告訴你8種美白水果

1、告訴你8種美白水果俗話說：一白遮三丑。每個女孩子都想美美白白的，有了好膚質(zhì)，不 化妝也可以粉美。想要美白、想要肌膚白里透紅，看起來粉嫩嫩的好 氣色，就請多吃下面這些美白水果啰！1、檸檬主要美白成分：維他命C。說起美白水果，檸檬當(dāng)然是排第一個。檸檬是水果中的美容 佳品，因含有豐富的維他命 C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。 用檸檬美白，既可以內(nèi)服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除 死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺 蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約 10分鐘后

2、，再用溫水沖 洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。2、櫻桃主要美白成分：維他命A、C。櫻桃中豐富的維他命 C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅 素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅！而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真 正細(xì)膩、有彈性哦！另外，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果， 它的營養(yǎng)非 常豐富，對氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300 克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。3、西紅柿主要美白成分：

3、維他命C。西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持 身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的 PH值。對于皮膚黑且 粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天 堅持可以祛斑美容。4、柚子主要美白成分：維他命C每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他 命C的寶庫，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因 為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。有美容醫(yī)師認(rèn)為，服用蜂蜜柚子茶3個

4、月，就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用。依靠食物實(shí)現(xiàn)美白比用化妝品更 有效。化妝品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而& dquo;對癥”的食物則能斬斷黑色素的根，使制造&dquo;黑色素的 工廠停產(chǎn)& rdquo;，這樣的美白效果才會更長久。5、草莓主要美白成分：維他命A草莓屬漿果，含糖量高達(dá) 6%-10%，并含多種果酸、維他 命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用， 將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入 了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、

5、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命 A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有 利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。6、菠蘿菠蘿則是拯救這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分 解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓， 真正讓身體做到 由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、 美白調(diào)節(jié)膚 色，還有很強(qiáng)的分解油膩，減肥的作用。食用菠蘿要做安全性測試，因?yàn)橛行┤颂焐鷮Σぬ}過敏，一 旦使用就會腹瀉嘔吐；同樣，因?yàn)椴ぬ}的效果十分強(qiáng)大，有凝血障礙、 準(zhǔn)備做手術(shù)、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問題的人最好不要使用菠 蘿。在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是可以美白調(diào)節(jié)膚色的

6、好辦法。7、蘆薈在日本，蘆薈美容的應(yīng)用幾乎家喻戶曉。在歐美化妝品市場， 有80%的產(chǎn)品含有天然蘆薈提取物。我國云南、福建等地的婦女自 古以來就有用蘆薈美容的傳統(tǒng)民俗。蘆薈確實(shí)是一種具有多項保健與美容功能的植物，它有對人 體細(xì)胞組織的再生、保護(hù)作用，抗?jié)?，增?qiáng)內(nèi)臟功能，調(diào)節(jié)生命機(jī) 體正常化。蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質(zhì)、維他命 及礦物質(zhì)。具有營養(yǎng)保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容 功效。簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。8、獼猴桃獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命 C和維他命E不僅能美 麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的 同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖 維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，