人際關系團體活動

1、人際關系團體活動人際關系團體活動單元單元目標活動流程及內容1 小組成員相互認識并初步了解2 組員對基本情況更了解3 培養(yǎng)和諧的團體分為4 建立團體規(guī)范1 輕柔體操2 連環(huán)自我介紹3 真真假假4 成長三部曲5比大?。▊溆糜螒颍?我記住了他（她）7 團體規(guī)范二1 促進成員的了解2 促進成員認識自我3.增進信任感，彼此接納4 訓練成員的語言表達能力1 無家可歸2 誰是我最信任的人3同心圓4 .微笑握手5. 目光炯炯6. COPY不走樣三1鞏固活動效果2. 認識交往中的誤會產生，掌握正 確的方法3. 認識溝通的重要和不易4. 把自己的一些感想和大家分享、討 論1畢加索2 旁若無人3.我的核桃4 心靈捕

2、手5 喜怒哀樂四1 增進團體的氣氛2. 進一步了解自己和他人3. 學習合作共事，相互信任1 小小動物園2 人生曲線3 凹凹凸凸4 一路有你5.20個我是誰五1深入探討自身的人際溝通方面的問 題2.體驗人際交往中的負性情緒3 成員之間相互討論分析，積極的給予 他人幫助4 提高大家解決問題的能力1 心有千千結2 你有什么感受3 備受攻擊4 拒絕場景5 .氣球與牙簽6 心靈援助六1相互支持和鼓勵，獲得離開團體后生 活的信心2 整理自己在團體中的收獲和感受3 讓小組在融洽的氣氛中結束1 優(yōu)點轟炸2 可憐的小貓3 把心留住4.相親相愛一家人（十）團體活動具體安排: 第一單元活動名稱一、輕柔體操準備活動目

3、的放松練習，活躍氛圍，緩解緊張情緒具體操作全體成員站立，由領導者帶頭給大家示范一個放松動作，成員們跟著一 起做三遍。再由其他成員依次給大家示范一個動作.所有成員跟著一起 做。活動名稱二、連環(huán)自我介紹準備活動目的用強制記憶的方式促使成員們相互認識具體操作由團體成員中的一名開始向大家介紹自己的姓名、班級、愛好和性格特 征；按順時針方向輪流介紹，但介紹者一定要重復說出之前所有作了自 我介紹的成員們的信息活動名稱三、真真假假準備紙和筆活動目的加深認識具體操作1. 分給每人4張紙及一支筆，各人分別在每張紙上寫下一句有關自己 的句子，其中3句是真的，一句是假的。2. 寫完后輪流講出自己的句子。讓別人猜猜哪

4、一句是假的?；顒用Q四、成長三部曲準備活動目的活躍團體氣氛，體驗成長需要具體操作小雞的成長狀態(tài)為：蹲著一雞蛋 半蹲-小雞 站立一大雞 成員們最開始都是雞蛋，然后找同為雞蛋的成員用猜拳的形式決勝負， 贏了的便成長為小雞，小雞找與自己一樣的小雞猜拳成長為大雞，輸了 的小雞又變回雞蛋，重新找另外的雞蛋猜拳，大雞之間的猜拳方式類似, 贏了的可以回到自己的位置上，輸了的又變回小雞?；顒用Q五、比大小準備活動目的活躍團體氣氛，促進成員交流具體操作成員們分為兩組，領導者先不透露要比的項目，由各組討論選出一名成 員出來比賽；領導者說出比較的項目，例如“頭發(fā)長度”，大的那一隊獲勝；活動名稱六、我記住了 ta準備

5、紙和筆活動目的總結第一印象的影響因素具體操作第一單元的活動即將結束，請每位成員把印象最深刻的成員名字寫在卡 片上，并注明原因。將結果公布，看誰是給人留下最深刻印象的人，分析原因，總結影響第 一印象的各種因素活動名稱七、團體規(guī)范準備紙和筆活動目的建立團體規(guī)范，增強團體意識具體操作征求成員們的意見，討論大家愿意共同遵守的一些規(guī)范條例，領導者作 記錄。第二單元活動名稱一、 無家可歸準備活動目的感受團隊，體驗人際交往的重要性具體操作1全體成員站立，手拉手圍成一圈2領導者說出一個數字，成員們必須馬上圍成同樣人數的圈 3沒有組成圈的同學談體會活動名稱二、誰是我最信任的人？準備活動目的了解人際關系中有利的個

