免疫系統(tǒng)的組成及作用

1、免疫系統(tǒng)的組成及作用免疫系統(tǒng)具有以下功能：抵抗各種細菌、病毒、污染物及疾病對人體造成的攻擊。清除新代謝的廢物及免疫細胞與敵人打仗時遺留下來的病毒死傷尸體。修補受損的組織器官，使其恢復原來的功能。免疫系統(tǒng)的組成及作用免疫系統(tǒng)是一個由免疫細胞和有機器官構(gòu)成的網(wǎng)狀系統(tǒng)， 它遍布整個人體，能自動對抗外來的有害物質(zhì)，清除壞死細胞，并毀滅可能致癌的突變細胞。 免疫系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)是繁多而復雜的，其主要的免疫器官有骨髓、扁桃體、胸腺、脾臟、盲腸、骨髓、淋巴結(jié)、淋巴管。這些關卡都是用來防堵入侵的毒素及微生物。扁桃體 位于咽部，是制造淋巴球與產(chǎn)生抗體的地方， 人的淋巴球會對由口腔 （食物及空氣）進入的細菌產(chǎn)生反應。胸

2、腺屬于中樞淋巴器官， 位于胸腔頂部，是系統(tǒng)發(fā)展功能的中心，它負責訓練免疫細胞讓它們知道自己的責任。能供應具有免疫力的細胞到所有周邊淋巴組織，也是淋巴干細胞增生并分化成T 淋巴球之處。脾臟 位于腹腔內(nèi)，近似卵圓形或指形是人體內(nèi)最大的淋巴器官，是血液的過濾器。脾臟常會因疾病而腫大，沒有脾臟者，較易受到病菌的感染。骨髓為白血球、紅血球衍生與形成的主要器官，能產(chǎn)生定型與成熟的淋巴球， 并將其釋放進入其它淋巴器官及血液循環(huán)系統(tǒng)，進行特定免疫功能。盲腸 最明顯的特征是有大量的淋巴小結(jié)， 它們會在此互相融合并伸入粘膜下層。淋巴結(jié)為體內(nèi)重要的防御關口。沿著淋巴管的途徑分布，具有過濾免疫反應、再循環(huán)的功能，還具

3、有清除淋巴異物的功能。細菌進入淋巴結(jié)后，約有 99% 會陷在其中，并受摧毀。淋巴管 為淋巴液在體內(nèi)特定部位循環(huán)的管道，負責將淋巴液由組織帶入血液中。B 細胞和 T 細胞都來自于骨髓，但T 細胞形成于胸腺，它的主要功能是消滅外來侵襲物。成熟且經(jīng)過啟發(fā)的T 細胞將演變?yōu)橐韵赂鞣N細胞：輔助細胞： 確認入侵者， 發(fā)送訊號， 召集 B 細胞及巨噬細胞進入備戰(zhàn)狀態(tài)；抑制細胞：隨時觀察戰(zhàn)況，發(fā)送停戰(zhàn)信號，避免免疫系統(tǒng)因工作過度而殺死自身成員；自然殺手細胞： 是免疫系統(tǒng)中的另一重要成員。是人體對抗癌癥及腫瘤最強的防御武器。 雖然自然殺手細胞較之其所對抗的癌細胞小很多，但它卻能夠粘附在癌細胞上，將癌細胞連根拔起

4、。昭妃博士說： “我雖然研究了許許多多的化學藥品對付癌癥，可是到如今，我只能說唯一只有靠我們自身的免疫細胞才能把癌細胞毀滅掉。我發(fā)現(xiàn)免疫細胞具有這樣的功能， 我們稱它為自然殺手，它不會毀滅我們身體里面任何一個好的細胞，它單單只會毀滅掉癌細胞。 當自然殺手細胞碰到一個癌細胞的時候， 它們很快速地把癌癥細胞挖個大洞。 這個癌細胞在幾秒鐘之內(nèi)就會破裂掉了。 ”“今天，一個人得了癌癥，我們在醫(yī)學上給他們用化療，可是我沒有把化療稱為是一種治療，我把它稱作是一種賭博。我們只是在賭到底是先把癌細胞毀滅掉，還是先把自己殺死。如果說沒有先把自己殺死的話，那就表示戰(zhàn)勝了。但是我不曉得戰(zhàn)敗的機會到底有多少。今天，使

