2019年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)三篇

1、2019年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)三篇20xx 年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) （ 一）20xx 年 6 月 2 號，沒有風(fēng)和日麗的天氣，我們本著風(fēng)雨無阻的心 情，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經(jīng)過公司管理組半個(gè)月的 策劃與組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練，畢業(yè)至今，參加工作已 經(jīng)有 3 年多了。但是從沒有參加過類似的活動(dòng)，因此對戶外拓展的概 念并不是很了解，所以在到達(dá)目的地之前我還是抱著是公司組織的娛 樂活動(dòng)，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是帶著這樣的心情， 當(dāng)我們下車的時(shí)候，接待我們的是一個(gè)穿著跟正式的一個(gè)教練，大學(xué) 軍訓(xùn)之后，我們再一起站軍姿，列隊(duì)，我們的團(tuán)訓(xùn)也在我們的迷茫、 疑惑跟不知所措

2、中開始了當(dāng)天的拓展訓(xùn)練。剛剛開始教練通過一些小游戲，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩 的想法，告訴了我們此行的目的是為了學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的目的改變，我們 不停的重復(fù)著念著這一句話，但是心底并不知道我們今天到底能學(xué)到 什么，改變什么 .經(jīng)過簡單的分組。 60 個(gè)人被分成了雪豹跟 *兩組，我成為了雪豹 中的一員，分組之后我們進(jìn)行了相應(yīng)的比拼，跟工作中拼業(yè)績一樣， 我們的想法就是一個(gè)字嬴，在這一點(diǎn)上，我覺得我們一直帶著工作中 的那種激情。這次活動(dòng)中，我們有支援前線、荒島求生，信任摔背，數(shù)字游 戲，穿越紅繩，盲人與啞巴等游戲。讓我感觸 * 深的是信任摔背，穿越 紅繩，跟盲人啞巴三個(gè)項(xiàng)目。信任摔背是拓展訓(xùn)練中比較

3、經(jīng)典的一個(gè)項(xiàng)目，當(dāng)人站在 1 米多的 跳臺上直挺挺的向后倒下的時(shí)候，臺下的同事用自己的雙手托起成一 個(gè)人床把臺下摔下來的人接住，我們大都是一些人均年齡在 22 左右的 年輕人，很多的同事處于本能的恐懼，都很害怕往下倒，包括我，進(jìn) 入這個(gè)游戲的 *時(shí)間，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時(shí)候我能不 能被成功的接住，所以我沒有做 *批往后倒的人，我是 * 批在下面托起 人床的人之一，我們?nèi)舜驳闹髁Σ筷?duì)都是我們的男同事，每一個(gè)往下 倒的同事都會事先問一句你們準(zhǔn)備好了嗎 ?然后我們下面的同事就會回 答：時(shí)刻準(zhǔn)備著，請相信我們。我也 * 次體會到了團(tuán)隊(duì)合作的巨大能 量，體會到了男生們很 man的一面，我們

4、雪豹隊(duì)也順利于*隊(duì)完成了我 們的摔背項(xiàng)目。我對跨越紅繩項(xiàng)目感觸深的原因， *個(gè)是因?yàn)槲矣X得這個(gè)是不可能 完成的，第二個(gè)在經(jīng)歷了荒島求生的游戲之后我有點(diǎn)覺得好像是被教 練耍的感覺，將近 60 個(gè)人跨越一根塑料帶，還不能碰，沒有任何外物 可以借助，還得所有人手牽手，我潛意識里就認(rèn)為是不可能的，也許 不只我一個(gè)人有這樣的想法，這個(gè)項(xiàng)目剛剛開始的時(shí)候大部分的人都 有這樣的想法，在教練的言語刺激下，我們開始整隊(duì)，抱著試一試又 或者是不服輸?shù)男膽B(tài)，我們開始嘗試，我始終覺得此次訓(xùn)練，走在 *前 面的都是我們的男同事們，我們一個(gè)個(gè)都是踩著男生的大腿膝蓋跨過 紅繩，也并不順利，好幾次都是半途因?yàn)樽驳骄€又被迫全員

5、重來，很 多男生的膝蓋都通紅了，再經(jīng)歷了 3 次跨越失敗之后，總算是完成了 此次項(xiàng)目，我開始意識到不是我們沒有能力完成，而是我們沒有做到 做人一落千金，做事全力以赴，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)是不應(yīng)該在任何困難 面前卻步的，因?yàn)槲覀儾皇且粋€(gè)人在戰(zhàn)斗。本以為吃飯完就可以自由活動(dòng)了，老實(shí)說一天的訓(xùn)練讓我們這些 平日里不曾運(yùn)動(dòng)的孩子們著實(shí)有點(diǎn)傷不起啊，很累， 7 點(diǎn)集合之后，我 們也就是在這個(gè)時(shí)候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號開始了一天下來 * 觸動(dòng)人心的項(xiàng)目，啞巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一個(gè)啞巴，我不 能說話，只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個(gè)被蒙上了眼罩的 瞎子。我們要通往的是一條有階梯，有火堆，有水溝

