可吃的低嘌呤食物

1、尿酸高能吃可吃的低嚓吟食物（1）主食類：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麥（大麥、小麥、燕麥、笄麥、 麥片等）、面類制品（精白粉、富強粉、面條、玉米面、饅頭、面包、餅干、蛋糕）、 蘇打餅干、黃油小點心、淀粉、高粱、通心粉、馬鈴薯（土豆）、甘薯、山芋、冬 粉、孝莽等。（2） 奶類：鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精、奶粉、冰淇淋等。（3） 肉類與蛋類：雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。（4）蔬菜類：白菜、卷心菜、萬苣菜（萬筍）、覓菜、雪里紅、商蒿菜、芹菜、芥 菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、蕃茄、茄子、瓜類（黃瓜、冬瓜、絲瓜、番瓜、胡 瓜、苦瓜等）、蘿卜（包括胡蘿卜、蘿卜干等）、甘藍、甘藍菜、葫

2、蘆、青椒、洋蔥、 蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。（5） 水果類：蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡 萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、寶瓜、木瓜、乳香瓜、 葡萄干、龍眼干。（6）飲料：蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、 可可、果凍等。（7） 其它：黃油小點心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油 脂類（瓜子、植物油、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、慧議仁、干果、糖、蜂 蜜、海盤、海藻、動物膠或瓊脂制的點心及調(diào)味品。除了做到上述說的嚴格控制飲食之外，還應該使用專業(yè)的降酸產(chǎn)品，例如U前比 較受廣大患者所認

3、可和肯定的御農(nóng)降 酸 茶 o御 農(nóng)降 酸 茶 采用各種中藥 材以及富硒茶為原料，以茶來治療病癥，不僅對各種痛風有明顯效果，而且集修 身養(yǎng)性，品茶的功能于一體。蘋果果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃可助消化。孕婦妊娠反應期間，吃蘋果能補充 維生素C。但蘋果富含糖類和鉀鹽，患有腎炎、糖尿病、冠心病者應少食。、梨具有生津、潤燥、淸熱、止咳、化痰的作用。它還有降低血壓、淸熱鎮(zhèn)痛的功效。高血 壓、心臟病患者如有頭暈目眩、心悸耳鳴的癥狀，吃梨大有益處。梨還是肝炎、肝硬化患者 的食療佳品。但食梨過多會傷脾胃，助陰濕，使胃腸功能失調(diào)，引起腹瀉等病，因而胃寒、 脾虛泄者應忌食。柿子柿蒂煎服可治呃逆。青柿汁可治髙

4、血壓。生食柿子有潤肺去痰、健脾、止咳、止血、 解毒的作用。但柿子含有較多單寧，具有收斂性，多食會口澀、大便F燥。它還含有軟質(zhì)， 如空腹食用或潰瘍患者食用過多，會上腹部疼痛、飽脹、不思飲食等。大棗生食有健脾養(yǎng)胃、益氣生津、養(yǎng)血安神等作用，可防治脾胃虛弱、倦怠乏力、失眠心 悸、盜汗等癥，是髙血壓、肝炎患者的食療佳品。但過量吃大棗易損脾助濕熱，引起消化不 良、厭食，多食亦易損齒。柑橘生食有益氣、強身、助消化、健脾胃、降血壓的作用，對防治化膿性咽喉炎、扁桃體 炎、糖尿病、病毒性感冒有一左效果。因柑橘富含胡蘿卜素，如果吃過多會引起胡蘿卜素血 癥（俗稱橘黃癥），岀現(xiàn)嘔吐、食欲不振、乏力等癥狀。同時，多食柑

5、橘會上火，導致機體功 能紊亂，出現(xiàn)口腔潰瘍、舌炎、咽炎等癥。匍萄生食能補氣益血、強筋秤、通經(jīng)絡、利小便，久食能健身延年。對治療高血壓有益， 還能使人精力充沛，并有抑制病菌的作用。因葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等，如果一次吃太 多，會傷脾生內(nèi)熱。脾胃虛寒及糖尿病患者應少食或不食。石榴生食石榴，有生津止渴、止瀉、止血的作用。對津液不足、咽干口燥、煩渴者，可謂 食療佳品。石榴還對咳喘、醉灑、髙血壓、動脈駛化、肝病等有較好療效。但多食石榴傷齒。1）合理膳食1. 飲食對于高血爪的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦， 膽固醇不高也不低。2. 飲食宜忌： 碳水化合物食品宜：米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。忌：蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。 蛋白質(zhì)食品宜：牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳 酪）、大豆制品（豆腐、納豆.黃豆粉、油豆腐）。忌：脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鉢魚、金槍魚等、加丄品、 香腸）。 脂肪類食品宜：植物油、少量奶油、沙拉醬。忌：動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚。 維生素、礦物質(zhì)食品宜：蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、白合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋 果、桔子、梨、葡萄、西瓜）、海藻類、菌類宜煮熟才吃。S：纖維碩的蔬菜（牛