6、性特征具體操作將幾種人際關系寫列出，例如 戀人、父母、親戚、同學、老鄉(xiāng)” 問成員們最愿意把秘密告訴其中的誰？并說明原因領導者總結成員們說明的原因中的個人特征，例如值得信任”等，說明怎么樣的人在人際交往中受歡迎?；顒用Q三、同心圓準備活動目的摒除隔膜，互相信任具體操作1. 認真解釋游戲目的，培養(yǎng)氣氛。2. 各人圍圈站立，肩膀貼肩膀，臉向圈內。各人前后腳站穩(wěn)，雙手向前， 準備向前推的動作。3. 選一人站在圈中，閉上眼，雙手交叉胸前。大豕大聲冋：準備好沒有？ 圈中人回答： 準備好啦！ ”（這很重要，可令氣氛更認真，他們會覺得 這崗位”很重要。）4. 喊完口號，中間的人把身體挺直向后跌，其他人托著他，

7、輕輕向左或 右傳遞，組長在圈外輕聲講 支持者” 做得好！”亦要安慰中間那位：不 要怕，他們在支持你！ ”5. 約一分鐘轉完，圈中人站定，張開眼向每位支持者道謝。望三秒，點 頭，微笑。6. 換另一人站在中間，直至每個人都體會過被支持的感覺。7. 大家坐下談論感受，氣氛變得認真和彼此信任?；顒用Q四、目光炯炯準備活動目的學習自我肯定技巧具體操作成員2人一組，對視30秒，要求表現自信和誠懇注視對方，作1分鐘肯定的自我介紹大聲說出 我對XX最有把握！ ”請對方幫忙某件事，1分鐘之內用盡各種方法，但被求人要堅持說不”2人交換談感受活動名稱五、微笑握手準備活動目的通過握手有了身體的接觸，有利于打破堅冰，活

8、躍現場氣氛具體操作1. 全體成員起立2. 在規(guī)定時間內和所有成員握手3. 握手時要求面帶微笑活動名稱六、COPY不走樣準備活動目的1. 通過非言語表達，掌握對方表達的信息2. 認真體會男女之間的差異3. 表達出對彼此的認識和誤解具體操作1. 把成員分組，進行男女搭配2. 首先小組中的一位展示一些肢體動作，同時另一位在一旁模仿，盡里不走 樣,然后交換位置，以同樣的方式進行3. 元成后，講述出對方要表達的信息4. 進行討論，并分享自己的感受第三單元活動名稱一、 畢加索準備筆和紙活動目的考溝通能力具體操作1. 組長先預備數張畫了圓形的紙。最好有多張。2. 每兩人配對比賽。3. 開始前，每一組合背對背

9、而坐。4. 在指疋時間內，一人負責講圓形，另一人則負責畫圓。畫圓的人，只 可聽不可問，也不可讓講的人看到。5. 時間到，就看誰畫得快而準。6. 也可對換角色。 備注：1. 這游戲可看到各人不同的溝通問題。2. 組長可在游戲后，講解溝通的藝術和重要。活動名稱二、旁若無人準備活動目的考驗組員的分析力、觀察力、最終帶出旁若無人的壞處具體操作組長說一 兩個人在你面前講暗語，對你視若無睹，你感覺如何？”1. 兩人一組，秘密地在房中選一件物品作為討論目標。在眾人面前討 論時，不可提示物件名稱。其他組員聽后嘗試尋找出答案。2. 輪流討論竟猜。3. 完結時，組長要指出旁若無人的溝通方式，是令別人難受的?；顒用?/p>