6、，有跳臺，沙網(wǎng)的 一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的 8 點(diǎn)鐘，只有教練拿著小 手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能說話的，而瞎子是看不見 的，這樣組隊(duì)完成這段路程單獨(dú)靠我們兩個(gè)是不可能的，所以在跨越 大的障礙物的時(shí)候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個(gè)盲 人，我們還有團(tuán)結(jié)起來幫助其他人帶領(lǐng)的盲人，我們是一個(gè)將近 60 個(gè) 人的團(tuán)隊(duì)，我們沒有時(shí)間去猶豫我現(xiàn)在要做什么，而是我們看到哪里 需要幫忙的就需要 *時(shí)間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個(gè)障礙 物，我們不再有不同部門的隔閡，男女之間的隔閡，平日里我們只懂 得把自己的工作做好，也只懂得一個(gè)勁的拼業(yè)績，這是我們 * 次這樣手 拉手，

7、*次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個(gè)目標(biāo)，我們真正的學(xué) 到了東西。也改變了自我?？梢哉f，通過一天的游戲，我們從 *初的懶散，沒有集中精力，不 用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導(dǎo)，在隊(duì)長們的一次次被懲罰 中開始意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并不是游戲太難，也不是教練刻意 的刁難，是我們一直處于一個(gè)太自我，沒有團(tuán)隊(duì)合作意識的心態(tài)，也 沒有從一開始認(rèn)識到公司給我們這次訓(xùn)練的目的?；氐缴钪校浀梦铱傁矚g說一句話，別人對我好，我肯定加倍 對別人好，現(xiàn)在想想，或許這句話我應(yīng)該倒過來，只有我先主動(dòng)的去 對別人好，或許別人才能加倍的對我好，就像我們一直都在問公司給 了我們什么，這個(gè)月有沒有獎(jiǎng)品 ?有沒有活動(dòng)

8、?可以去哪里吃飯 ?往往卻 忘記問自己，我們又給公司創(chuàng)造了什么，我們總是怪別人哪里沒有做 好，卻不曾想到底是自己還有哪里做的不夠。這次拓展訓(xùn)練，讓我體會到這樣的精神，讓我更深刻的去體驗(yàn)我 們的人生，我的工作，我的家庭，也讓我們同事與同事，上級與下 級，部門與部門之間更核心的凝聚到了一起。讓我們的團(tuán)隊(duì)更富有凝 聚力跟戰(zhàn)斗力。20xx 年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) ( 二)6 月 4 號，是我值得深入銘刻的日子，由于今天是我 * 次參與拓展 訓(xùn)練，固然只要短短的兩天半時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟示和經(jīng) 歷卻是一筆永世的肉體財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只需用心領(lǐng)會 就能得到非常有益的人生感悟。感激阜陽飛鷹

9、拓展訓(xùn)練公司，在這兩 天半的時(shí)間里，讓我感受 * 深的有以下幾個(gè)方面：(1) “信任背摔”：置信別人，為勝利贏取時(shí)間 背摔。背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在 1.6 米高的中央，假如你置信本人的團(tuán)隊(duì)那你就 平躺著摔下來。這項(xiàng)活動(dòng)看上去似乎很平常，沒有什么蘊(yùn)涵，其實(shí)它 考證了人與人之間心靈的交流及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是 源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積聚。“信任”首先要置信本人，做什么事情 都要充溢自信。假如本人對本人都沒自信心，那就談不上“信任”與 “被信任”。做任何事情都要有義務(wù)心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個(gè)字 “置信你的同伴”就會讓背摔者心中充溢自信心， * 少有這些同伴做后

10、臺，這時(shí)心里就會輕松許多。工作中我們置信本人，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的 每一個(gè)成員，做事情勝利的時(shí)機(jī)就會增大。做的事情勝利得越多。那 么我們也就會對這個(gè)團(tuán)隊(duì)越“信任”?？傊痪湓挘罕救说牟拍苁怯?限的，而大家的才能是無限的，置信別人就是置信本人。(2) “孤島求生”： 參訓(xùn)隊(duì)員必需從岸邊的起點(diǎn)，應(yīng)用空中的長繩蕩到水面的兩個(gè) 1 平米的平臺上，一個(gè)平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，每個(gè)平臺目 前*高可站 26 人。鍛煉各級人員互相了解、相互容納，互相支持與嚴(yán) 密協(xié)作，突破隊(duì)員之間、男女之間、部門之間的隔膜，勇創(chuàng)佳績的決 計(jì)和勇氣。(3) “翻越畢業(yè)墻”：“翻越畢業(yè)墻”鍛煉是對我們意志的考驗(yàn)，項(xiàng)目請求在規(guī)則的

