精品專業(yè)論文文獻(xiàn) 田徑運動的健身屬性與健身價值在全民健身中的運用研究

1、田徑運動的健身屬性與健身價值在全民健身中的運用研究田徑運動的健身屬性與健身價值在全民健身中的運用研究 【摘要】田徑運動在實施全民健身計劃中占有主導(dǎo)地位，田徑運動具有健身和競技雙重屬性，田徑運動價值主要體現(xiàn)在身、心和社會適應(yīng)能力三個方面。田徑運動的優(yōu)點在于易于開展，靈活性大，不受場地器材限制，成本低等特點.符合我國國情，并且鍛煉全面，健身效果明顯。在群眾體育中易于開展普及和推廣，為了使田徑運動的健身價值能夠得到更好的發(fā)展，可加強對田徑運動鍛煉的宣傳、改革運動項目等方法。 【關(guān)鍵詞】田徑運動 全民健身 健身價值 隨著國家社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，經(jīng)濟全球化和知識經(jīng)濟的到來，人類社會生活也在發(fā)生著新的變化

2、，如何提高人的身體素質(zhì)，已經(jīng)成為各國關(guān)注的焦點，大力發(fā)展體育事業(yè)，是全面提高中華民族的體質(zhì)與健康水平。田徑運動是作為各項運動的基礎(chǔ)，田徑其運動項目多，練習(xí)內(nèi)容、手段和方法豐富，在全民健身中有著重要的作用。2008年第29屆奧運會在北京的舉行，田徑運動在人們心中的地位日益上升，人們對田徑運動越來越熱愛。田徑運動項目有自己獨特的優(yōu)勢，在全民健身活動中占有重要的地位，能夠創(chuàng)造更大的價值，因此，應(yīng)該抓住時機充分發(fā)揮田徑運動在全民健身中的重要作用。 一、田徑運動的健身屬性 田徑運動既是競技比賽項目，也是健身鍛煉的手段。以健身為目標(biāo)的田徑運動鍛煉，主要是采用走、跑、跳、投等多種運動方式進(jìn)行鍛煉，達(dá)到強身健

3、體的目的。健身運動與競技運動其目標(biāo)不同，所以各自的內(nèi)容也有所不同。健身運動的內(nèi)容為適當(dāng)降低難度的田徑競技項目，也是由各種走、跑、跳、投等多種運動方式構(gòu)成的非競技的健身練習(xí)。 二、田徑運動健身屬性在全民健身中獨特的優(yōu)勢 運動項目多，規(guī)則、動作簡單，易于廣泛開展。在群眾體育中，田徑運動健身是最受歡迎，最容易讓群眾接受的體育運動。田徑健身運動的鍛煉方式的多樣，選擇的范圍廣，例如：散步、慢跑、投擲、跳躍等練習(xí)，是其他運動項目不能夠相比較的。在運動的過程中，只要在某些技術(shù)動作環(huán)節(jié)上稍加引導(dǎo)，就能夠掌握一定的健身原理，從而進(jìn)行自我鍛煉。這樣既節(jié)省了時間、人力、而且鍛煉的實效性更好。 受限制少，成本低，符合

4、我國國情。隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們的生活壓力越來越大，人們對自己的身體健康狀況也越來越關(guān)注，為了加強體育運動鍛煉，需要建設(shè)大量的體育運動設(shè)施，但是現(xiàn)階段我國處于發(fā)展中國家，人口居世界第一，人口老年化現(xiàn)象嚴(yán)重，我國目前還并不富裕，國家拿不出更多的錢投入到全民健身活動中，而田徑運動健身受氣候、場地和器材的限制比較小，田徑運動健身適合不同的年齡和性別，不同身體情況的人參加，可以因地制宜，因人而異的進(jìn)行科學(xué)的運動鍛煉。 基礎(chǔ)性強，實效性快。田徑運動是全面發(fā)展身體素質(zhì)和運動能力的基礎(chǔ)，能夠提高人的基礎(chǔ)性活動能力和面對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，在田徑運動中能夠發(fā)展身體的各種素質(zhì)能力，例如：走、跑、跳躍、投擲