10、稱三、我的橘子準備活動目的1. 提高成員的觀察能力2. 學習識別和接納人和事物的獨特性3. 進行討論，并分享自己的感受具體操作1. 每人發(fā)1個橘子，讓成員花10分鐘認真觀察自己的橘子2. 然后將自己的橘子和別人的混在一起，看看每個人是否能找到自己的橘 子3. 再次將成員的橘子混合，每個人閉眼去找自己的橘子活動名稱四、心靈捕手準備活動目的本會與人親近的經驗，訓練簡潔表達自己的感受具體操作1.每人尋找一位最陌生的組員，交談約 5分鐘。2.每組6人，分享以下問題：A.你與陌生人接觸時有何感受？B.遲到進入會場有何感受？C .聽到團友或組員用溫柔的聲調呼喚自己的名字時，有何感受？D.與豕人爭執(zhí)而勉強從

11、命時，你有何感受？ 與同事/上司爭執(zhí)而勉強從命時，你有何感受？-有人與你談論信仰，你堅持 自己的意見”，事后你有何感受？活動名稱五、喜怒哀樂準備字條活動目的增加歡樂氣氛，也可帶出非語言溝通的限制具體操作1. 先選出56人進行 傳表情”其他人在旁作觀眾。2. 傳表情”的組員一行直排向前望，可坐也可站立，但不可以回頭望。3. 主持人把表情字條如 怒火中燒” 風情萬種”等讓最后的組員抽出一 張。準備好后，并以任何方法傳達字條的內容，不可發(fā)出聲音。4. 表情一直傳到最前面一位，主持人把答案表讓他選擇，看看能否猜 中所傳表情的真正意思。5. 進行一、二次后，在旁觀者中選出另一組人，繼續(xù)游戲。、八亠注意：

12、1. 在這游戲中，每人都應有機會做旁觀者及傳表情者，因傳表情的過程 往往令旁觀者捧腹大笑。2. 最好選一位活潑調皮的組員作為第一位傳表情的人。第四單元活動名稱一、 小小動物園準備卡片活動目的幫助成員了解自身特點具體操作要求成員們各自找一種最能代表自己的或者自己最喜歡的動物，寫在卡 片上，向團體成員說明理由活動名稱二、凹凹凸凸準備數套自制拼圖、信封、紙、筆事前準備：1. 自制數套拼圖，用海報或雜志圖片，貼在硬卡紙上，然后剪成20至30塊有凹凸形狀的小塊。2. 將一套拼圖打散在數個信封中，每位組員一份。3. 其他幾套拼圖照樣準備，在每套信封上注明組別?；顒幽康幕ハ嗪献?，了解自己的長處及短處具體操作

13、（一）步驟：1. 每組4至8人，各分得一套裝有拼圖塊的信封。2. 在10分鐘內，每組齊心將圖拼出。3. 可禁止組員說話，只用身體語言，以增加游戲難度。4. 亦可計時，最快完成拼圖的一組獲勝。（二）彼此互補1.完成拼圖后，請各組討論以下題目：A. 什么因素使你們拼得快而準？B. 組員中誰最主動？誰最被動？C. 誰只留意自己？有沒有人留意別人手中的拼圖，盡量配合別人所需， 貢獻己有？D. 在整個過程中，你感覺如何？為什么？p.負責人告訴參加者，其實每人都是拼圖的一塊，既有凹處，也有凸處， 并請參加者想一想，自己有什么突出或不圓滿之處？3.每人發(fā)一張紙，分兩欄，各人在一欄寫上自己的凹處（短處），在另

14、 一欄寫上自己的凸處（長處）；并在背面寫下一項自己可以在這群體中， 發(fā)揮凸處”的具體行動?；顒用Q三、人生曲線準備紙和筆活動目的對自己的人生做出評估。理解千差萬別的人生經歷，增強對他人的自己 的理解。具體操作1、一張紙，一支筆。2、指導者先說明用人生曲線探索自己人生過程的意義。3、要求大豕畫一個坐標，橫坐標表示年齡，縱坐標表示對生活的滿 意程度。4、找出自己生活中的重要轉折點，連成線，邊看著線邊反省，并對 未來人生的趨向用虛線表示。5、在小組中，每位成員以坦誠的心情向他人介紹自己的人生。通過 相互交流可以了解每個人有不同的人生經歷。6、交流結束時，每小組派一代表在整個團體中交流自己聯系的感受。

