對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)心理健康有哪些認(rèn)識(shí)

1、對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)剛走進(jìn)大學(xué) ,跨過了人生中的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)高考 ,又有欣喜 , 有辛酸。一切五味陳雜 ,然而 ,總就是過去了。舊的大門關(guān)閉 ,一扇新的 大門已經(jīng)敞開。人的一生中 ,每進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境 ,都會(huì)遭遇一系列新的問題 ,都 會(huì)遇到一些成長過程中必然會(huì)遇到的新矛盾 ,我也不例外。起初我很 迷茫,很懵懂。而且寂寞無助。等屢次參加了心理健康知識(shí)講座及心 理健康知識(shí)競賽以后 ,我才懂得健康觀、價(jià)值觀、人生觀 ,逐漸從困惑 中走出。我懂得了健康就是人生的第一財(cái)富。心理健康更就是學(xué)業(yè)成就、 事業(yè)成功、 生活快樂的根底。 心理健康就是由心理衛(wèi)生的概念延伸過 來的。心理健康通常就是指一種積極的心理狀態(tài)

2、,心理衛(wèi)生那么就是指 一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問。 心理健康就是指具 有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、與諧的人際關(guān)系、良好的 人格品質(zhì)、 堅(jiān)強(qiáng)的意志與成熟的心理行為等。 心理鍵康與一個(gè)人的成 就、奉獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康就是大學(xué)生成才的根底。我發(fā)現(xiàn) 考試負(fù)擔(dān)的繁重 ,擇業(yè)與自我實(shí)現(xiàn)的迷茫 ,以及青春期躁動(dòng)帶來的情 緒、情感波動(dòng) ,使得一些大學(xué)生在輕松瀟灑的外表下隱藏著一顆痛苦、 抑郁的心靈。尤其就是大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人 際交往、理想現(xiàn)實(shí)、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格開展與情緒調(diào)節(jié)等方 面反映出來的心理困惑與問題日益突出。那么,該怎么消除呢？ 通過聽心理

3、健康知識(shí)講座與瀏覽有關(guān)心理健康知識(shí)的材料我總 結(jié)了以下幾點(diǎn) :第一 ,培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。通過正面教育提高思想素質(zhì) ,克服個(gè) 性心態(tài)的負(fù)面效應(yīng)正確認(rèn)識(shí)自我 ,不斷完善自己。提高對(duì)挫折的承受 能力 ,在挫折面前不驚慌失措 ,采取理智的應(yīng)付方法 。第二 ,加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。保持樂觀的情緒與良好的心境 ,當(dāng)遇到 悲傷與憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié) ,適度地表達(dá)與控制情緒。第三,保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣與求知欲望。學(xué)習(xí)就是大學(xué)生的主要 任務(wù) ,學(xué)習(xí)并開展多方面的能力 ,以提高自身素質(zhì) ,更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā) 展的需要。第四 ,養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活有規(guī)律 、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、 堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究

4、衛(wèi)生等。科學(xué)地安排好每天的 學(xué)習(xí)、鍛煉、休息 ,使生活有規(guī)律。第五 ,積極參加課外活動(dòng) ,提高社會(huì)交往能力。心理健康的大學(xué)生 ,應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、 恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、 完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、 與諧的人際關(guān)系與良好的擇業(yè)心 理,應(yīng)該符合社會(huì)的要求 ,能充分發(fā)揮聰明才智與對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。 倘假設(shè)具備了以上素質(zhì) ,那么我們的心理健康不成問題 ,那么一定能在學(xué)業(yè) 與事業(yè)上取得一定的成功。其實(shí) ,最重要的一點(diǎn) ,心理健康就就是有幸福感。所謂幸福感 ,就就是人們根據(jù)內(nèi)化了的社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自己生活質(zhì)量 的整體性、肯定性的評(píng)估 ,就是人們對(duì)生活的滿意度及其各個(gè)方面的 全面評(píng)價(jià) ,并由此而產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢心理狀態(tài)。賓夕法尼亞 大學(xué)的“積極心理學(xué)之父馬丁 瑟里格曼表示，這個(gè)能被歸納成：快樂 + 參與 + 意圖 = 幸福。