5、等是其他運動項目的基礎(chǔ)。田徑運動能夠有效發(fā)展身體的速度、力量、耐力、柔韌性和協(xié)調(diào)性，這些都是其他運動項目的基礎(chǔ)，如籃球、足球等項目。 三、田徑運動在全民健身中的價值體現(xiàn) 能夠促進(jìn)身體健康，增強體質(zhì)。經(jīng)常參加田徑健身運動能夠有效的提高人的基本活動的能力，人體的適應(yīng)能力和抗病能力，全面發(fā)展人的身體素質(zhì)。經(jīng)常參加走、跑、跳躍、投擲的練習(xí)可以鞏固人的基本活動的能力，保持人體在生活和工作中的適應(yīng)能力，能夠提高完成日常生活中的各種任務(wù)的速度，提高了勞動生產(chǎn)率。經(jīng)常參加中長跑、馬拉松等運動項目，可以提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)等有機體的各種能力；經(jīng)常參加短跑能有效發(fā)展速度、爆發(fā)力、靈敏性等身體素質(zhì)；投擲項目可以

6、有效的發(fā)展人體四肢和軀干的力量、速度和協(xié)調(diào)等身體的素質(zhì)。 能夠促進(jìn)人體心理健康。心理健康定義是智力正常，能夠適應(yīng)社會生活環(huán)境，熱愛人生，情緒穩(wěn)定，行為正常意志健全，人際關(guān)系良好，心理年齡和生理年齡一致，反應(yīng)適度，能夠樂觀積極的面對未來。經(jīng)常參加田徑健身運動能夠有效改善人的心理環(huán)境，增強人體對環(huán)境的適應(yīng)能力，增進(jìn)個體的心理健康。田徑健身運動更多的都是在戶外進(jìn)行的，人體能夠更多的接觸到陽光、新鮮空氣等自然界的事物，人們在認(rèn)識上對生活空間就變得更加的寬闊。隨著季節(jié)氣候不斷的變化，可以提高人體體溫的調(diào)節(jié)能力，增強人體對疾病的抵抗能力。 能夠促進(jìn)人對社會環(huán)境的適應(yīng)能力。隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們的生活

7、節(jié)奏的加快，生活在大城市的人們越來越缺乏正常的社會聯(lián)系，人與人之間的關(guān)系越來越冷漠。然而田徑健身運動卻成為了人與人之間接觸的最好方式。當(dāng)前的社會環(huán)境是處于政治、經(jīng)濟、文化和科技等高速發(fā)展的時候，要求人能夠充分積極調(diào)節(jié)個人的人際關(guān)系，積極適應(yīng)現(xiàn)代化的經(jīng)濟社會，給人們的生活壓力越來越大。經(jīng)常參加田徑健身運動能夠樹立正確的人生觀和價值觀念，能夠促進(jìn)人與人之間的交流，豐富人的情感生活，開闊人的視野，積極認(rèn)識周圍的事物，改善人與人之間的社會關(guān)系。 四、結(jié)論 國家實施開展全民健身計劃是為了提高國民的身體素質(zhì)，改善人民的生活水平。針對我國的基本國情和發(fā)展?fàn)顩r，田徑運動的優(yōu)點突出，有廣泛的群眾基礎(chǔ)，易于在大眾群眾中開展，且成本低廉，鍛煉全面，健身效果明顯。在大力倡導(dǎo)增強國民體質(zhì)的今天，田徑健身運動在全民健身計劃中占有越來越重要的地位，是全民健身活動的主要方式。在開展全民健身的活動中，要充分發(fā)揮田徑運動的健身屬性，根據(jù)實際情況，開展一些實用性、基礎(chǔ)性、安全性、創(chuàng)新性、科學(xué)性、趣味性強的田徑健身運動，喚起人們對田徑健身運動的積極性，使田徑健身運動在更科學(xué)、更全面、更適用于全民健身戰(zhàn)略中深入開展