5、用化療的成功機率很低。 所以只能把它稱為是一個賭博。可是我們身體里面這個免疫細胞， 可貴在不管是哪一種癌細胞， 它一定會把它毀滅掉，而且絕對不會毀滅我們身體的好細胞。 這就是為什么它沒有副作用的原因。 ”細胞毒性細胞：利用毒性克敵.吞噬細胞不但攻擊外來入侵者，同時還吃掉戰(zhàn)后死亡的敵人， 清理戰(zhàn)場，它們是人體異物的終結(jié)者。 它的觸須，可將入侵者拉入細胞褶內(nèi)，然后分泌酵素，以消化，吸收該入侵者，并將吸收后的剩余廢物與人體垃圾一起運出體外。 我們咳出的痰及傷口流出的膿汁， 都是死亡的白血球和細菌、病毒的尸體。巨噬細胞除吞噬外來物外，還吞噬人體衰竭的細胞。紅血球的壽命是 120 天，死后的尸體均由巨噬

6、細胞清掃，巨噬細胞是血液的清道夫。一旦人體死亡的組織及細胞被清除，新的組織即可再生，具有很強的恢復功能。如果一個人不再吸煙，肺內(nèi)的巨噬細胞可幫助他修復被煙熏壞的肺，使其恢復健康。如何提升免疫力健康 =少得病 =免疫力強，這樣一個等式被很多保健產(chǎn)品用作宣傳理論。但作為人體健康的一道防線，免疫力到底是怎么回事，相信大多數(shù)人并不十分明白。免疫功能 25 歲到頂峰“從最基本的含義講，免疫是我們抵抗病原而避免發(fā)生傳染病的能力。 ”北京大學基礎醫(yī)學院免疫學系副主任王月丹告訴生命時報記者，它是指身體具有的識別抗原性物質(zhì) (如病原體、毒素 )，并將這些物質(zhì)清除出機體的能力。 當機體具備了這種能力， 就被稱做具

7、有了免疫力。著名健康教育專家洪昭光教授說， 免疫力如同駐扎人體的軍隊，在與外界襲來的病毒、細菌 “作戰(zhàn) ”時，承擔了重要的防御任務。正常情況下，或許你感受不到它的存在，但人體受到攻擊，它就會奮起反抗。比如，患上感冒或出現(xiàn)小傷口時，不用打針、吃藥也能痊愈，這與免疫系統(tǒng)的修復功能有關 ;人體內(nèi)時刻都在產(chǎn)生腫瘤細胞，但并非人人得癌，這也要歸功于強大的免疫系統(tǒng)。免疫系統(tǒng)在青春期發(fā)育最快， 25 歲左右達到頂峰， 30 歲之后慢慢下降。一個人免疫力的強弱， 在一定程度上可由白細胞計數(shù)的多少來判定。王月丹說，一般每微升 400010000 個白細胞屬于正常，如果小于每微升 4000 個，則表明機體存在著免

8、疫功能的降低?！坝浶院?”是免疫系統(tǒng)具備的特征之一。 “免疫系統(tǒng)用自己的方式在感覺、體驗和記憶著這個世界， ”王月丹說，比如，通過檢測抗體就可以知道一個人是否接觸過流感病毒 ;如果下次遇到同一病毒，免疫系統(tǒng)就會立刻發(fā)覺， 并很快將其消滅。這也是為什么得過水痘的人不會再得的原因，更是疫苗能夠預防疾病的重要原理。另一個可能讓人意外的特點是，免疫系統(tǒng)男女有別，因為它會受到內(nèi)分泌的影響。女性免疫系統(tǒng)沒有男性穩(wěn)定， 她們比男性更容易患上某些自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡等。不同年齡段的 “免疫危機 ”“免疫力的高低受內(nèi)外雙重因素影響。內(nèi)在的包括遺傳、年齡和性別;外在因素則分為化學、物理和生物三類?！蓖踉碌ふf

9、，一個人生下來底子好，免疫功能強，相對就可能更少生病，免疫系統(tǒng)衰老得可能也更緩慢。但如果他不注意外在因素的影響，可能會令自己的免疫功能受損。事實上，不同年齡段的人面臨的“免疫危機 ”不一樣，應對方式也不同。兒童和青少年。一是母乳喂養(yǎng)。為新生兒打下 “免疫力 ”基礎的是他們的 “口糧 ”，而母乳具有天然的優(yōu)勢。 二是生活環(huán)境。 過去環(huán)境不衛(wèi)生，小孩容易因寄生蟲 (如蛔蟲等 )、細菌或病毒引起感染性疾病 ;現(xiàn)在由于環(huán)境太干凈，則可能被過敏性疾病困擾。此外，環(huán)境中苯、甲醛、 PM2.5 超標等污染物也會影響免疫力。三是疫苗，接種疫苗是兒童預防多種疾病、提高免疫力的重要手段。 四是精神壓力及作息。 如