11、時(shí) 間內(nèi)將一切的人不借助任何工具爬過一 4.2 米筆直的石墻，沒有任何 工具，一切團(tuán)隊(duì)需求全部逾越 ! 當(dāng)時(shí)就想著怎樣過得去 ?結(jié)果大家齊心 協(xié)力很快就降服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人的感觸頗深，很多人都 留下了沖動(dòng)的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上打破了 零的打破 ! 在艱難面前，我們沒有畏縮 ! 這個(gè)鍛煉給我很大啟示：只需 大家團(tuán)結(jié)分歧、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克制一切艱難。這就是我 們的團(tuán)隊(duì)、步伐分歧的團(tuán)隊(duì)、無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。(4) “空中綴橋”：空中綴橋 ，這個(gè)項(xiàng)目個(gè)人應(yīng)戰(zhàn)項(xiàng)目，請求隊(duì)員們在 9米多高的 鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容 易、做起來卻很

12、難。只需英勇跨出 * 步，艱難也不是這么難，超越只是 一步之遙。在鍛煉中，我們曾經(jīng)呈現(xiàn)過退避、恐懼或做不了的念頭， 但是經(jīng)過大家的鼓舞，并勝利的完成了鍛煉任務(wù)。因而，在我們實(shí)踐 工作中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到艱難時(shí)，只需我們堅(jiān)決自信 心，積極努力，付諸行動(dòng)，就能夠打敗一切艱難，就能夠完成他人以 為難以完成的任務(wù)?？偨Y(jié)：拓展鍛煉完畢了，我們打敗了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所 畏懼，閱歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正完成了認(rèn)識自我、應(yīng)戰(zhàn)自我、 超越自我的目的，更熔煉了一只剛強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。置信每一個(gè) 人都從中得到了或多或少的啟示，但我們能否能真正把拓展中的肉體 運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示

13、運(yùn)用到生活中去，還需求一個(gè)更 長的錘煉過程。在鍛煉中，我們獲得好成果，得益于團(tuán)隊(duì)成員都有激 烈的集體榮譽(yù)感。經(jīng)過完成一個(gè)集體項(xiàng)目，我們手牽手，心連心，充 沛發(fā)揮集體的聰慧，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來了。1、感情與凝聚力一個(gè)團(tuán)隊(duì)要有凝聚力，團(tuán)隊(duì)成員之間必需有感情。愛生這個(gè)團(tuán)隊(duì) 是講感情的，也正是老板這種濃濃的人與人之間的感情，深深地吸收 了我們?nèi)w愛生人包括我自己，不愿分開愛生。在當(dāng)今這個(gè)競爭十分 劇烈的社會，要找一個(gè)大家之間相互講感情的中央，是一件不容易的 事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需求多方面的要素分離，有時(shí)過份地講感情，不分是非， 不講準(zhǔn)繩，反而會毀壞凝聚。愛生作為企業(yè)，在市場經(jīng)濟(jì)的汪洋大

14、海 中，固然算不上航空母艦，但也不是一艘小帆船，曾經(jīng)是一艘戰(zhàn)艦。我們要使愛生成為長壽企業(yè)，這艘戰(zhàn)艦永遠(yuǎn)向前，既需求感情，更需 求聰慧和明智。響亮的口號與雄偉的規(guī)劃并不能使企業(yè)快速開展 ; 發(fā)揮 我們的聰明才智，運(yùn)用我們的聰慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好 每一個(gè)工作，才干使愛生開展壯大。2、凝聚力與競爭力勝利的團(tuán)隊(duì)來自于區(qū)別看待，即保存 *好的，剔除 *弱的，而且總 是力爭進(jìn)步規(guī)范。一個(gè)團(tuán)隊(duì)有很強(qiáng)的凝聚力，無疑會構(gòu)成這個(gè)團(tuán)隊(duì)的 較強(qiáng)的競爭力。 抱團(tuán)打天下 必然比單打獨(dú)斗要強(qiáng)得多。但凝聚力同 樣也不等于競爭力。競爭是要優(yōu)勝劣汰的，一個(gè)團(tuán)隊(duì)參與社會競爭， 要優(yōu)勝劣汰 ; 同樣，在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部也要構(gòu)成一

