女人喝茶的注意事項

1、女人喝茶的注意事項茶的養(yǎng)生保健作用非常的多，可以預防心腦血管疾病、降低膽固 醇、提高免疫力、提高殺菌力，同時還有減肥瘦身的效果。但是，女 人喝茶的注意事項有什么呢？下面跟著 來了解一下吧。女人喝茶要注意的八大事項注意事項一：按體質來喝茶中國的茶分為六大類，分別為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、 黑茶。六大茶類的茶性不同，對人體的影響也不同。所以要根據(jù)自己 的體質來選擇適合的茶類。青茶（烏龍茶）性平，適合廣大人群。黑茶（普洱茶）性溫，能去油 膩、解肉毒、降血脂，適當存放后再喝，口感和療效更佳。紅茶性溫, 適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。綠茶性寒，體質偏熱、 胃火旺、精力充沛的人適飲，同時

2、綠茶有很好的防輻射效果，適合常 在電腦前工作的人飲用。白茶性涼，適用人群和綠茶相似。黃茶性寒, 功效也跟綠茶大致。注意事項二：多喝熟茶少喝生茶生茶和熟茶都能減肥效果是差不多的， 但是因為喝生茶減肥并不 適合所有的人，特別是對于體寒的人來說尤其不適宜。 所以推薦女性 朋友喝熟茶，要想減重效果好，茶一定要比較濃才好，熟茶喝濃一點 也不苦不澀，不會難喝。注意事項三：經(jīng)期不宜喝茶女性朋友在“大姨媽”來臨時期不宜喝茶。經(jīng)血會帶走部份鐵質， 此時的女性宜多補充含鐵量豐富的食品，如多吃菠菜、蘋果、葡萄等 富含鐵質的蔬果。而且茶葉中含有高達 40%左右的鞣酸，會妨礙腸 粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜

3、中的鐵或補血藥中的鐵 結石，產(chǎn)生沉淀。因此，女性經(jīng)期最好還是不要喝茶。注意事項四：孕期不宜喝濃茶濃茶中含咖啡堿濃度高達 10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增 加孕婦的心、腎負擔，誘發(fā)妊娠中毒癥等，不利于母體和胎兒健康。注意事項五：臨產(chǎn)期不適合喝茶孕婦在臨產(chǎn)前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠，如果在產(chǎn)前睡眠不足，往往會導致分娩時筋疲力盡，陣痛無力，甚至造成 難產(chǎn)。注意事項六：哺乳期不能喝茶孕婦在生產(chǎn)完后，如果想要哺母乳，則不宜大量喝茶，因為此期 間若大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環(huán)， 便會產(chǎn) 生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。注意事項七：更年期不宜喝茶由于女性約于

4、四十五歲開始進入更年期， 在步入更年期時，除了 頭暈、乏力，有時還會出現(xiàn)心動過速，易感情沖動，還會出現(xiàn)睡眠不 足，月經(jīng)功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會加重這些癥狀，不利于舒暢 度過更年期。注意事項八：按季節(jié)喝茶根據(jù)春夏秋冬四季的不同，四季飲茶也有講究。春季人體處于抒 發(fā)之際，建議選擇自然發(fā)酵且性溫的普洱茶飲用。夏季炎熱，宜飲生 茶，既可消炎消暑，又能強心提神。秋季干燥，適飲用性平的茶類， 建議發(fā)酵較輕的普洱茶。冬季寒冷，適宜喝熟茶來提高抗病能力。適合女性飲用的茶類一、補血好氣色：桂圓紅棗茶材料：紅棗100克 桂圓50克制法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。辦公室制作秘籍：將所

5、有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。功效：有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、 面色無華的女性進補之用。二、養(yǎng)顏補氣潤?。杭t棗酒釀茶材料：紅棗10顆酒釀1湯匙紅糖適量制法：將紅棗和酒釀放入 500克沸水中，小火煮5分鐘，再根 據(jù)自己口味加入適量紅糖。辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。功效：用紅棗和甘草，小麥同用甘麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安 神，舒肝解郁的功效。三、補氣體神：參棗茶材料：紅棗5顆西洋參1錢制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。功效：能補助氣分，并能補益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧，內熱。四、養(yǎng)脾補胃：生姜黃芪紅棗茶材料：黃芪4錢生姜適量紅棗2顆紅糖適量制法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入 1000克沸水中，小火 煮8分鐘，可適量加些