15、活動名稱四、一路有你準備眼罩活動目的1鞏固上一個活動的效果2進一步增進男女成員的接觸，建立良好的關系3減少男女之間的隔膜，為以后活動的開展提供基礎具體操作帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不 能使用語言提示；第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言 提示。游戲說明：1 領導行為、觀點的連續(xù)性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保 障。2 手把手教一引導一建立信任，授權，同時不斷給予指導?；顒用Q五、20個我是誰準備紙和筆活動目的1、認識并接納自我，認識并接納獨特的他人。2、讓

16、其他組員了解自己更多。具體操作1、指導員可找出一成員示范，連續(xù)讓他回答我是誰”2、當他說出一些眾所周知的特征時，指導者告訴大家，這種回答不反映個人特征，應盡量選擇能反映個人風格的語句。3、然后指導者讓大家開始邊思考邊回答 我是誰”這個問題。4、至少與出一十個。當指導者看到取后一個放下筆時，請團體成貝在 小組內交流。5、任何人都報著理解他人的心情，去認識團體內一個個獨特的人。最 后大家發(fā)言交流感受第五單元活動名稱一、 心有千千結準備活動目的大家可以進行身體接觸，并且可以在一起協(xié)作，共同想出解決冋題的方 法具體操作1 成員手拉手，看清楚自己的左手和右手是誰。2 確認后松手，在圈內自由走動。3 指導

17、者叫停，成員定格，位置不動，伸手拉左右手，從而形成很多結 或扣。4成員不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設法解決難題，恢復到 起始狀態(tài)。5 當排除困難、解決問題時，請成員分享活動的感受?；顒用Q一、 你有什么感受？準備膠紙一卷、筆、卡片10張活動目的協(xié)助組員更有效地溝通具體操作1. 組長預先在卡片上分別寫下 讓我成為領袖！ ”、不用理會我！”我說 什么都取笑我！”反對我的意見！ ”我說什么都打斷我的話柄吧！ ”等等。 卡片的數目視乎組員的多少。2. 組員分為4至5人一組，圍圈而坐，用5分鐘討論一個題目，例如 小 組下一次該有什么戶外活動”。討論之前，組織哪個將先前預備好的卡片 貼在每人額頭上

18、。千萬不要讓組員本身看見那些字！3. 各人在討論時要跟從對方額頭卡片上的指示。4. 5分鐘討論時間過去后，各人除下額頭上的卡片，述說剛才的感受，或 問他們能否猜到自己額頭上的卡片寫了什么字。5. 組長可自己問組員剛才沒有理會他的感受，繼而帶出溝通技巧及基本 禮貌。6. 游戲變化：卡片上亦可寫 我很易動怒！ ”、我是個大話精！ ”請相信 我，我是誠實的！”我需要你的關心！”我的意見一向都是有建設性的！ ” 所寫的指示最好是一半好的，一半差的?；顒用Q二、備受攻擊準備活動目的體驗被排擠的感受具體操作1. 抽出一人做箭靶。2. 在地上畫一個圓圈，或用繩圈也可，箭靶”站在中間，其他人要拍 打他最少3次。但不可給 箭靶”碰到，被碰到的人便要做 箭靶”了。 備注：如有8人以上，分為兩組為佳，這可易于走動。變化：箭靶”可拉人入圈（這個圈一定要大一點），幫他一起捉人，即 圈內人越來越多，直至所有人都入了圈為止?；顒用Q四、拒絕場景準備活動目的體會被拒絕的心理感受，并學會緩解具體操作成員分為兩人一組，抽簽表演各種需要拒絕別人要求的情景，表演后討 論怎么拒絕才能避免尷尬。活動名稱五、氣球與牙簽準備氣球、牙簽若干活動目的活躍氣氛，體驗人際接觸的敏感問題具體操作將成員分為兩人一組，每組各發(fā)一個氣球和一根牙簽。要求每組在盡可 能短的時間里將氣球吹脹并用牙簽戳破，但不能發(fā)出爆炸的聲音?；顒用Q六、心靈援