10、今孩子課業(yè)過重、精神緊張，無法保證充足的睡眠，就會影響激素分泌 ;五是飲食。新鮮食物如蔬菜等吃得太少，加工食品吃得過多，都會影響免疫力。中年人。 “這是最危險的群體。 ”30歲以后，人體免疫功能開始走下坡路，本應好好休整，給免疫系統(tǒng)更多呵護，但中年時期，尤其是 40 歲以后，又是人生中經(jīng)濟壓力、精神壓力最大的階段，很多人仍如年輕人一樣 “揮霍 ”健康，作息不規(guī)律、營養(yǎng)跟不上，導致免疫系統(tǒng)最易出問題，癌癥高發(fā)。老年人。 65 歲以后，我們終于有更多時間照料身體了，但免疫功能不可避免地又下了一個臺階。王月丹說，這個時期好好呵護很關鍵。老人一定要根據(jù)天氣變化增減衣物，少到人多的地方，適量運動，以免被

11、病原體盯上 ;有糖尿病、氣管炎等基礎病、長期臥床、體質(zhì)差的人，可考慮注射流感、肺炎等疫苗。疲勞、精神差是在報警免疫力如同人體健康的 “防火墻 ”，當這面墻出現(xiàn)缺口時，身體就會有所反映。除了因年齡帶來的不避免的免疫功能衰退外，免疫力下降往往在悄無聲息地進行著。 王月丹說， 免疫力下降的主要后果是人體更容易受到病毒、細菌等的侵害。此外，它還會 “波及 ”內(nèi)分泌、神經(jīng)等系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂、失眠等問題。精神比較差、 疲勞、感覺不舒服 這些被你忽視的不適感可能正在提醒你： “要好好關注免疫功能了 ”。王月丹說，這是比較輕的表現(xiàn)，此時應去醫(yī)院檢查白細胞計數(shù)。 “如果隔半年或 1 年做一次白細胞

12、計數(shù)檢查，并繪成一條曲線，你會發(fā)現(xiàn)，在感覺不舒服時，白細胞的數(shù)量也較低，這是很有參考價值的。 ”感冒次數(shù)增多、 傷口愈合速度變慢等，說明免疫功能已下降得比較快了。一旦免疫系統(tǒng) “崩潰 ”，后果非常嚴重。個別人感冒后癥狀嚴重，甚至導致死亡，就可能與免疫系統(tǒng)功能的嚴重紊亂有一定關系。更嚴重的是，人體的抗腫瘤能力也可能會下降，更易患癌。需要引起注意的是，若要免疫系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)，最重要的是 “平衡 ”二字。機體抵抗外界侵擾的能力過低會出現(xiàn)很多風險， 過高也會帶來問題，比如過敏、自身免疫性疾病等。5 招保護免疫力我們怎樣對待免疫系統(tǒng)，它就會給我們相應的反饋。專家表示，濫用抗生素、睡眠不足、壓抑情緒等會降低

13、免疫力，而以下好習慣則會保護免疫力。營養(yǎng)均衡是基礎。 只有這樣才能保證人體生成充足的免疫細胞和免疫分子。洪昭光建議，每天一個雞蛋，飲用 250 毫升牛奶，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，因為其中含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維。樂觀是養(yǎng)分。精神緊張、壓抑、悲觀等情緒會影響糖皮質(zhì)激素等的分泌，進而影響到免疫力。美國匹茲堡大學布魯斯 羅賓博士建議，要學會應對隨時而來的壓力，盡可能樂觀、積極，廣交朋友，多傾訴，多參加唱歌等活動。生活規(guī)律是保證。有研究發(fā)現(xiàn)，與每晚睡七八個小時的人相比，每晚只睡 4 個小時的人，體內(nèi)抵御流感的抗體減少50% 。而飲食不規(guī)律、缺乏運動等，也會讓免疫力“受苦”。疫苗是好幫手。

