xué)校心理健康教育個(gè)別咨詢與輔導(dǎo)學(xué)校心理咨詢是增進(jìn) 學(xué)生心理健康、 優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑， 也是心理素質(zhì)教育

7、的 重要組成部分。 在學(xué)校專門開辟了一間心理輔導(dǎo)室， 方便心理老 師與學(xué)生一對一地進(jìn)行溝通， 對學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出的問題給 予及時(shí)直接的指導(dǎo)，排除心理困擾。同時(shí)，對新生進(jìn)行心理健康 普查，篩選出有心理癥狀的學(xué)生，根據(jù)不同問題的類型與程度， 采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及 時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。3.5 加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理 社會(huì)環(huán)境大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會(huì)環(huán)境， 大學(xué)生 心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。 良好的校風(fēng)會(huì)潛移 默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)， 有利于使人與人之間保持和諧的人 際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文 化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒 特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的 文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境， 有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全