細(xì)節(jié)決定成敗,看摩登舞技術(shù)技巧中的細(xì)節(jié)

1、細(xì)節(jié)決定成敗 ,看摩登舞技術(shù)技巧中的細(xì)節(jié)摩登舞大師 :艾迪塔講授集體課 （中文配音 ） 細(xì)節(jié)決定成敗 看摩登舞技術(shù)技巧中的細(xì)節(jié) 細(xì)節(jié)決定 成敗，一個小小的細(xì)節(jié)就可能會毀掉一個人多年的努力?？?看摩登舞動作技術(shù)技巧中的一些細(xì)節(jié)要領(lǐng)吧。 【摩登舞的移 動】 1,雙腳永不離開地板， 永遠在地板上擦， 出去的腳和收回的腳都不離開地板， 是要用足去“親吻”地板的；2， 第 一拍應(yīng)向前 （后）擺動移動腿，是產(chǎn)生前進（后退）舞步需要 做的第一件事。這件事是把動作腳放在前進（后退）舞步的 初始位置上， 當(dāng)然也相應(yīng)的產(chǎn)生一個動作腳的初始位移。 3 ， 人體重心和舞步的發(fā)力點（動力源）正好是重合的，都在豎 脊肌尾

2、端也就是尾椎骨上面兩三公分處。4， 發(fā)力，是在主線條延伸拉長的前提之下，也就是尾椎骨向上頂?shù)那疤嶂拢?尾椎骨上面兩三公分處豎脊肌發(fā)力向前推。這就會導(dǎo)致兩個 結(jié)果：（ 1 ）、人體重心和舞步的發(fā)力點（動力源）正好是重合的，所以這里推正好就是把重心向前推，而這個地方 正好又是底盤 （胯） 的中心點， 所以也就是推胯。（ 2）、主線條延伸拉長也就是尾椎骨向上頂，這時候橫隔膜本來就 是升起來的，是向上的。當(dāng)尾椎向前的同時它仍然繼續(xù)是向 上的，并非僅僅是簡單向前。 【摩登舞的橫隔膜領(lǐng)先】 橫 隔膜之所以能夠領(lǐng)先，是因為身體延伸拉長了，線條加張力了，在這種前提之下，整個身體線條絕對不是筆直的頂天立 地的

3、直線， 而是一張“弓”，這張“弓”的凸點就是橫隔膜。在這 種前提之下，這種身體處于舞蹈狀態(tài)之下，即使你還沒有推 胯，而橫隔膜本身就已經(jīng)有向前去的趨勢了，好象身體內(nèi)部 有一股微風(fēng)在吹著它要往前去那種感覺。 如果是第一步， 就是向正前方推胯。如果是第二步，就是向斜前方推胯。 【摩登舞的擠壓】 擠壓過程中要做到： 1 ， 松 膝，千萬不能帶力，膝一帶力就會僵，一僵就會成推土機式 的移動； 2， 踝緊，要用力去擠壓； 3， 大腿后側(cè) 的根部緊， 大腿根部緊了， 說明將身體重量放在大腿上了 （也 就是通常講的將重心放在地板上了） ，如果大腿根部松了， 降得再低也沒有用，因為沒有產(chǎn)生出向前推動的能量。 在

4、拔地推動時不得不二次發(fā)力，這樣就會產(chǎn)生移動的斷口。 降是手段而不是目的，不能為降而降； 摩登舞是比 水平方向的移動量，并不是比降得多低，當(dāng)然也不是比升得 多高?！?摩登舞發(fā)力和推動】 發(fā)力和推動發(fā)力和 推動是摩登舞的核心技術(shù)。把重心放到腳跟。從腳跟開始的 發(fā)力滾動，使推動變的平穩(wěn)而柔和，重心在水平方向的運動 由低到高， 符合華爾茲的升降規(guī)律， 感覺好極了。要領(lǐng)：當(dāng)身體升高時，鎖骨位于腳尖的上方，這叫做垂直。 當(dāng) 身體下降時，重心先回到腳掌。 前進步：體位后移到腳 跟并超過腳跟（身體后于腳跟） 。力沿著后腦勺下降，雙肩 下沉，到腳跟的最后端進入地板。借助地板的反作用力，主 力腳從后跟向前滾動，三

5、個關(guān)節(jié)工作，產(chǎn)生軸心（體位）移 動。當(dāng)膝關(guān)節(jié)向前彎曲最大時，腳跟離地，動力腳才出發(fā)。 后退步：重心前移到腳尖并超過腳尖（身體前于腳尖） ，動 力腳伸向后。力從身體前面下降致腳尖，由尖至掌滾動，三 個關(guān)節(jié)夠工作，產(chǎn)生軸心（體位）移動。膝關(guān)節(jié)向前彎曲越 大，推動力越大，效果越好?！灸Φ俏璧牧鲿承浴?重心轉(zhuǎn)移過程不露痕跡，其目的是 為了使身體舞動的每一個細(xì)節(jié)的過渡盡可能圓滑，沒有突變。 為了達到不露痕跡的境界，要求“下肢三內(nèi)”：膝蓋內(nèi)扣，腳 底內(nèi)側(cè)著力，腳走內(nèi)弧線。 這“三內(nèi)”能夠最大限度地有效避 免雙腳同時承擔(dān)體重，同時分擔(dān)重心，不留從單腳到雙腳、 雙腳到單腳重心交替的痕跡，從而更好地實現(xiàn)腳隨身動

6、，促 進身體線型流動，增強身體舞動的流暢性。 這個話題同“重 心不應(yīng)當(dāng)停留在兩腳（腿）之間”一脈相承， （定位做型外 ） 重 心應(yīng)當(dāng)永遠保持在單腳單腿；重心在兩腳之間停留的時間越 短，舞動效果越好。 需要強調(diào)的是，下肢“三內(nèi)”同樣以“腳 隨身動”為前提；不露痕跡是腳隨身動的高境界。 【摩登舞的 性靈】 沒有性靈或是缺乏性靈，哪怕他（她）的技術(shù)再 好，再規(guī)范，也沒有感染力，也打動不了人心。有性靈，技 術(shù)可以慢慢學(xué)，無性靈，技術(shù)就是無源之水，無本之木，在 藝術(shù)表現(xiàn)力上就是做作，用胸腰跳舞，要清醒地認(rèn)識到胸腰在舞蹈中的重要性， 其他的一切腳法、身體姿勢和線條的延伸，都是胸腰動作下 的結(jié)果。隨便哪個動作，無論難度有多高，只要弄清楚了左 右胸腰是如何保持和切換的，就很容易找到解決問題