14、對兒童、老年人來說，接種安全、有效的疫苗是增強某些疾病免疫力的重要手段，也是預防傳染病最省錢的方式。北京等地已進入秋冬季流感高發(fā)期，可按時接種。不濫用保健品。別輕信個別保健品廠家產(chǎn)品可增強免疫力的宣傳，很多時候這只是噱頭。王月丹表示，保健品只能提高免疫應答的水平，而無法從根本上提高免疫力。 如果很想購買相關產(chǎn)品， 應認準 “藍帽子 ”。吃什么可以提高我們的免疫力呢?1、新鮮蘿卜 :蘿卜是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N蔬菜，并且很多人都非常都喜歡吃，不管是清炒蘿卜還是燉蘿卜，都是很多人餐桌上的?？汀６姨}卜還具有非常好的藥用價值，這是由于在蘿卜中含有辛辣的揮發(fā)物質(zhì)， 這種物質(zhì)能夠有效的幫助我們殺滅

15、體內(nèi)的一些有害細胞，從而增強人體免疫力以及預防各種疾病。而且在蘿卜中還含有大量豐富的干擾素誘導劑， 這種物質(zhì)同樣可以幫助我們?nèi)梭w增強自身的免疫力以及抵抗力，因此在日常生活中我們應該多吃些蘿卜。尤其是一些體質(zhì)虛弱的人在日常生活中更應該多吃蘿卜， 這樣才能有效的擺脫羸弱的身體從而恢復正常的生活。2、人參蜂王漿 :一直以來蜂王漿以及人參等都是我國居民養(yǎng)生保健的理想食品，同時經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在平時適量的攝取人參以及蜂王漿，還能夠很好的起到提高機體免疫力的作用。不僅如此，人參以及蜂王漿還能夠幫助內(nèi)分泌失調(diào)的人群有效的調(diào)整內(nèi)分泌，從而預防各種不適的癥狀出現(xiàn)。因同時在蜂王漿中還含有大量具有防癌作用的蜂乳酸，

16、因此經(jīng)常食用還可以起到很好的防癌以及抗癌的作用。 但是在吃蜂王漿的時候要特別的注意一點， 那就是盡量的不要讓正處在生長發(fā)育期的兒童食用，因為在人參以及蜂王漿中都含有一些天然的激素。 給兒童食用之后很有可能會因此而刺激其生長發(fā)育，從而出現(xiàn)性早熟等癥狀。 因此在免疫力低下怎么辦的問題上，蜂王漿是成年人不錯的選擇。3、靈芝 :一直以來靈芝在我國就充滿了傳奇的色彩，而經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)， 靈芝是一種非常好的藥材，它可以幫助我們有效的增強身體免疫力。這所以靈芝具有增強免疫力等功效，是由于其中含有抗癌效能的多糖體， 這種物質(zhì)可讓人體細胞再生，以此來增強人體自身的免疫力，同時還能有效的吞噬各種可能致癌的癌

17、細胞。除此之外在靈芝中還含有豐富的鍺元素，這種營養(yǎng)物質(zhì)能夠有效的促進身體的新陳代謝，從而延緩細胞的衰老。同時靈芝中所含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)還能夠通過誘導人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用，因此在日常生活中，我們可以通過食用靈芝來起到有效的防癌以及抗癌的功效。4、菇類食物 :生活中非常常見的一些菇類食物同樣具有很好的增強免疫力的作用，比如像蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)等，這些食物都能幫助我們?nèi)梭w有效的提高免疫力以及抵抗力。除此之外還有香菇，在香菇中含有大量豐富的香菇多糖 ，這種物質(zhì)同樣能夠增強人體免疫力。吃點大蒜 ，大蒜能刺激 T 淋巴細胞和巨噬細胞活性，能提升免疫力，增加體內(nèi)有益菌。面對免疫

18、力低下怎么辦的問題， 以上這些食物都具有很好的增強免疫力的功效， 因此建議體弱的人群在日常的飲食中多吃這些食物， 以此來保證身體健康。5、茶 :喝茶會讓你遠離醫(yī)生。一項新研究認為，茶里含有的一種茶氨酸能增強身體的抵抗力，其效果為咖啡所不具備?？窃谛乱黄诿绹珖茖W院學報上的研究說，美國布里格姆婦女醫(yī)院和哈佛醫(yī)學院的研究人員在實驗室實驗中發(fā)現(xiàn)茶里含有一種物質(zhì)，可以使免疫系統(tǒng)攻擊入侵的細菌、病毒和霉菌等。6、木瓜汁 :世界艾滋病研究與防治基金會主席呂克蒙塔尼耶說， 從發(fā)酵木瓜中提取的汁液能增強人體免疫力，對抗包括非典在內(nèi)的一些病毒，但目前尚缺乏這方面的研究。蒙塔尼耶說： “木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物質(zhì)。盡管我們沒有對非典病人的氧化