15、定的競爭，也要有優(yōu)勝劣 汰，這樣這個(gè)團(tuán)隊(duì)才干有競爭力，才干在參與社會競爭時(shí)可以生存下 來，不被淘汰。畢竟優(yōu)勝劣汰是市場經(jīng)濟(jì)的規(guī)律。這次拓展鍛煉學(xué)校參與的拓展培訓(xùn)，是我參與工作以來 * 次有幸參 與的模仿實(shí)戰(zhàn)鍛煉。它給了我許多啟示與考慮，同時(shí)也使我收獲頗 豐?！胺瞰I(xiàn)的是個(gè)人，展示的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)”。這是我這次拓展鍛煉 * 深 的感受和收獲。團(tuán)隊(duì)具有各種才能與人格的成員，怎樣將各具作風(fēng)的 成員加以整合，構(gòu)成共識，步伐分歧，充沛發(fā)揮其作用，構(gòu)成強(qiáng)大的 凝聚力，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)勝利的關(guān)鍵所在。而團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)成員都必需將 本人的利益、出路、命運(yùn)與團(tuán)隊(duì)嚴(yán)密聯(lián)絡(luò)在一同，并積極承受團(tuán)隊(duì)各 方面的鍛煉，充沛發(fā)掘本身潛力，

16、提升自我，奉獻(xiàn)自我，是一個(gè)團(tuán)隊(duì) 的希望所在。個(gè)人與團(tuán)隊(duì)互相依存，共謀開展。而一旦員工不局限于 一種工作，公司的效率、質(zhì)量、消費(fèi)力與員工稱心度將同時(shí)取得提 升。在項(xiàng)目拓展鍛煉中，隊(duì)員們無不表現(xiàn)出奉獻(xiàn)肉體。他們發(fā)揮本身 優(yōu)勢，學(xué)習(xí)別人之長，共同完成目的任務(wù)，真實(shí)地表現(xiàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的 團(tuán)結(jié)與協(xié)作，溝通與諧和，真誠與信任，激情與應(yīng)戰(zhàn)，勇氣與自信 心，素質(zhì)與心態(tài)，見解與共識的圓滿統(tǒng)一。在此過程中，也鍛煉和提 升了我們制定目的、籌劃計(jì)劃、組織指揮、統(tǒng)一執(zhí)行的綜合才能。經(jīng)過這次拓展鍛煉，我領(lǐng)會到以后的工作以下兩個(gè)方面加以改 良。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門擔(dān)任人，他的心理素質(zhì) 的表現(xiàn)將直接對下屬工作心

17、情產(chǎn)生影響。假如做到既不急噪，又冷靜 果斷，就會營造一種輕松的工作氣氛，使人心情酣暢。否則，將會使 別人感到焦躁和壓制，失去工作自信心。不管是指導(dǎo)還是員工，他的 激情將是他的工作動(dòng)力。因而，在我們的工作中，特別是指導(dǎo)干部應(yīng)堅(jiān)持且不時(shí)激起全員 的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的。二是充沛信任別 人。由于一個(gè)人的才能和精神都是有限的，不可能把一切的工作都本 人扛，這樣不只效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒有充沛應(yīng)用人力資 源。因而，要把工作合理合成，大膽讓別人去干。不要擔(dān)憂會出問 題，要置信他有才能比本人干的更出色。這樣，就能培養(yǎng)不斷人人都 特別能戰(zhàn)役的隊(duì)伍。總之，這次拓展鍛煉使我認(rèn)識到，人只

18、要銳意進(jìn)取，與時(shí)俱進(jìn)， 并把本人的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一同，以奉獻(xiàn)本人，展示團(tuán)隊(duì)肉體風(fēng) 貌，凝聚團(tuán)隊(duì)力氣，才干使我們團(tuán)隊(duì)在劇烈的市場競爭中永遠(yuǎn)立于不 敗之地。20xx 年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)（三）這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只 有短短的兩天，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什 么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈 得到了升華。它使我們重新認(rèn)識和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了 我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和 信心。它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作

19、中總結(jié)失 敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會了 相互溝通，學(xué)會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會感激， 學(xué)會寬容，學(xué)會回報(bào)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會是 * 團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、 * 優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。20xx 年 4 月 20、21 日我們進(jìn)行了一次野外拓展，這次拓展讓我 們很期待，也很興奮，因?yàn)樗窃谝巴膺M(jìn)行的，而且還在山清水秀的 營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。這次拓展當(dāng)中，讓我印象深刻的就是“急速 60 秒”這個(gè)游戲。游 戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行，我們兩個(gè)小組都各自為了自己小組的成績而努 力著，卻沒有想過我們兩組其實(shí)可以信息共享、互相合作這個(gè)原理。 其實(shí)在工作當(dāng)中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團(tuán)隊(duì) 的獲勝，而往往卻沒有哪個(gè)團(tuán)隊(duì)取得好成績，如果我們能夠多一些合 作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎 ?第二天的拓展項(xiàng)